《给自己的新年礼物》
不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。我把这段话送给自己，作为新的一年对自己的要求！时时鞭策、反思！
2012年的第三天（元月3号），我决定再次辟谷；（因为上次回谷时没有按照回谷的要求饮食导致胃部不适，主要也是喝酒的原因。）可就是在今天下雨了，只要不下雨就不是很冷，刚降温又下雨所以会特别冷，南方的天气就是这样。
也许是老天考验和锻炼我的毅力吧，看我能坚持多久？上次辟谷是在老师家，总是依赖着老师。这次想独立一些，当然老师还是每天在鼓励、给我加持和随时帮我调理身体不适。感恩胡老师和刘老师！
在新年即将来临之际我也想辞旧迎新，换一个新的自我重新开始新的生活！踏上人生的另一个新路程！
2012年1月3日 高级辟谷第一天 106斤
今天特意休息陪妈妈去上街买衣服，妈妈想家了，妈妈在我这好不容易住了一个月，特别想回家。我知道她一个人在家很孤独的，白天我和小妹上班，到傍晚六、七点才回到家。也记挂着我小弟的三个小孩，担心弟媳一个人忙不过来。天下父母心！总有操不完的心啊！愿天下父母身体健康！平平安安！吉祥如意！家庭和睦！
早上练习了一个半小时就出去了，晚上20:00开始做功课。因为中午没有做采能和养能所以晚上要延时，可是就在采能快要结束时，我的后背右下方好痛，知道这是气冲病灶。还一直在犹豫是否和老师说，老师太辛苦、太忙了，每天给全国各地的学生上课、解答我们的疑问和帮我们调理身体！。可就在我犹豫时，老师在QQ上找我，我知道老师感应到了，于是就让我接收信号，给我调理身体不适。感恩胡老师！
精进念佛！言语忍，忿自泯！当你清静无为时，你就接近了道。 当你静极生定时，你就能进入道。当你定中生慧时，你才能真正悟道。铭记老师的教导！
2012年1月4日 高级辟谷第二天 104斤
早上6:30开始早课，7:33结束。养能20分钟，8:10去上班。一天都在忙着，中间只采能20分钟就被中断了，工作不累就是不停的打电话询价、报价、进货、发货和记账。一天下来没有感觉饿。上午9点多老师给我加持，下午老师又给我加持，虽然老师没说，但是我能感应得到，一片暖流有如佛光自头铺洒而下，一阵一阵的洒满我全身！感恩老师！
2012年1月5日 高级辟谷第三天 102斤
早上在床上采能半小时，每天都用电脑放采能、养能曲，所以每天一上QQ都会收到胡老师的鼓励、关心的问候！年前车多再加上方法不对，所以采能效果差，今天一整天都觉得很冷！总放不下过去的一些事，庆幸的是在胡老师的开导下心情平复了很多。晚上采能、养能一个小时就睡了。
2012年1月6-7日 100/98斤 高级辟谷第四、五天
早上 6:50是在床上坐采能养能一个小时！6日到工厂一上班听到了老人已逝的消息眼泪不断，所以犯了大忌，辟谷期间情绪不能跌幅起落太大。中午没有采能，晚上19:20回家给妈妈煮饭后，打开电脑准备练习采能、养能时收到老师的鼓励。老师好像有千里眼随时都能感知我每天的变化！
2012年1月8-10日 98-96斤 初级辟谷第六-八天
这个星期前4天采能时总被打扰，所以采能也是断断续续的，其实也是杂念多不集中，只有到了晚上吉祥卧时采能、养能才完整练习。身体的变化是：前一个星期口干、口臭严重！接着是背部痛、腰痛，后面这几天是脚掌和脚趾头痛，老师说是穿高跟鞋受伤了。身体出现不适时老师都是随时帮调理！感恩老师！
2012年1月11日 96斤 辟谷第九天
早上依旧在床上采能和养能一个半小时出门上班，九点多在QQ请教胡老师，为什么采能效果不是很好，老师说：“ 去外面感受大自然，放松身心，把自己放松到虚无状态，打开身体所有接收装置，与自然对话，与宇宙亲密接触，接受所有宇宙能量，与宇宙相溶成为一体。”于是利用中午空闲时跑到一个小区里练习采能、养能一个多小时被同事电话打断，效果好多了。 晚上也是吉祥卧采能和养能，采能时从腰以下开始发烫。美美的睡了一晚。
2012年1月12-16日 96斤 辟谷第10-15天
每天都做采能和养能，13号晚我双盘坐在床上采能时，刚开始百会穴很沉很沉，老师加持我时身体有节奏前后晃动，我才知道老师的能量是多么的强。当时流下感恩的眼泪！
在15号给妹炒菜时偷吃了点菜，吃完心里斗争很激烈，和老师聊天时很后悔，可是回到家就忍不住了， 唉！才发现我是个控制力极差的人哦，原来我还是贪念美食的。18号公司年夜饭，19号回家。我想我还是会放纵自己吃的，所以干脆就在16号决定回谷。这次辟谷就这样结束了。
回 谷 后 记
二次辟谷都是在胡老师和刘老师加持下完成的，惭愧的是，我还是那个让两位老师最操心的学生。就像刚出生的婴儿般在老师们的关怀下成长！就是觉得很对不起胡老师和刘老师的辛勤付出和无微不至的关怀！再次想跟两位老师说声：“对不起！”再次感恩刘老师和胡老师！对两位老师的感情和感恩是无法用语言表达！对于自己我只想说，付出多少努力你就会收获多少成果!学会放下贪嗔痴慢心才能真正修心！虽然辟谷养生已结束，但对我来说这才是刚刚开始！
（请大家原谅！我的日记是属于回忆录，没能给你们提供帮助！当时我是不打算写的，但我辟谷结束后觉得如果连日记都不写了，还谈什么感恩老师的付出了。）这次辟谷对我来说收获是很大的，但在这我还是不想写出来，还要努力！还是用老师的这句话来作为结束语吧，以老师为榜样！以行动回报！用事实说话！
作者简介： 蒋艳林，广西桂林人，1977年2月出生，高中文化，现住南宁市。是《辟谷养生百篇日记精选》第66篇作者。 
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