序 我为什么要辟谷呢，我没有听其他人给我说什么，就看到我的安然纳米老师程云夫妇辟谷后，非常的精神，皮肤也非常的好，于是我便问他们，当时他们还给我卖关子，不告诉我（开玩笑的，有什么好事，他们总是忘不了我），一会杜丽就告诉我说，他们在辟谷，我就说：“那我也试试！”程云老师说：“到时候我把辟谷老师的电话给你。”就这样我开始尝试辟谷。
辟谷前照
2012年5月20日 辟谷第一天 昨晚将闹钟调到五点半，睡觉的时候接了一个电话，过了我睡眠时间，失眠了。第一天的功课就做得不是很好。在做功课的时候，我的牙就不怎么痛了，小腹和胃有点痛，太阳穴有点胀，一会儿就过去了。13点过了我的肚子都不觉得饿，14:40胡老师给我做米饭和红烧肉炖豆角（意念），好香，吃完肚子就不饿了。午睡了一会儿，四点去晒太阳，晚餐也是胡老师做的米饭和小菜。21:50洗漱，做功课，23:00休息。这一天除了水我什么都没吃，耶！ 2012年5月21日 辟谷第二天 今天胡老师准时打来电话说做功课了，辛苦了，胡老师！今天做完功课，感觉非常好，很轻松。一直到晚上六点我吃了一颗红枣，,18:40我的太阳穴开始胀痛，老师说这是病灶反应，过了十几分钟就没事了。19:00过做完了功课，22点半休息。 2012年5月22日 辟谷第三天 昨晚刚睡下，那个小腹连着肾一阵胀痛，赶紧给胡老师打电话，接受了信息，十来分钟就好了。基本上一个晚上没有睡好，都在做梦。今天早晨六点多五分开始做功课，做完之后我的头啊，那个胀，跟胡老师聊了十几分钟就好啦，十点半吃了半个苹果。一点半做了一次功课，精神非常好。晚上七点妈妈非要让我吃枣（我不敢说在辟谷，当然主要是怕老人家伤心，没告诉他们），吃了一颗最小的，到了晚上九点半都很精神，早点洗漱休息。 2012年5月23日 辟谷第四天 今天五点四十开始采能，采到二十七分钟的时候，右脚开始抽筋，疼的厉害，这时我跟胡老师聊qq，聊了两句左脚又开始了，接受了老师的信息，两脚在十二分钟后淡定了。在养能的时候左脚又小痛了两次，两点四十牙又开始痛了，接了胡老师的信号后好点，开始采能，今天早晨耗能太多。今天的反应挺多的，早上和中午做功课的时候还掉泪了，嘴和四肢发麻，二层皮上好像有虫子在爬似的，痒痒的，五点半跟老师视频了二十分钟又好多了，老师说：“太好了，这些都是排毒反应，加油！要多做功课，把身体的毒素都排出来。”嗯！谨记老师教诲多做功课。十点半洗漱，休息。
2012年5月24日 辟谷第五天 昨天调理反应挺大，耗了不少能量，脸色也不好看。今天五点半闹钟响了也不想起床，等到五十七老师打电话才起来。六点过两分开始采能，刚做完右脚又开始抽筋，边养能边跟老师说话，四分钟后就好了，感觉还是跟昨天一样，一身没劲，两脚还发抖，十点二十吃了一颗枣感觉好点，没那么空了。一天都很轻松，晚上九点五十开始做功课，十一点休息。
辟谷第五天照
2012年5月25日 辟谷第六天 今天六点十分开始做功课，没什么反应，在养能的时候右脚还是有点抽筋，我就强加意念（胡老师教的）用丹田的能量冲击它，是不抽了，发现还是很耗能量。十点吃了半个苹果，下午晒了一个小时的太阳，五点半吃了余下的半个苹果。这一天觉得有点软软的，晚上作完功课就好了。十一点休息。 2012年5月26日 辟谷第七天 凌晨一点四十的样子，我的心里一阵慌乱，心跳加快，我想太晚，怕扰了老师睡觉，没敢给胡老师打电话，就在心里默念老师给我能量，想老师的形象，过了十来分钟就睡着了。但始终睡不踏实。养能到二十一分钟的时候，心里一阵恶心，想吐，没过一会就过去了。九点半吃了一颗大枣，精神非常的好。15点吃了四分之一苹果。晚上十一点休息。 2012年5月27日 辟谷第八天 今天出差住在同学家，不方便放音乐，还是做了早晨的功课。九点吃了四分之一个苹果，非常精神。下午三点吃了四分之一个苹果。一天都感觉口很渴似的，老想喝水，下午感觉有点困，五点半后感觉有点软，六点跟胡老师聊了半个小时，就非常精神了，太忙，今晚没做功课。 2012年5月28日 辟谷第九天 昨天晚上过了睡眠时间，失眠了，今天早晨起晚了，没有做功课，一会补上，但很精神，感觉很好。九点吃了一个枣。有两天了，老是嗝气。十一点半做了功课。我真觉得有点奇妙，都九天不吃饭了，怎么那么精神？！17点半吃了半个苹果。22点半做完功课，洗漱，休息。 2012年5月29日 辟谷第十天 养能到六分钟的时候，有点发虚，四肢发软，冒汗，继续坚持，一会就好了，但还是有点软，九点半吃了半个苹果。今天觉得好饿，口水都要流出来了，14点吃了一个枣。18点半吃了半个苹果，还是感觉饿，但精神蛮好的，满嘴的口水在打转转，十九点一十必须要跟老师视频了，跟胡老师聊了半个小时，吃饱了，不饿了。21:10做功课，22:30洗漱，23:00休息。
2012年5月30日 辟谷第十一天 今天五点半起床，感觉头顶有点晕，在养能的时候有点恶心，恶心之后又感觉想睡觉，眼睛好胀，但一阵就过去了，采能的时候就感觉无力了，采完能后休息了一会，这些反应又会来了，两个太阳穴又开始发胀，恶心，想睡觉，有想拉，又想吐的样子，去试了试，吐不出来，嘴巴感觉是苦的。七点跟胡老师聊天二十多分钟后，大便了，心里就舒服了，感恩胡老师！两点吃了一个枣，因为好饿的样子，跟胡老师聊了半个小时，得到了老师的加持，一会儿就好了。胡老师还帮我清除了业障，清除完后整个人立马就轻松了好多，感恩胡老师！18:30又吃了一个枣。21点开始做功课，23点休息。 2012年5月31日 辟谷第十二天 闹钟响了也不想起床，还赖到多睡了半个小时。做完功课，觉得好困，头晕晕的，还是跟老师视频了。八点吃了半个苹果。18点吃了一个枣。一天感觉都不错。20点做功课，22点休息。
辟谷第十二天照
2012年6月1日 辟谷第十三天 不好意思，今天早上睡了会懒觉，七点四十了才开始做功课。十点吃了半个苹果。上午感觉很好。十二点后觉得有点饿，还是胡老师给我做的午饭，麻辣牛肉，好香。18点吃了一个枣，20点开始做功课，在做功课的时候，好像心窝那里好像堵得得不行，22点，胡老师在电话里给了能量，一会就没事了，22:30休息。
2012年6月2日 辟谷第十四天 今天凌晨三点五十胃里难受想吐，但又吐不出来，就在床上养能，处于半睡眠状态。七点二十起床，准备做功课，可胃里不舒服，干脆就强制吐吧，结果吐出来就舒服多了，也不难受了。一天就吃了半个苹果，一个枣。一天都非常的精神，还将一桶三十斤重的水，搬到饮水机上去。晚上没有做功课，嘿嘿。 2012年6月3日 辟谷第十五天 今天早晨按时起床做功课，称了一下体重，哈哈……还有41.4公斤，掉了十二斤。老师说太瘦了，是啊，回谷后长点回来吧。全天没什么反应，感觉很好，19:30就做完功课了，很想睡觉，那就洗洗休息吧。 2012年6月4日 回谷第一天 今天开始喝米汤了，感觉非常的好，很精神。昨晚睡觉前称了一下，还有四十点四kg,吓了我一跳，呵呵!还好不让再往下掉了。早晨喝了一碗米汤，中午吃了一碗，加了黄瓜还加了点盐。晚上出去吃的菜。
回谷照片
总 结 这次辟谷非常感恩胡老师，每天不厌其烦的指导，在这里给老师鞠躬，以表我诚挚的感谢！在胡老师的指导下，第一次辟谷就成功的达到了十五天。我觉得辟谷期间就要不断的跟老师联系，老师才能掌握你的信息，功课一定要每天坚持最少两次，多喝水。没有华丽的语言，就实话实说了。希望朋友们不要笑话！
作者简介： 周晓梅，女，1963年4月生人，高中学历，安然纳米产品直销，四川省眉山市人。
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