序 长期以来，佛学、天主等宗教是上不了殿堂的----无论是国家各大报纸、媒体都讳莫如深，其活动宣传基本是民间自发形成的“个体圈子里小规模、口对口的传播”。辟谷、气功等等有关资讯更是被贴上封建迷信的标签，鲜见于各个层级的各类媒体。在这样的所谓唯物主义思想影响下，言论相对自由的互联网上，我对于辟谷、气功等纯属于“民间边缘文化”（不是社会主旋律，我谓其于宗教和宗教派生出来的文化现象）之做法是“不屑一顾”和“不可理喻”。今年初，福缘深厚的我接触了佛法，思想渐渐扭转过来---颠覆了过去几十年对我教育的哲学基础。我们人类对科学的探索和发现永远落后于“事实存在”，而诸如我等愚昧众生，在任何阶段总是承认所谓科学证实了的部分，未被证实的一律列入“迷信”范畴。当我们享受过去认为“迷信”的所谓科学成果的时候，忘记了道歉---向我们过去的错误认识和思想道歉。既然我们错了，还要错多久？实际上我们天天都在错，天天都需要道歉。而事实上我们却因为需要道歉的对象看不见摸不着，而原谅了我们的错误。
我12月29日在网上认识了辟谷老师---胡金花，聊了几句就决定辟谷。索要了辟谷学习资料。担心的问题只是工作繁忙，难以确定辟谷时间这个问题了。12月30日早上起床，我想如果没有决心，任何时间都不是我可以辟谷的时间。索性就从现在开始，再说可以有2012.1--3日元旦假期可以利用，就匆忙间给胡老师打了一个简短的电话，了解了辟谷的简单做法。挂了电话才感到其实现在就已经饿了，呵呵。
2011年12月30日 辟谷第一天
外甥结婚，参加了一天的婚礼，左躲右闪的也没有吃一口饭。看见葵花籽，却忘了自己在辟谷，吃了20-30个葵花籽。想起后说给胡老师，他说不能吃。采能和养能都做得不够，但饥饿的感觉却可以忍受。体重77.6公斤。（155.2斤），一天吃了一个苹果喝了两瓶水（农夫山泉）。用冷水擦澡后休息。
问题：意念没有掌握，不知道咋样意念观想。再次看辟谷资料似有所得。
2011年12月31日 辟谷第二天
清晨6点，胡老师叫早。懒虫一样的我没有听从指挥，在被窝吉祥卧采能、养能。但似乎迷迷糊糊的。没有任何饥饿感，体力充沛，无便意。起床后接到电话：**长的母亲去世了，我要组织慰问活动。接待上面的领导。在外面忙活了一上午。到11点偷偷回家吃了一个苹果喝了一瓶水。今天体能正常，面色红润。到下午6点又吃了半个苹果，总体感觉比昨天好过。体重76.8公斤（153.6斤）。由此，增强了我对辟谷的信心，看来采能和养能的方式准确。否则怎么会忍受得住？一天中，时有膝盖发热和后脑发沉的情况。和胡老师说了，答复是“正常”，我也没有放在心上，平时喝酒搞得晕头转向的，比这个难受多了。一天来仅小便三次，颜色发黄。看来今天可以顺利过去了。
问题：采能和养能时间短。有时候不讲究姿态。甚至感觉是睡着了。
2012年1月1日 辟谷第三天
辟谷后每天的2-3点都会醒来，今天晚上感觉眼泪较多，知道可能是排毒吧？清早，胡老师打电话催早。我还是偷懒没有起床。吉祥卧采能养能。感觉无饥饿无倦意，也无便意，眼睛果然清亮了许多。中午12点的时候，感觉面容有疲倦像，皱纹加深。吃了半个苹果，似乎也知道仅吃苹果，三个也不管用。可能采能和养能不够造成的，下午头有些沉。晚上忙了几个小时，和朋友交谈，他们说我很奇怪。红光满面的显年轻了，呵呵……体重75.9公斤（151.8斤）。
2012年1月2日 辟谷第四天
昨晚忙到10点多后和一个同事聊天，采能养能的意念集中不起来。今早胡老师叫早，我说了这个情况，答复：外面干扰多，心里杂念多。起来做了采能养能，效果还可以，没有丝毫饥饿感，面色红润，鼻子头发亮。真是奇怪了！这4天一般喝水2瓶，昨天活动多，吃了2个苹果，但是我知道如果没有采能养能。那些苹果根本不能起作用。平时都是茶余饭后解馋的东西，不是果腹之物。上午有个同事的爷爷去世了，我们去了大城县，体力如常。晚上与同事参加同事母亲的丧事活动，然后到我家深入探讨佛法至11点半。（胡老师说睡觉太晚了。呵呵……）但感觉精气神十足。体重75.1公斤（150.2斤）
2012年1月3日 辟谷第五天
早6点，胡老师照例叫早，我还是吉祥卧采能养能。忽然全身一阵止不住的颤抖，我心里感到高兴，知道肯定是好事情（网上向胡老师请教后果然如此），随后又感到肝脏部位有痛感，随后又是脾脏有痛感，呵呵……知道可能是在调理（前段时间体检报告说是肝脏损伤，不让喝酒了。事后也没有当回事情，不知道该怎样对待身体和工作之间的关系）。看来我的福缘还深厚，让我认识了胡老师和刘老师。学习了辟谷，给我这样知道身体有问题心存侥幸的人一个机会，呵呵……因为辟谷4天来一直没有什么饥饿感，苹果也只是吃的一个感觉。胡老师提议我今天开始后3天不再吃苹果了---突然后悔说给老师不饿这个事实 。既然说了就算吧“男子汉大丈夫还在乎3天的3个苹果吗？” 今早体重74.5公斤（149斤）。10几年来，初次降到150斤以下。下午5点，还要驾车2小时回单位，明天上班参加全省规模的一个大会。呵呵，辟谷对于我还真的是一个挑战。每天需要回避酒场，回避朋友的邀请。回家又怕被邻居们发现弄去喝酒，就把车藏起来。但在我辟谷的这几天，竟然有5个不同县市的朋友、同事的亲属去世，还有一个喜事需要全程参加。而这些场合一般都是朋友同事借机相聚的时候，喝酒叙旧是自然的。可是我现在还不敢把辟谷的事情说给他们。呵呵……我知道他们和我一些佛友的认识一样：你没有出毛病吧？走火入魔了吗？所以也不敢说给他们。只能机缘成熟后，再说了。这几天瞎话说尽，闪转腾挪的想法离开酒桌。有佛友戏称：方便方便……呵呵！！！不管咋样总算进入第5天了。但单位通知4号上午9点召开全省干部大会，要求准时参加。只能驱车2小时赶到单位--“真冷啊”，20层的大楼里因为放假3天没有开放暖气，显的异常清冷。打开电脑：“到单位了吗？”。“抓紧时间采能、养能啊...”我说：“双腿凉啊。”胡老师连忙能量加持……到了晚上睡觉脱衣时才知道只穿了一个薄薄的秋裤。 这一天喝了2瓶水，没有吃东西。
2012年1月4日 辟谷第六天
1月4日---我的生日。生日是在没有鲜花和蛋糕的辟谷中度过的。今天早早起床，采能养能。早六点，胡老师照例叫早。我和她谈了我对辟谷的一些认识。“想的还挺多！”谈话在愉快的气氛中结束（有点像外交辞令，哈哈哈…… ）。上班后出奇的忙，没有时间采能养能。开会啊、外出为朋友办理贷款啊什么的，从早忙到晚，面色有些憔悴，喝了一点水。经过和老师交流，她对我给予了能量支持。随后又说后脑部发沉，右手大拇指关节有些疼。胡老师说：“接信号！”不一会，就感到脑袋清明，指端慢慢发热。随后又耍赖说:天冷，两个腿发凉，哈哈哈，胡老师都给以了能量加持。热流从脚下慢慢升腾，一直到膝关节发热。晚上加班到9点半，感到身体好多地方痒痒。 知道皮肤排毒了，匆匆用凉水擦了澡，很清爽。舒服的睡觉去了。偷吃了2个新疆大枣。体重：没有秤。
2012年1月5日 辟谷第七天
早六点，胡老师叫早。我马上起来，按照要求采能养能。但因为一天开会，面色不如往常，但体力没有任何影响，我想辟谷可能对我是脱胎换骨吧。通过辟谷，给我们劳累了几十年的内脏一点休养生息的时间，除旧纳新。我还想，辟谷对我的影响可能是深远的。小的可能改变我们的饮食习惯，接受新信息。比如饮酒：多年来过度饮酒，身体对酒的抵御能力自然反应式的提高，辟谷后身体可能对酒会重新认识。不知道酒量会不会突然变大，让我在酒桌上驰骋。。。 还有当然是思想上的触动：以前我认为我身体的能量来自于饮食一途，别无他路。现在看来比较荒谬，嗨！在我们的教育中，还有多少知识是在政治影响下扭曲的呢？算了，还是实惠点，和胡老师联系更生活。 知道辟谷就要结束了，欣喜、期待和对辟谷的留恋交融。饮食：2个新疆大枣。体重：没有秤。
2012年1月6日 回谷第一天
今天，我早早起来。没有饥饿感，当然也没有了胡老师叫早 ，自己慢慢起来，做了采能养能。然后一路小跑， 也不知道是对早餐的期待还是不穿棉衣怕冷，反正第一个来到机关食堂。 人们惊讶的说：最近怎么不来吃饭了？饭菜很快上来了，大家都很谦让，没有一个先动筷子的，“真是饱汉子不知道饿汉子饥”!我首先下手为自己在烫罐里添了一碗粥。慢慢喝起来，吃饭吃的慢条斯理，很文明很礼貌。没有了过去“横扫千军如卷席”般大无畏英雄气概 。更多的是吃了一点小咸菜，”不过瘾。“又为自己添了一碗豆浆才吃到最后，姗姗离去——”还真的不明白了：怎么吃饭吃的这么文静？中午食堂改善伙食。呵呵。我走在街上，找到一家快餐店：一碗稀饭一碟小绿菜。也是慢慢吃得很从容……
小结 辟谷7天里，前4天5个白事1个喜事，都是跨县市跨区域的，苦于奔波。后三天在班上开会、谈话、总结加班加点。采能养能做的不够，但效果已然显现。身体上的变化是：一扫过去的一脸倦容---今天我中午去吃饭回来的路上，我感到自己的面部不再是团簇的，不再是一脸凝重，眉头是舒展的，可能与内脏得到休整有关系--眼睛里的红血丝也少了。另外，体重减少10斤左右，活动灵便了许多，原来我走路就快，现在更加清爽。再者，我虽然颈椎毛病大，但在睡觉时，总习惯“高枕无忧”，一个人要用两个人的枕头才感觉合适，辟谷期间突然感觉高枕无忧不在，主动减去了枕头。（单位里的枕头也去掉了一个），并且老婆说我的呼噜声没有了 。不过我忘了问他“是否可以无呼噜而眠”。还有就是早晨一般会咳嗽干呕的症状也没有了。最后就是感觉纳闷：以前着凉容易感冒，现在每晚用凉水擦澡，都没有鼻子堵塞的感冒症状，呵呵，奇怪啊！！！思想上的变化是：采能养能说明了大自然的神秘力量。通过老师加持，说明了意念心识在推动事业发展过程中的神奇力量。
下面……当然是期待着第二次辟谷了 ！ 
作者简介： 李健:男,1966年1月生，大专学历，河北沧州**银行工会负责人。
《辟谷老师QQ：1035851857》 | 
