第 890 篇 金龙辟谷调理好高血压和高尿酸，脂肪肝得到好转 李成 2021年12月初，头顶开始感觉沉重眩晕很不舒服，在诊所让大夫测量了多次血压，高压140-160之间，低压100。接近临界值偏高，明显已经开始影响工作与学习，正好又报了明年的投资咨询师学习班，不能再次荒废了！ 我今年47岁，这一年身体状况实在不好。一月底查出轻度高血压与高尿酸、高血脂，二月份开始药物治疗、饮食调整加跑步锻炼，坚持10个月了，高血脂、高血压降下来了，但尿酸一直高达528，比正常值高100。从六月中旬自驾游一周回来，就开始近一个月的乏力，紧接着每个月被病症此起彼伏的折磨困扰着：八至十月的过敏性鼻炎和前列腺炎、十一月的哮喘、十二月初的轻度高血压。按下葫芦浮起瓢，虽然都不是什么大病，但有时候严重影响心情、生活、工作与学习。 不遇挫折不受难，人就不会积极地去改变自己。2020年2月10日至15日自行断食辟谷了6天，到现在为止再没这个心力。今年跑步锻炼，一天三顿饭，感觉一顿都不能落下，还一不小心就吃多了，体重一直降不下来，而且缺少劲力，连个长期俯卧撑锻炼都坚持不了。虽然年仅47岁，身体机能下降厉害，真是不得不服老啊。 12月8日下午在公司血压145/110，头晕难受得厉害，我不想吃药治疗，思来想去没办法只有求助辟谷，让自己洗涤心灵、自我净化，做个短暂彻底的改变。这几年一直都是自己仿照着网上的方法自行短期辟谷5次，虽然确有效果，但也不知道会留下什么问题。多年前，在QQ空间结识了金龙辟谷创始人刘老师，加了老师为好友，也一直关注着辟谷的相关信息，但就是没有直接联系过刘老师，亲自向老师学习和感受金龙辟谷养生技术，也想过成为金龙辟谷大家庭的一员，把金龙辟谷这么好的养生祛病的方法与技术推广普及给身边的人受益，一直因为工作繁忙，机缘不到而错失良机。现在身体每况日下，不找刘老师是不行了。犹豫一阵后，从QQ空间查找出刘老师的电话打了过去，感觉老师很熟悉亲和，短暂交流后刘老师建议我做14天辟谷，本想做7天，转而一想，有刘老师远程带能，相信刘老师，相信自己，14天辟谷肯定没问题！于是约定好2021年12月9日正式开始辟谷。
2021年12月8日辟谷前照 一年多来都是晚上十二点左右睡觉，第二天早上七八点起床。9号早上第一次5:00起床洗漱收拾完毕，快六点刘老师发来视频对话，给我讲解了采能与养能的程序方法。六点半开始听着带能音乐，站桩采能40分钟，静坐采能20分钟，养能25分钟。 8号早上7：11用华为智能体脂秤称量体重71.8公斤，晚上11：12称量体重73.2公斤。9号早上5：48称量体重72.2公斤，傍晚6：53称量体重71.9公斤；9号测量血压两次，分别为134/90mmHg和138/88mmHg。每天早上、傍晚、晚上坚持测量记录体重、血压情况。
辟谷第一天血压计测量血压值
辟谷第一天体脂秤测量体重记录 从10号开始，每天早晨5：10开始站桩采能一小时至6：10分结束。45分钟后开始头部发汗，汗比以前少，全程站桩体力可承受。静坐养能25分钟，到最后感觉小腹充实，闭目眼前白雾茫茫，有一种如醉如痴的感觉，很舒适。
辟谷第七天血压计测量血压值
辟谷第七天体脂秤测量体重记录1
辟谷第七天体脂秤测量体重记录2 辟谷第八天开始，晚上7点前后做徒手减脂锻炼，60个开合跳，50个深蹲，20个俯卧撑，100个提膝触肘，100个踢毽触手，100个高抬腿，15个俯卧撑，60个登山跑，100个外摆腿等，相当于HIIT间歇性高强度训练。15分钟内做完，基本能达到训练效果。
辟谷第十四天血压计测量血压值
辟谷第十四天体脂秤测量体重记录1
辟谷第十四天体脂秤测量体重记录2 14天辟谷一天三餐：每天早上九点前后，吃一个苹果，上班工作，正常喝水，每天中午吃一个梨。傍晚七点多，有几天吃四五颗大红枣或一根稍大一点的黄瓜。我们吴忠的早茶文化盛行，大家都是早上边喝早茶边谈事，就如广东的下午茶一样。可无论是早茶谈事，还是偶尔参加宴席，我都能对一桌子美味佳肴视若无睹，毫不动心，14天基本上没有饥饿感。每天正常工作活动，与平常一样。 每天中午一点到两点，坚持站桩采能1小时，晚上八点至九点，站桩接能一小时，休息10分钟左右，再做30分钟静坐养能。站桩采能时，身体多数时候因强大的金龙能量场晃动厉害，但双脚生根不动。上身不出汗，头部出汗迟且少，垂帘闭目专注时眼前辉光闪动，如流云似薄雾，缥缈透亮，感觉舒适。到了后期上身有一种被包裹的温热与如痴似醉的舒适感。 12月9日至22日，轻轻松松就完成了14天辟谷历程，没有动用毅力，好像习惯成自然一样，这就是金龙辟谷的特殊奇妙之处吧。因为有老师带能，就是与自行辟谷不一样，效果更好，时间更长，所获得的受益更大！基本轻松完成这项挑战，对自己来说，也是创造了不小的奇迹。实践证明金龙远程辟谷完全是一门安全简单高效可行的养生技术！
回谷第三天照
2021年8月23日生化检验报告单
2021年12月30日回谷第八天生化检验报告单
2021年8月23日超声检查报告单
2021年12月30日超声检查报告单
回谷第十二天血压测量值
2022年1月10日早上测的三组血压数值。
感恩金龙辟谷！感恩金龙辟谷刘老师！感谢金龙辟谷每一位带能的辟谷老师！ 作者简介： 李成，男，回族，1974年8月出生，大专，从事专业技术咨询服务业，高级工程师，宁夏吴忠市人。 |
