序 一直以来脾胃都不太好，吃了好多中药，都不能彻底解决问题，而且很胖，不知道是因为身体不好才胖的，还是因为胖了才身体不好，这两点对我来讲已经成为心理上的压力。因为随着年龄增长，逐渐意识健康的重要性，对健康的渴望也渐渐成为生活中的重点，由于对养生知识的关注，辗转从仙女医生的空间看到辟谷刘老师的空间，（在此对仙女医生深表谢意）如获到宝，接连几天仔细看了老师空间的文章和同学们的辟谷日记，也跃跃欲试一下，因为感觉这种方法可以同时解决我想要解决的问题。虽然印象里辟谷是道家高人的一种高深莫测的功力，让我等凡人望而却步，但是在老师空间里的文章里了解却也有心一试。 接下来联系老师，不得不在此说一句，老师非常慈悲，打消我一些顾虑，后来想想，之所以敢，是因为有老师做后盾。信为道元功德母，这个真的很重要。
辟谷前照
2012年3月23日 辟谷第一天 6点起床，洗漱，给女儿做饭送去学校，回来７点，称体重74.9，真的有点太胖了。 第一次做功课不是很有把握，有些地方做不到位，中间两次电话，（感觉还是尽量不要被打扰，下次做好准备）断断续续一个小时做完采能，采能的状态反应还不能细说，自己感觉没有找对观想的方式，继续...... 8点开始回到日常工作，不喜欢喝水，只喝了两小杯，中间抽空做了养能，一早上没有特别饥饿的感觉，身体了轻松了不少。 中午给孩子做好饭，总想尝一下是不是味道合适，呵呵，时刻得提醒自己：辟谷不能吃。后来吃了两个大枣，一个核桃，孩子吃饭时又吃了一个苹果，其实也不饿，但是长久以来习惯性的想吃的欲望没有放下，外加了一个意念，放下贪食心。 午睡时做了25分钟养能,小眯一会，下午正常工作，没有不舒服的感觉，后做采能，每次最多坚持20分钟就不行了，做了两次40分钟，我得定住呀，不过能感觉到每次一做完采能身体真的很有精神，估计多少都吸收到了宇宙能量。 非常感恩宇宙空间的光、热、能源源不断的滋养了我的身体！感恩老师慈悲传法。 下午又吃了五个枣，三个核桃，是不是有点多了？喝水不多，明天注意。精力很好没有不适。晚9：30擦凉水澡，冷。称体重73.9kg，赶紧上床养能，满脑子妄念。不知道会是什么效果。观想老师加持。 但愿明天做得好一些…… 2012年3月24日 辟谷第二天 一天感觉都很好，正好逢星期六，家里来了亲戚，要做好吃的。做的时候有点馋，能忍住。 下午抽空做采能养能各２０分钟，晚上包饺子，那么好吃的我都忍住了，呵呵......这两天看见什么都好吃得不得了。贪吃的欲念好重，再坚持住。下午有大号，说真的今天开始有点紧张，怕出现自己难以承受的感觉有退缩心，一直到晚上睡觉，还好还好，没有出现我担心的情况。下午采能的时候感受着阳光的温暖，心里很感动，对于宇宙能量我们想什么时候索取它都会无私给于，而我们又为这个宇宙做了什么？阿弥陀佛！感恩老师，感恩宇宙...... 今天还是喝水有点少，吃了６个大枣和５个核桃，体重72.9kg。还好心理很稳定，真好。感恩老师！非常坚信老师是基本。 2012年3月25日 辟谷第三天 早上采能40分钟，养能25分钟，吃了5个大枣3个核桃。喝水两瓶，真馋饭，真是贪吃呀，还好能忍住。下午因为有事只养能20分钟，一下午胃里不舒服，感觉有东西一样堵的难受，身体有无力感，不影响什么。应该病灶反应吧，我一直都是胃不舒服。想到给老师电话，一直没有时间。到9点胃感觉好点，凉水洗头，（后来问老师，老师说洗头可以温水）没有想象的凉，擦澡，养能，感觉很好。体重72kg。感觉好神奇。感恩老师加持。 2012年３月26日 辟谷第四天 今天采能养能都到位，经过前几天基础，现在可以很快进入状态，但是胃里一直有块东西一样，冰凉的感觉，化不掉，有吃三个大枣，三个核桃，一个苹果。喝四斤水。等到下午胃里感觉才好一些，但是刚才称体重还是72kg，没有下降，我想应该是身体能量来化解胃部的问题，而没有去稀释脂肪？到晚上的时候胃里感觉暖暖的，从没有过样的舒服的感觉，很开心，继续坚持。 2012年３月27日 辟谷第五天 今天饮水五斤但排尿并不多，色黄，味大，中午大号一次，色黄，看来不是宿便。一天感觉乏力，头有些晕呼，舌苔白腻，有口臭，晚上吃一个大枣一个核桃。采能３０分钟后好转。胃里还有一点点不舒服，不知道是不是喝水凉得，体重71.3kg。下午和朋友聊天的时候说到自己辟谷，原来以为朋友会了解，她是医生，结果她煞有介事的告诉：“可千万不敢，有人因为不吃饭晕倒的可多了......你一会就吃东西，要不然会胃穿孔。一定得吃。”我心里一下子有点乱，知道和她说不清也就点头说是，行，以后不轻易和人说了。心理很重要，自己要有定力， 感恩宇宙能量源源不断对我身体和灵魂的滋养......阿弥陀佛......
辟谷第五天
2012年３月28 辟谷第六天 今天一早，因为心里乱乱的，和老师聊了一下朋友的话对我的影响，老师很淡定的说不用管，自己用事实说话。另外说到胃里不舒服的情况，老师说是因为我的胃不好，的确是，今天感觉好多了。 上班前做了功课，正好单位不忙，又晒了好一会太阳。上楼的时候到三楼就会腿软，别的感觉很好，喝水两斤，吃三个枣，就是到下午的时候特别馋饭，可能做功课少的原因。白天睡不着，晚上很早就瞌睡，睡觉很好。体重71.2KG.真不错，身体已经能看出轮廓了。 2012年３月29日 辟谷第七天 今天是最后一天，身体整体感觉发软，腿无力，早上做了功课，身体不动还好，稍一行动会有发虚的感觉，上到三楼会感觉腿软，中午的时候发现来了例假，腰疼屁股疼的，晒了好一会太阳感觉好多了，下午太忙都没有做功课，晚上孩子吃饭的时候也没有躲开，能定住了，关键还有心理会担心这一定不能吃的，否则会有麻烦，因为这个想法也就不敢想到吃了。 心里想试试再坚持几天试试，情况不允许，过两天清明回婆婆家，让老人看到不肯吃东西会担心的，关键是说不清楚。决定明天回谷吧，再等机会。
辟谷第七天
2012年3月30日 回谷第一天 很认真看过回谷注意事项，知道回谷很重要，没有饿的感觉，喝了三四口小米汤，很快有胃胀的感觉，看来肠胃真的需要慢慢慢慢的唤醒，中午的时候又喝了一小碗，吃了五个大枣，就是想吃东西，怎么这样呢？下意识的告诉自己一定要淡定，下午的时候感觉体力有回升，发虚的感觉好多了。 ９点半时老师来电话，要我汇报情况，我告诉老师都好，感觉不错，老师嘱咐一定要慢慢回，否则吃东西肠胃接受不了，会堵塞经络，会胖，老师还说以后有机会再辟１５天的噢，每次会有不同的感受，我自己也正有此意，会的。老师还交待一定要继续做功课，哦，这个我没有做到，马上做。真是太谢谢老师了！ 2012年3月31日 回谷第二天 今天起床感觉很好，自从辟谷以来睡觉特别好，一到晚上特别瞌睡，一觉到天亮。而且醒来也没以有赖床的想法，以前不行，总不想起。 做了２０分钟采能，喝了一小碗小米汤，不饿。已经想吃东西。贪吃……下午做了采能和养能，不是很到位，晚上还是喝小米粥，加了米。 近中午的时候感觉胃里堵得慌，一直持续到晚上和老师网上沟通的时候，老师讲好了，我仔细体会了一下竟然也就是没有什么感觉了，太神奇了，搞不懂。老师却说太简单了，我却更奇怪了。
回谷第二天
2012年4月1日 回谷第三天 今天做了一件很愚蠢的事，中午孩子吃饭剩下两口汤，紫菜汤，想也没想就喝了，过了有半个小时就开始胃里发烧，火辣辣的感觉，意识到紫菜汤里有胡椒，到下午三点的时候还有一点点稀黄便便，之后连肛门也发感觉火辣辣。看来回谷真是不能大意，之后和老师联系，老师说要注意哦，应该问题不大，但是一直到第二天早上才好一些。 回谷和同学要更小心噢！
回谷第三天照
感 悟 非常幸运的在老师的护持下辟谷７天，有了一次奇特的生命体验，很有成就感，也由此感觉到生命的神奇能量，对宇宙万物深怀感恩。 老师一直都很关心，时常有电话嘱咐叮咛，让人感觉时刻被关注，心里很踏实。非常非常感恩老师，辛苦了！ 以前就知道人体好多病的产生都来自于脾胃，我自己就常常因为脾胃不舒服吃过许多中药，都是好一阵不好一阵，经历这次辟谷，实际上是给了身体一个自我修复的时间，感受到身体很聪明，它可以听懂老师给的音乐，而通过这次辟谷停食给了它休息和修复的时间，辟谷第四天的时候就感觉胃舒服了很多，之后念经就有明显的感觉。以前念经都会上气不接下气，很累，而这之后就感觉中气很足，一口气念下来《地藏经》没有感觉累，太好了。 另外还有感觉皮肤好了许多，白皙了一些，同时还透着亮一样，特别是面部的斑也淡了许多，这一点从中医角度讲是非常有根据的哦。呵呵......短短几天这样大的变化，自己感觉很是欣喜。从第一张照片和最后一张比较就有很大区别，我不化装的。 希望在不久的日子自己可以再次感受辟谷，感觉辟谷给自己带来更多神奇有感受......
作者简介：
李静轩，女，1973年11月生，高中学历，企业员工，山西省太原市。
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