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关注刘老师的辟谷事迹有二三个月了，一直觉得时间不够，不合适，没有参加。昨天下午把腰扭了一下，早上起来胃还疼得厉害，这时想到了辟谷。不等了！快中午了，我给两位老师打了电话，索要了资料，告诉老师想明天开始，老师说可以，并教了我辟谷方法和注意事项。
中午我还是去饭堂吃了两个鸡蛋，晚上吃了半个苹果，喝了一瓶矿泉水，而且今冬第一次用冷水洗头、洗澡，丝毫不感到冷。很奇怪！平时我一吨饭不吃就会饿得心发慌，今天一点不觉得饿，也没有想吃东西的念头。胡老师晚上打电话给我的时候，聊起，她说这是刘老师在加持呢！放心吧，有不舒服请告诉老师，老师会帮你调理的！
2012年1月12日 第一天
早上5：30起床，腰部仍有点疼痛的感觉，采能半小时，养能50分钟。早上只是喝水，中午吃了一个小苹果，因为临时有事，采能半小时，没有养能。晚上没有感到饿，没有吃东西。全天3瓶矿泉水；晚上10：00开始采能养能一个钟，晚上11：00多冲过冷水澡就睡觉了。体重70公斤。
2012年1月13日 第二天
早上5：00起床，仍没有丝毫饿意，5：10采能，到5：40时感到胸内有点胀，好象吸进去的能量充满胸部了一样，我就开发始养能，到6：40觉得精神很好，就开始换衣服，准备上班。因为不感到饿，办公室放的苹果，我也没有吃，只是拿了瓶矿泉水就进入车间。
上午向老师汇报一切正常，只是小腿有点酸酸的感觉，老师说可能是以前劳损得厉害，帮你调理一下就可以了，没事的。就这样在车间不停的做了一个上午，也一样没感到饿或其他异常；中午12：00采能养能一个小时，然后就进入车间做事，下午仍是小腿有点酸疼。晚上用冷水冲过凉，10：00到11：00采能养能一个小时，记得以前冬天若冲冷水，那是大喊大叫才能完成的事，现在三天了家里人根本不知道我是冲冷水澡的，他们知道是绝对不同意的，知道我的身体不太好。一天下来才想起不知何时我的腰疼好了！体重69.5公斤。
2012年1月14日 第三天（中级辟谷）
早上起来得晚了，6：00-7：00采能养能，向老师汇报一切正常，就开始一天的工作，早上在车间帮工人搬了一些货，感到体力不支，就只好组织工人来做，晚上告诉老师，老师说这几天最好不干太重体力活，多采能。今天一天喝了两瓶矿泉水，全天感觉不到饿，晚上十点半，冲过凉水澡采能到十二点，三天来没有大便，小便无数次，体重68.5公斤。
2012年1月15日 第四天（高级辟谷）
平时都是晚上醒几次的，今天一下睡到6点50分才醒来，采能40分钟就上班了，上午进车间时忘记带水，我就干脆不喝水，我想感受一下不喝水会不会渴，不过中午我做采能时按照老师的方法用意念喝水，下午到车间做事一个半小时，跟着开春节值班会议，就这样，一个下午很快就过去了，回家后告诉家人吃过饭了，然后就在家看电视，9点到10点半采能养能，晚上排便一次，冲过冷水澡就睡觉了，全天没有喝水，体重67公斤。
2012年1月16日 第五天（高级辟谷）
早上6点钟起床，有宿便排出，做采能养能时，胸闷气促得历害，老师说，宿便在结肠里这么多年一下子排出来，就相当于抽烟多年的人一样，戒烟，身体会不舒服，很快就好的，又告诉我注意事项，早上时间不够，只是打坐一会，就上班了，中午做功课效果也不怎么好，下午告诉胡老师，老师说是气冲病灶的现象，她说有事随时告诉老师，会帮你调理的。胡老师说：“你现在做的是高级辟谷，如果采能养能不够，身体会吃不消的，要多做采能养能。”晚上做功课时，仍有胸闷的现象，我仍采用打坐的方式采能，慢慢就觉得舒服好多，晚上7点到8点半采能养能一次，10点到11点采能养能一次，感觉很舒服，冲过冷水澡就睡觉了。体重66公斤。
2012年1月17日 第六天（高级辟谷）
早上五点半起床，有宿便排出，做功课到7点，准备上班，中午一样做功课一个半小时，全天感觉身体有一点虚弱，其他一切正常，晚上10点做功课到11点半，冲过凉水澡后睡觉。全天没有喝水，体重65公斤。
2012年1月18日 第七天（中级辟谷）
早上6点半钟起床，有宿便排出，做采能养能到7点半，因今天厂内要放年假，要办个团圆聚会，要和全厂员工碰杯，我早上告诉老师今天开始喝水了，晚上要以水代酒敬工人，老师同意了，整天我喝了两瓶水，张罗安排放假事宜，一天很快过去，全天没有任何异常，顺利一天过去了。10点做功课到11点，冲冷水澡后睡觉，体重64公斤。
说明，辟谷其间我曾经出现的腰疼，腿疼、胸胀，腹胀等症状，都在不知不觉消失，这短短七天辟谷轻松中度过，同事们除了觉得我瘦了，没有觉得有任何异常。
2012年1月19日 -21日 回谷三天
第一、二顿老婆煮小米山药粥水给我喝，晚上我就开吃小米粥，第二天开始吃南方的粥，第三天开始正常吃饭。因为我的目的不是减肥，所以我的回谷吃的食物较多，三天下来我的体重67.5公斤。
小 结
通过短短的七天辟谷，我的体重由140斤减为128斤，虽然减肥不是我的目的，但通过辟谷，我之前感到腹胀的现象不存在了，平时用稍冷一点的水洗头就会颈椎痛（是颈椎劳损造成的）而现在这十多天里，我一直用冷水洗头，一次也没有出现过颈椎痛。最重要的是，通过这次辟谷让我体会到自然能量在人生活中的神奇作用，也体会到老师加持的力量，所有不可思议的事都在我身上发生。我深信只要按着老师教的方法做，就能轻松完成辟谷，而且真的是“气足不思食”呢。遗憾的是这次时间太短了，我期待着下次更深的体验。
感恩两位老师，衷心祝愿辟谷养生得到普及和发扬！ 
辟谷前照
回谷后照
作者简介：
郭建平：男，1974年8月生，大专学历，生产经理，广东省佛山市人。
《辟谷老师QQ：1035851857》
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