序 去年，偶然从网友的空间看到关于辟谷的日志。当时我对辟谷这个词很陌生，关注了很长时间，我也很想辟谷，但一直没行动，这段时间心情很不好，于是就联系刘老师，决定22号开始辟谷，净化一下心灵。 2012年4月22日 辟谷第一天 4点多醒了，迷迷糊糊到快到6点起床，开始做功课，没找到感觉。（由于21号老师教我们方法时，我掉线几次，没连贯，我悟性差，又没好好把音乐听完）。 上午，单位不是太忙，我就开始采能，大概十几分钟，班上有点事情，几分钟后又接着练，一会头很沉很沉的，感觉脖子也动不了，又采了十几分钟，我就告诉老师我的情况，接到老师的调理，慢慢好了，刘老师说是我没有收功就忙别的事情造成的。 晚上养能两次。 体重84斤（前几天吃东西很少，已经瘦了几斤），上午排一点便便。吃一个苹果，两瓶多水。
辟谷第一天照
2012年4月23日 辟谷第二天 早晨6点多起床，洗刷完喝了一杯淡盐水，采能50分钟，忙着儿子上学，养能8分钟，心不静。送走学生到单位养能10分钟。 上午采能50分钟，断断续续养能25分钟。上午一直感觉两腿软绵绵的，没力量。中午采能20分钟后，拖着疲惫的身体去逛街两个小时，给儿子买鞋，感觉很累和难受，实在坚持不住了，我就给老师打电话，老师让我喝点温盐开水。我回到家已经快四点了，休息了一会，养能8分钟，喝了一杯淡盐水，吃了一个小梨就上班去了。 晚上养能25分钟。体重83斤。 2012年4月24日 辟谷第三天 早上大概快4点，我的胸骨下端肚脐上面这个位置疼痛，难受醒了，功课也做不成，浑身无力两腿发软，头有点晕，身上出了一阵子汗，我喝了一杯淡盐水，当时想给老师打电话，想想老师整天那么忙这么早打电话，他没休息时间了，我再坚持一会吧。我迷迷糊糊等到了6点给老师打了电话，刘老师说我这是气冲病灶，我反应厉害，在老师的调理下又出了一阵汗，好了很多，不再那么难受了。我辟谷以前生气的时候这个位置就堵得慌，而且不管吃东西多少，胃都会向上逆食，一会吐一口,很不舒服的。老师又让我按一按足三里，我感觉好得差不多了，就是不想做功课，就躺床上休息了。我用意念采能养能，也不知道对不对？没感觉。7点15我才起床，还是没力量，有点晕，中脘穴那还有点不舒服。简单给孩子做了点吃的。 上午，在单位用意念养能25分钟，感觉慢慢好多了，有力量，就是不想吃东西。自己迫使自己吃了半个苹果，喝了一杯盐水。下午和400mL红糖水。 晚上养能两次。 体重82斤。吃半个苹果，一点西瓜，两杯盐水，400mL红糖水。 2012年4月25日 辟谷第四天 今天4点半起床，采能养能，喝了一点淡盐水。吃饭时，我看着孩子们吃得很香，我很想吃点，没吃，实际上我没饿得感觉。 上午下午都是都是用意念采能和养能的。中午没时间做功课。 晚上吃半个苹果，养能两次。 今天脸上干得掉皮，也许是昨天喝水太少了吧。今天喝水也不多。 2012年4月26日 辟谷第五天 早上采能时心不在焉，光想烦心事，把心收不回来，哎！没做养能，忙着给孩子做早餐。 上午用意识做了功课。腰有点困酸，给老师汇报了情况，老师说没事的，呵呵，不知不觉的好了。感恩老师。 晚上9点多儿子说他的不舒服，眉心疼，已经两三天了。我就给老师打电话请求老师调理，刘老师问了一下情况，让孩子接电话，就说了几句话，我问儿子疼不疼了，他笑着说不疼了，我也很高兴，孩子接收刘老师的信号的敏感度比我强多了，太不可思议了，再次感恩老师。 体重81斤。喝了1瓶半水 吃半个苹果一个梨，一根黄瓜 2012年4月27日 辟谷第六天 早上采能50分钟，养能25分钟。 7点多，我拿一个苹果走着吃着去单位，嘴里没一点味道，浑身还是没力量，吃了几个枣，喝半瓶水，不是太忙，我就坐在阳光下采能养能，挺舒服的。 中午还是很累，让孩子们吃饭的时间我听着优美的音乐睡了一会。 下午用意念采能养能。 晚上孩子们吃过晚饭非去溜冰，我很乏，真想躺床上好好的休息（我儿子知道我在辟谷，两个外甥不知道）。不放心他们，我也骑着车子陪他们去体育场。我两腿软绵绵的，没力量蹬车，我就用意念想着胡老师和刘老师在给我加能量，不知不觉没那么乏了，腿不发软了，骑着车子有力量了。孩子们到溜冰场玩的花样很多，看到他们玩的那么开心，我也很开心。我坐在一边听着溜冰场的音乐养能片刻。 今天喝一瓶水 、一碗蜂蜜水，吃几个枣、多半个苹果、半个橙子。 2012年4月28日 辟谷第七天 早上采能养能，中午采能养能个半个小时，晚上养能半个小时。今天感觉不错，身体不乏，了而且有力量。 今天喝半瓶水 一碗蜂蜜水 吃一个梨 几个花生米和葵花籽 2012年4月29日 回谷第一天 早上采能养能各半个小时，感觉很乏，又躺床上休息到7点半才起床。 上午采能养能个半个小时，吃一个梨，喝半瓶水。 中午吃了一口饼，其实不饿。 下午去街上转了转，怕没体力，喝了一碗馄饨汤，转到4点多才回到单位。5点多不太忙了，一看胡老师在线，就和胡老师聊天，胡老师给我交代回谷注意事项，又问我今天感觉怎样。我告诉老师没有力量。胡老师马上让我接信号，给我调理，感恩老师一次又一次的给我调理。 大概7点左右，我给刘老师汇报今天的情况，刘老师说不能喝馄饨汤，让我喝米汤。突然刘老师说你今天都吃什么了，站起来，刘老师又给我调理（估计是我一下子吃的太多了，太油腻了。感觉肚子胀得慌。）。刘老师给我调理了两分钟，让我坐下了。要我一定按要求做。 今天在两位老师的调理下有力量了，胃部，肚子都舒服了，晚上8点下班后又去逛超市了。 体重80斤。喝一碗馄饨汤，半瓶水，吃一个梨，一块西瓜，一点核桃。 2012年4月30日 回谷第二天 6点半起床采能20分钟，没有养能。喝了点小米汤，吃几块山药。 中午喝了点山药小米汤。 下午意念采能养能。 晚上在单位月底盘点，7点多时感觉胃部堵得慌，很难受，没力量，有点晕，我赶紧给刘老师留言，停了一会没回，我就给老师打电话，老师说没事的，喝点盐开水，老师在忙，过一会老师又把电话打过来了，给我调理了一会，我接刘老师的信号慢，慢慢的感觉好多了。老师又交待了回谷注意事项，一定要按要求去做。 体重79斤。 2012年5月1日 回谷第三天 早上采能50分钟，养能25分钟，做了山药红枣小米粥，其实不如说是小米茶呢。 今天吃的比较多，芦柑一个，一根黄瓜，两碗小米汤，一点青菜，很多山药，忍不住又吃了点花生米。实际感觉不饿，就是嘴馋，很想吃东西。 晚上给胡老师汇报了情况，老师马上又给我调理，在胡老师的调理下感觉肚子不撑胀，挺舒服的。再次感恩胡老师，谢谢你。 总 结 通过这7天的辟谷，在两位老师的帮助和调理下我的心灵变得清净安宁了。由于我个人的种种原因，没有其他同学做的好，辟谷期间一直感觉没力量、乏、累，喝水少。我做的功课太少，心情也太差，这也是辟谷的大忌。尽管这样，我受益还是很多的，我的胃部在胡老师和刘老师的调理下没有再逆食。其他的我就不说了，因为百闻不如一试 。再次感恩刘老师和胡老师，谢谢！！！
回谷第16天照
作者简介： 李小华，1974年12月生人，初中学历，自由职业，河南省平顶山市人。
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