序
爸爸近些年来一直关注养生，最初听说“辟谷”也是从他那儿听到的。辟谷可以减肥，开始我也没概念，以为就是绝食，尝试了一天半后被饥饿感打败。这次决定辟谷也是犹豫了很久，怕自己战胜不了7天不进食，没想到结果往往出乎人的意料。了解到辟谷是需要加持和指导的，联系到了辟谷刘老师，我的7天辟谷生活正式开始了。
辟谷前照
2012年3月5日 辟谷第一天 早上体重81.5kg，晚上睡前80.5kg。 早上7点半起床后，开始做功课，站着采能十分钟后，头顶有发热的感觉，觉得有点儿坚持不住了，就坐下练习，早上起来共练习半小时。中午11点吃了一个苹果，接着又练习半小时，午休没有睡着。下午3点多继续练习，晚上6点给家人做了晚餐，竟也抗拒得了美味的诱惑了，呵呵！家人吃饭的时候我又吃了一个苹果。第一天辟谷，除了还不能适应长时间的做功课以外，别的身体都还能适应。喝水的量没有达到老师说的标准，全天两个苹果，喝水600ml。
2012年3月6日 辟谷第二天 早上体重80kg ， 晚上睡前79.5kg。 早上7点起床，开始做功课，站着采能20分钟，嘴唇附近开始出汗，头顶发热，接着坐下练习20分钟。今天天气不错，久违的大晴天，中午12点吃了一个苹果就出门去海边了，呼吸呼吸新鲜的空气，下午三点多有饿感，就坐在海岸线上的长廊里采能，第一次在户外采能，很快饿感就消失了。晚上7点回到家，又吃了一个苹果。晚上9点多感觉到头疼，联系了老师，老师给我加持，很快头就不疼了。还拉了大便，量不多，却很开心！全天两个苹果，喝水600ml。
辟谷第2天照
2012年3月7日 辟谷第三天 早上体重79kg 晚上睡前79kg。 早上7点多起床做功课，上午感觉全身在出汗，12点半吃了一个苹果。中午有一次大便，是拉稀，跟水一样。下午2点多出门买菜，走了一圈回来又是一身汗。晚上给家人准备了丰盛的晚餐，自己却一点也不饿。全天一个苹果，喝水500ml。
2012年3月8日 辟谷第四天 早上体重78.5kg，晚上77kg。 早上起来做功课，今天一觉醒来就很饱的感觉，喝了一小口水。很奇怪，一整天都没有饿感，晚上继续给家人做饭，平时最喜欢吃的东西也一点想吃的意思也没有。全天下来连苹果都没有吃，喝水不到500ml。
2012年3月9日 辟谷第五天
早上体重76.5kg ，晚上76.5kg 早上老师给我打了电话，问了我近来的情况，我说我的脸最近好像变黑了，老师说正在排毒呢，等回谷的时候就好了，不过最近的皮肤很滑，辟谷期间除了周二去海边的时候用了点化妆品，其他几天什么护肤品都没有用，嘿嘿！9点多吃了一个苹果，还排了大便，不多。到中午的时候感觉有些心慌，接下来一整天都是这样。全天喝水不到500ml。
2012年3月10日 辟谷第六天 早上体重76kg ，晚上没称 还有一天辟谷就要结束啦！没想到自己竟然这样挺过来了，哈哈，很开心！早上起来就觉得精神很好，心情舒畅。中午吃了一个梨，下午又排了一次大便，不多。全天喝水600ml。
2012年3月11日 辟谷第七天 体重74.5kg。 最后一天了，坚持到底，就是胜利！早上起来吃了一个梨，嘿嘿，感觉马上就要回谷了，什么都想吃呀，7天没吃饭，馋的了，呵呵！
辟谷第7天照
2012年3月12日 回谷第一天 体重74kg 。 早上7点起床收拾好后去上班，早餐买的黑米粥，总算是吃上东西了，开心！只喝了米汤，上午排了一次便，量少。到11点半的时候感觉有点饿了，12点半吃中午饭，小米粥，也是只喝的米汤，下午也不觉得太饿。为了辟谷专门休假一个礼拜在家，今天同事们看到我都说脸小了，腰上少了点肉，皮肤也特别光滑，连以前的草莓鼻摸起来也顺溜了，呵呵！希望能坚持下去，不要反弹太多哈！
后 记 7天的辟谷之旅在刘老师的保驾护航中顺利完成，我战胜了自己！辟谷让我觉得身体前所未有的轻松舒服，这7天进行了非常彻底的排毒，体重下降也非常明显，其次是皮肤变得更加细腻润滑。感谢老师的加持和不断的鼓励，今后我会再次尝试辟谷，它带给我们的不仅仅是健康，更多的是惊喜，让我受益终身！
作者简介：
孙梦晗：女，1989年3月，本科学历，广告专员，广东省深圳市。
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