第 874 篇 金龙辟谷14天减重近16斤，提高睡眠质量 田敬华 辟谷对于我来说是既陌生又熟悉，既神往又却步。以前听说过辟谷，也见过一些朋友辟谷，我想尝试，却又有些担心，这种矛盾的心理让我纠结了好长时间。偶然的机会，我接触了金龙辟谷，从计划辟谷到开始辟谷用了近一个月的时间来论证思考，最终还是突破了心理界限，战胜了自我，下定决心尝试。2021年2月19日至3月4日，在山东潍坊金龙辟谷之家刘忠庆老师的指导下，我进行了14天的初级辟谷。 田 敬 华 辟 谷 前 照 辟谷期间吃的、喝的都非常的少，但却没有饥饿感，也没有想吃太多食物的欲望，这事至今让我心存疑惑。前十天的辟谷，是成功的，是比较顺利的，每天吃的也不多，就是两三个苹果加上几粒红枣，每天站桩采能、养能，一切皆按照老师的指导要求来操作，工作、学习也不耽误。以前不吃饭的时候，胃部就会不舒服，出现反酸烧心现象，但是这次辟谷过程中，竟然完全没有这个感觉，一点也没有出现难受的情况。 辟 谷 第 7 天 照 最后的三四天，有些倦怠了，不听话，贪恋食材，就没有严格按照老师的要求操作，现在想来这几天还是让人比较遗憾的！虽不完美，但无伤大雅。近半个月的辟谷，体力一直很好，整个过程没有出现大幅度的体力断层，感觉跟正常情况下差不多，所以整体状态挺好，没有难熬的感觉！
现在我已经恢复正常饮食了，这次辟谷让我收获颇丰。感觉自身通透了许多，鼻子呼吸更通畅了，睡眠质量提高了，夜晚也不再打鼾，眼睛比以前更加明亮，精神状态较之以前好了很多。这次辟谷对于我来说减肥效果明显，且没有不良反应。我体重原来100公斤左右，现在92公斤，减重约8公斤，身体变得轻盈了，颈椎、肩部的紧张也得到了有效的缓解。 回 谷 后 照 金龙辟谷不是简单的不吃，是在高能量的专业辟谷老师远程带能指导下进行的，辟谷和回谷期间，都要严格按照老师的要求去做，辟谷就是安全且高效的。
这次辟谷让我感觉到人体可以多渠道获得需要的能量，食物仅仅是其中的一种。饮食适可而止，多则无益！在今后的生活中，我要健康饮食，辟谷养生，坚持早晚站桩接能，让自己的身心获得更多的健康愉悦！
作者简介： 田敬华，男，1988年3月出生，本科，电商业主，山东省潍坊市昌乐县人。 |
