| 序 我是东营市一中的高二学生，因为爸爸生病，妈妈经常上网看些能治疗的方法，偶然的一次机会，看到了辟谷，通过了解，她知道了辟谷能减肥，并且能给我带来很大好处，她决定让我试试。我自己也想瘦一点，于是答应了，便开始了七天的辟谷历程。 一开始的时候，很怀疑自己是不是能够坚持下来，不过为了变得漂亮点 ，一定要努力！ 辟谷期间，很心酸的跟同学说：“ 好想吃东西！”他们就劝我：“一定要坚持下来啊！ 你成功的话，我们也要试试！”于是就这样 ，一天一天的 ，虽然也有过想放弃的时候， 不过还是努力克制住了，坚持下来后，再看走过的这七天，确实是一个很大的收获。 2012年1月17日 辟谷第一天 早上体重： 匆忙辟谷，未称体重。 晚上体重：63.7kg 饮水：300ml 吃了三个苹果。 饿。 2012年1月18日 辟谷第二天 早上体重：62.7kg 晚上体重：61.3kg 饮水：600ml 吃了三个苹果。 晚上有饥饿感。 浑身酸痛， 头痛。 痘痘感觉少了， 皮肤不怎么出油了。 2012年1月19日 辟谷第三天 早上体重：61.3kg 晚上体重：60.7kg 饮水：500ml 没有什么异常的感觉。 2012年1月20日 辟谷第四天 早上体重：60.7kg 晚上体重：60.3kg 饮水：500ml 今天特别想吃东西，不过出去玩的时候没吃，克制住了。回家偷吃了一块巧克力，喝了点八宝粥。所以体重没下降多少。 2012年1月21日 辟谷第五天 早上体重60.3kg 晚上体重59.8kg 饮水：1000ml 因为快过年了，就回奶奶家了，在各种吃的的诱惑下终于还是没忍住，吃了点瓜子、 枣 ，没吃主食。 没什么异常的感觉。 2012年1月22日 辟谷第六天 早上体重：59.8kg 晚上体重：59.3kg 饮水：600ml 和昨天一样，吃了点瓜子。吃了三个苹果。感觉挺好的。 2012年1月23日 辟谷第七天 终于撑到最后一天了。 饮水：300ml 早上体重：59.8kg 晚上体重：59.3kg 最后一天就放羊了。也没有采能养能。不过也没吃东西。挺平静的一天。 2012年1月24日-26日 回谷三天 因为这次辟谷，主要的目的就是减肥，所以也不敢多吃，在我妈的强制要求下，每天只吃两顿饭，体重也保持得比较好，控制在60kg左右。 总 结 这次辟谷瘦了将近十斤。而且身上的肉捏起来也觉得软了很多，不像原来那样硬硬的了，皮肤明显细腻紧致了。痘痘明显减少，鼻子上的黑头也见少。总的来说，还是嘴馋的时候比较多。坚持下来真挺不容易的，不过受益匪浅。
辟谷前照 
辟谷后照 作者简介： 任青竹：女，1995年6月出生，高二学生，山东省东营市人。 
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