序 从第一次在佛的女儿空间看见有关辟谷的文章，已是好几个月，虽然当初即有跃跃欲试的感觉，只因惧怕冬天的凉水浴，还担心寒冷天气采能养能的不便.特别怕冷的我只好把辟谷定在这春暖花开的季节.清明过后，一切准备就绪，踏上了我净化身心灵的神奇之旅。
辟谷前照
2012年4月6日 辟谷第一天 体重98.2斤。 全天农夫山泉3瓶，别的什么也没吃，小便多.有8-9次，大便没有。 有一点点饿，闻着菜香有点馋，口干，采能养能我没做好，心老是静不下来，总走神，能顺利的过了笫一关，全靠老师的帮助。感恩老师！ 晚上养能20分钟，养能时脚有点麻，脚趾头有些痒。 2012年4月7日 辟谷第二天 体重96.6斤。 给老公做了早餐，等他走了我才采能，釆能40分钟.养能30分.喝了些水.9.30出去散步.在公园的健身场又做了30分钟的健身，11点回家，还好，没什么不适。下午老师说要吃点水果，我切了2片苹果，哈哈.今天的苹果特别好吃。 2012年4月8日 辟谷第三天 才第三天呀，今天还是七点起的床，明显脚无力了.老公说我脸色好难看.采能好象也没力气了，体重94.8 斤。平时没有头痛的毛病，今天头痛了，脖子也痛.揉了揉又敲了敲都没用，一身无力，懒言. 感谢老师给我加持，真的好神奇.老师在那么远.就视频了10分钟，我好多了，也轻松了.原本一天没出门，现在立马带上狗狗遛达去了……全天2杯盐水，2瓶矿泉水，半个苹果，一根黄瓜，小便大概9次.大便无。 2012年4月9日 辟谷第四天 体重94.6斤， 哇.我昨天那么辛苦.怎么才减0.2呀.那不是白忙活一天了吗？是不是心情有点不畅效果就差?因为家人的不理解，他对辟谷有太多自己的想法，心里不免有些许委屈和难过.自己劝自已，辟谷期间不能生气的，千万别生气.可哪做得到啊？总憋着一股气.唉...不说这些了. 中午时分又有点饿的慌，吃了半个苹果.后在老师的允许下买了荸荠，吃了5个，朋友叫去她家有点事.经不得再三劝说又在那吃了一个芒果、一片梨.接着去盲人诊所按摩一小时.回来时以为会走不动了，10分钟的路程也正准备打的，但见感觉良好，竞走回来了.不知是东西吃多了还是困难期熬过了或是老师的加持？反正下午和晚上都蛮好的，真开心！ 全天一瓶盐水，3瓶旷泉水，半个苹果，半个梨，一个芒果，5个荸荠，小便7次.大便无。 2012年4月10日 辟谷第五天 体重:94斤. 总算轻了0.6.并不是我非要减什么肥.只是因为在辟谷期间绝食的状态下重量不减不正常啊.当然.我也想能减掉10斤更好.怪了，饿了整整4天了.一点事没有，没有任何不适的感觉，还觉得轻松了，感恩老师! 今天喝水少了，总共一杯盐水，2瓶矿泉水，大概1300毫升水，7颗荸荠一个梨，小便6次，大便无. 洗澡我不敢用冷水，是用比平时冷些的水。不知会不会犯错. 2012年4月11日 辟谷第六天 体重:94斤.若是别人我会说她一定偷吃了. 今天采能养能才40分钟，思绪飞走怎么也拽不回.没办法，但采能的音乐全天都放着，不知这样可否也有一点效果. 原以为辟谷期间的日子肯定好难煞，没想到我不但精神好还觉得一身轻松多了，唯一就是口比平常干，还有点嘴馋. 2012年4月12日 辟谷第七天 体重:93.4斤。盐水一杯，矿泉水3瓶，香梨一个，榴莲一陀，苹果半个，今天吃了一个酸辣椒，不应该哦.这只说明了一个问题：修行不够. 小孙子明天会回来，我去了超市一趟，来去都走路的，一点也没觉着累，全天感觉良好.有谁相信我已断食一周.感恩老师! 全天小便8-9次.大便一次.是正常大便.还不是宿便. 2012年4月13日 辟谷第八天 体重:93.4 斤。 今天喝水2000毫升，梨一个，黄瓜半根，大芒果半个，橙一个，小萝卜一个。 今天东西虽吃的多，人却好累，也许是白天在外面时间多，没做什么功课。小便7次，大便无. 今天又一次证实了一个消息，心里不免好沉闷.现在大家能在一起过着平平安安无忧无虑的生活真的是太幸福了.可有几人知道珍惜? 身为佛子，我无比的惭愧，本不该和一切有情众生生气的，可几天前我还和老公生气呢.生气不但在辟谷中是大忌，就是平常生活中生气也是非常有损健康的，我要尽量做到不生气，好好修忍辱，以消掉自己累劫累世所造诸的恶业. 2012年4月14日 辟谷第九天 体重:93.6斤，今天中级辟谷. 早上釆能才十几分钟，我腰痛的老毛病又犯了，只好改成坐着做，我知道是抱孙子抱的，往常也是，只要抱多了就这样，可孙子要我抱时，没法拒绝呀. 也好，全家人都在家时，我来个中级的，对我考验会更大，这就看我的毅力了，呵呵. 今天喝水2500ml，其他什么也没吃.小孙子好乖，基本没要我抱，我就一直在坚持多做功课，趁他中午睡觉时，还出去买了好多东西呢，一点没饿的感觉，也不累，就是口苦，特干. 没想到一天的中级辟谷就这么轻松的度过了，老师真的太神奇了，感恩老师的加持！顶礼合十! 2012年4月15日 辟谷第十天 体重:92.6斤。昨天中级好，出效果，开心。 喝水1300毫升，应该是喝少了，全天吃了2个梨，13个荸荠，小便6次 ，大便无.身体无其它不适。老师说在辟谷期间体内会排很多垃圾身上会发臭味，会排很臭的宿便，可我什么也没有哦.我觉得身上跟以前一样，没有特别的脏和臭，为什么我体内的垃圾和宿便这么顽固，看来还得努力.加油！如果老师同意，明天又中级。 2012年4月16日 辟谷笫十一天 体重:92.2斤，今天中级。 不知是心理作用还是怎的，今天感觉皮肤粘粘的，晚上用温凉水冲了个澡，爽！ 口还是好干，苦好一点点了，身体无不适，也没什么饿的感觉，一天的中级辟谷在轻松中度过，感恩老师! 全天喝水2500 小便8次 大便无. 2012年4月17日 辟谷笫十二天 体重:90.4斤。 因为昨天是中级什么都没吃，今天早上肚子特饿，迫不及待从冰箱拿了火龙果就吃，可能因为是冰的原因吧，吃了胃就有点痛，唉.谁叫我犯傻不注意呢？自食其果.还好，虽胃不舒服，但今天战斗力还可以，消灭了半个火龙果，一个梨，15个荸荠，水才喝了1500ml。小便7次，大便1次.但不是宿便，是冰果子惹的祸-拉稀，颜色黄。 2012年4月18日 辟谷第十三天 体重:90.6斤。 今天我去了我家门口的莲湖广场，清晨，我面向东方站在小湖边，目光远眺，进行着采能养能每天的功课，轻闭双眼，意想万道阳光连同它携带的宇宙能量，源源不断的从百会穴采入体内，整个身体犹如沐浴一般，所有病气，浊气和疲劳之气通通从涌泉穴流入大地……整整一个小时，也没走神，啊，从来没有过的轻松、舒畅…… 今天苹果一个，梨一个.小黄豆一撮，水2300ml。小便8次，大便无。 2012年4月19日 辟谷第十四天 体重: 91斤。 本来打算今天中级的，可不知为什么，今天又饿又无力.在外面差点要给老师电话了，无奈事也没办就返回家，回来跟老师联系后才好多了，感恩老师.也不知为什么，老师不让我中级了，要我吃东西，老公一听说能吃东西.一溜小跑出去买回我爱吃的荸荠，我一口气吃了21个，呵呵……也许是辟谷的尾声了，什么都放松了，原则性也差多了.加上身边的老公，恨不得你马上就吃上两大碗，呵呵.可真有点顶不住了……今天4瓶矿泉水，一个梨，21颗荸荠，撑死我了。
2012年4月20日 辟谷笫十五天 体重:91斤。 今天是这次辟谷的最后一天，原本还想完美的站好最后一班岗，今天再来个中级，唉.经不起老公的捣乱，一清早就吃了一把葵瓜子，唉，无语。 矿泉水3瓶，梨一个，苹果半个，黄瓜半根，小黄豆一把，葵瓜子一把，小便8次，大便无。 想到明天要回谷了，好开心，下午就迫不及待的去了菜市场，买了一包小米，一节淮山，准备熬粥的，哈哈…… 2012年4月21--23日 回谷三天 回谷3天，我连续吃了三天的小米、淮生粥。一切都很好，没有任何不适。
回谷照
总 结 总得来说.通过这次辟谷让我体会到自然能量在我们生活中的神奇作用，也体会到老师加持的力量，15天不食人间烟火，简直有点不可思议，可我亲自尝试了，经历了，并且深深感到受益无穷。 首先，我原本由二尖辦返流引起的心脏疼痛点神奇的消失了。 其二，我一直以来都有缺氧，易疲劳的老毛病，现在明显好了，没有象以前那样整天的唉声叹气了。 第三，我是一个中国式的典型的黄脸婆，通过辟谷，脸色没以前那么暗了，皮肤白多了。 第四，因为我骨质疏松很严重，近几年来抽筋把我折磨的半死，大概在辟谷的第4天还是第5天，我跟老师说了后，就再也没有抽过了。 第五，我从小就是全血细胞减少，免疫力肯定是最差的了，平时感冒不断不说，辟谷期间也感冒了一次，那天头有点晕，鼻子也堵住了，我知道坏了。当时天已太晚，心想明天赶快告诉老师，哪知第二天早上起来就没事了，这在以前是不可能的，别人感冒吃一天药就好了，我要是感冒就是打点滴没个5天、7天都好不了.所以说辟谷真是太好了！它没有药物的副作用，不伤身体，全靠的是体内自然排毒，它激发了人体内的作战部队，增强了自身的免疫力，消灭体内原有的陈旧病灶，从而达到了祛病、强身的目的。 感恩老师把这么好的养生法传播给我们，其实，自古以来，辟谷就是我国神秘的养生法，它即能摆脱机体对食物的需求，又是对身体的净化，更是对心灵的洗礼，古老的辟谷养生术，今天能够揭开神秘的面纱，走近你我他，都是老师多年的心血和努力的成果，感谢老师无私的奉献. 学佛的人，不但要把一句佛号念好，还有责任帮助身边的有缘众生，我亲自体验过了的辟谷养生术既然这么好，我就要告诉我所有的朋友，成功永远是属于那些勇敢探索的人，为了健康，为了明天，为了更好的服务于社会，朋友们来吧，勇敢的加入到辟谷的行列中来. 感恩老师这一程的呵护倍至的关怀，老师辛苦了！此时言语已显得苍白，感恩老师！合十顶礼，阿弥陀佛！愿以此功德，回向尽法界、虚空界、十方一切众生！同发菩提心，往生安乐国！！！
作者简介： 许华君：女，1956年元月生，大学学历，湖南省衡阳市政府公务员。
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