第860篇七天金龙辟谷静修班高血压、高血糖、严重颈椎病和睡眠质量调理效果立竿见影 陈晓岚 2020年，我以七天的奇妙辟谷之旅度过国庆中秋。来自不同年龄、职业、地区甚至还有远道而来的20多位参与者，汇集在首次举办的贵阳金龙辟谷静修班。这是组织者周佐涛、吴丽蓉以及林倚玄老师精心准备、辛勤努力的一个良好开端，虽说这是我第三次辟谷，但却是特别值得记录的一篇。 我被不良生活习惯导致的亚健康困扰多年，却一直找不到有效方法改善，接触辟谷有四年，辟谷有三次。初次辟谷是在家人自行探索和带动下进行了7天，当时认为辟谷只是用来减肥，在强制自己挨饿7天后减重8斤，效果的确明显。 两年前由朋友推荐结缘了刘金石老师开创的金龙辟谷养生技术，在朋友陪伴下，由刘老师远程带能指导再次辟谷，相对第一次自行辟谷的单纯挨饿强撑，刘老师的金龙辟谷更具系统性。尤其刘老师反复强调要做好采能、养能、接能、站桩、静坐等功课，只是当时自己没重视，再加上工作繁忙，所以没能按照老师的要求做。在朋友的鼓励下，这次辟谷由原计划的7天延续到16天。平时需要服药控制的血压血糖指标，辟谷期间指标正常，体重减轻14斤。 两次辟谷除减轻了我的体重，还让我体验到我们对食物的追求不只是出于生理上的需要，而是更多出于内心对食物美味的贪求，许多疾病也因此形成；话说如此，虽然懂了这个道理，等回到日常生活，多年习气又再升起，该吃还吃，该胖还胖。 有了前两次的辟谷体验，我也就毫不犹豫地参加了今年国庆中秋节举办的为期七天的首次贵阳金龙辟谷静修班，没想到这第三次辟谷的感受完全和之前大不一样。由于是集体辟谷，有了同伴的相互鼓励和监督，保证了每个学员严格按照老师要求做好功课和对辟谷饮食的控制。每天学员间真诚善意地讨论和分享又让彼此得到温暖和激励，就算遇到大风暴雨的天气，大家还是清晨5点准时集合采能养能，最小的学员10多岁，最年长的70多岁，都能每天严守纪律，给大家起到了示范和鼓舞的作用。
陈晓岚女士 在这样的气氛下，我从第一天第一次采能开始，非常惊奇的发现能一口气坚持一个小时的站桩，这是我过去从来没能做到的，这个开端无疑增强了我的自信，我坚持完成了七天的功课！最令人意想不到的是，就在坚持完成功课的同时，我体验到了这其中的奥秘：做好采能养能功课能明显帮助轻松完成辟谷，而要做好功课，必须首先静心、歇心，否则根本无法坚持每次一个半小时的采能养能，摄住了胡思乱想的这颗心，身体才会得以放松平和。在这种松弛状态下，我多年严重颈椎病导致的肩背疼痛得到明显改善，双腿的力量越来越稳健，睡眠质量立竿见影的变好了，也不起夜了，整个身体全方位的开始获得久违的舒适感。事实证明，当人突破自我局限的时候，正是重新构造自我的开始。参加辟谷的初衷只是针对身体的超重和病状，殊不知，在这七天金龙辟谷静修班体验中，我看到了身体不适都是起源于心态，关注这颗心才是真正应该重视的，此刻才真正的领悟到刘老师一再强调做好功课的重要性，其实那是刘老师为让我们强身健体的智慧善巧方法和良苦用心。 |
