序 2012年3月9号,偶然在仙女的空间里读到了辟谷养生的文章，特别感兴趣，于是加了老师的QQ号，在老师的空间里足足看了三天，尤其是胡老师的三篇日志，我反复看了几遍，当我看到她三次辟谷的经历后，看到她的眼神变的清澈透明，人也漂亮很多，更坚定了我辟谷的决心。100多篇日志全部看完，了解了辟谷的好处，和胡老师咨询后决定辟谷，13号便开始了我七天辟谷历程。 2012年3月13日 辟谷第一天 体重160斤。 今天是辟谷第一天，起来只喝一口水，小便一次，4：50分开始练习采能，练了25分钟，意念不集中，嗓子发紧，咳嗽、身上发紧，调整一会把采能练完，养气练得还行。身上感觉冷、下丹田凉，好象有冰的感觉，可能是湿气太重。 哈尔滨的天气还很冷、但今天的阳光很好，9点钟，站在有阳光的窗前，我又开始练习，这一次非常顺利，因为有胡老师的加持！ 我有十二年的咽炎，麻烦老师帮我调下嗓子，经调理，嗓子好多了。所以练功时能入境，阳光照在身上暖洋洋的，一会觉得天地之间的精华、阳光和我融为一体、身上非常舒服，站累了坐着又练，仅仅一会的功夫就觉得睡着了，非常好！只是觉得膝盖冒凉风，采能时接个电话，但也不错，一个字“爽”！ 下午一点钟有点饿，但几分钟就过去了，躺在床上练的采能，不知不觉睡了一会。下午开始排气，三点钟又练两遍采能，晚间20：20又练二遍采能和养能，没敢用凉水洗澡，只用凉水擦身子，22：30睡觉。 2012年3月14日 辟谷第二天 体重158斤，一天减了二斤。 早4：05起床练了一会采能，又睡了。胡老师看我没上网，6点打来电话问我功课做得怎么样？我很感动，谢谢老师的关心和支持，感动于老师的敬业精神！起来两只眼晴发红，嗓子有痰，恶心，老师说是排毒现象。 8点开始练习，太阳升起，屋里阳光充足，但今天注意力不集中，全身痒，脑袋、脸全痒，一会挠挠这，一会挠挠那，总算坚持下来了，练功时胃里老叫唤，不知是饿还是调整反应，功课做完胃就不叫了。 中午12:30又练半小时养能。下午出去逛街,去了一趟我妈家六楼,上去没觉得体力不支。下楼又去买了一箱水抱回来,还行，胃也恢复正常，不再哗哗响了，下午很精神，17：00点钟又做了二遍功课。一整天喝了四斤水，没吃东西，排尿10次。
辟谷第二天照
辟谷第二天照
2012年3月15日 辟谷第三天 今天体重155斤,真的好高兴! 两天居然减掉了5斤！！！ 早上4：20躺在床上做了两遍功课，8：30窗前阳光充足，又开始练功，身体很舒服，只是两手指尖冰凉，两个膝盖也凉，都在冒凉风，觉得还是在排寒气、湿气，和昨天一样上身头脸全都发痒，其余一切正常，水也喝的不多。上网咨询老师，老师说：“是在调理心脏，排体内的寒气。辟谷期间身体出现冷、热、麻、痛、痒等反应都是能量冲击病灶，属于正常现象，不用担心。调理后这些症状会自然消失。” 下午一点钟开始练习，还是手脚冰凉，一下午都觉得冻手冻脚。晚间8：30分做两遍功课，不敢用凉水洗早澡，擦一遍睡觉。喝水一公斤，小便八次，大便无。 2012年3月16日 辟谷第四天 体重151斤，比昨天减了四斤！ 早晨4：30分练采能和养能各一次，我这个人比较懒，好在我们这个功课既能能站又能坐，还能躺着练习，太适合我这种懒人了，所以这几天早晨都是躺在被窝练的。在今天的练习过程中不停打嗝排气，有口气，昨天开始舌苔是白色的，厚厚的一层。今天早晨称体重减了四斤，真的是不可思议，太神奇了！常说瘦人亏血，胖人亏气，脾虚引起肥胖。我咸感觉我就是脾虚引起的肥胖，每天三顿饭中间也要吃东西，要不然就饿。见水渴，见饭饿。但现在辟谷整三天了，没吃住任何东西 ，见别人吃东西也不馋。但意志力也很重要，既然做了就做好，别给自己留下遗憾，也别让老师失望，感谢胡老师全程关注和加持！ 小便13次，喝水一公斤。 2012年3月17日 辟谷第五天 体重148斤，减二斤。 昨晚睡得不好，脑子里翻江倒海，陈谷子烂芝麻都进脑袋了，一直到半夜三点才睡着，5：30醒了，躺在床上采能，虽然只睡2个小时多一点，状态还可以，8点又开始做功课，但一会就站不住了，前两天是手脚冰凉，今天是手微汗，额头也有汗，胃里面好象有东西胀，一股股气流往上返，顶上来一口酸水，不停的打嗝，也许今天在调整胃？是正常反映吧？昨天喝水不多，但排尿多，一天一宿至少15次以上，记不过来了，今天早晨起来看自己的眼晴埸坑了许多，已经有几年的时间了，每天起床两个眼晴肿得铮亮，不熟悉的人以为我割双眼皮了，给人家的感觉就是刚割完双皮恢复期，为了这对肿眼皮，我费尽心思，喝汤药，吃保健品，折腾好几年了，没有太大效果，但辟谷仅仅五天，眼皮消了一半了，显得人也有精神了，也年青了，昨天一天一宿至少排尿十五次以上，也许与排尿多有关吧？还是那句话：辟谷怎么那么神奇呀！？ 晚间做了两遍功课，没有任何不适，只是在练功时偶尔胃里有酸水往上返。
辟谷第五天照
辟谷第五天照
2012年3月18日 辟谷第六天 体重146斤，减2斤。排尿9次，喝水一公斤，越练越轻松，身体没有任何不舒服的感觉，只是在练功的时候胃有时返酸水，喝的水也没前几天多了，排尿也少了，精神不错，心情也不错，晚11点睡觉。 2012年3月19日 辟谷第七天 体重144斤，减二斤。排尿8次，喝水一公斤，昨晚到今天上午，突然忙了起来，因为在网上发了一个帖子，讲自已辟谷的感受，一天加出98个好友，忙的不亦乐乎，全是问辟谷的事情，连做功课的时间都没有了，到了中午没练习，饥饿感上来了，吓的我赶紧练习，一会饥饿感便消失了，全天做功课4次，感觉不错。我晚间也没练习，看会电视睡觉。
辟谷第七天照
辟谷第七天照
总 结 7天的辟谷结束了，真有些依依不舍的感觉，因为要出门去旅游，会很消耗体力，所以只能练到七天结束了。回想七天的辟谷历程，让我有太多的话要说，七天在我生命的长河中只是短暂的一瞬间，但给我留下太多的回忆，这次对生命的挑战，也是我生命的一个转折点，本想辟谷减肥，七天减了十六斤，但仅仅用了七天的时间却调好了我的咽炎（十二年了）、肩周炎、风湿和舌裂，还有胃。现在我的皮肤越来越白嫩，嘴唇也在变红，辟谷让我减了肥，治了病，让我变得越来越年轻，这不都是我想追求的吗？仅仅七天我收获了太多太多……感谢二位老师的加持，今后我会大力宣传辟谷养生，让更多的人了解它，相信它，喜欢它。让那些平民百姓，吃不起药看不起病的人，在辟谷养生中得到改善，造福社会和人类。由于文化水平有限，还有些意犹未尽，但只能写到这里了，再次感谢辟谷，感谢两位老师！！！
作者简介：
张月，女， 1955年生人，初中学历，退休工人，黑龙江省哈尔滨市人。
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