第 838 篇 金龙辟谷有效调理高血压，改善常年不好睡眠 陈如林
记得还是2014年的事情，去朋友家玩，发现她变化很大，皮肤好，人也精神，体型更是与之前判若两人，这让我迫不及待问个究竟。她说之前辟谷了，第一次7天，这次已经是第二次，辟谷21天，然后她又给我讲了很多辟谷的神奇经历。我的身体在40岁那年就开始直线下降，听了她的介绍后，我急切地跟她要了辟谷老师的QQ，这样我就加了刘金石老师。从那时起就特别关注刘老师的空间，刘老师的所有文章我都挨个看，慢慢的我对辟谷更是深信不疑。我们是施工单位，加班，住集体宿舍，苦于上班没时间，没条件开始辟谷。直到今年身体越来越差，常年睡眠不好，浑身疼痛，僵硬，尤其各个关节部位，还进风，腿和脚都有骨刺，手指头都拿不住东西了。嘴唇经常抽搐，咽炎，眼睛也不好，经常得眼病。于是联系刘老师，在陈英梅老师的指导和帮助下，我开始用辟谷来调理身体，祛除病痛。
2020年2月18日是辟谷第一天，体重67.5公斤。接能两次，采能养能两次。早晨接能时手发胀，过会儿就好了。出汗，打哈欠，流泪。喝水1000ml，没有感觉饥饿。
辟谷第二天，晨重66.1公斤。夜间感觉后背右侧肩胛骨疼痛，好似之前按摩后的疼痛，按摩师说我浑身哪儿都是淤堵，经络不通。接能时口干，嗓子干，有一会感觉全身发热。开始两三天都很好，偶尔吃几颗大枣或者半个苹果。这期间后背有些疼痛，嗓子干，过了几天这些症状都消失了。辟谷第四天早晨发现舌头上齿痕轻了，舌苔也比之前好些。
辟谷第12天，喝水1500ml，下午孙子吃小香蕉剩了一点我吃了，其他时间没吃东西，感觉跟吃了饭一样饱，肚子鼓鼓的。晚上接能快结束的时候，浑身发热，头上和前胸出汗，汗滴都流下了，其它很正常。
第14天晚上接能二十分钟左右时，浑身发热，后脑勺、后脖颈、前胸及膝盖微微出汗。第15天早上接能时，双手中指和无名指有胀麻的感觉，右侧髋关节发凉，晚上接能快结束时浑身发热，微汗。 辟谷前高压135，低压84，辟谷第29天在医院量了血压，高压116，低压78。 我是退休在家里帮女儿带孩子，外孙十个月，辟谷期间每天买菜做饭做家务看孩子。尽管家里事情太多，但还是坚持辟谷42天。我身高才1.5米，体重135斤，实属超胖。回谷第四天体重60公斤，通过辟谷减重15斤。睡眠很多年都不行，睡不着，然后一直做梦，现在多年的睡眠问题也明显的好多了。
辟谷期间陈老师帮我解决问题，鼓励我，给我信心，并叮嘱我回谷后继续坚持每天早晚站桩接能，多做功课。感谢刘老师远程带能，感谢陈老师无微不至的关怀。等明年孩子大了，我还要辟谷，最好能去老师那里，多听，多体会，多学习。我要通过辟谷把自己的身体调理好，也带回经验带领家人一起健康。 作者简介：
陈如林，女，1966年9月出生，初中，退休，河南省洛阳市人。 | 
