第 887 篇 金龙辟谷安全高效、简单易学，让我精力更充沛 赵晏 小时候由于身体多病，我喜欢研究养生。其中辟谷之法让我兴趣浓厚，多次想亲自体验，却因没有遇到老师而放弃。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。三顿不吃，六顿不吃，二十一顿不吃，会是什么样子呢？中国传统文化中的辟谷养生术是真实存在的，还是仅仅是一种传说？作为一名健身爱好者，我勇敢地对辟谷发起了挑战，在金龙辟谷陈老师的指导下，我进行了为期7天的初级辟谷。据资料介绍，辟谷是指不吃五谷杂粮，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”。断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。所以，我应当属于短期辟谷。
赵 晏 辟 谷 前 照 2021年5月24日 辟谷第1天 晨重77.6公斤。早晨5：15前赶到玄武广场，在美妙的音乐中，站桩接能近半小时，结束后像平常一样练习了八段锦、六字诀、易筋经和武式太极拳37式，体能上没有感觉不适。回家以后，我吃了小半个苹果，然后就带着矿泉水到了办公室。上班期间仅仅喝了2瓶，就没有了再喝的欲望。中午回家，吃了一个湖北甜橙，就不再进食。一天下来，上班、走路、做家务，没有感觉到异常，精神状态也不差。
2021年5月25日 辟谷第2天 晨重76.8公斤。5：15开始站桩采能，结束后采取坐姿养能。接着和平常一样练习了回春医疗保健操，结束时就到8点了。稍微休息片刻，削了一个苹果，吃了一大半，居然感觉饱了。上班期间，发现比昨天精神状态还好，眼神似乎也清明了一些。到同心广场领资料，来回都是走路，步履依然有力。始终觉得口有些干，全天喝了四瓶矿泉水。不好控制的还是食欲，忍不住吃了三颗黑芝麻酥心糖（老师要求尽量不吃糖）。晚上又吃了一个湖北甜橙。中午采能后再养能，做完之后接近下午2：25，虽然没有午睡，却没有感觉疲倦。此前如果不睡午觉，总会睡意绵绵。看来，中午采能养能，应该属于一种更高级的休息方式。回顾两天的辟谷，第一天有点不习惯，对能否成功辟谷信心不足，今天就好了很多，感觉与平常没有什么异常，即使是早上的运动消耗，也对我没有什么影响，这让我对今后几天的辟谷完全没有了担心。
2021年5月26日 辟谷第3天 晨重75.9公斤。5：15前赶到玄武广场，听音乐站桩采能接能。不方便坐下养能，又要赶时间，只好分心法做功课，在和队友练拳时也观想金龙辟谷创始人刘老师。然后像前几天一样练习健身操和武式太极拳37式。这些晨练任务完成时，已经是7：30，不得不回家准备上班。虽然两天没有吃饭，我的所有行动并未受到影响，始终感觉精力充沛。中午有阳光，便在楼顶站桩采能，然后静坐养能。站桩完之后脚掌有短时间的发麻现象，但是口中的津液源源不断。从这三天的辟谷来看，多喝水和站桩很关键。站桩时，我引入武式太极拳无极桩的身法要求，感觉身体获得的能量更充沛，说明辟谷与太极拳相辅相成，对我学练太极拳会有很大裨益。水果也保持了昨天的量，早上吃了半个苹果，中午吃了半个苹果，晚上吃了一个沃柑。饮水量与昨天相比没有增加，喝的时候我先在口中稍作停留，品尝水的味道之后再下咽。
2021年5月27日 辟谷第4天 晨重75.2公斤。到玄武广场站桩采能接能后，练习三项健身操和武式太极拳37式。中午因事耽搁，只盘腿打坐练了养能。上班期间，有同事说我气色较差，有点发黑。经咨询陈老师，得知是排病气的表现，才放下心来。下午3点又突然出现气冲病灶调理反应，眩晕持续约2-3分钟，立即和陈老师电话联系。老师远程带能，很快恢复正常，原来头晕也是一种正常的调理反应，有专业辟谷老师远程带能指导，坚持辟谷的信心重新升起。上午和中午吃了一个苹果，又吃了一个沃柑和三颗新疆大红枣。
2021年5月28日 辟谷第5天 晨重74.7公斤。为了不错过早晨接能时间，没有到玄武广场，而是在家中站桩采能，然后练习回春医疗保健操和武式太极拳37式。与前面几天相比，今日感觉身体更加轻捷，练拳有一种如痴如醉的韵味。全天只吃一个苹果，三颗新疆大红枣，喝4瓶矿泉水。路过餐馆的时候，闻到菜香也能处之淡然。 很多同事都不理解，一顿不吃饿得慌，几天没有吃饭，怎么还有力气练拳呢？也有同事不相信，说什么辟谷是假的，对身体没多少好处，还举例说某某辟谷好几天，最后辟到医院去抢救了。对此，我只能呵呵一笑。自己不亲自试，怎么能体验到金龙辟谷的奇妙呢？整整5天了，金龙辟谷就是这么轻松，锻炼、工作两不误！所谓夏虫不可语冰，或许就是对某种人的无知和武断的委婉表达吧。
我的目的是通过辟谷让身体更加健康，对辟谷期间的各种反应早有思想准备，但是对未知的表现也有畏惧，比如昨天出现的眩晕。今天时不时响起肠鸣音，我就不再担心。我的理解是身体状态要调理好，那些病气、浊气总要有个排出的表现，一点反应都没有，辟谷的方法就一定有问题。所以，有了未知的表现不可怕，及时向老师汇报，按照老师的指点去应对，辟谷就是安全的。
2021年5月29日 辟谷第6天 晨重74公斤。在玄武广场站桩采能接能后练习太极拳，又加练了32、42式太极剑。体力上依然未感到有任何地减退。大姐夫对我表现出来的体力和精力状态非常好奇，连连说不可思议。同时他也表达了担心：万一给身体带来什么不好的问题呢？我的回答是：只要体力、精力、智力没有出现退化，工作、生活不受影响，即使有什么表现也是正常的，是对身体的一种调理，完全可以放心地辟谷。
站桩采能时，腿上已经不再有发抖的现象。左臂有短暂的发凉、发胀、发痛，很快也消失了，站桩时越站越舒服，感觉采到的能量充满了全身。中午采能一个小时，平常睡午觉才能消除的疲倦感，不知不觉地在辟谷功课中消失了，开车时没有再出现打哈欠的现象。全天一个苹果，两个桃子，两颗枇杷，三颗红枣，喝水四瓶。即使早上增加了运动量，一整天没有出现饥饿感，也没有出现胃部不适。特别是站桩采能时口中的津液明显比前几天增加，缓缓吞咽后，好像也给身体补充了很多的能量。
2021年5月30日 辟谷第7天 晨重74公斤。早上到玄武广场锻炼，站桩接能后练习回春医疗保健操、武式太极拳37式、32和42式太极剑，然后又与队友们进行了约半小时的交流。全天一个苹果、一个甜橙、三颗新疆大红枣，喝水四瓶。自我感觉精神体力俱佳，并没有什么不适。
回 谷 后 照 实践出真知。这次辟谷，从多个方面更新了我的认知。辟谷养生术是真实存在的，金龙辟谷养生技术更是安全高效、简单易学的。7天辟谷期间，每天只喝水，吃少量水果和红枣，没有沾米粒，坚持按照要求站桩、静坐、采能、养能、接能为身体补充宇宙能量即可，全过程没有任何一个复杂动作，在周围其他人的眼里是不可思议的。但辟谷养生术需要明师指导带能，辟谷不宜自行进行，其原因在于人的体质千差万别，练习辟谷的过程中，身体会出现很多未知的情况，没有高能量的专业辟谷老师指导，很容易处置错误，不但不会调理身体，严重时还会对身体有伤害，甚至会危及生命。 感恩金龙辟谷！感恩刘老师！感恩陈老师！有了短暂的7天辟谷体验，期待我的下次金龙辟谷！ |
