序 对辟谷不算陌生，先前有过辟谷一天的经历。但这么系统地了解辟谷还是第一次。可以说是佛菩萨指引，我通过仙女与慈悲的刘老师相识。我的身体已经处于极度亚健康的状态，也正因此，本就爱好中医的我如饥似渴地学习中医。所以，没有丝毫犹豫决定跟老师辟谷。4月15日下午六点，老师通过视频传过来文件，教给我具体做法，注意事项，自认为在意念做功方面有一定基础，所以当时就有一定的感觉，信心十足！其实晚饭最好不吃，可想到明天起就不能进食了，怕浪费粮食，所以把老公孩子吃剩的饭全扫光了，本人是晚餐不进餐的，所以吃完很不舒服。饭后去超市买了一台体重秤和两件农夫山泉，回家9点多，称了一下78.8公斤，163厘米，这个重量是很肥滴。 2012年4月16日 辟谷第一天 今天是辟谷的第一天，昨晚睡得不好，可能是太期待与兴奋了吧。早起洗漱完打开音乐采能，开始还好，接近20分钟时，颈部好难受，头晕，口渴，有恶心的感觉，好不舒服噢。心里想坚持下去，可是真的很难忍受，当时还想，自己想做的事不管多艰难还真没放弃过，这回完了，于是改为养气，期待能好点，结果养气十分钟左右才舒服了，打电话请教老师，老师说正常，采能时间太短。上班后8点多同事问我是不是脸过敏，怎么红红的，可我没觉得脸痒，是有点红，倒是身上，从胳膊内侧不定时不定点地有点痒，再慢慢往下直到脚背，也不是很厉害，就想不时挠挠。中午时间紧点，采能半个多小时，养能20多分钟，下午在班上忽然发现自己的手好滑，不知是不是心里作用，有一个朋友说姐姐你今天怎么漂亮了，呵呵，不知真假。下午还是不时地这儿痒那儿痒的，下午去工厂采样走在路上也一直在观想，不知有没有用。早6点到晚6点喝水3300毫升，除了上午一不小心吃了两个瓜子，再没吃东西，也没觉得饿，从早6点到晚6点减重0.7公斤，很高兴，就是一天跑了10次厕所 总之，这一天还是很不错的，感谢老师！ 2012年4月17日 辟谷第二天 今天是辟谷第二天，早起先称一下体重，哇塞，75.7公斤，减轻了1.7公斤，天哪，太神奇了吧？要知道第一天的功课做得可不到位呦。这回动力更足了，赶紧操练。老师说随时随地都可以采能，所以先很愉悦地给家人做上饭，大体收拾一下卫生，做的同时不忘采能，观想霞光携带着宇宙能量源源不断进入我的体内，然后打开音乐专心采能40分钟，上班，路上继续采能，到单位没来得及养能，又去较远的工厂采样，路上继续采能，十点坐下来养能半小时，上午状态不错，口苦干。中午不用做饭，这要感谢老妈，以后创造机会让她去老师那辟谷，活一个高质量的晚年，回家马上采能1小时，养能20分钟，感觉很好，上班。到单位后，感觉有点疲乏困倦，老师说正常，可以喝点淡盐水，请教了老师一下，采能时或者胃区或者肝胆区有疼痛不适的感觉要不要紧，老师说是病症反应，很好，又放心了。3点半坐下养能半小时，观想老师加持，很快所有不适消失了。全天喝水3300毫升，去厕所6、7次，希望明天会更好。 2012年4月18日 辟谷第三天 今天是辟谷第三天，是非常奇妙的一天。早起量体重74.7公斤，小小高兴了一下。洗漱礼佛后，打开音乐采能，采的过程中右上臂内侧不时跳动，直到肘腕部，心里知道一定是非常好的现象，再专注点，一小时结束，做好饭，养能15分钟，跟老师汇报情况，把昨晚情况也汇报了一下，昨晚功课结束后，突然右臂跳动，大腿跳动，躺在床上突然两耳轰鸣，嗡嗡作响，老师说很好，得到肯定和鼓励，真来劲。上午十点采能40分钟，养能20 分钟，工作时也不忘采能。中午回家马上采能，观想佛菩萨加持，老师加持，大约50分钟时，突然两手发颤抖动象过电一样，从手指开始，象一股巨大的磁力，止都止不住，直到上臂，接着上眼皮。眉头，嘴唇，下巴，大腿前后都不时颤动身上出微汗。养能后，把情况汇报给老师，老师说很好的现象。下午不断采能养能，同事们太关心我了，都打算不让我干活，看我啥也不吃，非削个苹果强迫吃，盛情难却，吃了有五分之一。想说的是本人今天状态极好，与没辟谷前没啥两样，昨晚还洗了一个温水澡，不累不饿。这三天就今中午吃了两片西瓜，还有那片苹果。今晚采能跟中午基本一样，只是感觉没那么强烈，感谢佛菩萨加持，老师加持！
辟谷第3天照 2012年4月19日 辟谷第四天 今天是辟谷第四天，早起量体重73.9公斤，不错呦。采能40分钟，全身好多处在不时跳动，感觉真好。上午在单位不断采能，没听老师话，玩游戏时间长了点，很累 。中午回家在阳台上边晒背边采能40分钟，有点困，躺在床上养能20分钟，感觉好多了，吃了三分之一个苹果。下午在单位一个人独处一屋，念了大半下午佛，很轻松，一点没饿直到现在。感谢佛菩萨的加持。全天喝水3000毫升左右，上午便便一次，有点干，不像是宿便。耳朵不时有嗡嗡的感觉，不知啥原因。明天继续努力。 2012年4月20日 辟谷第五天 今天是辟谷第五天，早起量体重73.1公斤，天天减重真开心。采能40分钟，做饭做家务后上班。今天有点阴冷，到单位工作一会，觉得有点虚弱，力不从心的感觉，赶紧打电话给老师，老师说马上喝点淡盐水，照做，受老师加持很快有了精力。上午一直观想光电能源源不断从百会进入体内，从上到下，从里到外冲洗我的五脏六腑，每一条经络，所有病气邪气都被携带着从脚底排入地下。中午没有采能，躺在床上养能，丹田处不时跳动，应该是真气吧，心里很高兴。下午去工厂采样，忽然觉得两腿膝盖下象灌铅一样沉重，觉得涨得好粗。赶紧打电话请教老师，老师说很好，心好激动呦。老师说是排毒排到腿部了，回办公室后，稍缓解，但是肩膀也开始酸痛，希望更多的部位把病痛早早反射出来。下午继续观想，念佛。精力好充沛，自己感觉年轻了呢，今天吃一个小苹果，是盛情难却的奥，两片西瓜是中午吃的，孩子吃剩的，怕浪费。喝水2500毫升。在佛菩萨和老师加持下，希望明天会更好 2012年4月21日 辟谷第六天 今天是辟谷第六天，早起量体重72.5公斤。今天下雨没有采能，躺在床上养能。到单位后同事说今天脸色很好啊，说前几天嘴唇脸色都不好，我告诉她们是在排毒，怪不得采能40分钟，养能30分钟。今天除了颈部和肩部酸痛没有其他感觉，哦，对了，养能时，右脚趾麻麻的。今天喝水2000多毫升，啥也没吃，不饿也不馋，精力充沛，跟辟谷前没啥两样，看样子再来一周都没问题，感恩佛菩萨，感恩老师！ 2012年4月22日 辟谷第七天 今天是辟谷第七天，很慵懒的一天。早起称重72公斤。昨晚喝水少很渴，喝水后又觉得有点累，又躺倒床上养能。昨晚老师加持一下，很奇妙的感觉噢，从心底对老师的敬佩之情又高升了一层。真的感恩您，刘老师!本人是一个除了睡觉不爱躺床上的人，可今上午，却在床上躺了大半上午，觉得全身冷得很，越养能越冷，快十点了，看外面有太阳了，起来，坐在阳台上采能20分钟，把全家收拾干净，洗个偏凉的澡，还是觉得冷，躺在床上养能还是冷得很，索性起来，收拾好多的衣服到地下室洗，抽空坐在门口，晒着后背采会儿能，感觉全身有了温度。阿弥陀佛，一定要时时念佛的!洗完衣服带女儿出去逛了一圈，买了几件衣服和一盆鲜花回家，除了渴没啥感觉，老妈看见我说不吃不喝居然年轻了，真这么神奇？很羡慕的样子。今天喝水2200毫升，还是没排宿便，可能肠道毒素太厚重吧。依个人情况在辟谷7天应该没问题，因为整个过程总体来说跟没辟谷前没啥两样，可是老公不同意，今早就说我瘦剩骨头了，我都快笑死了，本人163厘米，现在144斤，也叫瘦，真晕！不过也不能太专制了，怕爱我的家人们太担心了，过一阶段让他们看看效果再说吧！
辟谷第7天照 2012年4月23日 回谷第一天 今天应该回谷了，没有迫不及待的感觉，这两晚睡到凌晨浑身出汗，不知什么原因？早起称重71.4公斤，上厕所便便不多有点干，不知是不是宿便？礼佛后采会儿能，女儿今天考试，要好好做饭给她，所以边做边采能，一点饿想吃饭的感觉也没有，所以什么也没吃。到单位后，同事们惊叹一天没见我的容光焕发的巨大变化，象座谈会一样，让我讲讲是怎么一回事。上午采能养能。中午晒了会儿太阳，在床上养能，想着今天回谷，一定要喝点汤，唉，我熬的那是粥啊，就是水，打开锅自己都笑了，还是喝了一碗。下午啥也没做，一点饿的感觉没有。不知明天是不是还要主动吃点。 2012年4月24日 回谷第二天 今天是回谷第二天，昨晚喝了点稀粥汤，早起称重70.8公斤，居然又瘦了点，高兴！便便一次，黑黑的不是太干是成形的。早晨虽然不饿，还是喝了一小碗粥汤，上午啥也没做。中午喝了一碗带米粒的粥，敲打一下经络，躺在床上养能。晚上去老妈那里有事，非让喝点稀玉米粥，喝了一小碗，吃了几块炖的山药段，老妈说一定要慢慢吃少吃，吃软的，呵呵，很懂的，感谢老妈，今天吃了一个苹果。刚刚称重以为会长不少，结果一点没长，好奇怪哦，要是光吃不长肉那该多好 2012年4月25日 回谷第三天 今天是回谷第三天，早起称重70公斤。便便一次不像是宿便。今天心情不是很爽，莫名其妙。早中午共喝粥两碗，中午吃了几块山药。晚上没胃口，不吃了吧。中午也便一次，仍不是宿便，顺其自然吧，老师发的新文件已看到，还好，自己都做到了。 回谷第5天照 体 会 七天辟谷之旅好快，过得轻松愉快。自己感觉体能上与没辟谷前没有差别，但是精神状态却发生巨大变化。自我感觉气质好多了，体重下来8.8公斤，自信心大增，整个身体经过宇宙能量的清洗，自然有了质的变化。自己有了一个感悟，其实人体根本不需要我们日常摄入那么多食物，只是一种习惯与欲望罢了，直白点说就是馋，现在的感觉是自己随时就可以拿出几天来辟谷，只要有自信有毅力任何人都可以体验的，有我们慈悲的老师保驾护航，辟谷之旅真的会让人忘返的！感恩老师！
作者简介： 姜丽惠，女，1973年2月生人，高中学历，食品检验工作，山东省烟台市人。
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