<序> 在偶然的一次机会进入一位好友的空间看到辟谷养生。由于本人这几年脸上老长些痘痘，也吃了很多中药，保健品也吃了不少但还是根治不了。还有刚出社会时对健康方面意识很少，对饮食生活都没有很规律，也不注重自己的身体，出社会这几年走南闯北也让自己身心很是疲惫！慢慢的自己觉得就有些亚健康，虽然很年轻无大碍，但如果年轻就不注重养生，以后还有更长的路!有句话“年轻时拼命赚钱，老了时拼钱赚命”这样值吗？所以养生从年轻时就开始重视起来！对自己的身体生命爱护珍惜才有更好的身心去照顾关心亲人，也少给自己的亲人减少麻烦和负担！虽然现在好多人都买医疗保险国家给一部分钱，可身体是自己的要是不舒服，打针吃药住院那是自己花钱受罪，何必呢？现在有两个地方花钱不打折，医院和学校！这二年来本人很喜欢了解一些养生养心方面的知识。有句话说得好“下士养生，中士养气，上士养生心，中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心”！而我们现在快节奏的很多不良生活习惯，最基本的健康都没在意注重，嗨吃嗨喝不良生活习俗都没注重，还谈怎么养心呢？一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的！我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。 在我QQ加了很多关于探讨《中医养生，儒释道文化，传统文化》的朋友就是这些朋友让我学到了很多，悟到了很多，更让我增加了很多内在的底蕴！他们空间的知识对于我来说无法用金钱来衡量的百科全书宝库，每当很多时候一个人静静的时候，一个人孤单的时候，就是他们的空间有益身心的文章陪伴着我成长！没事我就爱去他们空间里看文章和视频！在这里非常感谢那么多不相识的朋友们空间那么多有益身心健康的好文章好视频陪伴着我心灵成长，伴我度过了无数个日夜！对于辟谷养生本人比较陌生，于是好奇的进入了位好友的空间然后进了辟谷老师的空间！就慢慢的开始了解这方面的知识！越看越好奇越看越感兴趣，也看了很多朋友们写的日记都是他们的真实感受！于是自己也想尝试下，就和老师聊天了解了下这方面的情况，但是没有尝试过心里还是有点不踏实，就和仙女老师聊天，仙女老师让我试下，她自己也体验过的，也看了仙女老师记的日记！看了很多朋友的日记，当了解辟谷养生这方面，就回忆起父母曾经提到过我们村里某人每天很早起来到山林田地里食气而不吃饭，还很精神，那时我年小好奇对我来说只是个故事，没在意父母说的话，而那时在他们的眼中觉得那人不正常，呵呵…一笑而！还有就是我80多岁的外婆一个人生活，每天早上5点多就起来还不吃早饭就去田地里转一个多小时看下她自己种的庄稼，太阳快出来时外婆又背着背蒌翻山超岭来回走十几公里路到寺庙里烧香拜佛！外婆的子女很多，孙儿孙女也很多，可她老人家不喜欢在城里呆着，也不喜欢和儿女们呆着，觉得会给儿女们带来麻烦，儿女孙儿孙女们都不理解外婆，都觉得她老了还不会享福要一个人呆着！而当我了解辟谷养生，我现在才明白外婆对于她这种生活才是人与自然的相处，才是她最好最自然最健康的养生！简单朴素与天地万物与大自然每天在一起的生活对外婆来说最健康最大的乐趣了！每个人都有每个人的生活方式，本人决定体验下，下面是本人体验记下的日记。
辟谷前照
2012年4月19日 辟谷第一天 早上称重115斤，晚上还是115斤，喝水5斤，吃苹果2个，小号10次，大号1次！因为我有168高，不胖不瘦这种的，减重一般很难减的！ 了解辟谷养生大概有十天左右了，每天都在看这方面的资料，在网上百度也到处查找资料。因为在一年前左右开始对国学儒释道《弟子规》，咱们老祖宗圣贤人留下来的传统文化很是感兴趣。业余时间就喜欢看下这方面的信息，并且决定以后有后代了也努力给他培养成为圣贤人，利于国家社会！最后决定迫不急待的想辟谷来个身心大洗礼让自己蜕变得健康漂亮，身材更加有形更加好！18号一切准备就绪晚上刘老师发来采能曲和养能曲及注意事项！于是18号晚上就准备练会，晚上一晚都把音乐放起入睡，怕自己投入不进或者吸收的能量少！因为选择做了就努力做得更好！把整个身心都融入这次辟谷中。19号正式准备辟谷，7点左右起来，7点半就去楼下散步采能，纳闷着北京前些天气温不错，都有太阳昨晚怎么下雨了呢?哦!想起了20号谷雨，北京的雨水少，不像咱四川湿润啊，难得，春雨贵如油啊！出去多采点春天的雨露，把整个身心洗礼下滋润下，嘻嘻！中午嘴里感觉想吃点什么样，在网上和胡老师聊天，老师让我接信号，我不知道怎么接，就观想老师，就想肚子不饿了，为了健康美丽一定要忍住，突然间有股电流麻麻的感觉从百会穴直通往全身！感觉真好，老师问我还想吃吗，过了会也没有感觉想吃和不想吃了，总之就不去想美食了！谢谢胡老师给的能量！不过我还行，至从去年了解佛学上面文化对肉一点都不贪婪了，不吃肉一样的，就不会去想肉的味儿了！下午姐妹过来送东西，我说给她叫餐她非不吃，要减什么肥，她一点也不胖，唉，现在瘦人也要减肥了，看来女人对自己身材总是不怎么满意样！呵呵，我也是的哦！说什么样才让她叫了份餐大老远过来不能让朋友空着肚子吧！来了份麻辣酸过桥米线，朋友让我也尝点，虽然闻到这味儿嘴里流口水，可意念告诉我不能尝，一点都不能吃！呵呵，这一天就过去了！在这里非常感谢生我养我的父母，还有就是80岁的外婆最近做了个手术受苦了，借这里的能量和意念祝外婆早日康复，等着外孙女回来吧外婆！外婆一定能度过这次病魔！写到这吧，在这里真心的感恩老师的加持给我的信心，感恩所有的人！感恩万事万物所有的一切！一定要保持好的意念好的心态，意念是超光速的！！告诉自己加油！我一定行的！！！ 2012年4月20日 辟谷第二天 阴雨 早上称重113斤，晚上还是113斤，喝水4斤，吃苹果3个，西瓜大概有1斤左右，小号8次，大号1次不多！ 昨晚睡觉一晚上又把音乐放到天亮，呵呵！早上四点多醒，后来睡不着了，就打了会坐开始采能，打坐累了就开始躺着采能1小时，后来养能睡着了，直到7点多才醒，睡得真香！7点半起来和老师聊天问候！谢谢俩位老师的关心和指教！8点半出去逛朝阳公园，边走边采能，采能有一个半小时吧，多吸收点春天公园里的灵气能量！11点多回来坐在车上感觉全身没什么劲样，还晕车难受！回家和老师聊天，老师让喝点淡盐水休息会，下午就好多了，到了晚上心里慌主要是想吃东西了，想吃麻辣酸的味儿！辟谷期间想吃也得忍着啊，实在想吃了就跑到下面溜了圈冒着小雨买了半个西瓜抱着回来！呵呵！这不为了健康美丽啊！健康善良的女人就是美丽的啊！晚上边上网边听着音乐采能！到时睡觉躺着床上慢慢养吧，今儿白天的能是采足了的！还在期待后面看自己有什么变化呢！哦，老师说今儿吃得有点多，明儿少吃点吧！相信自己加油！真心感恩父母，女儿没有在生边陪着您们，很想父母！祝二老健康长寿快乐！感恩老师的指点！感谢所有万事万物！保持好的心态！加油，相信自己！！！ 2012年4月21日 辟谷第三天 阴 早上一觉睡到7点左右醒来，早上称重112.5斤，晚上还是112.5斤，看来我瘦得真慢呢！胡老师5点多打电话过来关心，我睡着了没听见！打开电脑向俩位老师汇报了下！今儿一天小号10次，大号1次不多。昨天嘴馋多吃了点，今儿吃了二个苹果和昨天剩了点西瓜吃完，全天喝水5斤左右！ 8点多出去在小区采能一小时，边采边锻炼下身体，拉了下韧带，敲敲胆经！养能半小时就回去了！中午盘腿打坐1小时，看来功夫不错，能盘一小时，有点困意睡着养能，睡着了，睡了一个半小时！一天没有不适的任何反应，精神状态一样的好！就有时候想着好吃的，想想暂时的不吃是为了以后更健康，忍下吧！还行没有特别怎么想吃！这二年来我都关注看关于健康方面的知识，我对肉食不是很感兴趣，加上我是位节约的人，就算平时走到超市看见有些想吃的，我都会忍忍就过了！生活中80%以素食为主，也从来不在路边小摊小店乱吃零食！我也知道小店小摊赚点钱不容易，可现在的地沟油还有醋和酱油都暴光好多都是伪劣产口！油条，油炸食品，那些都是很差的油经过了多次熬，我们吃了吸收到身体能健康吗？还有那包子店的肉包子我这好几年就不吃那玩意！好多地方的肉都是最差的肉洗都没有洗干净，猪身上的瘤子商贩为了赚钱都会用绞肉机一同绞到里面！可见多可怕啊！就上次新闻报道一幼儿园用地沟油十几个小孩身体不适！唉，赚钱也别这样害人啊！太不道德了，真的折福做些害人害自己的事！现在好多猪，鸡，鸭都是饲料精催大的，以前养猪半年才肥，后来三月肥，现在二月肥，可见激素啊！为了健康，为了环保，为了少杀生，还是少吃肉吧，多吃素食！本来不想聊这些的，话匣子一打开就停不住了，但是为了大家健康还是聊出来了，平时有时间自己多做饭，多吃素食，多吃五谷杂粮，蔬菜水果，少吃肉食，这都是大自然恩赐我们的健康食品！有句话祸从口出，病从口入！可能有人会说那蔬菜好多农药，好多水果打激素，真没得天然的了！其实在怎么说蔬菜水果的毒素比起肉少很多，这些动物吃的是植物粮食加药精，可想而知它们在把这些吸收到它们的身体然后长大，然后我们人在吃它们的肉，可见毒素会更大吧！行了，聊到这吧，睡前打坐采能1 小时，本想日记明儿写，可想下当天的事当天做完！一会睡在床上养能吧！真诚的感恩父母，感恩老师，感恩所有万事万物赐于我的一切！加油！相信自己！ 2012年4月22日 辟谷第四天 晴 早上7点左右起来！称重112斤，晚上称还是112斤，看来没瘦呢！全天喝水有6斤，没有吃任何水果!小号11次，大号一次很少！ 今天心情感觉比前二天还要好，并且全天没有饥饿感！8点半出去散步采能一小时，养能半小时，本打算去超市买点水果，但是没有想吃东西的感觉，心想就算了吧，今儿全天不吃水果也不买了，眼不见心不慌！散步有一个多小时，一路听着音乐心情很愉悦，嘴角不时的流露出微笑，看到什么都是顺心的，呵呵，心情太好了，精神也好！我给脑子编了个程序，只要一听到采能曲这个宇宙的能量就从百会穴源源不断的流入我体内，存入丹田！呵呵这样好啊，我几乎时刻都是把音乐放到耳边听，晚上睡觉整夜都是开着音乐的！从辟谷第四天，今儿总算出来了点太阳，中午就到小区下面背对太阳盘腿打坐采能，我看书上说静坐对人好，并且那些练瑜珈的都是静坐！我尽可能的一天盘腿静坐一小时！当我静坐时慢慢的听着采能曲能量流入我的体内，一会背暖暖的！于是心里就太感激太阳了，是它给我们带来光明，是它让万物生长，是它给地球带来了这么大的能量……。当想到这时眼泪不停的流了下来，快流到我的嘴里，但是我知道，是太阳给我的恩赐，让我把毒素排出来！太感恩我们的宇宙有这么大的能量！更让我没有想到也是以前没有发现的是，虽然旁边一会有车开过的声音，小孩嘻戏的声音，烧电焊的声音，噪声还真不小。可我真实的感觉到我的大动脉血流经过左腿到右腿还有隐隐的跳动，慢慢的这声音清楚，我心里暗喜，原来静坐真的能够静心，还能听见身体的声音，真是太好了！不过这四天中没有什么很不舒服也没有不适感，反倒觉得很轻松。还有我发现自己的腰比之前好点了，特别是到了冬天我的腰有时睡到半夜都是凉的真可怕！妈妈都特别担心！平时摸下自己腰也挺凉的，可我今儿感觉到腰有点暖和了！心里由衷的很感激！下午回来和胡老师聊了会天，老师鼓劲叫我加油！谢谢胡老师和刘老师的加持和关心！每天洗澡都是用凉水冲，其实也没有想得那么冷！一定按照老师的指点去做!师父领进门修行靠个人！为了整个身体由内到外都健康清洁！加油！相信自己！ 2012年4月23日 辟谷第五天晴 今儿早上5点多醒来，喝了杯盐温开水，然后采能不一会儿就睡着了。7点多醒来，感觉全身四肢无力，就给刘老师打电话，说了下我情况。刘老师关心了我，老师说：“你和我通话了，就好了”！过了三十秒钟，真的好神奇，全身一股暖流手脚发热一下就很精神了！太感谢老师了，之前只是在老师空间看他们写的文章觉得有点不可思议，这次我自己亲自体验到了，与老师相隔这么远老师的功力真的很深啊！谢谢老师了！下午又看一次江本胜博士的《水知道答案》感悟很深，万物都有灵性啊！人是万物最有灵性的，老师之所以能量这么深，是因为老师的心永远是善良的，老师的福报太大了，帮助了太多人了，为地球做了好大的贡献！人们辟谷减少了吃肉，饮食，低碳，减少了浪费，治好了很多人的病……等等对地球都有很大很大的帮助，老师真的是圣人！非常感谢老师！非常荣幸能够认识老师！今儿不知怎么的就是特别想吃东西，由于昨天没吃东西家里也没有买任何东西，一早就去下面买了水果回来！上午又去逛了2小时的商场，慢慢的溜达回来也没有坐车！今儿心情真的不太好，因为个人私事和家里的一些事情把我的心情搞得特别差！虽然心里告诉自己放下不要生气，不要难过，可是就是管不住自己的心！人生最大的敌人是自己！吃了很多东西，唉……都不好意思说了，吃了那么多东西，晚上和胡老师聊了会天，谢谢老师的关心！今儿真的做得很不到位！唉，没有别人不对，多找下自己的原因吧，无怨他人，告诉自己放下吧！晚上采能50分钟，养能40分钟，全天喝水可能有4斤吧，明天努力，今儿这天翻页了！在这儿还想说的是佛主保佑我外婆，希望她老人家好好的不要有什么事！祝福外婆快快好起来一定不要有什么事啊！ 2012年4月24日 辟谷第六天小雨 全天喝水4斤半左吧，小号9次，大一次！早上称重112.5斤，晚上还是一样的！因为我个高差不多170了，平时也喜欢运动，不胖不瘦，要想像别人减很多是不可能的！再说了现在的身材还是挺满意的！吃苹果一个，黄瓜一小根，最后还把从家里带来那点花生有一大把左右吃个光，免得放到那里心老慌，老惦记着它！以前吃花生吧，没觉得多香！从四川老家走时爸爸给我买了那么多红皮花生让我带北京来吃，说生吃养胃的，我还嫌麻烦得！现在吃到这花生细嚼慢咽的真香，粒粒皆辛苦啊，还有父母的关爱在里面！昨天由于吃得有点多，今儿很是后悔怎么没管好自己嘴巴！一天恨恨的责备了自己要听老师的话，不该吃就不要吃，身体健康是自己的，后面的10天左右严格管好自己的嘴吧！ 5点左右醒，听一个小时采能曲和25分钟养能曲，打开电脑和俩位老师打个招呼，准备出去溜达呼吸下清晨新鲜空气采点朝发之气！可在下小雨，心想不怎么大就出去吧，北方难得下点雨，采点雨露也好，清洗滋润下身心！老天有眼睛我出去采能这一小时吧就不下了！走到小区看见很多都是40多到50多的，应该是从外地农村来的大叔大妈们在做绿化种小草！心里由衷发出感激之情，眼睛一下湿润起来！想起远在家乡的爸爸妈妈也同样那么辛苦！因为有了他们的辛苦北京大都市这座风水宝座城的绿化才变得这么美丽,干净,整洁！您们辛苦了，谢谢您们！准备要回去了可下起了雨，感觉很舒服！上午听了老师讲课！中午采能一小时，养能一小时休息了会！到了晚上又出去转转下了一整天雨外面空气格外好！边走边听采能曲，走到超市逛了圈看看，呵呵走时没带一分钱就算想吃什么也不能买！散了一个小时步回家！晚上洗凉水澡带一点温，洗完写日记，准备睡在床上又听音乐，每天晚上音乐放到天亮都是音乐带我入睡的！今儿一天精神还可以没有不适感觉！期待后面变化！加油相信自己！！！ 2012年4月25日 辟谷第七天晴 不知不觉的就过了第七天了！早上称重112.5斤，晚上称112.5斤咋不瘦呢？可能是能量采得太足了吧！全天喝水4斤半左右，苹果一个，小黄瓜一根，梨一个，晚上朋友吃饭，我只吃了点旁边的青菜！小号9次，大号一点！一切都正常没有什么不良反应！早上五点多醒，六点多起来！和老师打了个招呼，今儿有太阳准备去公园溜达下！因为到公园要坐5站多公交吧，可北京太堵车了，算了吧不坐公交了，打算走路去，边走边听采能曲，不知不觉走了40分钟就到了，来到公园风景真好！公园里大都是老年人们在锻炼身体，个个可精神了！还真佩服他们，真是道美丽的风景线啊！今儿太阳真好，就是风有点大，来到小湖边，面对着小湖和太阳又听第二次采能曲真舒服！在公园溜达了一个多小时准备回去，一路听养能曲又走回去，看来我精力真好呢！比那些吃了早餐的人都精神好！走到路上看见卖山药的，心想到时回谷要吃山药不如现在买点吧！东说西看，让一个河南老板忽悠买了盒包装好的，说是铁棍山药比一般的要好，只有五斤就要100有点贵吧！但又想下比吃肉好啊！吃少吃精吧，就卖盒好的算了，我一向很节约花钱的，唉，今儿心痛了我一天！到了晚上去逛了下超市买了三个梨，不能买多了，吃了在买！可是嘴真的很馋，什么都想吃，只有忍住了！终于还是忍回了家吃了个梨！晚上还是洗凉水澡！在坚持几天吧，呵呵！准备休息迎接明天！ 2012年4月26日 辟谷第八天晴 今儿早上大慨五点多醒来，醒来后躺在床上采能养能会到6点多就起来！全天喝水4斤左右，因为怕凉每次就烫热然后放点盐，喝着就舒服！吃梨二个，小黄瓜一根，吃了一点瓜子！小号9次，大一次！早上称重112斤，晚上也差不多，可能瘦到一定程度就不会在往下减了吧！不过我的腰现在变小了很多，全瘦在腰上了！今儿天气也好，7点半出去太阳都出来好一会了！依然出去散步边采能一个多小时养能半小时！现在都习惯了每天早上去散步了，要是长期保持这良好的习惯就好了！辟谷这几天每天都坚持散步在二小时到三小时左右！中午还休息一个小时左右养下神！以前老睡得晚，早上不想起来！中午和胡老师聊会天，我说手很凉，于是老师让我接信号，一会儿手就暖和起来，感谢老师的加持!一会儿就去下面晒太阳采能一小时，养能半小时！辟谷这几天让我的心慢慢的变得很宁静了，让自己把有些事情看淡点，别太执着了！之前每天总是心浮气燥的，辟谷这几天真的让我受益很多很多！有时候没事就在网上看关于这方面的资料，真的让我受益非浅！太多太多的言语不知怎么去表达！今儿生理期到来，之前生理期来前一周脸上就开始长小痘痘，而这次好多了，脸上就长了二个小的！我想慢慢的会让困扰几年不能根治的痘痘渐渐的会消失得无影无踪！下午一直在网上看关于辟谷之方面的文章，有时候眼都痛了都还要看，因为我知道我要学的东西太多太多了，但是眼太累了也得放下缓解下疲劳！非常感恩辟谷养生能给人们带来健康美丽，排出体内毒素！内心得到平静，调理亚健康……等等太多太太的好处了！感恩我们的老祖宗留下这么好的养生方法，感恩老师，感恩我的父母，感恩我的朋友亲人们，感恩万事万物！！！ 2012年4月27日 辟谷第九天晴 时间过得真快转眼今儿第9天了！本打算订的15天临时有事就今儿最后一天吧！昨晚睡觉前很不舒服，腰痛，看时间快12点了，给刘老师打了个电话！老师关心了下加持了会，一会就好多了！谢谢老师，半夜3点多又醒来翻来翻去睡不着就起来打坐一会，因为我看网上说静坐可以让人少想事情所以才打坐的，效果真有一点，一会就想躺下睡了！五点多又醒来睡不着，就听音乐吧！到了7点多起来，早上称重112斤，晚上还是这么多，全天喝水有3斤多点吧，吃苹果2个，梨一个，草莓半斤！出去采能时，可有沙尘暴，整个空气都是黄黄的，唉天气太不好了，就回去算了！中午逛了下超市，买了莲子，百合，小米，大枣银耳，到时好好给自己煲点汤喝！嘴里馋得很，看到超市什么零食都想吃，心想到时要好好美餐下，可又想下，不能乱吃东西，不该吃的就不要吃，要为健康而吃，不能只为三寸之舌而吃！所谓病从口入，祸从口出啊！精神总体来说都可以！下午没事看了《灵性的真实相》视频，人的潜能真的很大，宇宙的能量滋养了万物，之前对自己对宇宙了解太少了，人是万物最有灵气的，动物植物都可以接受宇宙的能量何况我们人呢？只是我们平时的阴性系统没有发挥出来，都用了身体的阳性系统来支撑着我们让我们的潜能没有发挥出来！视频转到我空间了！又看了《吸引定律》不管做什么都要一个好的心态，意念是超光速的，我们辟谷起动了身体的阴性系统也是要意念的！太多让我值得了解和学习探索的了！后来又看了传统文化《弟子规》《中国的儒释道文化圣贤教育改变命运》让我的启发太大了！以前一直没有什么方向感样，当我了解了这些，我知道以后的路怎么去走，怎么培养以后的后代，怎么更好的与人相处和身边朋友搞好关系！要想做事成功得学会做人！非常感谢老祖宗传下来这么好的文化，我会努力去做的！也许这样才没有白活吧！现在最主要是调整好自己的心态！我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。聊到这吧，晚上用温热水洗的，因为这几天生理期有点怕凉就用温水了！但这要跟据自己身体吧，我的体质挺好就是有点亚健康想调理得更好更健康！晚上采能一小时养能一小时！快十一点了，以后十一点就最好躺在床上休息了，不能把自己搞得太累了，要爱自己，自己身体好了，少给家人带来麻烦才能更好的照顾父母不让父母操心！爱自己的身体，就得爱家人不让家人操心，才有更多精力去做一些该做的事！加油吧！ 2012年4月28日 回谷第一天 晴 今儿早早的就起床来，肚子就想吃东西了，于是熬了小米山药红枣枸杞百合粥，喝了二碗米汤！真的好香好香啊，中午喝了点粥！下午去朋友那里玩，坐在地铁里就听音乐中，没想到就迷迷糊湖的睡着了，还做梦了！要是以前的话哪里静得下心来眯着眼睛养神啊！要不然东张西望或者就是上网！现在只要坐在车上就听采能曲音乐！到朋友那里，本来不打算吃饭的，朋友人很热情请吃饭，于是忍不住就吃了点青菜！吃饭的时候，我都觉得菜很香，可朋友们说没什么好吃的！可能是几天没吃了所以就觉得特别香呵呵！晚上回来10钟就好想睡觉了，以前有点失眠，看来辟谷完睡眠也好了啊！很想睡觉了，就写到这吧！！！
回谷第一天照
2012年4月29日 回谷第二天 晴 昨晚的睡眠挺好的，早上8点多才起来！早上称112晚上113了！8点多出去采能一小时！回来熬了银耳，莲子，红枣，山药，枹杞百合粥放了冰糖！真的好香哦，忍不住吃了二碗呵呵！唉，看来我的食欲还真的很好哦！前二天给家时打电话，每次妈妈都问吃饭没有啊，我说吃了，也没有必要给父母讲我在辟谷，讲了反而她们不懂接受不了！妈妈说让我多吃点饭，想吃什么就买，别太省了！我心想啊真不能多吃，我就说妈妈晚上少吃点，妈妈说要多吃点，不要不吃饭，于是心里就担心父母起来，唉……他们不了解吧，以后回去慢慢给父母讲！中午又吃了碗粥吃了就很想睡觉啊！不过这二天一直思想在作斗争，下次一定还要坚持更久点，这次回谷真有点没有回好！在不久我自己还要坚持比这更长一点的！真的很感恩所有的一切，之前不理解天地与我同根，万物与我一体！通过辟谷有了对生命对宇宙对整个自然的重新认识和了解！真的很感恩我所佣有的一切一切！愿天下人都平安健康快乐幸福和谐！！！
回谷总结 通过这次辟谷让我了解了很多，人与自然，人与人，人是万物最有灵性的，人与万事万物都需要和谐相处！宇宙的能量是非常的大，只是我们很多时候没有去发现它给人们还来的好！什么事都要顺应自然，道法自然！以前不知道自然界很多动物为什么要冬眠，一个冬天不食东西一样活着，还有自然界中的孵卵动物，我家以前孵小鸡，小鸭，小鹅，都是顺自然借助宇宙自然的能量！通过辟谷让我明白了这些道理，以前对我来说只是个含糊不清的解释不清楚的迷！通过辟谷让我更深入的认识了道法自然，天地与我一体，万物与我一体，意念是超光速的！江本胜博士的水实验《水知道答案》水都是有灵性的水都知道辩别丑恶，而我们人身体占水份70%！可想而知如果不好的心态、不好的意念都会影响着我们的身体！辟谷让我们亚健康得到了调理，让我们减少了吃肉，就减少了对动物的杀害，低碳生活绿色环保，珍爱我们共同的地球，珍爱我们的生命！引用网上“如果按吃1千克肉排放二氧化碳1.4千克计算，一个人累计少吃一千克肉，就相当于植了一棵树”。吕祖指出：“欲要长生，腹中常清，欲要不死，肠无渣滓”。托尔斯泰说过：“绝食不止是健康，且是灵魂的喜悦”。经由断食进入辟谷，可以找到完全的健康和一个感觉纯净、快乐、新的生存境界。可是人体不能摄取 一般来讲，不吃有四种形式：辟谷、断食、绝食、没食。 一、绝食是人体主动的、消极的常态现象。 二、断食是人体有疾病，有东西吃， 三、没食是指战争、灾荒等造成的生活困境，人想要吃，可没有东西吃，没食是人体被动消极的常态现象。 四、辟谷是人体主动的、积极的动态现象。辟谷的标准是精神好，感觉饱。而绝食、断食、没食都是精神差、感觉饿。辟谷结束后，只吃流食、慢慢增加量、饭量会比以前少一半，好多坏习惯和饮食结构要改变。 我们辟谷时只喝水吃水果，而不进五谷，给我们清肠排毒身心洗礼，我们采天地之精华宇宙之能量来食阴性食物的智慧，引用网上:“阴阳根本律是宇宙第一大规律，宇宙间万事万物都是由相对的阴阳两种物质互为组成。人是由阴、阳两个部分组成，一部分是看得见的躯体、肉体，一部分是无形的意识、灵魂、精神。按马克思主义哲学讲，一个物质世界，一个精神世界。食物也一样，有一般常识所能理解的看得见的固体或液体食物，我们称为阳性食物，也有无形的气态或光态食物，我们称为阴性食物。道家养生的精髓—辟谷就是让人进入断绝阳性食物，也就是不吃饭，而是靠采用阴性食物维持正常生命活动的境界。西方国家盛行的断食疗法是只能做到前者，纯粹不吃饭，却没有我们“吃”阴性食物这个辟谷绝招和智慧的。所以，断食或节食与辟谷是根本不同的两个概念，必须正确理解这一点。 那么如何取得阴性食物呢？“天人合一”是中国传统文化中的一个重要概念，体现了全息宇宙的真谛。也就是说，宇宙是一个与人的生命信息息息相关的“大我”，而人是宇宙缩影的“小我”。天人究竟通过什么途径才能全面合一、气息通融呢？ 天人合一有四大通道：一是谷气通道。由消化系统完成。我们平时吃饭靠的就是这条通道。宇宙能量是从一个生物体传递到另一个生物体，植物通过光合作用，将宇宙间的光能转化为植物的有机能，动物吃植物将植物有机能转化为动物有机能，人体通过吃植物、动物，将动物、植物的有机能转化为人体的有机能，从而获得能量。所以呢，我们所吃的动物、植物无非就是宇宙能量的载体，我们通过食物间接地取得宇宙能量。二是空气隧道。经呼吸系统完成。三是毛孔通道。体内外之气由全身体表毛孔穴道沟通完成；四是中脉通道。它是人为打通中脉后形成的吸储能量的高速通道。这四种通道的共同功能是保证人体和宇宙间不断进行物质能量交换，以维持旺盛的生命活力。前两种通道现代科学早有定论。后两种通道，常人都已退化。 辟谷就是暂时关闭谷气通道，并在师父的加持下，重新打通激活中脉通道，启用中脉来和宇宙能量直接沟通，直接取得能量，而不需要动植物转化能量的中间过程，这就是阴性的吃，并非不吃，而是吃宇宙间无形的阴性食物。 我们平时摄取的阳性有形食物，使人体器官在消化过程中受到劳损、磨损，如果运化代谢不了还形成毒素。而直接取能量的阴性吃，仍然有能量来源，却避免了这些问题。所以，阴性的吃精神好，感觉饱，同时使受到劳损、磨损的器官得到休整康复，脱胎换骨，复归于婴儿。 辟谷为什么能自然减肥及排毒治病？ “病从口入”，大部分现代疾病是由营养过剩或食物污染引起的。现代人吃饭其实是在吸毒，吃的多，拉的少，代谢不了的部分留在人体里就形成了毒素，加上食物污染本身的毒素，造成机体慢性中毒，以至于肠胃功能，免疫功能衰退，抵抗疾病的能力就减弱了。 而人体进入辟谷功态后,切断了食物,就自然切断了新的毒素的源头，同时断绝了体内已经存在的过剩、弱化、老化、增生和病变组织的生存条件，它们自动、自然地被消耗融解，变成生命活动所需能量。这种体内病毒、废物、多余脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”， 如同做了一次精密的内科清洁手术。这就是辟谷能自然减肥及排毒防病治病的科学依据。 大家知道，要想清洗检修汽车，保证车的性能完好，必须先把车停下来，人体的脏腑器官也是如此，需要通过辟谷定期休息、清理、自我康复，才能更好地发挥它们的功能，载着你实现人生的种种梦想。不要只顾着清洁、保养车子、房子，却忽略了保养世上最根本最重要的机器—人的身体”。 本人就分享到这里，由于本人文化有限，表达能力，语言组织能力都有限，有些字句符号表达都有误敬请谅解，上面的分享只属个人感受。个人思想有感而分享的，还有辟谷养生不是对每个人都可以的，对每个人都有好处的，要跟据个人情况能否辟谷调理而订！初次辟谷者要有专业老师指导，如果不懂造成身体损伤后果自负！真诚的感恩我所拥有的一切，感恩宇宙，感恩我的父母，感恩老师，感恩我们的老祖宗，感恩我们的万事万物，珍惜身边的一切，用一颗善良的心去面对一切，爱我们的祖国，爱我们共同的地球! 我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。
作者简介： 曹蓉女，1984年11月生人，高中学历，公司客户经理，四川省绵阳人。
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