前 记 作为一个身体和精神长期受到困扰的人，我会常常思索究竟自己如何才能更健康、快乐？从小就经历了很多别人难以承受的病痛之苦，那种极端的疼痛可以让我一夜无法入睡，头发和衣服被疼痛折磨的像洗澡一样湿透了，被子和褥子也都潮湿的，在极度疼痛和疲乏时精神崩溃……想从六楼的窗户上跳下去，但是疼痛得无法翻身起床，对着夜空我会只能无助的哭泣，对自己的人生感觉一片黑暗……长期感冒诱发心肌炎（严重时需整夜输氧气）、风湿病，儿时就长期流鼻血，至发育时生理期会大量出血（一月两次），时常会由于大量出血导致不能上学几乎血晕，身体极度虚弱。会时常晕倒失去知觉，摔倒时脊椎受外伤引起坐骨神经痛（不能翻身起坐近乎瘫痪--极端疼痛）,因此大夫在治疗过程中用了大量的激素，生活从此陷入更大的黑暗，身体在激素的作用下，由九十斤变成一百三十斤，肥胖还不是问题，问题是身体对抗所有的药物，所有中药和西药都无法见效，只能借助中医理疗，按摩、扎针，但见效甚微还耽误工作，只能逼着自己拿着干针在自己手可以够着的穴位上扎针，左手给右手扎，右手给左手扎，浑身扎上几十针，有些穴位一针扎不上扎两针…… 就这样在疾病中为了自己和家庭开始不放弃，也为了获得更多知识和转移病痛注意力，练瑜伽、练气功、练习书法、绘画、学习音乐、乐器，学习大量的医学和养生书籍、以及各种宗教书籍。写作并发表，感谢上天眷顾也给我安慰！自己的绘画和文章得到省级、市级奖励……风雨走过几十年。也许上天真的被自己感动，有缘结识仙女老师，介绍自己和老师们相识，开始了自己的辟谷历程，让自己的人生从心灵到身体上经历了一次新的蜕变：接受自己不排斥自己，天人合一！练功的时候我会对自己的身体每个细胞说（给它们积极乐观的信息）：你很优秀，你很美丽、你会越来越好、你会接受宇宙的能量、在宇宙中你不是孤立的，不再病痛、不再绝望、不再被抛弃、今后我会好好珍惜你，不再痛苦和压力中放弃你……我会好好爱你们！
辟谷前照
2012年3月14日 辟谷第一天 早上3：30时被楼上的人家吵醒，无睡意，于是起身打坐开始采能，由于自己不够放松，没有晚上睡觉前练习采能的气场强，采能到四点半结束，全身放松，浑身热乎乎的很舒服，五点睡着，头部和颈椎伴有强烈颤动（数次惊醒又睡着），梦境中自己身体做螺旋状旋转，身体总是被一种引力吸引，身体无限拉长并看到金黄色光团……梦感：舒适、气场强、无恐惧。6：15时被闹钟叫醒，起床给孩子做早点，醒来后无疲劳感，很舒服，面部和双手浮肿，大量出汗，喝水100mm。 6：00时胡老师来电话由于关机未接到，及时给老师讯息，老师鼓励很好坚持。 早上体重130斤，一上午无饥饿感，喝水200mm,中午做好饭有饥饿感，摆放到桌上迅速离开餐桌，吃一个小香梨；12：40时采能很强的困顿感，采能结束迅速睡觉，但没睡着；下午上课时感觉腋窝淋巴很痛和胡老师及时联系，老师意念治疗，五分钟后疼痛感逐渐消失，腋下淋巴、乳腺、盆骨及大腿两侧胆经有清凉的排寒感；任脉跳动一次；全身电流感七次；伴随口中生液绵绵不断，感谢老师加持！18：40看到给儿子做的晚饭时饥饿感加强，吃一瓣香蕉口感很香甜，然后及时采能后饥饿感减轻。 一天小便六次，喝水550ml,体重130斤减至128斤。 2010年3月15日 辟谷第二天 早上六点四十在胡老师的加持下开始采能，很神奇从上至下有电流感很强，几次步伐、身体后撤站不稳，采能四十分钟。由于急着上班养能只有十几分钟，喝水一百毫升，香蕉一瓣，上午上课感觉身体舒服无饥饿感，中午做好饭饥饿感加强，喝水二百毫升吃香蕉一根，12：40离开餐桌去养能，养能后饥饿感消失，养能曲结束并没有睡觉，放松继续听养能曲观想病灶，似睡非睡。14：00起床，神奇的事情发生了，折磨着自己二十多年的椎间盘膨出压迫坐骨神经痛的地方奇痒难忍，像刮痧了一样，由于小时受过外伤和风湿严重，神经极端疼痛严重时几乎瘫痪，常年无法医治，花去几万元的医疗费，造成精神抑郁症严重时几乎自杀。常年使用激素，身体已经对抗所有药物，体重有九十斤长至130斤，肤色由白皙变得暗沉….. 生理期马上到来，乳腺增生和液窝淋巴痛，无奈上课时手机和胡老师QQ沟通，老师加持五分钟后疼痛消失，身体有电流感数次，腰部和大腿肝胆经冒寒气。阿弥陀佛！胡老师很厉害，感激呀！难以形容。 晚上请教老师头发脏了可以洗不，老师说30度的温水可以，洗完头发开始擦澡，一点不冷很舒适，洗得很开心，洗完后神清气爽，原来老师说起冷水澡很有道理，天人合一呀，擦完冷水澡后用热水洗袜子感觉很不好，原来才理解老师为什么鼓励凉水洗澡。晚饭后饥饿感又一次以来，老师加持好多了，很神奇，老师和我聊天过程中，病灶又在发痒，原来和老师交流都能得到加持能量呀！了不起！给自己加油吧！为老师叫好！ 全天小便七次，喝水550ml,老师说水喝得太少，明天要按要求喝够，利于排毒。 2012年3月16日 辟谷第三天 早上六点四十胡老师来电话，督促我开始采能，一定是老师在远处加持，气场很强、电流感持续很长时间。采能四十分钟，养能二十分钟，早上喝农夫山泉一瓶半。 中午做好饭离开餐桌，吃香蕉一瓣，（老师不主张吃香蕉，但是自己控制不住）打开音乐开始采能，采能半小时，采能睡觉又半小时（全身放松半睡半醒），起床后感觉很舒适，有些口渴喝水300ml，无饥饿感。由于工作紧张，几日断食自己还很不适应，一定是精神上依赖食物，不能吃饭心情也有点郁闷，加之家里人不支持压力感更大，正好下午没上班休息一下，为了犒劳自己放松心情，看两部好电影，因为生理期到来感觉水肿，边看电影边拿大刮痧板全身刮痧，疏通经络，晚上采能一小时。晚上和胡老师沟通，老师真的很有师德，不仅在身体上帮助调整，还在心理上对我进行疏导，排除了很多负面情绪，鼓励我：自己战胜自己！心情好多了，所有的劳累和长期生病的郁闷心结全让老师打开了，心情好转，晚上再没做恶梦，老师很厉害呀！从辟谷开始就做恶梦，老师说今晚不会有噩梦，果然没了，呵呵。 晚上采能一个小时，全天小便9次，喝水四瓶。减重1公斤，开心呀！开心呀！ 2012年3月17日 辟谷第四天 早上采能一个小时，由于是周末不用急着上班，精神很放松，采能效果很好，养能一个小时，喝水一瓶半。早上胡老师和刘老师都来电话询问关心，感激！和朋友一起出去看着他们吃饭，在她们故意做出馋我的样子时，自己像刘胡兰一样坚强，但是咽口水，把他们吃的巧克力拿在手里闻了一下的香味，还是咽口水，呵呵。 中午没能养能，顾着转街贪玩，虽然没养能，但是一天下来丝毫不疲劳，朋友都说我脸色很好，脸小了好多，开心呀！生理期很正常，打了一天招呼就刷一下开始了，乳腺、腋窝淋巴疼痛感越来越小，这是以前不可能的呀。又是开心！下午胡老师来电话询问，听到我看朋友吃饭流口水，大笑……呵呵，其实我这次辟谷，一个很真实的体会：精神上对事物的依赖其实比身体上要强。体重没变化，晚上养能一个小时。 2012年3月18日 辟谷第五天（生理期第三天） 早上睡得很沉，胡老师打电话居然没听到，醒来赶紧准备采能，早上采能一个小时，养能半个小时，一瓶水，五颗枣，五个小金橘，一个苹果。中午养能一个小时，喝水一瓶。精神很好没有疲劳感，不知道是不是气功病灶，胸口闷，其他正常。体重减轻1公斤。开心！ 2012年3月19日 辟谷第六天（生理期第四天） 今天是星期一，早上喝水一瓶采能一个小时，中午养能一个小时。今天的收获是，下午下班的时候坐在单位的车上，看到十字路口单位上的另外一部车，很自然的告诉单位上的人，车是谁开的，副驾位上有坐着谁……说完之后一想，不对呀，自己的视力怎么这么好，近视300度数倒不大，问题是散光很严重，一般车上的号码看不清楚的，今天看得如此清楚，连驾驶人鼻子上的眼睛都看得很清楚，哈哈，下了车，仔细看街上的景物，天哪！世界很清晰的展现在自己面前，真不可思议！感慨万分。感谢老师！ 晚上称体重，长了一斤，123斤，晚上认真做功课。 2012年3月20日 辟谷第六天（生理期第五天） 早上起床有点迟了，称体重，昨天长的一斤给减掉了，呵呵，一晚上呀就减掉了，然后采能五十分钟，办公室养能三十分钟，喝水一瓶。吃枣五颗，不准备自己吃苹果，害怕体重长回一斤来，呵呵。中午回家养能一个小时，午睡一个小时，起床后照镜子，嘴唇的颜色像涂了口红，以前嘴唇颜色是白的，又是一个转变，但是脸上有黑气，一定是毒排出来了，告诉自己坚持。常常肿的鼻子今天已经变得柔软很秀气了，开心! 生理期基本结束，这次生理期没有以往的心慌，疲劳。血量很稳定，血块很少，没有大块大块的出现。早上大便一次，虽然量不大，不是宿便，这也不可思议，自己的大便从来都不成型，而且灰绿，那是脾胃虚寒的典型标志，现在呢颜色居然是香蕉色，看样子，身体修复的效果越来越好了！给自己加油哦！ 边写日志边摸摸自己的鼻子，哦！不错、开心！鼻子很有棱角噢！ 2012年3月21日 辟谷第七天（生理期结束） 早上起床采能四十分钟，养能二十分钟，一天精神很好， 早上吃枣五颗，香蕉一瓣。中午养能一个小时，晚上养能一个小时，晚上八点多刘老师来电话，让我好好练习，感觉到我的腰伤问题还是严重，记住老的话，认真练功，感谢老师！ 全天小便八次，喝水三瓶半，减重一斤。生理期也顺利结束，无不适感。 2012年3月22日 辟谷第八天 早上上班前采能四十分钟，养能半小时，边上班边听着养能曲，感觉很好，又降温了，天气很冷，还好身体感觉不错。中午养能一个小时，晚上养能一个小时，体重下降一公斤，全天小便九次，喝水四瓶。 按照常规今天是生理期回血的日子，奇怪居然没有回血，呵呵，一定是辟谷把这个小毛病给治愈了，神奇，乳腺还有点反应，轻微的疼，淋巴好像没反映了，嗯嗯坚持！加油！ 2012年3月22日 辟谷第九天 早上采能一个小时，养能半个小时，喝水一瓶。 今天到单位忽然开始军训，由于天气寒冷异常还伴有沙尘，男同志都冻得难以招架，我呢还好，除了脸和手冻，身上没觉着冷，就是跑起来心脏好难受，感觉心跳得很厉害，休息的时候我就看着天，看着天上若有若无的太阳，意念采能，中午回家赶紧养能，下午继续寒冷中军训，简直要疯了！晚上回到家，胸口闷的上不来气了，咋办呢？2012年3月23日 回谷 本来还有六天才能结束的辟谷，由于军训要到月底，考虑到体力消耗大，只能匆匆结束辟谷，没事先和老师咨询，自己为了军训的时候不晕倒，不知情的情况下自己吃了一碗黑米粥当早点，还是很冷天气！中午吃少量的米饭和蔬菜，晚饭十个素饺子，全天两瓶水。这些都是自己没经验搞错了，回谷是不可以这样吃的，会留下隐患。和老师沟通好，等军训结束，继续辟谷。 总结自己的辟谷日子，收获很大，体重虽然只减掉了十斤，（其实自己本来就不太胖，主要为了调整身体，身高1.65米，辟谷后体重120斤）但是许多身体的毛病得到改善，体质明显改善，更重要的是：自己知道如何在今后的生活中善待自己、善待身体，自己在宇宙中不再是孤立的，而是与宇宙同体！精神得到升华！心灵得到净化！ 再次感谢耐心细致的胡老师！感谢刘老师！师恩难忘！
回谷第一天照 作者简介：
康海垠，女，1976年12月生人，大专学历，行政执法，甘肃省金昌市人。
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