2012年4月10日 辟谷第一天
今天是第一天，早上五点起床，有点兴奋睡不着了，七点孩子上学出门了，七点二十开始采能。幻想着自己坐在辽阔的大草原，头顶温暖的阳光，周围一片青青的草，鲜艳的花，自我感觉眼皮止不住的颤抖，意识之中眼前有东西流动，然后颈椎就开始酸麻，越来越麻，交集着疼痛，感觉快支撑不住头部的分量了，心里有点虚，但是也告诉自己可以顺利度过的，老师肯定感受到了。后来慢慢的疼痛酸麻的感觉减轻了，我睁开双眼不自觉的微笑了。本来采能开始就应该微笑，可是我没笑出来，呵呵是疾病在压迫着我吧？采能结束了不错，想说的话好多哦。很快乐……中午和爱人一起，我吃苹果他吃饭，告诉他我的心得。爱人很支持我噢。
辟谷第一天照
2012年4月11日 辟谷第二天 昨晚睡得很早，可是早上还是不愿起来，清醒了好一会，打坐采能。可是就是进入不了状态。一直是懒懒的。匆匆结束采能养能。七点送走孩子称体重很奇怪，今天是第二天了居然只比原来轻了一斤。上午又开始采能还是不得劲，眼前感觉混混沌沌的，睁开眼睛头晕脑胀，上线告知老师。奇妙啊，说完之后只有短短的几秒时间竟然好了。不自觉的深呼吸了一口。下午又开始懒惰了。不想动浑身发冷。加之本来身体就欠佳，无论穿多少衣服到了天冷时手脚都冷，告诉自己是排寒气，没事的，坚持就好。
辟谷第二天照
2012年4月12日 辟谷第三天 天气多云。六点起床，体重102斤。比昨天少了一斤。有点小迷惑，别人减的很多我不同，是我本来就不胖吧？上午采能刚有了感觉颈椎开始酸麻，和第一天的感觉一样，难道是我的颈椎问题很严重吗？有些许恐慌，老师告诉我没事的，心里安定了许多。有了老师的加持，酸疼感觉也慢慢消退了。做的晚饭自认不错，因为我暗自咽口水了，嘿嘿。他们吃饭我吃苹果，自得其乐吧。期待明天有一个新的收获。
辟谷第三天照
2012年4月13日 辟谷第四天 今天早上起床就有点懒惰，精神懈怠，是劣性占上风了啊，做功课也一直没有状态，有点机械性得喝水，脑也有点迟钝，哈哈辟谷可以调节身体，治病强身，也会治好我的松懈懒惰的毛病吧。，饥饿感时不时会冒出来。人家吃饭我吃水果呗，总算一天过去了……洗漱养能休息。 2012年4月14日 辟谷第五天 早上起来心情就很轻松，是昨天懒惰够了吧，嘻嘻。昨天也很放纵自己吃了许多水果，功课做的不多，卫生间去得挺多。老师告诉我喝水的正确方法。勤喝少喝小口的咽。回想自己真的是不会喝水。辟谷以前也是，渴了才喝或者是强迫自己喝，没有体会那种水滋润心田的细微感觉。水得之不易，用之要有易。下午洗了一堆衣服有点累，休息一会好了，心情舒畅啊。晚饭做的小饼孩子说很香。看着别人快乐幸福自己也会快乐。战胜自己心里的小小吃念也是一种胜利。今日体重99斤。告知老师，老师嘱咐多活动。 2012年4月15日 辟谷第六天 体重98斤，感觉脸上很干涩，不喜欢看镜子里的自己。上午因为工作和人理论了，一直告诫自己不生气，生气无益。感觉比以往心平多了。辟谷对自己的身心都调理了。
辟谷第六天照
2012年4月16日 辟谷第七天 今天是第七天，想想辟谷马上就要结束了很是兴奋。一天下来心情都是轻松的，就是晚饭时肚子饿，看着他们吃饭很想尝尝什么味道。还是忍住了。今天看关于辟谷的日记。辟谷结束好几个月也是在调理。不可以无节制的吃喝，生活习惯不好的要改。活着就要不断的学习。对了体重97斤，脸不那么干涩了，希望自己越来越美丽。当然心情美丽更重要哦。 晚上上线和老师通话，告知辟谷结束后的一些注意事项，相约夏天再进行一次辟谷，那时时间要久一些，让自己的身体回到最佳状态。
回谷照
作者简介： 杨惠芳，女，1975年3月生人，中专学历，个体经营，山东省烟台市人。
注：
|
