第 884 篇 高考后金龙辟谷让我精力充沛，脑力活跃，提高学习效率 吴旭阳

首先，金龙辟谷有利于调理身体，就像大自然可以进行水循环来净化水体一样，只要基本调节机能还可以运行，我们的身体就可以自我修复，排出身体负担。暂时切断食物摄取，正是将平时用于处理食物的身体机能调运到调整身体的活动当中，比如平时积累在身体里过多的毒素就会通过尿液等形式排出体外。

其次，辟谷有利于调整心态。《大学》有云:“知止而后有定；定而后能静；”我们站桩静坐就是为了让我们的心先从繁忙的生活中暂时安定下来，站桩静坐首要的要求就是把心静下来。人的大脑就像一汪清泉，原本是通透明亮的。生活中的负面的事情和情绪就像灰土泥沙，进入我们清泉一样的大脑中，加上我们的生活节奏快而繁忙，大脑就像被搅动的水一样，泥沙就会从水底上涌，水是不会清澈的。我们心静就是将大脑这一潭水静下来，让泥沙沉下去，暂时让大脑的运转更加高效。而站桩静坐的进一步目的是什么呢？《大学》接着说:“静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。”心静下来到安定的时候，我们就要通过思考来整理我们的心态，正确的思考就会让我们有所收获。

还是回到大脑的比喻，我们把泥沙沉降下来只是第一步，我们要把泥沙铲除去，让它们离开水，这样才真正达到净化水的目的。而我们通过正确的思考，把我们的心结打开，剔除对身心有害的思想，这是我们修行的目的。心灵净化后，我们脑中不必要的忧虑烦恼少了，不必要的杂念少了，自然就减少了对身体的消耗，进而达到辅助身体调整的目的。我们一直在说，辟谷就是身心合一，我们要用身体修炼带动心灵修行，用心灵修行维护身体修炼。所以说，我们需要同时重视身体修炼和心灵修行的关联。

第三，我们修行的归宿是什么呢？古人学诗往往会强调：功夫在诗外。就是说想要学好诗，诗人除了学习写诗的技巧，还要关注生活，立足生活才能发挥出诗的魅力。同样的，辟谷不是脱离我们的生活，我们辟谷的功夫也依然在生活中，获得的感悟也要运用到生活中。就拿采能养能来说，我们要学会节用精力和能量，节用物力，珍惜物力。我们修炼中强调把光引导进身体，那么我们是不是也应该转变心念，让自己做光，把自己引导到家庭中，去掉家庭中的病气浊气呢？我们通过老师学习到了这样一个精妙的祛病延年的养生技术，是不是也要感恩老师呢？推而广之，我们是不是也应该要感恩我们的宗亲，感恩一切让我们和平美好生活的所有的人呢？进一步看我们是不是也要争取做这样的人呢？通过这样的思考，我想我们修行的道路也就有了前进的动力和方向。

我在辟谷期间站桩中，发现放下杂念，心思跟着音乐走就可以快速入定，有杂念时观想刘老师，心很快就静下来。心静之后站桩的时间就会过得非常快，慢慢的就会自动放松，站桩后心思也就会感到明亮一些。而现状过程中的不适和病痛会快速显现，身体会自我修复，需要做的就是心静下来等待身体慢慢恢复。在养能过程中，观想能量在身体当中的传输和流动，同时也要观想光的净化，这样对于温养能量更加有利，而且养能后感到精力充沛，困乏消除。

在辟谷期间的睡眠也更加顺利，相比学校里睡觉时焦虑难入眠要好很多。在金龙辟谷过程中把在学校里的焦虑的心沉静了下来，同时也让自己的身体精力恢复了。在这期间除了站桩休息外，我并没有因为不进食而困乏，反而精力充沛，脑力活跃，思维速度也有了提高，体重也在七天中减去8斤。而且辟谷期间我的学习效率也非常高，在三天内就完整复习了初中物理化学，并完成相应的训练和习题，写下了将近七千字的读书笔记和生活随想，可以说没有浪费时间。同时精力集中，比在学校中注意力集中时间更长，私心杂念也比较少，不必要的忧虑也少了。

以上就是我的金龙辟谷感悟和体会，希望能够为各位后来人提供借鉴。感恩刘老师和任霞老师！感谢金龙辟谷！

吴旭阳，男，2001年10月出生，宁夏吴忠市高中毕业生。爱好各种学科知识和读书，特长是竹笛（目前专业十级）。2016年获得吴忠第二届器乐大赛少年组乐器类第一名，2017年获得cctv少年中国行表演比赛乐器组特等奖，吴忠市旅游形象大赛优秀奖。2018高中作文《哨兵》获得2018年全国中学生作文比赛一等奖。