| 2012年3月21日 辟谷第一天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 88 | 2.5 | 2个苹果 | 1次 | 7,8次 | 早，晚 | 临睡前 |
| 索兰卓玛 | 50 | 3.5 | | 1次 | 7,8次 | 早，晚 | 临睡前 |
| | | | | | | |
| 今天我们两个人的状态都不错。老公全天精力充沛。昨晚我接到一个意外电话，一个好朋友过几天要去美国了，希望走前能见个面。还执意请我吃饭。唉，不巧了，饭不吃了。见个面吧。今天中午的见面就直接是他们三个人吃饭，我一边喝着矿泉水一边滔滔不绝述说。感觉良好！挺佩服我自己的。老师对我第二次辟谷的的设计是：初级辟谷和中级辟谷轮流做。今天我只喝矿泉水，做到了中级辟谷。明天听老师的，做初级辟谷。 |
| | | | | | | |
| 2012年3月22日 辟谷第二天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 87 | 3.5 | 苹果，香蕉，广柑各一 | 1次很少 | 7,8次 | 早，晚 | 临睡前 |
| 索兰卓玛 | 48.2 | 3 | 苹果一个，大半个广柑。 | | 8,9次 | 早，中，晚 | 临睡前 |
| | | | | | | |
| 今天我们都是做的初级辟谷。我全天精气神都好，就是喉咙到胸间略闷。老师和我通电话时听到我中气十足，老师好高兴,说你状态不错呀！我告诉他我的不适，老师说在调理肠胃的反应。下午胃一下涨疼了，胸也发闷发堵。我脸色比昨天微差。想到美食就流口水，晚上在网上团购了2个好吃的，准备回谷好去享用。下午还去菜市场买了8斤大白萝卜洗好切好，晾晒起来要做四川风味的萝卜干勒。老公说这次辟谷他的身体反应比上次辟谷要大些，人不舒服得多。我们都相信过了头三天就好了。今天口气比较大，且臭。第一次辟谷老师就解释说舌苔和口臭的出现是身体在排毒。明天我中级辟谷。也不怕再怎么难受了。一定坚持每天都做得好好地。没什么大不了的，人活着还是要拿些毅力和勇气出来才对哦。 |
| | | | | | | |
| 2012年3月23日 辟谷第三天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 86 | 3.5 | 苹果，香蕉，广柑各一 | 1次很少 | 7,8次 | 早，晚 | 临睡前 |
| 索兰卓玛 | 47.8 | 3 | | | 8,9次 | 早，中 | |
| | | | | | | |
| 今天早上起床到下午3点之间，我的情况非常好。精气神十足，人也感觉正常没有不适。3点上床睡了一觉起来后，就不对了。人一下体弱无力，胃到锁骨这截发烧气紧。全身发冷呼吸有些困难，头晕想吐。打电话给刘老师，老师说辟谷期间要少睡眠，起床时要缓慢。让我接他的信息就好了，让我出去走走活动一下。我稳了会神，软软地走到了外面的院子里。一边猛力祈请上师的加持。走了有7、8分钟时，感觉胃上涌上一股难受要吐，结果我自己在后背胃对应的位置使劲捶打好多下，吐出了三大口酸水。人一下轻松很多。哦，原来是胃酸憋在那里在捣乱。我的胃长期不太强，经常有胀气的感觉，也许这下就彻底清理好了。回到家，休息了4、5个小时才恢复舒服。期间人软的原因躺在沙发上沉沉睡了2个小时呐。手脚才暖和过来。临睡前吃了一小根大头菜丝，胃上舒服些。时不时很软地打比较小的饱嗝。排病吧。口腔天花板后方起了一片细小的泡泡样东西。今天不擦冷水澡了，太没有力气了。免了。这下半天真不好受啊。今天口臭。辟谷不是个轻松的事。过程艰苦，结果很好。要忍，坚决不退缩！老公情况一般吧。老说好想吃饭。我呛他：不准哼哼，我还有一半的时间没有吃呐。你还天天吃吃喝喝的。哈哈哈哈...... |
| | | | | | | |
| 2012年3月24日 辟谷第四天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 冷水澡 |
| 赵 斌 | 85 | 3.5 | 苹果2，香蕉，广柑各一 | | 7,8次 | 早，晚 | 白天用冷的温水洗了头澡 |
| 索兰卓玛 | 47 | 2.5 | 广柑，苹果各一。 | | 8,9次 | 早，晚 | 临睡前 |
| | | | | | | |
| 今天好过了一些，一大早吃广柑时，喉咙好疼。像很紧一样。胸口很燥热，呼吸有些紧。打电话问老师，老师只说是排毒。让我加油，坚持。晚上我的胃还有些发堵，就自己去主动呕吐了。结果出人意料的吐出了一口酸水中夹杂着一些咖啡色偏红的很短线状的东西。我惊讶了，这是这几天吃的食物中没有的呀。说不定，这是常年犯胃病的病根呐。今天左眼眼珠内测到眼角起了两个血丝。什么意思？全身骨头有些酸疼。今天口臭。辟谷很辛苦不易，但是对身体的清理彻底。 |
| | | | | | | |
| 2012年3月25日 辟谷第五天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 84 | 2.5 | 苹果2，香蕉1. | | 7,8次 | 早，晚 | 临睡前 |
| 索兰卓玛 | 46 | 2 | | | 8,9次 | 早，晚 | 临睡前用冷的温水洗了头澡 |
| | | | | | | |
| 今天脸色差，头有些晕，没有多少力气。不像前几天清口水直冒，不太想念食物了。下午可能时间长了没有休息，有些累。晚上又去呕吐了一些酸水，胃和胸口一直涨堵，有些燥热。还是时不时艰难打饱嗝。看看明天怎么样了，左眼内角的血丝增多了。喉咙鼻腔有些发干，全身骨头酸疼加重。口臭。 |
| | | | | | | |
| 2012年3月26日 辟谷第六天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 84 | 3 | 苹果2，香蕉1 | | 7,8次 | 早，晚 | 临睡前 |
| 索兰卓玛 | 45.2 | 2 | 苹果，香蕉各一 | | 8,9次 | 早，晚 | 临睡前 |
| | | | | | | |
| 今天一天将就。浑身乏力。胸还是有些堵，心口有些燥热。就是因为胸堵的原因力气恢复不起来。它在起着作用。而且今天的左眼内角布满了血丝。和老师联系时，刘老师说我真气和病兆冲撞得很厉害，他没有想到我的心火那么重。我问他怎么办？老师都说：不管他，会过去的。让我以后几天都初级辟谷，说效果一样。下午发现左眼内角血丝退失了一大半。脸色不好看，脸瘦了许多了。还是同样艰难地打饱嗝。依然口臭。但是细看一下，皮肤细腻些了，皱纹消失了一大半。腰自然回到一尺八。全身骨头酸疼轻些了。我忍！下班回家还硬挺着先给狗狗洗了个澡，再把晒好的萝卜干拌好料装进坛子了。 |
| | | | | | | |
| 2012年3月27日 辟谷第七天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 83 | 3 | 苹果2 | 1 | 7,8次 | 早，晚 | 临睡前 |
| 索兰卓玛 | 45 | 3 | | 1 | 8,9次 | 早，晚 | |
| | | | | | | |
| 今天比昨天稍好些了。决定今天还是继续中级辟谷一天。全身骨头有些酸疼。锁骨下还是胸闷只微微发热了，还有上呼吸道有发炎的迹象。把我吓坏了。赶紧给刘老师打电话。老师不慌不忙地很有把握地告诉我：没有问题，不用管它。都会去调理的。我听了心里高兴了许多。放心了许多。谢谢老师，我真的是有福报，遇到这么有经验，有能力的老师。老师问到老公的情况，我说他一切都还好。就是体力稍弱，老喊想吃饭。这些身体的不适其实是我们过去造的杀生，恶语，偷盗等等不善业集中被激发出来了的表现。辟谷法能很快进行清理，达到痊愈。受点苦又算什么呢？口臭减轻些。 |
| | | | | | | |
| 2012年3月28日 辟谷第八天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 82 | 3 | 苹果2 | 2 | 7,8次 | 早，晚 | 临睡前 |
| 索兰卓玛 | 44.8 | 3 | 苹果1，广柑1，慈姑4. | | 8,9次 | 早，晚 | 临睡前 |
| | | | | | | |
| 今天初级辟谷，吃了水果要好些，有劲了。但是胃和胸口还是不太轻松舒服。依然口臭。我在想，辟谷法真好啊：它能让你的老病彻底地翻出来，不用药物、食物的外力的帮助，靠自身的本能调节去处理它。这样本战胜末，身体的能量能力自然强。把病才能真正的清理出去啊。是很好的养身法。如果把一切的能量观修看成是本尊上师三宝的加持，同时修法是不错的。养身加修法，这个受益是肯定的。我第一次初级辟谷，和这次初级，中级混合辟谷，我就是这样做的。  辟谷第8天照 |
| | | | | | | |
| 2012年3月29日 辟谷第九天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 82 | 3.5 | 苹果2，广柑1 | 1 | 7,8次 | 早，晚 | 洗的冷水澡 |
| 索兰卓玛 | 44.8 | 2.5 | | | 4,5次 | 早，晚 | 临睡前 |
| | | | | | | |
| 胃和胸口的难受在持续折磨了我6天后，今天感觉已经快被我打败了。身体舒服了许多，许多。口臭减轻了一半。所以还是决定照着老师最初设计的一天初级，一天中级走。今天继续中级辟谷。这样做的目的，一是锻炼自己的毅力，二是为以后的高级辟谷身心上做准备。老公今天也要中级辟谷，做个尝试。我今天早上起来后看到脸色不好，黄还发暗。不管他，坚持就是胜利。人要成就任何愿望事业都需要有毅力和耐力。辟谷中的前几天，我最喜欢的事是流着哈喇子网上看美食，还打了精神牙祭。时间挺好过。到了昨天开始，再看就索然无味了。没有吸引力了。这样的苦练其他人没有过吧？哼哼，对食物的依赖和贪心减轻了许多。好事情。这是我独家发明的反向练习。管用。没有专利，大家皆可参考取用。今天感到口腔里近喉咙处的那片小泡泡已经消失，变得光滑。晚上喉咙和鼻腔又有些上火发干了。 |
| | | | | | | |
| 2012年3月30日 辟谷第十天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 82 | 1.5 | 苹果2.广柑1 | 宿便1 | 5、6次 | 早，晚 | 洗的温冷水澡 |
| 索兰卓玛 | 44 | 2.5 | 苹果1，广柑1 | 宿便1 | 4,5次 | 早，晚 | 睡前 |
| | | | | | | |
| 今天早上起床不久就排了宿便了。老公下午打电话告诉我他也排了宿便了。心里挺高兴。怪不得这么多天胃里老不消停，乱鼓气难受呐。结果身体自己在较劲在锻炼。打电话给刘老师后，老师说开始排宿便了，要好多天呢，不会只是一天。是好事！上半天还感觉很良好。中午和好朋友去了市中心购物。结果不停走动逛了4个钟头，伤了元气样，走路都累了。而且胃和胸口也不舒服了，想发吐。喉咙及鼻腔再次显现发热，发干。舌苔发黄。火气，哪里来的这么大的火?等它慢慢发吧。不管它。今天脸色非常难看，鼻子上浮满了雀斑。回家睡了一觉好受些了。从今天开始的随后几天都做初级辟谷了。这次老公都说他崇拜我的毅力和耐受力了。这样舒缓下来，人舒服一点的话，下次辟谷才不会畏难。 |
| | | | | | | |
| 2012年3月31日 辟谷第十一天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 81 | 2.5 | 苹果1，广柑1 | 宿便2 | 5、6次 | 早，晚 | 洗的温冷水澡 |
| 索兰卓玛 | 43.8 | 2.5 | 苹果1，广柑1 | 宿便1 | 4,5次 | 早，晚 | 睡前 |
| | | | | | | |
| 今天比以往都强多了。但是人瘦得脸落抠了。宿便也排了，胃肠也清理了。相信以后的身体会健康很多。 
辟谷第11天照 |
| | | | | | | |
| 2012年4月1日 辟谷第十二天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 80 | 2.5 | 苹果1，广柑1，金桔2. | 1 | 5、6次 | 早，晚 | 洗的温冷水澡 |
| 索兰卓玛 | 43.8 | 3 | 苹果1，广柑1，金桔2. | | 4,5次 | 早，晚 | 睡前 |
| | | | | | | |
| 今天12天了，人走路有些打晃。但是精气神比较足了。胃只是轻微的瞬间不舒服而已，过一会自动打几个饱嗝就松了。身体的自我调节能力逐渐显出越来越明显的作用了。所以，再难受，人再消瘦也会坚持下去。心里清楚短时间的难受获得的身体的强健。舌苔第二次又出现厚厚的了，而且还有些发黄。不用问老师，我自己感觉到是肝火在往外排。因为我性子急，脾气大。所以肝火比较旺。随着舌苔的显现，肝部柔和舒服许多。还有几天辟谷时间，争取这次翻出来的胃，肝，胸口的老毛病都能一扫而净。得到彻底的清理。 |
| | | | | | | |
| 2012年4月2日 辟谷第十三天 |
| 详 细 | 体 重（公斤） | 矿泉水 | 水 果 | 大 便 | 小 便 | 辟谷法 | 擦冷水澡 |
| 赵 斌 | 81 | 2.5 | 苹果1，广柑0.5，金桔4. | 1 | 5、6次 | 早，晚 |
 |金龙辟谷养生
GMT+8, 2024-11-24 20:26
, Processed in 0.033598 second(s), 19 queries
.
|
