2012年4月15日 辟谷前一天 辟谷前早就知道辟谷了，但是因缘未成熟就放下了，这次因缘成熟遇到刘老师，刘老师发慈悲心，在他的引导下我想尝试辟古，实践辟谷能怎样的调节身心和排毒去病，因我的体质从小就不好，现在检查胃是轻微的直肠炎和非萎缩性胃窦炎、食道炎、而且常期睡眠不好，心脏供血不足，所以想通过辟谷来调节身体，看看辟谷能给我带来怎样的收益。 早晨5:00起来洗漱完毕，穿好衣袍迎着冷风，顶着满天的繁星，踏着微弱灯光的长廊走向殿堂，去做出家人每天必须要做的二堂功课。出家人的功课，是可以长养慈悲心、戒行清净、自利利他、为世界、为众生祈祷、祈福。
辟谷前照
2012年4月16日 辟谷第一天 早上5：20上殿 6:30下殿过堂，回寮做自己定的功课。 8:00开始工作修补大藏经 11:30过堂 下午2:00工作 5:00上殿 今天体重：55公斤，喝水700ml，没有太大的饥饿感就未做采能。 2012年4月17日 辟谷第二天 早上5:20上殿 6:30下殿过堂 基本和第一天一样，喝水700ml，体重54公斤，今天要有体力劳动，吃了一个苹果，忙，未做采能，也没有无力感，小便赤黄有异味，胃疼。 2012年4月18日 辟谷第三天 还是相同的时间上殿和工作，喝水550ml，体重53公斤 依旧干活，吃一个苹果和橙子，没无力感，未做采能，小便赤黄有异味，胃疼。 2012年4月19日 辟谷第四天 同上的时间上殿和工作，喝水550ml，体重52公斤，依旧干活，吃一个苹果，有大便稀不多，小便依旧，胃疼，膝关节以下冰凉采能后消失。 2012年4月20日 辟谷第五天 喝水600ml，体重51公斤。依旧干活，吃一个苹果，今天肾疼，用暖水袋敷后好转，晚上打坐，小便依旧，左肋疼。 2012年4月21日 辟谷第六天 喝水600ml，体重50公斤。依旧干活，吃一个苹果，今天心脏开始跳动的很快，采能后好转，有大便颜色正常，小便赤黄。 2012年4月22日 辟谷第七天 喝水600ml吗，体重50公斤，依旧干活。吃一个苹果，中午打坐后精力充沛。
辟谷第七天
2012年4月23日 辟谷第八天 喝水700ml，体重50公斤，依旧干活。吃一个苹果，心脏跳动快，打坐后好转，没有无力感。 2012年4月24日 辟谷第九天 喝水700ml，体重50公斤，依旧干活，吃一个苹果，心脏跳动快，没有无力感。 2012年4月25日 辟谷第十天 喝水80ml，体重49公斤，依旧同样的时间上殿工作，吃一个苹果，没无力感。
辟谷第十天
总 结 由于有前一次刘老师指导的七天辟谷，这一次就很轻松，明显感觉体质比以前有所进步，辟谷不仅在生活和修行当中都能起到意想不道的好处，这次辟谷感觉身体很轻，气色也比以前好转，也愿我辟谷的功德回向给遍法界所有的众生，愿它们福慧增长、罪障消除、早证菩提，也祈愿世界和平，风调雨顺，也回向给指导老师愿他增福增慧。
作者简介： 释妙觉，女，1974年10月生人，本科学历，在重庆市华严寺修行。
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