序 之前听说过辟谷，好像是佛家和道家才接触的东西，感觉离自己很远。无意中在仙女的空间得知了辟谷老师，一篇篇的看了学员们辟谷的经过，感觉很神奇，有些不可思议，又有些兴奋，还有些怀疑——这是真的吗？自己从小到大体质不是很好，生了孩子后不知什么原因得了月子病，身体更是一落千丈，被病痛折磨得真是什么乐趣兴趣都没有了，还经常烦燥容易发火，都为自己感到悲哀，这辈子就这样了吗？现在有这样的机会可以通过辟谷排除体内毒素，从而调理身体，逐渐康复，为什么不去试试呢？抱着试试看的态度，我联系上了刘老师，并约好晚上八点学习，老师教了辟谷的方法，并按老师吩咐称了体重161斤（嘿嘿，结婚后胖了不少，生完孩子更是一路飙升）。
辟谷前照
2012年4月18日 辟谷第一天 星期三 晴 今天早上五点就被闹钟叫响了，按着老师的吩咐在床上静待了几分钟才起的，洗漱完快五点半了，采能一个小时，养能半个小时，注意力不集中，不知道吸取了多少能量，不过没感觉到饿，精神也还不错，喝了几口水。上午八点多有点饿了，吃了口苹果，喝了两小口水，听着采能和养能曲，思绪还是光跑，能吸收多少就吸收多少吧。上网给老师汇报，感觉意念不强，还有些饿，老师让观想，说正常。过了会感觉不饿了，可能是老师给加持了吧，感恩老师。中午上超市转了一圈，阳光暖暖的，真舒服，采了会能，感觉后背和肩膀有些发热。中午吃了不到一个小苹果，喝了些水，养能两次。下午听音乐意念采能养能各一次，没感觉饿。晚上和老师汇报，因胳膊后背冷，老师给加持了，暖和不少，谢谢老师。九点半因情绪不好，养能一次，用温水擦澡（因为月子病，没敢用凉水，稍微温一点），睡觉。 全天共吃一个小苹果，喝水1400毫升，小便十次，大便一次。体重：158斤。 2012年4月19日 辟谷第二天 星期四 阴 早上四点就醒了，不想起，在被窝里赖了一会起来，洗刷完采能一个小时，养能不到二十分钟，因情绪不太好，注意力不集中，坐不下去了。看看时间快六点半了，想出去散散心，就上广场了，天气阴冷，有零星雨点，不过空气不错，养能十分钟。上午采能，养能各一次，下午采能，养能各一次。不知是情绪还是练功的原因，小肚子有些发撑，有点硬。和老师汇报，老师鼓励让加油。晚上养能两次，共一小时，比较有感觉，后背凉，好像有股能量在冲击它，可能是攻击病灶吧，希望能把我的月子病治好，下丹田感觉热热的，手和脚也都挺热，要知道原来是经常冰凉冰凉的。 全天共吃枣5个，嘴里有些发苦，喝水2000毫升，小便十次，没有大便，用温水擦澡睡觉。体重：155斤。 2012年4月20日 辟谷第三天 五点起床，采能养能一个半小时，到厨房时看到婆婆昨天蒸的包子，有些心动，看了看，硬逼着自己走出去了，要有毅力啊，为自己加油，嘿嘿，为了奖励自己，吃了一小口苹果。上午采能一次，养能两次。中午采能半个小时，养能半个小时，吃了半个多苹果。下午采能40分钟。晚上养能两次。不知是天气冷，还是体内往外排寒气呢，下午腿和脚都很凉。晚上向老师汇报功课，老师让用暖水袋暖脚。 全天共吃苹果1个，喝水1500毫升，小便九次，有大便的感觉，但没解出来。因天气低，今天没擦澡。体重：153.4斤。 2012年4月21日 辟谷第四天 五点起床，采能一小时，养能半小时，今天采能时光打呵欠，并一个劲地往外淌眼泪，是不是排素的啊。练完功课喝了些水，吃了几块苹果（我把一个苹果切成很多小块，防止自己一次多吃）。我还有些奇怪，看到别的学员在日志中写道看见什么什么了，感觉到什么了，我怎么除了身体个别部分有时冷，有时热，小腹有时一跳一跳的，别的没什么感觉。问老师，老师说不用管它。上午采能一小时，养能半小时，没想到就在养能曲刚开始不久，我就有感觉了，反胃想吐，一个劲地往上撞，跑到卫生间吐了一大口水好受些了，想到昨天晚上和夜里小腿和脚有些抽筋，便向老师咨询了下，老师说反胃恶心是冲击病灶，至于抽筋，注意保暖，另外如果便秘用开塞露。感恩老师对我的帮助。中午采能半小时，养能半小时。下午采能一小时，养能半小时，有时还是反胃恶心。心脏有一会儿也不太舒服，之前看过学员的日志，知道也是冲击病灶的原因，也没担心。买来开塞露用上，肚子有点疼，过了一会解了些大便，不过不是宿便。晚上吃了五个草莓，用比凉水稍温一点的水洗的澡，一开始冻得浑身起鸡皮疙瘩，过一会好了，感觉还可以。干会活，时间不早了，就养了一次能就睡了。 全天吃苹果一个，草莓五个，喝水1800毫升，小便九次，大便一次，体重：152.2斤。 2012年4月22日 辟谷第五天星期天 天气晴 五点多起床，采能一小时，因今天儿子早醒了哭闹，分三次养能共半小时。上午向老师汇报功课，老师说昨天排得不是宿便，说下次辟谷再排吧，有些小失望。上午九点钟有些饿感，采能养能一个半小时，好些了。中午家里来人了，陪着聊天没空做功课，吃了一个苹果，下午一起带着孩子出去玩，结果不撑劲了，感觉饿得特别难受，想吃的欲望特别的高，一直克制着，抽时间练了二十分钟采能，半个小时采能才感觉好些，但还是饿。晚上向老师汇报功课，感觉有些撑不下去了，老师鼓励让加油。 全天吃苹果一个，黄瓜两口，喝水1300毫升，无大便，体重153.4斤（不知怎么回事，今天体重没下降，反而回升了，和辟谷第三天一样）晚上用稍微凉的水擦操。
辟谷第五天照
2012年4月23日 辟谷第六天 星期一 天气晴 五点多起床，照例采能养能一个半小时。上午采能一小时，养能一小时，还是有些反胃，想吐，恶心一阵阵往上传，眼泪都出来了。中午吃了一个苹果，看太阳好，出去晒了半个小时，又养能半小时。下午采能一小时，养能一小时，但下午反应大了，胸口感觉有什么东西堵着，挺闷的，还是一阵阵反胃想吐，还伴有些疼痛，右胁下也有些不舒服，心慌，饿感明显。分不清到底是气冲病灶，还是饿的了。出去走了走，呼吸了会新鲜空气，回来吃了一个苹果，感觉好受些了。上网咨询老师，说是气冲病灶，看来身体还是有很多问题的。称了体重，比昨天轻一点，和前天一样，真奇怪。 全天吃苹果两个，喝水1500毫升，大便一次很少（深黄褐色，老师说还不是宿便），体重152.2斤。晚上用稍微凉的水洗澡，当时浇在身上浑身发颤，一会就适应了，洗完后身上还挺热。 2012年4月24日 辟谷第七天 星期二 大雨 还是五点多起床，采能40分钟，养能半小时，养能时差点睡着了。今天做完功课感觉不错，全身热呼呼的，很舒服。养完能上了趟厕所，解了点大便，不过还是黄色的，不是宿便，这宿便真难排。昨天晚上做梦，在一个朋友家，她做了很多好吃的，她的手艺也很好，给我盛了满满一盘子，我全吃了，结果吃完以后想起来我正在辟谷，把我急得啊，这可怎么办，醒来后知道是个梦（幸亏是个梦，哈哈）。上午采能养能一个半小时，中午养能半小时，下午采能养能一个半小时，晚上养能一次。今天是辟谷第七天了，感觉还行，向老师要求再续三天。 全天吃苹果一个，喝水1800毫升，洗凉水澡一次。体重：150.6斤。 2012年4月25日 辟谷第八天星期三 天气晴 五点钟起床，采能养能一个半小时，做完功课有点肚子疼，上了趟卫生间，有点拉肚子，可能就是老师说的排毒吧，不知是不是心理作用，身体感觉舒服不少。上午采能养能一个半小时，中午养能半小时，下午采能养能一个半小时，有点头晕。晚上养能半小时，有点心慌。全天吃了两个苹果，喝了1350毫升水。今天有点难受，没洗澡。称体重和昨天一样：150.6斤。 2012年4月26日 辟谷第九天 星期四 天气晴 五点多起床，采能养能一个半小时，大便一次，还不是宿便。上午养能采能一个半小时。中午晒了半个小时的后背，上附近走了走，看见路边的汤包，凉皮，烤鸡腿，塌煎饼，肉串……嘿嘿怎么看见什么都流口水啊，快忍不住了，肚子里的馋虫都跑出来了，努力对自己说坚持坚持。下午采能养能一个小时。今天感觉还可以。晚上洗了凉水澡，躺在床上听着养能曲睡着了。 全天吃苹果三个，喝水1400毫升，称体重没变，和之前一样：150.6斤，真是失望。 2012年4月27日 辟谷第十天 星期五 天气晴 四点四十就醒了，懒懒的不想起，突然隐约听到有歌曲的声音，奇怪，哪来的呢？坏了，昨晚听着养能曲睡着了，手机唱了一夜，都快没电了，快起来充电吧。给手机充上电，洗刷完了上阳台做功课。采能养能一个半小时。上午采能养能一个半小时，中午养能半小时。下午干了会活，出了些汗，采能三十分钟，养能二十分钟。今天是辟谷的最后一天了，感觉还不错。晚上给老师汇报，老师叮嘱回谷时的注意事项，感恩老师。晚上养能半小时。 全天吃苹果两个，喝水1600毫升，洗凉水澡一次，大便一次，体重：148.6斤，又瘦了两斤，感觉真好。 2012年4月28日 回谷第一天 星期六 天气晴 五点多起床，采能养能一个半小时。用小米和山药熬的米汤喝了一碗，不带米粒，然后吃了半个苹果。上午采能养能一个半小时，大便一次。中午喝了一碗小米汤，吃了一个苹果，上太阳底下晒了半小时，养能半小时。晚上喝了一碗米汤，吃了一个苹果，吃了两口菜。睡前养能半小时。喝水1200毫升，大便一次。体重：147.8斤。 2012年4月29日 回谷第二天 星期天 天气晴 五点多起床，采能四十分钟，养能半小时，喝了碗米汤，吃了一个苹果。上午养能半小时。中午一碗米汤，有少许米，一个苹果，吃了几口菜。下午家里来客人，忍不住多吃了些水果，肚子有点胀，有些犯恶心，老师让少吃，慢慢过渡，谢谢老师。晚上喝了点米粥。睡前养能半小时。大便一次。体重：146.8斤，呵呵，又轻了一斤。 2012年4月30日 回谷第三天 星期一 五点多起床，采能四十分钟，养能半小时。下午采能养能一个半小时。睡前养能半小时。三餐全是喝小米粥吃少许青菜。上午一个香蕉，下午一个香蕉。大便一次。体重：149斤。
回谷第三天照
总 结 通过这十天的辟谷，瘦了十多斤，脸色也比以前好，浑身感觉轻松不少，有些不舒服的地方也感觉有好转。就是感觉功课做的不是很满意，光走神。还有就是回谷后对嘴控制的不是很严，光想吃东西，毅力不够，下次要努力。打算恢复一段时间，再次辟谷，让身体和精神状态更好。在这里要好好感谢老师对我的关心和照顾，我会继续加油的。
作者简介：
王新，女，1979年9月生人，中专学历，企业员工，山东省临沂市人。 注：
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