序 去年从佛友处知道了辟谷，虽感觉特别的神奇也有点心动，但觉得自己根本做不到，也就放下了。后来也经常去辟谷老师的空间去看同学们辟谷文章，心里还是很心动，在三月底的一个周末下午，决定还是对自己做个挑战，看看自己能否做到，立刻和胡老师联系了，老师随即和我视频通话，教了我具体方法，心里好高兴，也很不安。晚饭就没有吃，立刻去超市准备了水和水果。忐忑不安的开始了辟谷。晚上就开始学习采能，只是做了10分钟，就感觉身体难受，一会儿冷，一会儿热。不过和老师通话后就好了，老师说已经开始调理身体了，真的太好了，也太神奇了吧？带着期待，我进入梦乡。
辟谷前照
2012年3月26日 辟谷第一天 早上起来，称体重，59公斤。早餐没吃，开始上班了，感觉很好，没有任何异常。中午回家做饭，怕爱人叫我吃饭，借故走开了。（我做辟谷爱人不知情的，他反对减肥也害怕对身体有影响，因为去年我出大车祸的，身体恢复好了身体也胖了很多），中午没有休息，和爱人一起去买自行车，为了自己上下班锻炼身体，怕自己肚子饿，爱人开车，我就吃了个苹果，其实肚子不饿的，只是人的习气吧。买好了车，我就骑车50分钟到了单位，感觉体能还可以，没有觉得吃力。到了单位赶紧躺下休息会。晚上到家后赶紧和胡老师联系，老师立刻给我加持，立刻感觉后背热乎，身体不冷了。全天喝水2800毫升。洗澡，休息，全天很好。体重没变化。排便两次。 2012年3月27日 辟谷第二天 一早6点睡醒了，赶紧起床洗漱，称体重，发现少了2斤，嘿嘿，太高兴了，和胡老师通电话，把这个好消息告诉了老师，听到老师的声音，觉得老师从心里透出的那种欢喜，那种亲切，让我真的特别受感染，心情也变的特别好。 外面阳光很好，我走到大晒台上，听着音乐，开始做功课了。虽然开始时候，心里不清净，时常走神，在想着给爱人做什么早餐，但是一会儿就赶紧打住，先认真做功课，要不一天的工作会受影响。采能30分钟，没来得及养能，就匆忙上班去了。 今天上班事情比较多，水也喝的不多，吃了几个枣。 晚上给爱人做好饭，感觉开溜了，不敢多停留，怕自己坚持不了，呵呵。感觉还好。全天喝水3000毫升。苹果两个。一切正常。排便两次。 2012年3月28日 辟谷第三天 早上5点半醒了，赶紧起床，洗漱后称体重，少了2斤。不会吧，自己怀疑，重新看了没错。呵呵。看来有效果了，虽然我自己认为很不认真的做功课，而且也没有特别多的感应，但是想了不执著，自己好好做就是了。和老师通话后赶紧做功课，采能30分钟，养能25分钟，采能过程中感觉口干，老师说没事，赶紧上班去哦。 上午上班还好不是很忙，喝水吃了几个枣，感觉不饿。只是中午因为一位同事辞职离开了请吃饭，我无法推脱，只能去了，但是去之前和老师沟通了，老师给我加油，鼓励，自己还是不放心自己，吃了个苹果才去了饭店，到了后只是吃了几片黄瓜，还有点花生米，其余的都以身体不适为借口没有动筷子。结束后回到单位赶紧和老师联系了，通过意念把所吃食物排出体外，施舍众生。呵呵我还比较有克制能力吧，夸自己一下！ 下午因为要外出办事，来回坐车两个小时，办事下班到家后感觉很累，身体没力气了，和老师联系后老师给我加持了，感觉立刻舒服了，头疼的感觉好很多了，老师说是调理病灶呢，没事。排便三次。 2012年3月29日 辟谷第四天 早上5点半起床，洗漱后称体重，少了一斤，采能30分钟，养能30分钟，上班。 到单位就是外出办事，到中午结束后她们要吃牛排，天啦，每天都是吃饭的考验呢。不过感觉不饿，她们吃牛排我就在吃免费的水果，只是吃了一点也就饱了。呵呵，同事说我厉害，夸一下。 今天降温了，因为知道要保持身体的温度特地多穿了衣服，所以感觉不错，没有之前几天感觉身体怕冷了。下午感觉肚子饿的有点不舒服了，赶紧和老师联系，老师加持后立刻就不饿，好神奇哦。 晚上要和爱人一起出去吃饭，呵呵，佛菩萨早就安排好了，爱人的侄孙也在呢，我就简单的吃了点素菜，赶紧下来陪孩子玩，还好，没人发现我吃的少。到家后赶紧洗澡，做功课。全天排便两次。喝水3000毫升。身体感觉越来越轻松，走路也轻快了很多，心情很好。 2012年3月30日 辟谷第五天 早上六点起床，洗漱后有排便，称体重少了一斤，采能30分钟，养能10分钟。上班后很忙，也不想喝水，什么都没吃，没有饿的感觉。因为今天气温下降，一直在下雨，不想喝水了，到了下午感觉饿了，就吃了一个苹果，有意识的挑小点的苹果吃了，不觉得特别想吃，可能还是习气吧，没忍住不吃。 下午下班到家后赶紧搞卫生，给爱人做饭，把家里事情都忙好了，感觉有点累，立刻洗澡，然后开始做功课了，感觉没之前几天有感觉了。不过不执着，顺其自然的好，不要非要达到怎么的境界吧，睡觉吧。 2012年3月31日 辟谷第六天 今天起床后就感觉精神很好，体重减了2斤，采能后感觉到身体发热，特别是手掌心发热，很舒服，感觉外面的一切都是那样的美好。呵呵，今天喝水还是不多，有意识的不想吃任何东西，感觉应该没事的，也觉得时间过的很快的，快结束辟谷了，回想刚开始辟谷感觉饿的时候心里还想，等结束了我一定好好的吃碗粥，但是到了今天感觉对食物不是特别的渴望了，可有可无的感觉。呵呵。 上午单位组织去烈士陵园扫墓，每年都去觉得也就那样，但是今天到了那里给烈士们默哀的时候，我突然的想到这些为了我们而牺牲生命的烈士们，为了我们今天的幸福生活而到如今还在地狱不得往生，内心特别难受，快哭了。这在以前已经是比较麻木的事情了。 晚上到家后，洗澡，今天才真正的洗了冷水澡，感觉好舒服哦，一点不冷，特别是洗澡后后背很热乎的，特别的舒服。呵呵，我觉悟的很晚呢，做的很不好。没有排便。 2012年4月1日 辟谷第七天 今天原本休息，但是需要加班，匆忙采能养能后赶紧上班了。而且是比较艰难的谈事情，所以全天喝水很多，因为话说的太多，而且比较费劲的谈事，所以晚上到家后感觉还是有点累，因为事情不是很顺，有点影响心情，心情不好很直接的影响身体，这是我的体会，所以同学们辟谷时候一定要保持好心情。好在胡老师加持，事情比原先预想的好很多，工作顺利结束，我也松了口气。 晚上到家自己还想，可以再继续做两天没事，但是胡老师从考虑我的身体出发让我明天回谷。呵呵，还真的有点不舍得呢，好像已经习惯这样的日子了。今天体重减了一斤，我很满意了，比自己预想的好很多呢。没有排便。 2012年4月2日 回谷第一天 早晨还是习惯起床做功课了，感觉很舒服，而且体重还是再减了一斤。呵呵。中午只是喝了一点小米粥汤，感觉不饿。
回谷照片
回谷照片
总 结 身体特别精神，最重要的是感觉自己的心态变好多了，看开很多，懂得放下。辟谷是让自己身体排毒，更是让自己放下贪欲，其实人真的不需要吃很多，但是同样会活得很好的，而且这是对自己的习气和毅力的挑战，我觉得这次自己战胜了自己，让平时随时可以得到的食物暂时的舍弃，这的确是在放下贪欲，我实在是太贪了，虽然已经吃素几个月，但是在刚吃素的时候觉得吃素好单调啊，辟谷结束后觉得有吃的真的太幸福了，只是平时这样的生活已经习以为常，不懂得珍惜了，甚至很多时候在抱怨生活中的不如意。回首过去，自己实在是在折福，消福，而没有惜福，感恩生活。感恩生活中的美好，阳光，清新的空气都是在无私的奉献给人类，而作为人却在糟蹋，污染环境，破坏大自然的美好。 通过辟谷，特别感恩胡老师，刘老师给与的无私的关爱和帮助，胡老师的声音特别的有慈悲和感染力，真是佛菩萨在世，顶礼老师！！！ 虽然我做得很不认真，功课做的很少，但是自我感觉受益匪浅。希望有机会还是会做，这是可以一辈子坚持的事情。感恩生活的美好！感恩我的家人和朋友！感恩我所拥有的一切！感恩我所没有的！ 虽然写作的水准很差，但是所有的都是真实的内心和生活中的真实状态。希望更多朋友加入辟谷养生行列。只要做了就一定会有收获！
作者简介：
柯桂琴，女，1967年4月生人，大专学历，事业单位职员，江苏省扬州市人。
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