序 我了解辟谷是在去年佛的女儿QQ空间里发表她的21天的辟谷日记，了解到辟谷养生技术是通过人体进行采与养。直接从宇宙中摄取能量，摄取养分。“采”包括：采气、采能、采光。“采气”包括：采植物之气、地气、清晨生发之气、朝发之气、宇宙间的真气等；“采能”包括：风能、水能、光能、波和波群之能、宇宙间的其它各种能量；“采光”包括：照明之光、月光、阳光、星辰之光等；“养”是养气聚能。通过这各种“采”与“养”使辟谷养生者在辟谷过程中没有饥饿感，反而身体轻健，思维敏捷，精力充沛（前提是必须身体能采进能量和养足气）。从而达到祛病、健身、美颜、减肥、戒瘾、提高生活品质、提升生命质量、转化生命形态等目的。
辟谷前照
2012年4月7日 晴 看完日记后我就加了辟谷老师的QQ号，由于各种原因直到今年4月7日才给刘老师联系打算七天初期辟谷，当天晚上六点老师视频授课。 我辟谷主要目的： 第一、 1、十几年的便秘吃药都产生了依赖性； 2、二十几年的神经衰弱导致睡眠质量一直不好； 3、慢性咽炎受点刺激随时就咳嗽，平时嗓子总感觉有痰。 第二、辟谷后更能使我入境念佛提升灵性修清净心. 2012年4月8日 辟谷第一天 小雨 早晨5：30起床，洗漱后，采能一个小时，养能半个小时，七点刘老师QQ在线问候，因感冒几天了嗓子还是疼，早上痰多，粘黄色，胃部有点发胀，中午采能与养能各半个小时，午休50分钟，胃部感觉好多了，下午采能一个小时，晚上用凉水擦了下澡，没有敢直接用喷头冲洗，然后跪膝做了一小时的晚课，晚上养能 2 次。感恩老师的加持！阿弥陀佛！ 2012年4月9日 辟谷第二天 小雨 早晨5:30分起床，洗漱后，采能一个小时，养能半个小时，又做了半小时的早课，上午坐车去工地检查，精神很好，就是扁桃体发炎了疼，中午采能，养能各半小时，午休50分钟，下午2点从单位步行去了附近的施工单位检查下试验资料，感觉腿发软，没力气，头很痛，回来与刘老师QQ联系,老师说喝杯盐开水，然后采能半个小时，晚上养能2次，用凉水冲下澡，然后跪膝做了晚课一个小时。感恩辟谷老师的加持！阿弥陀佛！ 今天喝了1600ml矿泉水，小便6次，大便0次，体重为112.5斤，吃了一个小苹果，三枚大枣。 2012年4月10日 辟谷第三天 阴转晴 早晨5:30分起床，感觉胃部不舒服，腰痛，咳嗽痰很多，都是粘黄色，，辟谷中那些平时不舒服的、难受的地方，还有身体所有潜伏的病症都会表现出来，都是人体内真气进攻的部位。给老师在QQ留言，说了身体的状况，老师的答复是病灶反映出来了，洗漱后，做了采能一个小时，在采能的过程中胃部打了几个嗝，有胃酸反了上来，又做了半个小时的养能，观想老师在加持，辟谷真的很神奇啊！一会不舒服的症状消失，精神状况很好，感恩老师的加持，阿弥陀佛！做了半个小时的早课，八点到办公室，天空出现了久违的阳光，感觉特别舒心，雨过天晴后的世界总给人一种明媚，我步行去附近施工单位，边走边采能，感觉我与宇宙上空太阳的慧光能量相融，各慧光能量放出的光芒将身体内外照得透亮，将太阳光连同它携带的宇宙能量源源不断采入体内存入丹田。中午回来躺着养能半个小时就睡着了，下午在办公室，隔着玻璃的阳光做了50分钟采能，晚上回自己住处用温水冲下澡，然后用凉水擦下，跪膝做一小时的晚课，可今晚念经时出声嗓子就很难受，感觉口很苦，肝部区有胀痛，这又是在排毒吧！我又采能半个小时，养能半个小时。感恩辟谷老师的加持，阿弥陀佛！ 今天喝1650ml 矿泉水，吃了三枚大枣，小便6次，大便0次，体重111斤。 2012年4月11日 辟谷第四天 阴 清晨3点就醒了，感觉心发慌，恶心，脸发烫，浑身没有一点力气，就起来喝了杯盐开水，躺着做了采能，做的精神也不集中，迷迷糊糊睡着了，又把养能曲打开做了会养能，五点起来，站着采能可没站几分钟就感觉身体冒虚汗，给刘老师QQ留了言，躺着做了养能与采能，老师上线后，让我视频，老师给与加持调整，真的很神奇，一会就感觉好多了，没那么难受了，洗漱后去了办公室，今天监理办与业主去各标段检查，检查了一个标段开会总结后去酒店吃饭，我没下车，坐车上打开采能曲采能了半个小时，下午接着检查，感觉两腿有点酸痛，不过精神状况很好的，回来后回房间休息了会症状消失。 今天喝了1650mL矿泉水，吃了两个苹果，小便5次，大便1次，体重110斤。 2012年4月12日 辟谷第五天 小到中雨 早晨5:30起床，昨晚咳嗽一夜，咳的都是粘白痰，看来是寒气太重，气冲病灶，给刘老师在QQ留言，洗漱后，站立采能一个小时，养能半个小时,刘老师上线后耐心的回复了我的问题，并给了鼓励和加持，感恩刘老师的慈悲！阿弥陀佛！上午又去工地检查，检查后又开会总结结束都心的回复我的许多问题中午十二点多了，我没去酒店吃饭，就直接回驻地办的住处，回来后都下午一点了，做了采能半个小时，养能半个小时，下午下班后采能1个小时，养能半个小时，用凉水擦澡，又做了一小时的功课，睡觉前养能半个小时。 今天喝了1300ml矿泉水，吃了两个苹果，小便6次，大便0次，体重109斤。 2012年4月13日 辟谷第六天 阵雨 早晨5:30起床，昨晚还是没休息好，不断咳嗽，咳的都是粘白痰，洗漱后，站立采能一个小时，养能半个小时，上午去工地，中午下班采能半个小时，养能半个小时，下午上班在办公室审核签认资料，晚上回来采能一个小时，养能半个小时，做一个小时的功课。 今天喝水1500ml矿泉水，吃了一个苹果，小便7次，大便0次，体重108斤。 2012年4月14日 辟谷第七天 小雨 今天是辟谷的最后一天，精神状态很好，特别是头脑清晰，就是咳嗽，痰少多了，早晨6:00点起床，洗漱后，站着采能一个小时，养能半个小时，上午去工地，中午回来在食堂坐了会，看同事们吃饭，看到平常很喜欢吃的菜也没有一点诱惑，呵呵！辟谷七天以来，从来没有饥饿感！感恩刘老师的加持！晚上采能一个小时，养能半个小时。 今天喝水1500ml矿泉水，吃了一个苹果，小便6次，大便0次，体重107斤。 2012年4月15日 回谷第一天 阴 今天回谷第一天，早晨5:30起床，精神状况很好，还是咳嗽，但没有多少痰了，洗漱后，做了一个小时采能，半个小时养能，刘老师告诉了回谷后的注意事项，因单位集体食宿，做饭不方便，昨天自己买了点小米，用豆浆机榨了小米糊，早上喝了小半碗，中午喝了半碗，可干咳的厉害，吃的都呕吐了，晚上没吃饭，吃个苹果，还是干咳把吃的苹果也吐了，就在也没吃什么，其实呕吐（包括干呕）、咳嗽（包括干呕），这是横膈肌以上的病理产物排泻，今晚洗个温水澡，躺着养能休息。 2012年4月16日 回谷第二天 晴 早晨5:30起床，咳嗽好多了，有点痰也不多了，应该是排的毒差不多了吧！一天平安无事，按照回谷的事项，三顿饭都是喝的小米糊。晚上洗温水澡，躺着养能休息。 2012年4月17日 回谷第三天 晴 早晨5:30起床，今天只是偶尔咳嗽几声，早上做了一个小时早课，中午刘老师来电话，耐心询问了回谷的情况，并强调了回谷一个星期都要以水果素菜为主，感恩老师的耐心指导！中午采能，养能各半个小时，三顿饭都是喝的小米糊，吃了点青菜，晚上洗温水澡，做了一个小时的晚课，十点养能半个小时休息。
回谷第三天照
小 结 我的七天辟谷之旅在刘老师的保驾护航中顺利结束了，七天体重减了7斤，感恩刘老师这七天来的慈悲加持与鼓励，让我战胜了自己，辟谷带给我的益处深有体会，我这次辟谷离不开刘老师的全程遥控调理和加持，我辟谷前二十多年的神经衰弱已得到改善，辟谷前睡眠质量不好，每晚做梦，白天头脑发麻胀痛，眼睛睁不开，精神非常疲倦，吃了很多药也没有治愈，可辟谷后的我睡眠质量大大提高，感觉精力旺盛，头脑清晰，头部没有胀痛的感觉。 总结以下几点： 1、科学辟谷是把肠道的宿便和身体里的毒素排净，使身体彻底的做一次大清仓，通过短暂的七天辟谷我常年的便秘得到了改善。 2、这次辟谷气冲病灶反映最厉害的就是咳嗽，每天咳出很多白粘痰，一直到回谷三天后才调理好，辟谷之前就是经常嗓子疼，慢性咽炎，嗓子痰多，咳嗽不出来，受到一点刺激就会咳嗽不止，在辟谷期间产生的咳嗽是横膈肌以上的病理产物的排泄。 3、这次辟谷提高了我自身的能量，使我懂得了宇宙人生的真理，宇宙能量是维持生命秩序，活出健康和快乐的要素，它让我们全心地专注在当下的情境，让我们扩展意识，科学的辟谷就能汲取到充沛的宇宙能量。我们获得了源源不绝的能量。这种能量可以提升身体、心灵和智能的力量， 辟谷后我的心更加清淨.每天做早晚课念佛、诵经减少了许多杂念。是修行成功路上最好的里程碑！ 辟谷养生真的是中华民族的瑰宝！愿我身边的更多的亲人、朋友、同事参与辟谷养生的行列中，亲自实践辟谷养生并受益于辟谷养生。我要在适当时机长时间辟谷一次，彻底清除身体的毒素！再次感恩刘金石老师！南无阿弥陀佛！
作者简介： 张兴华，女，1965年7月生人，本科学历，工程师，内蒙古呼伦贝尔市人。
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