序 随着年龄的增长，身体越来越胖，体质越来越差，也就越发的关注健康。偶然从仙女的空间里发现了辟谷这个新词语，认真读了几篇日志觉得很神奇，可还是觉得那是高人才能做的事。过了一段时间我去检查身体，整个一个亚健康，很是着急，也就想起了辟谷即可以治病又可以减肥，4月10日，就硬着头皮联系了胡老师，胡老师打消了我的一切疑虑，定于4月12日开始辟谷，并要我11日就可以试着只喝水和吃苹果。11日早上排便后134斤，喝水3瓶，小便9次，晚上吃点饭菜，少量，睡前称130斤。
辟谷前照
2012年4月12日 辟谷第一天 早上采养能一个半小时，总是跑神，期间胡老师电话关心，说是慢慢来，没关系，会好的。功课完事后脚底出凉汗，右小腿发沉，胡老师帮调理后症状减轻了。上午采养能各一次，中午吃一根香蕉，胃难受，老师说香蕉寒性大，不能吃，就怨自己没好好学习辟谷原理。按足三里好了，喝水2.5瓶，小便7次，下午采养能各一次，上楼右小腿酸胀，老师说是在排骨骼和肌肉的毒素，晚上吃10粒瓜子，8颗蓝莓，一个香梨，睡前128斤。 2012年4月13日辟谷第二天 5点起床坐着采养能一个半小时，期间胡老师来电话，关心，谢谢老师的鼓励和加油。早上脚又出凉汗，脸上起几个小红疙瘩，老师说在排毒，老公怕我饿坏了，让我吃东西，我说我不饿【谢谢老公的关心】，中午吃个苹果，晚上6 颗蓝莓，半个苹果。喝水3.5瓶。今天小腿比昨天轻了，但是没掉称，老师让多喝水和并多活动，晚上发现乳腺不痛了【前几天不小心碰一下就痛】。 2012年4月14日 辟谷第三天 早起一个半小时采养能，因没睡好，头昏沉，老师帮调理就好了【谢谢胡老师的一直陪伴和帮助】。脚继续出冷汗。今天喝水4瓶，小便10多次，吃苹果一个，体重128斤。 2012年4月15 日 辟谷第四天 早起站着采养能，采能时有短时间印堂处往外鼓得感觉，节奏和心跳一致。6点胡老师来电话关心，告知今早有少量绿便排出很高兴。今天喝水5瓶，吃半个苹果，一个芒果，体重126斤，因为今天是星期日，人多话多累着了，心慌多次，且下午有段时间脸红发热，下班上楼没劲，晚上老师帮调理好了【谢谢胡老师一直的鼓励和加油】 2012年4月16日 辟谷第五天 早上做功课没什么感觉，老师说不要执着于体表的感觉，只要能量能采入体内就行，今天又排少量大便，喝水2.5瓶，吃半个苹果，一个梨，少半根黄瓜，体重125斤，洗头时腰特别累，拖地时也特别的累，老师说是排毒呢，下午月经提前来了，老师说正常，就放心了。 2012年4月17日 辟谷第六天 早上5点起来做功课，拖地时也特别累，今天有少量绿便，老师说是宿便，很是高兴【以前最怕哪有毛病，而现在却最希望有什么特别的感觉，知道那里在排毒在治病呢】今天因为月经喝水较少，小便也没几次，因为没劲，老师告诉喝了淡盐水，吃半个苹果，一个桃子，体重123斤。 2012年4月18日 辟谷第七天 5点起来做功课，喝淡盐水一杯。左小腿肚跳动了几下，老师说是能量冲击病灶。吃一个苹果，喝少量水，没大便，体重：122斤。晚上吃一根黄瓜胃不舒服，按足三里好了。 2012年4月19 日 回谷第一天 早起做功课，喝小米粥水一碗，立即就饱了，真香啊。中午和晚上也是喝小米汤，吃点蔬菜。下午胃不舒服，老师帮调理就好了，谢谢老师！ 2012年4月20日 回谷第二天 5点起来做功课，费了很大的劲，10多分钟才便出几个粪球，早中晚各吃一碗小米粥和蔬菜，呵呵，吃什么都香啊。 2012年4月21日 回谷第三天 做完功课后又便了几个粪球，老师说如果有便意可以用开塞露，谢谢老师一直帮助，今天吃了3碗粥和蔬菜，现在吃东西知道细嚼慢咽了。
回谷第三天照
回谷第十天照
总 结 我觉得自己很幸运，有了仙女的引路【谢谢仙女】，有了胡老师和刘老师帮助【谢谢胡老师的一路陪伴，帮助和鼓励】老公的支持，使我顺利完成了辟谷之旅，体重下降了10多斤，【一切疾病都跟肥胖有联系的】皮肤有改善，也锻炼了自己的意志，希望下一次能更长时间的辟谷.
作者简介： 梁静，女，1970年3月生人，高中学历，个体，辽宁省大连市人。
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