第 841 篇 金龙辟谷63天有效调理胃病，思维敏捷，精力更充沛 付松军

因为疫情减轻后单位开始上班，而且比平时忙，但是我的精力比以往更加充沛。以前中午饭后必须午睡，否则下午没有精神，辟谷期间中午站桩不睡觉，也没有困意，头脑反而比以前反应灵敏。7天减重7斤，虽然胃疼依旧，但是堵的感觉没有了，这是最欣慰的事。

总体来说前10天坚持的不错，由于工作太忙，两周左右的时候想回谷，但是通过辟谷治疗胃病的目标让我又不想放弃，经过与老师请教沟通后，老师告诉我可以半辟谷，可以适当多吃点。到第63天的时候，体重降低了整整20斤，重要的是我的胃基本不疼了，达到了我预期的效果。

几点体会想跟大家一起分享一下：

1、信念很重要。辟谷目前毕竟只是被少数人所接受，所以要有信念。通过周围人的实践相信辟谷这项养生技术，相信老师的远程带能和指导，相信太阳以及宇宙所蕴藏的无穷能量，相信这些能量能够为我所用，相信自己能够通过辟谷取得效果。这让我想起了罗森塔尔效应，你相信什么，你执着什么，你就会成为什么。

2、意念引导很重要。在采能养能的时候，要让自己放松起来，放松后用意念引导气和能量的走向，意念到哪里，气和能量就到哪里，那里就会感觉到发热，那里就能够放松，那里的病就会好转。

3、辟谷与站桩同等重要。辟谷可以清除体内垃圾和毒素，减轻身体负担，甚至促进深层次的调养；站桩可以使气血通畅、消化系统通畅、呼吸系统通畅，每次站桩三五分钟就会有明显感觉。所以，辟谷与站桩不仅同等重要，同时还相得益彰。