序 偶然的机会知道了辟谷，在老师的空间更多的了解了辟谷对身体的诸多好处，我自己本来有高血压（100-140），而且还有子宫内膜异位症，就抱着试试的态度和老师联系，开始了辟谷。
辟谷前照
2012年3月27日 辟谷第一天 和老师约好早5:00视频，老师教我辟谷方法，很期盼，早早就睡不着觉了，对自己辟谷成功很有信心，按照老师教的方法开始采能，养能。今天一天感觉都很好，可能是有老师的加持，也没感觉着饿，喝了3斤水，吃了四分之一的苹果，小便6次，没有大便，体重66公斤。 2012年3月28日 辟谷第二天 阴了几天，今天出太阳了，在太阳光芒的照射下采能的感觉很好，今天起来精神也很好，昨晚睡得很好，只是不知怎么的迷糊中突然左腿抽筋，不过很快就过去了，早上称体重65公斤，喝水1800ML，小便14次。 2012年3月29日 辟谷第三天 昨晚睡到2点就醒了，睡的也不好，之后就按照老师说的打坐，可是心绪不宁，后来干脆养能吧，养到一个半小时的时候开始大汗淋漓，之后就睡着了，早起大便了，一点点黏黏的便体，早晨采能养能各半小时。今天精神也很好，就是昨晚睡不着觉的时候感觉有点饿。今天也不是太想喝水，所以只喝了1100ML，小便次数也只有6次，吃了一个苹果，一个橙子，体重没有变化还是65公斤。
辟谷第3天照
2012年3月30日 辟谷第四天 早起准备出去采能，一看外面好大的风，那就在家里采能吧，今天采能1个小时，要上班没时间了，就去办公室养能吧 ，一天就吃了两个苹果，喝了1100ML水，小便7次，大便一次（吃的都是苹果，可是大便却很臭，这大概就是老师说的宿便吧），今天精神很好，就是有时一阵一阵的饿，不过一会就好了，称体重64.5公斤。晚上老师打来电话询问情况， 老师告诉我要好好做功课，谢谢老师的关心
辟谷第4天照
2012年3月31日 辟谷第五天 今天已经是辟谷第五天了，感觉好好，就是嘴馋了，其实肚子也不是很饿，走路身体很轻松，早起采能，养能各30分钟，体重64公斤，下午出去办事走了2公里路感觉很累，腿发软，心慌，气短，头晕。就给老师打电话，老师让喝盐水，然后开始采能30分钟后，一切症状消失，精神和体力都恢复了，在这里感谢老师的鼓励和加持，今天喝水1100ML，小便5次， 2012年4月1日 辟谷第六天 早晨起床解大便了，黑褐色的，很臭，后背长了个大疙瘩很痒，这可能就是排毒了，今天喝水也不多，小便4次，可是今天采能时有了感应，就感觉头顶热乎乎的，晚上睡眠很好，就是想吃东西了。
辟谷第6天
2012年4月2日 辟谷第七天 今天是第七天了，心里有点激动，快要结束了，以前想都不敢想的事，现在自己居然做到了，而且还很轻松的就要完成了，这和老师的鼓励和加持是分不开的，上午出去办事，根本没有什么感觉，别人都没看出我有丝毫的憔悴，只是说我瘦了，我很开心，早晨起来大便了，这次还挺多的，也是黑色的粘稠物，喝水110ML，吃2个苹果，体重63公斤，没下。我这次辟谷好像没有其他同学体重减的那么多。不过让我最开心的是辟谷期间血压很正常，不知能不能彻底好， 2012年4月3日 回谷第一天 早晨熬了山药小米粥喝，7天没吃饭了，现在喝着粥都感觉很香，早晨起来大便了，还是黑色的，很臭，中午还是喝粥，称体重63公斤，晚上吃的面疙瘩汤，以前每晚都睡得很晚，早上起不来，有时候还失眠，自从辟谷开始后每晚10:30睡觉，早7:30起来做功课，现在都已经习惯了，而且睡眠也好了。 2012年4月4日 回谷第二天 今天回谷第二天了，按照老师教的今天还得喝粥，早晨起来还是大便一次，还是黑色的，这几天该来月经了，往常都是每月都要提前10天左右的，而且经前身体还很不舒服，可是这个月居然没有任何反应（我本人在12年前确诊子宫内膜异位），不知经期是不是会好点，不过这次辟谷让我非常高兴的是我的血压不高了，以前每天都要吃降压药的，现在不吃药了，血压都在80,90-120,130，感恩老师，我决定过段时间还要辟谷，我已从辟谷中找到了快乐，我给我身边的每一个人都说，其实辟谷没有你们想象的那么艰难，很容易就可以做到的。也希望更多的人加入到辟谷的行列中来。
回谷照
作者简介：
刘瑾：女，1968年5月，高中学历，个体，新疆乌鲁木齐市。
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