序 我很想减肥，可是一直就是减了就反弹，就在前一段时间，偶然在网友的空间看到了关于辟谷的日志，我对辟谷倒是一点也不陌生，在老师的空间看了很久，终于下定决心要试一试。于是就和老师确定了辟谷时间，于2012年5月2日开始辟谷。
辟谷前照
2012年5月2日 辟谷第一天 今天是我辟谷的第一天，早上我还没有醒来，老师的电话就来了，问我做功课了没有？我说：“还睡觉的呢！”老师挂了电话我又睡了一会，起来坐采能，意念集中不了，被家人打扰了好几次，做了50分钟。养能做了25分钟，出了一身汗，中午吃了一个苹果喝了两杯水。下午和我闺密上街转了一圈，觉的头有点缺氧的感觉，到了6点，买了点黄豆吃，吃过后胃不舒服。回家就联系了老师，老师给我调理一会就好了。 早上体重：130斤，晚上秤了一下体重：128斤。希望明天的辟谷能顺利些。 2012年5月3日 辟谷第二天 晴 早上九点多醒来喝了点水就开始采能，在采能的过程中意念总是不集中。就想着时间快点过去，就是感觉不到能量进入体内。采能做了一个小时，开始做养能半小时。一天喝了6杯水，吃了一个苹果。秤了一下体重：126斤。下午去和朋友上街转转。一天去厕所小便三次，大便一次。 2012年5月4日 辟谷第三天 晴 今天起来做完采能和养能就洗脸化妆，和我女朋友上山去呼吸一下新鲜空气。下午和另一个朋友去泉玉岭玩了一下午。全天喝水五杯，吃苹果一个。去厕所小便三次。体重：124斤。 2012年5月5日 辟谷第四天 晴 今天天气真好，我坐在阳台上采能照着太阳，身上真舒服，出了一身汗。又躺着做养能半小时。做完喝了点水，就和我朋友去外地玩了一天。去观音庙拜拜佛，爬了爬山，就往回走，路上走了三个小时，回来赶快做采能和养能，做完了都快九点了，又和朋友出去玩了一会，回家的时候就馋的不行了，其实不是饿。就去买了点藕片和豆腐皮吃，吃完就睡觉了。去厕所：小便三次。全天喝水五杯，体重：124斤，没有下降。 2012年5月6日 辟谷第五天 晴 今天早上起来做完采能和养能，就赶快和老师联系说昨天晚上我吃了藕片了。老师说那样对身体不好，特伤害胃。我称了一下体重没有下降还是：124斤。中午做完采能和养能就躺着睡了一会。朋友打电话叫我去接她，我就下楼去酒店把她接回我家坐了一会，就去她老姑夫家了。晚上我十点多才回的家，做了一会养能就睡觉了。全天喝水2斤。上厕所：三次。 2012年5月7日 辟谷第六天 阴 今天一起来身体就没有劲，全身发软没有力气。做完采能和养能就躺着，外面在下着雨。中午做采能听着外面的雨声，心里真舒服，又做了半小时养能就躺着看电视。晚上胃里面不舒服，不知道是疼还是饿就是不舒服。身体连一点力气也没有，经老师调理后好些。全天喝水2斤。去厕所三次。体重：123斤。 2012年5月8日 辟谷第七天 晴 今天还是身体没有力气，身上发软，做完采能和养能就躺着看电视了，中午做完采能和养能后，下楼去买了点水果回家。身上软的连楼也上不来了，走走休息休息，终于回到家了，躺在床上感觉要虚脱了。联系老师，老师让多做功课，不能总躺着，躺着消耗体能。做了一会养能好多了。老师又交代了回谷须知，并且要求回谷要继续做功课，因为回谷期间身体仍然在调理排毒中，真正看到辟谷效果要到回谷后两三个月的时候。 晚上做完采能和养能就早早的睡觉了。
回谷第八天照
总 结 七天的辟谷结束了，在两位老师的帮助下我顺利的完成了辟谷。我辟谷的目的就是减肥，由于我在辟谷期间偷吃了点藕片，所以减的不怎么多。但是辟谷真的很神奇的，七天我一点都没有饿的感觉，让我受益的是我以前很爱吃肉，可是现在都回谷九天了，一点也不想吃肉，对肉就没有感觉了。哈哈哈……不多说了，想要知道奇不奇，自己亲身体验一下就知道了。我很珍惜和老师相识的缘分，谢谢您老师！！！
作者简介： 刘红英，女，1980年9月生人，高中学历，自由职业，内蒙古济宁市人。
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