序 关注辟谷好久好久了，今天决定不能再拖了，准备辟谷7天。下午4点多的时候跟胡老师语音通话，详细教我采能养能，没有感觉，可能是有点紧张，注意力不能集中，哎，有点沮丧，现在心情不好，很怕做不好，不能辟谷成功，慢慢来吧，加油。 2012年3月16日 辟谷第一天 阴 体重129斤，今天休息没事在家躺了一天，心情不好，怕掌握不好采能和养能技巧，后悔辟什么谷呢，疑心重重，心情坏到极点，早上采能1小时，养能半小时，上午采能半小时，养能半小时，中午采能大约半小时吧，后来睡着了，下午采能半小时，养能半小时，3点多去超市买了很多东西，走路的时候头有点晕，看人眼睛有点花，回来的时候吃了一个苹果，收拾收拾屋子，心情慢慢好起来，而且越来越好，心情愉悦，没有饥饿感，整个人很精神，这时对辟谷技术是确信无疑了，哇，原来这么神奇啊，真是越来越开心，信心百倍，看来是不能老赖在床上的，也得活动活动，才不会太难受。晚上采能半小时养能半小时。这时刘老师打来电话问有什么不妥没？有问题赶紧打电话，感谢刘老师胡老师加持。全天喝农夫山泉4瓶，无大便，小便7、8次，晚上用凉水洗的头，用凉水擦的澡，很清爽，没觉得冷。 2012年3月17日 辟谷第二天 阴 体重127斤，排出少许大便，心情很好，体力充沛，5点起来采能一小时养能半小时，今天上班，早上走着去的，到单位同事说我今天特别精神，眼睛放光，哈哈……我就跟她说起辟谷，话说的太多了，有点口干舌燥，赶紧喝点水去，看看表9点半了，采能半小时养能一小时，结束后眼睛有点发花，上Q问胡老师，老师说是在调理肝脏，没事，中午养能1小时，下午采能半小时养能1小时，结束后发现嘴唇脱皮了，老师说是在调理脾脏，不用担心。晚上也是采能半小时养能1小时，全天喝水5瓶，吃了一个苹果，小便10来次。 2012年3月18日 辟谷第三天 晴 体重124斤，今早起来心慌，老师说是在调理心脏，没事。早上采能1小时养能半小时，上午采能半小时养能半小时，结束后突然耳朵就嗡嗡想起来，就好像是站在山顶缺氧的感觉，老师说是在调理肾脏，听后心中有点窃喜，看来就差肺脏了，不知道什么时候会出现反应，中午有事只养能半小时，晚上采能半小时养能1小时，全天喝水4瓶，吃了一个苹果，小便7、8次，大便无，不馋不饿，状态还可。 2012年3月19日 辟谷第四天 晴 体重121斤，3天掉了8斤，5点半起来采能1小时，养能半小时，结束后上网跟两位老师报平安。今天休息，上午没事在家，心想这回可不能老躺着了，老躺着会乏力的，找点活干吧，收拾收拾屋子，擦擦地，手洗了两件衣服，上午采能半小时养能1小时，中午养能1小时，下午1点多的时候QQ问老师，昨天半夜后背出了很多汗，也没打电褥子，屋里也不热，是怎么回事？老师说是体内阳气上升，排毒反应，听后心中又小小的开心了一下。下午去商场逛了一圈，哇塞，看到好多好吃的，完了，馋啦，以前想吃东西的时候却不知道买啥，现在不能吃了看见啥都好吃，还是赶紧溜吧，离开这是非之地，跟健康比起来，这点诱惑又算得了什么。回来的路上阳光充足，意念穴位打开阀门采能，到家后养能1小时。今天排少许大便，黑色，有点稀，老师说是宿便，太棒了，我也小夸一下自己，好样的。晚上采能半小时养能1小时，养能快结束时下丹田处明显感觉跳了一下，老师说是内能启动了，真棒。全天喝水4瓶，吃了一个苹果一个梨，小便大约7、8次。 2012年3月20日 辟谷第五天 晴 体重122斤，回升了一斤，5点20起床，今天感觉非常好，没有心慌乏力的感觉，昨晚觉睡的也很香甜，小结一下，体重回升可能是昨天的梨太甜，今早感觉好也可能是昨晚采取的吉祥卧。采能半小时养能1小时，今天上班，我的工作是上一天休两天，嘿嘿……特别清闲，感恩 。在路上陆续采能，上午在单位没什么事，还是找点活干吧，把床单枕巾洗喽，同事跟我抢着洗，我说没事，我只是不想多说话，怕消耗体力，其实我好得很呢，(*^__^*) 嘻嘻……这时看见门口落地玻璃阳光很充足，就站在那采能20分钟，上午没养能，中午养能1小时，下午单位有人也没练上，今天一点不适的感觉也没有，老师说其实辟谷是很惬意的，不是人们想象中的那么可怕，身体病灶调理好后，身体哪哪都舒服。晚上采能半小时养能一小时，全天喝水4瓶，吃了两个苹果，无大便，小便7、8次吧。 2012年3月21日 辟谷第六天 阴 体重120斤，5点20 起床，今天感觉也很好，采能1小时养能半小时，吃了一个苹果，上Q跟老师报平安，还问了昨晚养能结束后两手脉搏和大椎穴突然剧烈的跳动，脸也很烫，脸颊好像也在跳，大约持续7、8秒，老师说是能量增强的表现，再有这种情况不控制，任由能量在体内冲击，把所有经脉都打通，病灶调理好，从此拥有健康身体。中午养能1小时，下午采能半小时，养能半小时，吃了半个苹果。闲来无事，想活动活动，压压腿，做了两个瑜伽动作，20个蹲起，哇，感觉真好。晚上刷牙后看到舌苔呈黄色，老师说没事，是在排毒，不用担心。采能半小时养能半小时，吃了半个苹果。全天喝水4瓶，大便一次，小便7、8次。 2012年3月22日 辟谷第七天 多云 体重119斤，掉了10斤，今天4点40起床，采能一小时养能半小时，没有乏力心慌，就是有点饿，但已经适应了，没感觉难受，老师说饿的时候想想老师在加持就不饿了。辟谷前还以为最后两天最难受呢，没想到最难受的是第一天，第5、6、7天感觉都很好，今天心情不错，胜利就在眼前了，上午没出去，在家收拾收拾屋子，采能半小时养能半小时，中午养能半小时，晚上采能半小时养能1小时，全天喝水4瓶，大便无，小便8、9次，吃了一个苹果一个梨。 2012年3月23日 回谷第一天 一天喝了三碗小米米汤，没带米粒。体重117斤，一共掉了12斤。 2012年3月24日 回谷第二天 喝了三碗带点米粒的山药粥，粥里放的红糖、大枣、枸杞，三药放了3两。 2012年3月25日 回谷第三天 跟第二天差不多，今天体重回升一斤，老师一再叮嘱回谷要慢，每顿只吃半碗饭，要吃柔软好消化的，一定要坚持做功课，早晚各做一次就行。明天就可以少吃点栗子了，可以吃5到10粒，回谷一周后就可以随便洗热水澡和做面膜了，还可以少吃点肉了。今天把日志分享给大家，写的这么详细，希望能有更多的有缘人受益。
回谷第23天照
总 结
首先感恩刘老师、胡老师这7天的一路陪伴，保驾护航，才使我能够轻松顺利度过，经过这7天的洗礼，把自己体内洗涮得干干净净，各大脏器调理得妥妥的，以后想不健康都难了，呵呵……在不久的将来会挑战15天辟谷。最后愿所有的人都能从苦恼、病痛束缚中解脱。愿所有的人都净化内心去除不净烦恼。 愿宇宙所有的众生快乐 愿众生享有安详 愿众生都得解脱
作者简介：
韩艳：女，1973年8月生，大专学历，公司职员，辽宁省沈阳市。
注：
|
