第 865 篇 金龙辟谷有效调理胃寒，也是一个断舍离的过程 蒋琼林 其实心中早已想要辟谷，一直抽不出时间，直到最近感觉身体特别累，每天睡不够，早上起不来，一整天都是昏昏沉沉的。突然眼睛发炎了，又红又涩，身体已经透支的很厉害，感觉被掏空了似的。2020年8月19日早上起来第一件事就是发信息给刘老师报名辟谷，老师只回复了一个笑脸，看到笑脸那一刻泪流满面，有感动有愧疚有庆幸……各种情绪涌上心头。感动的是无论什么时候回头，老师都在身后默默付出，没有责备，没有教训，只一个笑脸，无需多言，心已明了，所有委屈只化作泪水尽情释放。平时不觉照自己，所以上天就会安排一些痛苦坎坷让我们去经历、去觉悟。愧疚的是麻木地活着，一直在消耗自己，直到精疲力竭才会想到辟谷养生。感恩自己有幸遇到了恩师，缘分天注定，所有的遇见都不是偶然。兜兜转转又回到原点，才明白一切都只是一个相，不执着才能跳出困境。恐惧就是最大的阻碍，而一切的困境阻碍都只是考验，一切的外求只为了回归本心。心就是一切的根源，守护好这颗心就不会被外界所干扰。繁华世界，纷纷扰扰，难免不受影响，身体因为心的跳动而存活，事情因为心的善良而美好，当心没有了方向，不知道去哪时，一定要停下前行的脚步去找回自己的心。
由于有过几次的辟谷经历，所以第一周很轻松就度过了。体重由辟谷第一天52.2kg减到47.7kg，七天减重9斤。每天早上5点起床站桩采能一小时，然后上班；中午利用吃饭时间站桩采能养能，一有空就晒太阳；晚上站桩接能。
从最初的好奇到后来的享受，现在辟谷就跟家常便饭一样轻松，真的是越来越喜欢这样的感觉了，精神也越来越好。我辟谷不是为了减肥，只为养成有规律的生活习惯，从而改善自己的胃寒、体寒、睡眠质量差、气血不足等亚健康状态。
辟谷第二十三天，依然正常晨练、正常工作，不累不困，反而越来越精神，每天早上享受着大汗淋漓后的痛快，特别舒畅，身心愉悦。出汗是排毒的最佳方式，排毒是改善一切疾病的万能钥匙。
本来只想辟谷21天，没想到竟然如此轻松就度过了，趁状态还好可以继续，辟谷第二十七天可以直接进入高级辟谷（不吃不喝），想想都开心，哈哈……
这次辟谷历时49天，7天初级吃少量水果，37天中级只喝水，5天高级辟谷不吃不喝，身体轻盈，心情愉悦。皮肤气色好了，手脚不冰冷，精神状态特别好。之前胃寒一喝冷水就难受，辟谷后喝冷水也没有不舒服反应，胃口特别好，吃什么都香。辟谷期间带着同事初级辟谷了7天，减重10斤，改善了平时头晕犯困的亚健康状态。同时还带领我妈妈辟谷了14天，改善了肠胃功能和睡眠质量，精神状态好了，心情也好了。现在妈妈还继续坚持每天站桩，父母身体健康就是我最开心的事情。
辟谷就是一个断、舍、离的过程，断掉自己的欲望，剔除自己的贪念，从困境中解脱出离。让自己每天都能保持一个好的状态去工作和生活。过去已然成为过去，放过自己也无需为难自己，和过去的自己说再见，时刻觉照当下、安住当下、开心过好当下！
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