2012年3月26日 周一 8：30上班后，上QQ联系胡老师，咨询辟谷具体的问题，由于前几天和胡老师联系过一次，也明白了一些注意事项。早上用手机进空间又看到有学员辟谷成功，很受触动，所以不再犹豫了，马上开始。老师把学习资料传过来了。这时就快中午了，下楼开会，然后给儿子买中午饭，等着一切忙完了，已经12点了，赶紧联系老师教采能养能的方法，由于自己以前练过瑜伽，对呼吸体位的方法能很快接受，老师说感觉到自己的膝盖很凉，采能时只感到头顶百会有感觉，手心脚心没啥感觉。单位通知这两天检查组要来，要大家准备迎检，所以和老师联系等周四再开始辟谷。下午4：30下班，走在路上想练练采能吧，只是一会的功夫就觉得很恶心，想吐。（因为最近2个月了一直就胃胀气很难受）不敢练了。直接去洗澡。晚上8点多就躺在沙发上睡着了，一直睡到半夜11点才上床，躺床上又练一会采能养能，一会就睡着了。早上5点多就醒了，躺在床上练一会，也没听音乐。精神也不集中，练了20分钟腿就麻了（是盘腿坐着的）。早起发现两个眼睛上都是眼屎很多，以前没有过的，洗漱时发现以前又黄又厚的舌苔没有了，舌头光滑湿润，出奇的干净。很意外。联系老师说是排肝火呢。我还没开始辟谷呢，只是想先熟悉一下方法。能这么快就有反映了吗？这两天虽然没开始辟谷，也先少吃点。提前适应一下。
辟谷前照
2012年3月27日 周二 早上体重58.6kg，晚上体重58.6公斤，早饭挂浆地瓜几小块，中午没吃，晚饭面片一碗，上午练习采能时右边头发麻，右半边脸红红的很粗糙，脸很干皱纹很多，很难看了。晚上5点躺在床上练习采能，手和胳膊都麻了，好像不是我的了。9：30睡觉很困，半夜11点就醒了，心脏很难受，就像以前半夜犯病时一样，但是这回比较轻，折腾一会就又睡着了。 2012年3月28日 周三 早上体重58.8kg，全天2瓶水，2粒葡萄。 早上4：30就醒了，在床上躺着，跟音乐练习。脸色还是很难看，舌苔很厚很白，齿痕很重，练习时打嗝放屁，但是胃胀好多了。中午站着练习时左腿酸疼，躺着养能时胳膊和腿都麻，老师说是气冲病灶反应。 2012年3月29日 辟谷第一天 下午下雨很大，体重57.8kg， 减重2斤，早上4：40醒，感觉屋里空气不好，就把客厅的窗户打开了，然后就感觉心慌心跳的特别快，咚咚的，手发麻发抖，站立都费劲，上网给老师留言，10分钟老师就来电话了，说了自己的情况，当时都站不住，蹲着打电话的，老师给调理了，早饭都没做，老妈给孩子煮方便面，闻着这味都恶心，6点多点，胃里翻江倒海的，一阵狂吐，已经起不来床了一直睡到8点半，这回就精神了。一上午都很精神，中午顺着江边到华联去做柚子茶，一路听着采光曲，3点多回来的时候又感觉累了，赶紧躺下采能一个小时。小便不多，大便无。晚上11点多睡觉。一天一瓶农夫山泉水，喝水有点少。实在喝不下去。 2012年3月30日 辟谷第二天 下雪温度低，体重57.1公斤，减重1.4斤，早上一杯淡盐水。早上4：30醒了，躺着半睡半醒采能。心慌，左手发麻但是比昨天轻，7点又睡了一会，好多了。一整天都是上背部很沉很闷的感觉。早晨一根香蕉。 晚上一根香蕉。 全天一瓶水。 2012年3月31日 辟谷第三天 体重56.3kg，减重1.6斤，这几天每天都4点半左右就醒了，躺在床上采能养能。起床就发现后背不疼了，手也不麻了，精神很好。但是腰开始疼了，可能又是排病反映，上午去按摩并熏香拔罐，肩胛骨和腰上胯骨上的罐口都是黑色的。喝水半瓶，下午一根香蕉。 2012年4月1日 辟谷第四天 体重55.8kg,减重1斤,早起去买早点,风大又很冷。早上吃10几个草莓，有点凉，胃不舒服。上班后又吃了半根香蕉。 2012年4月2日 辟谷第五天 体重55.5kg,减重6两。 早饭，草莓；下午 一个苹果.全天喝水一瓶,还是后背不舒服，舌苔很厚，胃里胀气。做功课时只是打嗝。 2012年4月3日 辟谷第六天 体重55.1kg,减重8两,早饭：草莓。下午一个香蕉。这两天感觉挺好，只是后背还是不舒服，胃里胀气。舌苔又重又粗糙。中午去车站给姐姐家捎药，为了锻炼自己，步行去的，回来就感觉很累，一路上那些饭店飘出的香味真是诱人啊！想着这要是能吃碗麻辣烫，又酸又辣的多好啊？！都有点动摇了，干脆回谷算了。回来后联系老师，老师说这是正常现象，越到快结束时越想吃，老师给调理了，就不馋了，真的很神奇。 2012年4月4日 辟谷第七天 体重54.7kg,减重8两，全天两根香蕉，一个苹果，喝水半瓶，今天一天特别舒服，前几天那种难受的感觉没了。但是脸上的皮肤仍然很粗糙，像要脱皮。今天是最后一天了，身体非常轻松，尤其是腿不像以前那么沉了，采能时思绪也能集中一阵子了。现在手心采能时也有感觉了。 2012年4月5日 辟谷第八天 体重54.7kg. 本来今天应该回谷，但身体状态非常好，就再坚持一天，也能更好的保持体重。
辟谷第八天照
回 谷 回谷前三天按照老师要求的，就是喝小米粥，今天是回谷第四天，脸上粗糙的皮脱掉了，现在感觉比以前白了也嫩了，从前就像上了一层锈似的。刚开始辟谷的时候采能养能都躺着，因为实在是坐不住，现在已经能做一个采能曲了，是个很大的进步，身体的各个器官都得到很好的调理。通过这次辟谷深深的体会到：原来生命还有另外一种活法，人不单单依靠食物生存。以后机缘成熟的时候，我还是会再进行一次更长时间的辟谷，好好调理身心。感谢胡老师、刘老师的关心和鼓励。
回谷照片
回谷照片
作者简介：
赵伟佳，女，1970年11月生人，高中学历，公司职员，黑龙江省佳木斯人。
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