序 辟谷很早就了解些，知道辟谷可以美容、强身、健体。也很想去尝试下。但苦于不知怎么做，机缘巧合之中看了佛的女儿的空间，知道辟谷带给人们的好处，是不可思议的。通过佛的女儿空间介绍，有7天，15天，还有一个月的辟谷，让我有了急于想尝试的冲动，晚上就给两位老师发了信息，确定了辟谷时间。 2012年3月2日 辟谷第一天 今天是辟谷的第一天，早晨起得很早，4：20就起床了，梳洗完毕就开始做了辟谷第一天的第一次尝试。可能做的不是很到位吧，没有什么感觉。5：30-7：10开始做早课，7.20--8.20迎着朝阳按照老师的录音提示，又做了一次，感觉好可以。上班称体重是58KG，一天按照老师的的嘱咐，喝水12杯，没吃什么东西，上了2次大号，小号9次。由于中间是间断性的做练习，中午12：00-13:00做了几次养能，下午身上有些微冷，可能与没吃饭有关吧。晚上没吃什么东西，晚上23:00休息，精神很好。 2012年3月3日 辟谷第二天 今天是辟谷的第二天，4：30起床，今天精神很好，早晨起来梳洗完毕，5：00-7:10做早课，7:20-8:00练习采能，练习时观想两位老师在身边为我加持，全身很放松，没有不适的感觉。早晨上班称了下体重57KG，一天喝水10杯，大号一次，量不是很多，小号8次。中午练习时腰部有些不适，傍晚上楼时腿有些飘，有些微冷，傍晚吃了一个苹果。三个枣，23：00洗澡休息，晚上睡眠不是很好，不过早晨起床没有睡眠不足的感觉。继续加油吧！！
辟谷第二天照
2012年3月4日 辟谷第三天 今天是辟谷第三天，昨晚休息的不是很好，11点休息，睡得不多，早晨醒的很早，醒后打了会坐后就下床梳洗，开始做早课，7:20-8:20开始做功课，可能有两位老师的加持，虽说休息的不多，但是没感觉不舒服，做功课时头脑很清醒，持诵经文很流利，感觉不可思议。早晨上班时下楼腿有些轻微乏力，可能有些饿吧？练完后吃了一个苹果，精神很好，上班称了下体重54KG，一天喝水10杯多，小号8次，一天忙碌不知不觉就到晚上下班了，感觉很不可思议，四天没吃东西，那是从前不敢想象的。感恩两位老师的加持 。 2012年3月5日 辟谷第四天 今天早晨4：30准时起床，在床上练了会吉祥卧，下床梳洗后开始练习。6：20做早课.7:20-8:20开始做功课，感恩两位老师的加持，感恩两位老师每天的鼓励加油，让我感觉全身充满活力，散发着一种很轻松的感觉。给了我很大信心，早晨上班称了下体重，没怎么掉秤，今天喝水11杯，中午吃了一个苹果，一个橙子。上了一次大号。9次小号，一天感觉不错，感恩佛菩萨加持，让我有幸遇到两位老师.....
辟谷第四天照
2012年3月6日 辟谷第五天 今天早晨起来有些气短，感觉有些乏力，不过晚上睡眠很好，没掉称，还是54Kg，早晨起床吉祥卧做了会功课，梳洗后到佛堂做早课，思路很清晰，虽说睡眠不多，没感觉昏沉，一天出去转了几次，也没感觉乏力，很精神，店员都感觉很不可思议，一天喝水有8杯水，小号6次，感恩老师的鼓励与加持。 2012年3月7日 辟谷第六天 今天辟谷第6天了，感觉好快啊！早晨还是一个模式，练习，做早课，练习，感觉很忙碌，时间很快就到上班时间了。上班后称了下体重：53kG，最大的收获是感觉很有活力，身体上一些微恙也好得7788，信心倍增啊，半上午吃了个苹果，下午吃了个橙子，一天喝水 8杯，小号7次，一天很顺利，没有什么特别，感恩老师鼓励加持！ 2012年3月8日 辟谷第七天 今天是三八节，也是我辟谷的最后一天，今天一早起来做了会吉祥卧采能，下床洗漱完毕开始做功课，练功。有佛菩萨的加持，有两位老师的加持，做什么都很顺利，感觉很好，7:20-8:20继续做功课，8:30上班开始一天的营业，上班称了下体重53kg，保持得很好。一天吃了三颗枣，一个苹果，一个橙子，8杯水，小号8次，能坚持到辟谷最后一天，跟两位老师的鼓励加持是分不开的，感恩佛菩萨，感恩两位老师！ 2012年3月9日 回谷第一天 今天是回谷的第一天，早晨照样与平时一样，开始一天的功课练习，精神很好，上班后称了体重：52kg，说实话我不喜欢再掉称了，辟谷是为了尝试一下感觉，不全是为了减肥 ，已经达到了我预想的效果。不过七天没吃饭，对食物的渴望真的是不得了。今天按照老师的嘱咐，也看了空间的注意事项，早晨没吃什么，中午和下午分别吃了两碗蔬菜汤，晚上喝了半碗稀粥外加半碗蘑菇汤，不过总是很想吃东西，胃里食物消化很快，好像下去就没了的感觉，不管怎样一天很快就过去了，很感恩老师的加油与支持。
回谷第一天照
2012年3月10日 回谷第二天
早晨起来做了30分钟吉祥卧采能，40分钟的养能 ,今天对食物的渴望很强烈 ，不过还是按照老师的叮嘱 ，让肠胃有个循序渐进适应食物的过程，下午吃了一小碗蔬菜汤，还有一小碗粥，吃了些生的葵花籽，感觉很好。精神很不错，全身很轻松，体态轻盈。中午做了30分钟的采能，晚上做了40分钟的养能。今天体重53kg 。
回谷第二天照
刁明霞，女，1961年2月生人，高中学历，个体工人，山东省烟台市人。
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