序 2012年5月27号，我到周姐和程云哪儿去玩，午饭的时候他们都不吃饭，说是在辟谷，我是第一次听说‘辟谷’，赶紧问了他们的情况以后才知道辟谷有那么多的好处，我说我也试试看，挑战一下自己，后来周姐就给了我胡老师的qq和电话，与老师交流后，决定6月1日开始辟谷。体重67公斤；开始为期一周的辟谷。
辟谷前照
2012年6月1日 辟谷第一天 星期五 晴 早晨7点起床，心情不错，开始计划的第一天辟谷，喝了一杯水，随后吃了一个桃子，在不断的喝水，中午正餐时感觉有点饿，吃了一个苹果，晚餐也吃了一个苹果，晚9点向老师汇报情况，老师说我还没有熟练掌握采能和养能，感觉饿是正常的，然后老师就教我采能和养能的方法，吸气的时候感觉头部麻麻的，手有点发热的感觉，脚的感觉不明显，唉，有点感觉，慢慢来，店里忙完11点休息，没感觉饿，很快入睡。 2012年6月2日 辟谷第二天 星期六 阴 早上6点30起床，没感觉饿，喝了一杯水，7点开始做功课，采能时头部【后】发麻，鼻子好像有东西压在上面一样，胸部很麻，有一股气好像慢慢流动的感觉，手心的劳宫穴到手腕有发热感，脚底不明显，采能结束时身体有一股热量在在流动，开始养能，感觉全身暖和，尤其手最明显，肚子有肠鸣的声音，这种观想也真神奇！功课结束，喝了杯水，一天吃了3个桃子，10几颗樱桃，一个杏，不断的喝水，中午胃部咕咕响了一阵，感觉体温有所下降，没像昨天那样饿，体力有点弱，小便n多次，大便一次，量少，晚11点做功课，效果很好，很快入睡。
辟谷第二天照
2012年6月3日 辟谷第三天 星期天 小雨 第三天了，6：30起床，感觉精神很好，6：50开始采能，鼻子好像有东西压着，面部和胸部发麻，脚底也有麻麻的感觉，采能结束手感发热，采能40分钟，养能25分钟，养能时感觉身体有颤动的感觉，喝水，吃了一个桃子，9：20出门走路2小时有饿感，但精神很好。 中午吃了个梨，下午三点肚子从上到下咕噜噜响了两下，体重没变67公斤，没不适应，正常工作，小便n次，大便一次，量少。 下午两腿酸胀，五点跟老师通话，经老师调理后好了许多，腿部肌肉抖动，店里忙完23点，做功课养能时养着养着就睡了。
辟谷第三天照
2012年6月4日 星期一 阴 不知不觉都第四天了，6：30起床，全身无力，马上喝了杯水，接着做功课，没感觉，马上和老师联系后，老师给信息好像给我吃了一顿大餐一样，几分钟后就好了许多，然后吃了一个苹果，照常一天的工作，体重64公斤，肚子有肠鸣的声音，这种冥想也正神奇，功课结束，喝了杯水，一天吃了3个桃子，10几颗樱桃，一个杏，不断的喝水，中午胃部咕咕响了一阵，感觉体温有所下降，没像昨天那样饿，体力有点弱，小便n多次，大便一次，量少，11点做功课，效果很好，很快入睡。出乎意料，已下降了3公斤，不过挺开心的，一下午除了喝水啥也没吃，忙完躺倒床上时两腿酸胀【不知是不是调理】接着做功课睡觉了 2012年6月5日 辟谷第五天 星期二 阴 同往常一样几乎就是6点至6：30就睡醒，每天睡眠有5至6小时，今天起床感觉很好，精神体力都不错，赶紧做功课，然后送孩子上幼儿园，因为有预约的客户9点见面，还真是时间紧张，之后看了一个多小时的聖贤教育，感觉不错，很受教育，一天吃了一个苹果，一个荔枝，两口西瓜，下午两肩酸痛，老师电话关心，在给予调理，一会就好了许多，真是感谢老师，感恩老师每天都这样关心我。店里的事忙到晚上11：30才完，赶紧去做功课，养能时有一股气从丹田一直从到脖子很快又回到丹田，一天小便n次没大便，体重没变64公斤。 2012年6月6日 辟谷第六天 星期三 小雨 6点起床，喝了半杯水，精神体力都很好，坐着采能30分钟，养能20分钟，很顺利，一天吃了一个苹果，下午觉得好饿，老师好像知道我有反映一样，在qq上问我情况，通过老师的信息加持后好像给我吃了好多的点心和水果一样，不饿了，老师真是太好了，好像我的精神食粮一样，傍晚时膝盖突然好痛，到睡觉时好像又不痛了，【又是调理反应吧】问题真多；体重63.5公斤，大便一次，量很少，颜色有点像咖啡色，有点粘，小便10次。 2012年6月7日 辟谷第七天 星期四 阴 辟谷第七天了，7点起床，精神还可以，采能30分钟，养能20分钟，感觉很好，8：30送孩子上幼儿园时都还好，回来一会就感觉全身无力，应该又想老师了吧，拨通老师的电话后，一会就缓解了，开始店里一天忙碌的工作，一天吃了一苹果，一个枣，下午2点钟时胳膊肘酸痛还有点饿，我联想了一下老师，一会就不饿了；又给顾客做了生物电理疗，感觉好累，晚10点忙完了，做功课休息，体重没变化63.5 公斤，小便n次，大便一次，量少，像土色。 2012年6月8日 辟谷第八天 星期五 晴 早晨6点30起床，洗漱完，7点做功课采能40分钟养能20分钟，感觉不错，精神很好，照常做完功课，开始店里忙碌的一天。一天吃了一个苹果，下午有点饿，但一会儿就过去了，照常在店里干活。下午胳膊肘有点酸痛，晚上就没痛了。原本计划今天回谷的，我又想看看能不能坚持15天，昨晚给胡老师通话后，老师说可以，那就继续， 11点时感觉体力有点差，下午胳膊肘酸痛，有点饿，联想了一会儿老师，一会就好许多；肚子里感觉有摩擦吱吱响的声音，下午5点多，我妈突然来店里看我，晚饭我没吃，我妹妹告诉她我在辟谷不吃饭时我妈不理解，把我骂了一通，很生气，我答应她明天就吃饭了，不想让我妈生气，9号回谷吧。体重 63公斤，小便n次，没大便；11点做功课养能的时候犯困，养着养着就睡了，这倒是一个催眠的好方法啊。
辟谷第八天照
2012年6月9日 回谷第一天 星期六 晴 今天5点就醒了，感觉没睡够，很困，6点时又睡着了，还做了梦，醒来时都7：40了，躺着做了功课，感觉没有坐着的效果好，起来时精神也挺好，喝了杯水，吃了一个苹果，开始熬粥，9点时喝了一碗米汤，不到12点时感觉好饿，我又喝一碗米汤，中途吃了一条黄瓜，下午熬了山药汤，晚上喝了米汤和山药带汤各一碗，体重62.5公斤 2012年6月10日 回谷第二天 星期天 晴 6：30起床，照常认真做完功课后，认真按照回谷饮食食用，今天熬了小米粥，喝了一碗带小米的粥喝一碗带山药的汤，中途吃了两个桃子，中午也是同早餐的吃法一样，吃了几颗青豆和一点蔬菜，蔬菜有一点咸，感觉胃有一点不适。晚上10点做功课，效果不好，因为一些琐事生气了，所以采能养能都不成功，12点多才入睡。 2012年6月11日 回谷第三天 今天同往常一样，起床做完功课，精神很好，今天我熬的是山药粥，8:30吃了一碗，中途吃了两个桃子，中午山药粥和蔬菜少量，晚上也是一样，体重62公斤。
回谷第三天照
总 结 初次辟谷之旅更多的是感谢和感恩，感恩让我有缘认识胡老师和刘老师周姐和程云夫妻俩，更感谢和感恩二位老师这么多天以来的关心和耐心的指导与陪伴，让我倍感温暖，这一周来我的身体得到了前所未有的轻松，真正感觉到了啥叫无毒一身轻啊，好像之前的火气也没有了，也不焦躁不安了，头脑也清晰了许多，晚上睡觉入睡也快了，最后还要感谢我自己有勇气去尝试这前所未有的洗涤过程；希望二位老师将辟谷养生事业发扬光大，福泽苍生，阿弥陀佛！！！
作者简介： 彭文春，女，1970年12月生人，初中学历，安然纳米产品直销，四川省雅安市人。
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