缘起 经过7月份中下旬—8月份中上旬23天的初级辟谷之后，身体的某些问题得到了较好的调节，辟谷带来的好处本人也在继续受益中，比如：最让我头疼的例假，现在每个月都如约而至，特别规律；原来感觉腿比较沉，现在就比较轻快；原来老是精力跟不上，现在每天几乎都精神抖擞的，精力很充沛。
但有些地方我做得非常不足，导致没有将辟谷的作用发挥到最大，比如说：我的回谷问题，基本没有按照回谷要求饮食，而是一步到位就胡吃海塞了，没有给身体一个慢慢适应的过程，所以现在体重控制的不是很好，辟谷期间减了18斤，结束后又长了10斤，平时由于工作比较忙，还时常出差，生活和饮食不能保证正常的规律，吃的东西也比较杂，不长肉肉才怪；回谷后一直没有练过功，再加上天天对电脑，所以黑眼圈又出现了，气色也不如辟谷期间好了。所以，我一直想再进行一次有效的辟谷，把身体的垃圾彻底打扫一遍。
11月份认识了胡老师，经常会有一些修行或生活上的问题请教，胡老师总是很耐心的帮我，也读了胡老师近期的辟谷日志，很是羡慕，胡老师的几次辟谷和精进修行使她本人的气场都发生了质的变化，美丽和蔼又充满智慧，胡老师鼓励我，只要我精进努力我也能做到。
9号下午，一个强烈的念头冲入我的脑海，我要再次进行辟谷，必须马上开始，不能拖不能等，我也试着说服这个念头再等等，但这个念头很坚定的告诉我：不能拖不能等（今天就没有吃饭）。10号一大早，我给刘老师打电话我要再次辟谷，刘老师让我联系胡老师，老师建议我这次中级和初级相结合,前期中级,如果后期实在坚持不住了可以转成初级,于是我的二次辟谷之旅正式开始了……
12月10日 第一天
体重: 早上:110斤 晚上:109斤
饮水: 大概300ML（喝少了）
今天是中级辟谷的第一天,大清早我给自己竖立了一个强烈的信心,并找到了当时让我辟谷的念头,与它对话:你让我开始的,你得陪我坚持到底,它说:为了健康,为了提高灵性,必须坚持到底,嘿嘿.早上用半凉水洗刷完毕,出差的路上买了一瓶康师傅矿泉水,冰冷,放在包里捂了一会儿,喝了三小口,开始了今天的工作,车上阳光正沐浴着我,跟老师简单聊了几句,开始采光,今天阳光真好,感觉光线源源不断的进入到体内的每个缝隙里,心想:就我这采光技巧,今天绝对没问题.我要负责去盯一场促销,现场很忙,劳动强度比较大,中午员工们去吃饭时,忽然有股饿意,员工们问我吃饭不,我说不吃,我去外面晒一下太阳,进行一下光合作用,她们都笑了,说我是植物.外面很冷,晒了二分钟太阳我就精神饱满的回来了.下午继续忙碌,一直没有喝水,截止到五点半,今天一直站了接近8个小时,并且回家的车没坐还要再站一个半小时,路上老师给我打电话问我怎么样,我说不累就是有点儿饿,老师让我多喝水，采能养气.回到家,给老公煮了饺子,没忍住吃了一颗生花生,一会儿又吃了一颗炸花生,一会儿又吃了一颗五香花生(可见我是多爱吃花生啊,平时家里会准备各种花生当零食).吃完立即后悔了,喝了小半瓶矿泉水.晚上8:30开始采能,观想宇宙能量源源不断从每个毛孔注入身体,没有饿意,非常舒服,然后进行养能,意守下丹田,下丹田一直在发热,开始我以为是手放在下丹田后捂的原因,后来手离开腹部结印,下丹田和手还是在发热,身体其它部分温度正常,背部甚至还些冷,就是手和腹部一直在发热,一个小时左右坐不住了,躺下养能,然后…….养睡着了.半夜醒来看到我房门是关着的,然后大吼我老公，让他给我打开,关着房门暖气又热，想憋死我啊？大吼完后心跳速度加快,阿弥陀佛,我错了,辟谷期间不能动气,大吼使我心跳频率加速了，挺难受.很正常的一天，没有特别的变化，等待接下来的日子。
补充：上火了，鼻子里开始长火疙瘩，一般情况下，第二次上火会最严重，鼻子会又肿又痛，但我现在开始辟谷了，火应该会很快消下去。观察中……
12月11日 第二天
体重: 早上:109斤 晚上:108斤
饮水: 1600ML 早上又起晚了，没时间练功了，在床上躺了十分钟采了采能，洗脸的时候发现上火的鼻子没有感觉了，也就是消下去了，神奇，才一天的时间，一般我要上火最少五六天才能下去。自己在公司加班，心里很躁，想赶快忙完手头的工作赶快走人，结果越乱越忙，中午时分，头疼肩膀疼，跟胡老师联系，老师开始加持我，一会儿觉得就舒服多了，而且背部和脖子部位感觉暖哄哄的，原来老师知道我冷，给我传递温暖呢，胡老师说我接收信息能量挺强，是敏感型体质。
今天老是感觉头疼，四点多结束了工作回家睡了一觉，感觉好多了，老师说让我忏悔，念佛回向给我的冤亲债主，阿弥陀佛，我忏悔。晚上给老公炒了两个菜，没有受到诱惑，他吃饭的同时，我练功，但怎么也静不下心来，胃里空得难受，忽然有种饿抽了的感觉，感觉身体能量不足，采能也采不过来，双盘了一会儿，效果好点儿，但下坐后又是饿抽了的感觉，于是啃了个苹果，感觉好多了。朋友来电话，我直接挂掉了，不想说话，确且的说是根本说不出话来了，感觉没力气了，咨询了老师，老师说气足不思食，我是气不足，平时不练功，这一下子中级辟谷可能有些受不了。
其实今天晚上内心很纠结，唉，如果不辟谷，我现在正在吃好吃的呢。但正是因为这些口舌贪欲，让我们的身体长期处在负荷之中，让我的灵性得不到释放，让我们的智慧无法开启，让我们永远陷入美食的诱惑之中得不到解脱。满足了一时口欲，却要付出愚痴的代价。我要坚持！绝不能再次沉沦！
食肉者勇敢而捍，食谷者智惠而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。"----西汉戴德《大戴礼记·易本命》
12月12日 第三天 体重: 早上:108斤 晚上:107斤
饮水: 1700ML 早上躺在床上采能养能半小时，感觉今天状态不错，昨晚朋友给我打电话都没接，实在没有力气说话了，今天又是精力充沛体力充沛了，练功养能真是恢复体力精力最好的方式，好的没话说。路上给老师发了QQ：今早一切都好，放心。然后开始采能，状态特别好，采能感觉特别足，以前是老是观想自己在某个山上，只采太阳的光，今天思路打开了一些为何不把自己放入虚空采宇宙万物的能量呢，采佛菩萨的慈悲智慧之光，太阳的炽热强烈之光，宇宙的静谧深邃之光，让自己的思维利用辟谷这种方式打开，观想感觉各种能量穿过每一个毛孔源源不断注入体内，太舒服了。老师也一直提倡采宇宙之能，但我没当回事，现在自己体会到了，确实非常强大。心量打开有多大，接收的信息有多大。原来万事万事全部唯心所现，因心成体。
中午利用午休时间采能养能，一个小时后感觉腹部发热,上半身都暖烘烘的,公司没有开暖气也没开空调,虽然不是很冷,但坐一小时还是会浑身冰凉,我中午练了一小时功,却有点儿想冒汗的感觉,挺舒服的。下午精力体力充沛，努力工作。但到晚上又不行了，回到家中，馋劲又上来了，白天那些理智的想法，又被打倒了。真服自己了，就觉得特别馋特别想吃特别……还没等想完这些事情,一个苹果已经进肚了. 练功，睡觉。
12月13日 第四天
体重: 早上:106斤 晚上:106斤
饮水: 2000ML 早上5：45躺在床上采能养气（我好懒啊，懒得起床），一个小时后起床上班。跟老师通了电话，一切安好，请老师放心。上午正常工作挺忙的，不知不觉就中午了。同事们都去吃饭了，我自己在办公室打开音乐采能养能，还比较不错，今天全身都暖和，老师说我能量挺足。这几天主要的变化是眼睛，以前眼睛看东西模模糊糊，而且容易视疲劳，现在看东西特别清亮，而且没有特别疲劳的感觉，我工作一段时间后就会按按穴位舒缓一下。向老师请教为什么我晚上老是饿，老师建议我晚上睡觉用吉祥卧并把自己调整到接功态，我说我怎么早上状态特好特充沛呢，原来我一直在睡觉中无意识的把自己调整到接能量态啊，因为我是躺着做功课的，没有结束，只有睡着，哈哈。
晚上没吃任何东西，练功，练到一半干扰来了，跟家人发生了一些不愉快，一想发火生气，就想到老师提醒我辟谷期间千万不要生气，否则产生毒素非常可怕。然后气愤就变成了委屈，委屈又变成了眼泪，哗哗哗一股脑全流出来了，轻松啊～～～心情平静了再去解决问题，检讨自己，声讨对方，一个巴掌拍不响，最后“战争”没分伯仲就结束了。
12月14日 第五天
体重: 早上:106斤 晚上:106斤
饮水: 1500ML 昨晚跟家人闹了点儿小别扭，解决完问题半夜了。所以今天早上又没早起做功课，精神状态还好，就是体力有点儿不支，觉得身体发沉。跟胡老师说明了情况，老师让我接信息，感觉好了很多。工作间隙，跟胡老师聊了昨晚发生的情况，胡老师耐心的指导了我，善缘恶缘皆是缘，不入心，不住心，时刻观照自己的内心，长此以往即得觉悟，让我也有种豁然开朗的感觉。老师送了我两副佛菩萨的图片，一位是阿弥陀佛，一位是弥勒菩萨，两张图片都闪着充满能量的光芒。老师让我放大看，奇迹出现了，看了弥勒菩萨普照光芒的图片后，我竟然不饿了，体力也充沛了，只看了一眼就得到了佛菩萨的加持。胡老师说我能跟菩萨感应道交是因缘，让我好好珍惜。修在当下，阳光人生。南无阿弥陀佛。
晚上一个苹果，四粒花生，其实肚子不饿，但房间里非常干，晚上又不想喝太多水，内心非常想吃个苹果滋润一下，唉，所以又顺从了这颗充满贪欲的心。正常练功，睡觉。
12月15日 第六天
体重: 早上:106斤 晚上:106斤
饮水: 1500ML 连续三天体重没变化，本来也不是来减肥，无所谓了，本次目的还是调节身体，早上躺在床上做功课，做功课完毕觉得浑身轻松，精力体力都充沛，对着镜子感觉皮肤比以前紧实多了，脸小了一圈，房间又热又干燥，什么也不涂竟然看起来挺有光泽水润，不错，辟谷效果开始显现了。早上出门看到天上的云朵真漂亮，有一片像天使的翅膀，路上采能间隙无意中看到车窗外，太阳左下侧有条漂亮的彩光带，瞬间心情非常好，跟胡老师说这事，胡老师只是淡淡的“嗯，嗯”两下，没给我太多回应，我反思了一下，这心又被境所转了，凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。其实天空每天都很精彩，只不过每天我都只顾低头前行，从不曾抬头望天，错过了那些精彩而已，生活亦是如此。刘老师今天跟我视频了，叮嘱我不要长时间上网，经常往远处看看，估计刘老师看到我眼睛里的红血丝了，我狡辩了一番，真傻，刘老师为我好又不是来找我毛病的，我狡辩个什么劲儿啊，搞不懂自己。
晚上照旧啃了个苹果，我看这吃苹果的毛病已经成习惯了，跟胡老师做检讨，胡老师说：食色性也～～正常现象。我是不吃就难受，吃完就后悔，就看当时谁能说服谁了。吃完苹果打坐练功，我现在每天坚持20分钟左右双盘，双盘能量来得快，而且很容易集中精力，就是时间长了腿会麻，练到一半眉心发酸发痒，老师说这是好事，说明气在冲它，忘了，这好像是眉心轮吧，管它呢，继续练功，睡觉。
12月16日 第七天
体重: 早上:105斤 晚上:105斤
饮水: 900ML 早上正常做功课，今天是第七天没吃饭了，老公说给我煎个鸡蛋，我说不吃，他竟然说：“你不是只辟晚饭吗？”“我是辟全天好吧？”他很惊讶，问我：“你真的一天都不吃饭吗？怎么还这么有精神啊？”我说：“这就是辟谷的神奇，越不吃饭越有精气神。”
今天大领导来了，训了我一天话，沟通了好多工作的事情，一些地方想得不周全做得不到位，让我深深的反醒了一下，感觉身上的担子越来越重了。不管怎么样，我要做一个好人，做一个对他人有益的人，不能为了私利而有损他人。以前学佛，清净两字经常挂嘴边，但却一直做不到，通过辟谷，通过去除口舌贪欲的过程，竟然能感觉到一丝清净的意境，工作对于我来说，结果（赚钱）不是最重要的，在这个过程中提升自己，完善自己，帮助他人，能养家糊口即可，淡化放下不执著这些功名利碌等身外之物才是真正的清净。
晚上换完衣服洗刷完，被老公催着做功课，看来胡老师说得真没错，他开始支持我了。啃了个苹果，跟员工沟通了一会儿工作后开始做功课。做完功课又上天涯填了会儿贴子，我天天逛天涯，越来越八卦了，不小心逛到“饮食男女”专区，滑溜溜口水直往下流，算了，我还是睡觉吧。
12月17日 第八天
体重: 早上:105斤 晚上:104斤
饮水: 500ML 早上起来练功四十分钟，凉水洗头，而且没用吹风机吹，家里比较热，干了一半我就出门了，今天要去走访店面。因为瘦了一圈，出门也比较自信了，昂首挺胸走了半天，然后发现有点儿问题，原来头发下面没干，都结冰了，哈哈。今天基本就是体力劳动了，浑身充满了精神和能量。也许是第二次辟谷的原因吧，这一次什么特殊的感觉都没有，上一次的时候还经常会头晕，体力不支，但这一次精力体力都出奇的好，每天都活蹦乱跳的，跟别人说我七天没吃饭了，他们都不相信。今天忽然悟到，其实采能不是真正采外来能量，而是用意念激发自己本身能量的过程，我与宇宙本源无二，何用采它？再说采来的终究是有限的，自发的内在的才是无穷的，所谓佛菩萨光芒、太阳光芒、宇宙能量，是因为我从潜意识里认可他们有强大能量，实际上是用这种参照物来激发我自己本有的能量而已。这样推算下来，我的家人、朋友、所有人全都是另一个“我“而已，而这个“我”又究竟是个什么东西呢？原来不是东西，一直觉得它是个东西，这不就是“我执我见”嘛，哈哈哈，即然这样还有什么好羡慕嫉妒恨的呢，还凭什么不包容不宽容不去爱呢？爱他人就是爱我自己啊，哈哈，我每天所遇到的每一个人都是因缘聚合的啊，都是我感召来的另一个“我”啊，所以真的就无有好坏之分了，看到坏的，面壁思过去，内心没有恶的想法怎会感召恶的见闻呢？唉呀，理论上终于想通了，辟谷使人头脑清醒，思考问题深入。辟谷真好，我觉得自己的思维开始变了，下一步就是落实到行动中了，加油！
由于今天站了一天，走了一天，身体没有一点儿疲劳感，还挺轻松的，就是穿高跟鞋脚疼，然后就想要不我吃两个栗子犒劳一下自己？两个栗子刚下肚，胃就疼了，一直在疼。我都觉得挺好笑，一天没喝水，刚才半瓶冰凉的矿泉水下肚都觉得很爽，一点儿也不觉得刺激到胃，这个所谓养脾胃的栗子却让我陷入了疼痛的折磨中，开始想不麻烦老师了，后来实在忍不住了，在车上给老师发了信息说胃疼，老师让我接信号，一分钟内搞定，立即不疼了，胡老师的能量越来越强了，我再也不敢偷吃了。
晚上给老公准备了火锅，因为今天是他的生日，他开吃的时候，我有点儿忍不住，拿了个苹果慢慢在啃，最终被他轰了出去，生了点儿小气，我好心好意准备一桌子大餐，我又不吃，还不能让我看了？跟胡老师一沟通，不到一分钟就消了，我遇事心还是被境转，道理上简单，操作起来难啊，好在我现在能够立即意识到错误立即能转化，啥时候我直接不当回事了，那就是真正不入心了。这时肚子里就一直咕咕噜噜，声音特别大，我顺口跟老师说了句肚子老咕噜，全是气在窜，老师说接信号，然后说“好了”，就果真好了，把气全顺下去了，赞叹老师的能量啊～～两位老师都能量强大，我跟着辟谷特别放心，遇到各种问题都能帮我及时解决，像守护神一样，太有安全感啦～（补充：我觉得每个人的身体都非常聪明，非常有灵性，甚至有时候要聪明过人的大脑，比如这次，我觉得我没生气，但是由于辟谷身体各器官非常敏感，一点点小的变化它们就立即会有反应，所以说身体各器官都非常有灵性的，我们都要去尊重去呵护，不要觉得它们属于你，“你”先搞清楚自己是什么，没搞清楚之前建议先尊重它们，它们才会健康，你才会不生病。）
今天有个朋友的朋友，因为吃减肥药得了糖尿病，然后转到眼睛上，导致眼盲，据说现在只有一只眼睛能有点儿余光，视力已经没有了，人很年轻，好可怜啊，跟老师讲了这个情况，老师建议她辟谷治疗，病从口入，就要通过辟谷来治疗，我也转达了，但辟谷跟学佛一样，不度无缘之人，说多了怕人家烦感，只能祈祷她能有足够的福报接受辟谷，并通过辟谷有效调节病情了，阿弥陀佛。练功，睡觉。
12月18日 第九天
体重: 早上:104斤 晚上:104斤
饮水: 1000ML 今天是星期天，休息。懒死我算了，明明六点多就醒了，一直耗到十点多才起床做功课，一直在用手机上网逛淘宝逛天涯，跟上瘾了似的。期间拿出电脑整理了一下前几天的日志，还没开始做功课，但是不饿，挺有精神头儿，原因很简单，我在用一心多用法，每吸一口气，让身上所有的毛孔吸一次能量，这样即使再忙再没时间做功课，都能保证不饿，而且精力体力充沛。只要还呼吸就能采能，哈哈，懒人有懒法. 今天是第九天了，九天来我已经啃了八个苹果了，还有六天，要不我把苹果戒掉？顺其自然吧，明天要出差了，连着讲课搞促销，坚持下来是没问题，但关键是我不想让过程很痛苦，我想快快乐乐的完成这次辟谷。这次辟谷让我学会了思考，学会了将问题串连，学会了分析事物与事物之间的联系，有突破性的进展，如果还是像以前一样用单一的眼光看事物，那就永远找不到答案的。事物的发生往往看似偶然，其实都是必然，因缘具足的产物而已啊，缘起性空，还有什么好令人执著的呢？从今以后，我会认真去对待每一个人每一件事，这都是我的缘份，但不执著不住心，希望我能做到，阿弥陀佛！
做功课一小时，我今天要去逛商场，考验体力的时候又到了，哈哈。
逛了一下午奥特莱斯，没什么收获，感觉对这些琳琅满目的商品不是太感兴趣了，逛了一下午也没买半点儿东西。整个过程除了有点儿困之外，没有疲劳感，也无饥饿感。晚上回到家，吃了个苹果，几颗花生，练功，心里一直在想着明天出差要带什么东西，但又懒得起来收拾，定了早上五点的闹钟，早起再收拾吧，睡觉。
12月19日 第十天
体重: 早上:104斤 晚上:没称
饮水: 1000ML 五点半起床称了体重，发现体重还是104斤，一直没再往下降。没时间做功课了，要收拾行囊出差，开始准备各种物品，七点钟准时离开家，开始了一周的外出工作。火车上一直在调动全身意念采能养气，观想身体的每一个毛孔都在不断采集各色的能量和光，很是舒适，不冷不饿感觉真好。下午到达目的地后，傻眼了，那地方又干又脏，到处都是黑乎乎的煤碳，我还以为山清水秀呢。到培训的地方准备了一下，条件够坚苦的，没有取暖措施，而且恐怕明后天要站着讲两天课。晚上回到旅馆啃了个苹果，跟胡老师简单沟通了几句，请老师加持我，千万别让我关键时刻掉链子，老师让我放心，保证没问题的，让我今晚好好做功课。我把第二天讲课的内容准备了一下，知识点又作了更新，已经快十二点了，旅馆空调也不热，没办法打坐了，我还是躺着练吧，不知过了多久，可能只有一小会儿吧，睡着了。
12月20日 第十一天
体重: 早上:没称 晚上:没称
饮水: 1500ML 今早一觉醒来七点半了，8点半要准时到培训教室，又来不及做功课了，阿弥陀佛，一定要保佑我不要关键时刻掉链子。深呼吸十下，OK，全身充满力量，我一定能顺利完成今天的工作。
培训前，连接投影仪的电脑出了点儿小问题，二十多分钟都没整好，员工们在下面开始叽叽喳喳，他们在怀疑老师我的水平？哼哼，一会儿让你们瞧瞧我的厉害。电脑好不容易搞好了，已经拖堂半个多小时了，教室里很冷，员工们有些抱怨了，培训内容现在已经无关紧要，现在关键是怎么把我们之间的距离拉近，消除他们的排外思想，吸引他们的注意力。于是我开始向大家问好，我想请问大家今天早上没吃饭的请举手，有几个举起了手；昨晚今早没吃饭的举手，又有两天个；昨中午昨晚今早没吃饭的请举手，有一个；三天没有吃饭的请举手，这时候有员工说：傻了吧，这么冷不吃饭。我对他们说：如果我跟你们讲我已经三十四顿饭没有吃了，大家相信吗？大家都惊住了，都叽哩哇啦开始问我，哈哈，我的目的达到了，就是让你们震惊，让你们感受到我的与众不同，让你们今天都服服帖帖听我的。
与大家拉近关系后，内容知识太好灌输了，后来到了我讲什么她们信什么的地步，课程进行的非常顺利，学员们学习气氛很高涨，期间我除了觉得口干，喝了一瓶水外，身体没有任何疲劳感，穿着高跟鞋站了接近九个小时，一口气讲了接近九个小时，中气十足，吐字清晰，趁中午大家都纷纷出去吃饭的时候，我修了修我的电脑，也没有休息。下午下课后，很多学员都问老师你真十天没吃饭了吗？怎么感觉你这么有力量啊，我很是得意，人太多，怕大家有太多问题，对于辟谷之事就没作过多解释，留下了电话，让她们有兴趣的可以私下联系我。
晚上出去逛了逛街，然后回旅馆跟胡老师简单汇报了一下今天的情况，胡老师叮嘱我一定要养能，别太累，照顾好自己。我也觉得应该练功了，明天还有一天呢，可又太冷了，啃了个苹果，吃了点花生瓜子（吃多了）然后打算进被窝开始练功，电视上又演着不错的节目，先看会儿节目再练吧，然后不知不觉又睡着了。
12月21日第十二天
体重: 早上:没称 晚上:没称
饮水: 1500ML 今天早上早醒了半小时，躺上床上做功课，然后跟第一天一样准时到教室开始培训。一切都很顺利，我自己也很惊奇，为什么不渴不饿也不累，老师说是佛菩萨在加持我，感恩老师和佛菩萨。
晚上回到旅馆，坐在床上开始采能养能，这是我这几天以来第一次正儿八经采能养能，我打算恢复一下元气，这两天一定是兴奋紧张过度掩盖了疲劳，因为我以前别说站一天，就是站一两个小时腿都感觉要断了，累得要死，何况还穿着高跟鞋。房间里很静，采能期间我把双手放在腹部丹田周围，集中全身意念采集宇宙万物能量，然后腹部开始有节奏的轻微跳动，我没怎么在意，觉得这很正常，像心跳一样，但随着跳动的加大，由轻微变成了突突突的大节奏，大节奏里面还有轻微的小跳动，阿弥陀佛，我保证我的心很平静没有任何心跳加速的痕迹。不知怎么搞的，明天问问老师。管它呢，继续做功课，睡觉。想着再坚持一天，明天就能换地方了，心里挺开心的，不许走神，练功，睡觉。
12月22日 第十三天
体重: 早上:没称 晚上:没称
饮水: 1000ML 今天在一阵饥饿中醒来，一定是佛菩萨和老师知道我的任务完成了，不管我了，所以我现在感觉到饿了。今天不用早起了，采能养能，腹部又出现跳动了，跟昨晚一样，大节奏里有小节奏，别说，跳得还挺欢快挺舒服的。赶快联系上老师，跟老师说我的丹田处各种突突突的跳动，老师说好事，说明能量足，慢慢会启动胎息，但跳得越来越厉害了，我还是觉得很心虚。心虚也得起床工作啊，然后就开始一天的工作，大概上午十点左右，刘老师给我打电话问我最近如何？我把这个现象跟刘老师汇报了一下，刘老师说也是病灶反应，现在在慢慢调整，并说这不是启动胎息，如果躺着的话胎息在肚脐垂直下方才对。唉呀，不管怎么样了，反正都是好事，反正我也不知道什么叫胎息，如果我肚子里面有毛病，调整好了对我来说更是幸事一件。
忙碌的过完了一天，晚上继续吃了一个苹果，发现我已经离不开苹果了。明天就要换地方了，要先回家给奶奶过生日，我得好好表现，不能让家里看出我不吃饭面黄肌瘦的样子，我得好好采能养能，我得活力十足的回家。集中意念练功，能量采集不错，觉得腹部能量满满的，这时候忽然肚脐处在砰砰砰的跳，十分剧烈，像是在使劲的砸，胎息胎息是胎息，虽然我到现在不知道什么是胎息，但我有十分的把握胎息启动了，好激动啊，但什么是胎息啊？胎息启动有什么好处啊？算了，反正是好事，不考虑那么多了，练完功睡觉吧。
12月23日 第十四天（回谷）
体重: 早上:没称 晚上:没称
饮水: 500ML
今天该回家给奶奶过生日了。车上我先把昨晚的事跟胡老师汇报了一下，汇报完毕后胡老师说确实是胎息启动了，但需要加强练习，我弱弱的问了老师，启动胎息干嘛用啊，听说过几次胎息，但没具体研究过，然后老师很耐心的给我发了许多关于胎息的资料，哇，我如获至宝啊，原来进入胎息就是步入生命的本源之地，可以使生命发生返老还童的转变，修炼胎息是从生命的根本上解决问题，太让人兴奋了，我这么不精进竟然启动了胎息，真是又兴奋又惭愧。嗯，我一定要努力精进练功，真正开启灵性的大门，使自己实现质的飞跃。在车上我思绪万千啊，哈哈。
下午两点钟到达家里，家里好多人，亲戚们都来给奶奶过生日，都竞相问我怎么瘦了那么多，是不是不吃饭，是不是在刻意减肥，甚至有人问我是不是怀孕了，我的天呐，我真是到了有口难辩的地步。下午一家人开始聚餐，因为我是今年下半年刚结婚，所以在我自己家里，我倒成了最重要的客人，老妈老姑们全都往我嘴里塞吃的，真让我受宠若惊的同时感觉到恐慌，这饭我好象还真躲不开了。我坚持我坚持我再坚持，唉，我没坚持住，吃了些青菜和蛋糕，还有鱼，庆幸的是我没胃疼，估计是这些东西好消化吧。因为心虚也没敢跟老师联系。好久没回家了，晚上聊天聊很晚，也没有做功课，我真的好心虚啊。
12月24日-25日 第十五天十六天 回谷
这两天回谷了，不解释，在家真没办法继续辟谷，胎息跳动也不强烈了了，老爸老妈还有奶奶，家长们觉得不吃饭就是大逆不道，天天为了我自己做这个做那个，我妈天天跟我说：我求求你了，你就吃点儿吧。唉，不解释了。这两天还严重感冒，不知怎么搞的，老师说我可能穿少了，我自己感觉因为吃饭全身的毛孔有堵了一般的感觉，采不进能，排不出毒，所以感冒特别严重，但我坚持没吃药，我有自己的抵抗力，我相信我自己能调节好。晚上回到济南，称了称体重：106斤，我打算明天开始继续辟谷之旅，下定决心后，洗了个冷水澡，觉得全身毛孔都打开了，哈哈，我的感冒明天一定会好。
12月26日第一天
体重:： 早上：106 斤 晚上：105斤
饮水: 2000ML
早上躺在床上采能养能半小时左右，时间有点儿短，昨晚睡得太晚了，今天觉得鼻子也通气了，全身也舒服多了，看来我自己的方法还是很管用了，毛孔打开后采能养能效果就很好。
早上用凉水洗了头发，原来一洗头大把大把掉头发，我都担心有一天会掉成秃子，今天洗头发发现头发变得非常强韧，就掉了几根，而且以前感觉头发特毛燥爱起静电，现在觉得头发很水润，连护发素都不用了，还很有光泽哦，哈哈，原来一直都在静静的改变当中啊。皮肤也是，以前脸上抹六七层都觉得干干的，现在就拍拍水拍拍乳，全天也不干，真好，太高兴了。
全天工作不是很忙碌，但一直在跟领导做沟通，不饿不累，期间老师打来电话关心我，问我头和背舒服吗？我觉得还可以，中午没有采能养能，晚上一定要好好做功课，每天都要告诉自己，我的目标是：重启胎息！加油！
12月27日第二天
体重:： 早上：105斤 晚上：105斤
饮水: 1800ML
今早起晚了，路上采能养能，今天感冒基本全好了。一天都在开会忙碌中度过，通过这段时间的辟谷我发现不再像以前那样怕冷怕黑了，以前到了冬季老感觉怎么保暖还是冷，现在穿得比往年少多了，手脚的温度也比往年要高。还有就是胆小的毛病基本克服了，以前特别怕黑怕一个人待着，现在可以在黑黑的房间里打坐练功，没有任何恐惧感，老师说这是是心量大了。心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。
晚上采能养能，这次精力特别集中，以至于忘记了时间，养能用了一个半小时，能量充足。做完功课后，肚脐的跳动比昨天强烈了，有明显振感，小腹突突跳了几下，感觉有股气在游走，没引起注意。然后收拾完毕，打算睡觉，刚躺下没几分钟，先是耳边传来巨大的耳鸣声，紧接着耳鸣声传遍全身，非常非常吵，然后感觉有股力量从脚底往上推，力量越来越大一直推到头部顶轮位置，这时声音已经非常非常大了，我忽然意识到是···。我老公在旁边赶忙问我是不是做恶梦了，我没说话，反正跟他解释他也听不懂。已经十二点多了，我就想赶快到第二天早上问问老师是怎么回事。
12月28日第三天
体重:： 早上：105 斤 晚上：104斤
饮水: 800ML
早上起晚了，没有做功课。不是很精进，但我的能量是够用的，因为我每天晚上睡前给自己加个意念，全身毛孔打开不间断采能；每天早上醒来后给自己加个意念，全身毛孔打开不间断采能。所以，我随时都能精力体力很充沛，而不是刻意采能。当然我这是在耍小聪明，每天按部就般的做功课，会使能量翻倍的增长，而且功能会增长很快，我这样耍小聪明只能维持每日所需体能而已。
起床后第一件事跟老师沟通昨晚发生的情况，老师说···，让我放心不要恐惧，这也是能量充足的一个表现，让我继续加油做功课，嗯，受到鼓舞了，原来我这个最普通最平凡的人，只要好好做功课，也可以得到很多的功能啊，哈哈，高兴。
上班后出了趟小差，拎着一大箱子货和赠品，无疲劳感无饥饿感，一路还小跑。今天发现自己的眼睛真明亮，眼白都特别亮，尽管还是布满了红血丝，但确实非常非常亮，还很水润，我的眼干视力模糊的毛病终于被调治好了，太高兴了。 12月29日第四天 体重:： 早上：105 斤 晚上：104斤
饮水: 1500ML 今天早上五点半醒来做功课，觉得自己的小肚子越来越硬，立即问胡老师，老师说气满精足肚子就会越来越硬，这下放心了，看来我练功还是卓有成效的，而且现在感觉肚脐里面的跳动越来越粗，很强烈，应该一切都是好征兆吧。继续努力好好练功,天天开心快乐。
今天没什么特殊事情，早上晚上用心做功课，工作也在有条不紊的进行，过几天出差，在准备出差的相关资料。随意在网上搜了些灵修的资料，大开眼界，真是天外有天，人外有人，长见识了，有些人真是太牛啦。但老师说不羡慕不嫉妒，好好练好基本功。胡老师真的好淡定啊，我看到别人修得很成功就会很眼馋，老师说我好好修，你也可以的，并对我说：当你清静无为时，你就接近了道；当你静极生定时，你就能进入了道；当你定中生慧时你才能真正悟道。当你的心真正达到清静无为，如如不动时，你就是法身佛；当你的心真正达到平等无分别时，你就是报身佛；当你的心平等到万事万物无分别时，你就是化身佛。果真，《功夫熊猫2》上有句话：只要静下心来，一切皆有可能。嗯，这段话够我好好琢磨上一阵子了。 12月30日第五天
体重：早上：104 斤 晚上：104斤
饮水：1500ML
白天一切正常，过得很开心。好几次忍不住就笑了，跟老师说我莫名其妙的开心，老师说我这是心智大开，烦恼减少，以后没什么事情能障碍到我了，更多奇妙在等着我，辟谷的感觉妙不可言，只有亲证才能体会到，哈哈哈。我现在辟谷是越来越有信心了，以前辟谷的目的是：满足好奇心、调节体质、减肥，现在是渐渐改变我对一切事物的看法，甚至觉得有种缘份在向我慢慢的靠近，这种缘分就是智慧之门的开启、宇宙之门的开启，任何一件过程都有表象目的（结果)和终极目的(结果），能找到终极目的，我无疑是幸运的。还有，我发现跟胡老师说话，我有源源不断的思路和词汇，一到自己写日志或跟别人聊天时，就词穷了呢，胡老师的磁场真厉害，还能让我变成演说家，哈哈哈
今天还跟老师说：老师，其实我就是另外一个您；您就是另外一个我。我们彼此都是自己的一个意识点而已，所谓因缘具足终于明白它的意思了。都是自己念头的化现，因为我今天精进，所以遇到正面的意识点；因为我今天贪嗔，所以又会遇到负面的意识点，那我还抱怨什么别人不好，修正我自己就是了，好人眼里全是好人，坏人眼里全是坏人，（好人坏人：表法，比喻）我最头疼的老公也是我的一个意识点，想不再头疼，我就先把自己的毛病治掉。哈哈，因为开心因为安宁，所以思维障碍少了，所以能深深思考到这些东东了，胡老师说我在飞速的进步。
晚上做功课时很用心，大概采能半小时后，两手、头发热像握着个火球，全身发热，脸上还冒起了汗珠。前几天看一个修行的姐姐管宇宙叫老爸，向宇宙老爸要能量，我也试试，我试着把自己融入宇宙虚空老爸温暖的怀抱中，与宇宙交流，请求他赐于我更多的能量，然后就感觉头顶上方大约10厘米的位置有一双巨大无比又充满能量的手，能量源源不断，采之不尽全部从身体的各个毛孔灌入我的下丹田中，太令人兴奋了。老师说我越来越进入状态了，让我与宇宙相溶，与宇宙同修炼，哈哈哈，感觉真的越来越好了。本想辟谷只是调节一下身体，现在却向我真正开启修行的大门，甚至改变了我的人生观、价值观、世界观乃至宇宙观。现在每天不练练功，感觉像缺少了些什么，不吃饭已经习惯，看着别人吃也不眼馋，身体没有任何不舒服的感觉，反而每天都很轻松惬意，最主要的是通过每天的打坐，思想慢慢开始开窍了，看待事情也不再那么主观，而是更深刻，心量大增，很多问题也迎刃而解了。能修行真好，真是福气啊。
12月31-1月4日 （第6-10天）出差五天
体重：出差之前 104斤 出差回后 102斤
工作繁忙，未能每日记日志。但每日坚持早晚做功课，身体反应症状：脖子、后背、腿部出现小水泡，奇痒，疼好忍，痒难忍，请胡老师帮忙止痒，情况有很大好转；右脚大脚趾前端出现绿豆粒大小类似青春痘的小水泡疙瘩，肿，疼，痒，两天后渐渐消肿，这些应该都是内脏在调整排毒。这几天喝过粥，吃过青菜，吃过苹果，但每天吃的量很少，有一天是只饮水，状态一直都非常好，出差无任何疲劳感，身心愉悦，很享受当前的状态，一直无明显饥饿感，拎着重重的行李箱一口气上五楼不会喘粗气，在卖场站一天无腿疼脚疼等症状；头发越来越顺滑，现在不用任何护发素，头发照样非常有光泽，每天平均也就掉七八根头发；皮肤也越来越紧实有光泽，哈哈，护肤品越抹越少了。期间出体一次，未经过鬼压床状态，直接出体，本来想出体采能养气的，结果出去后就忘了要干嘛了，在外面瞎溜达了一圈，觉得很没意思就回体入梦了。最搞笑的是，现在不知疲倦为何物，没有累的意识，每次别人都快趴下了，我还活蹦乱跳的，真是爽啊。期间洗头一次，洗澡两次，朋友们都觉得我不参加冬泳真可惜，同志们：我不怕冷，但我怕水，我不会游泳。这几天没怎么跟老师联系，主要是没时间。 
12月31日照 1月5日 第12天
体重：早 101斤 晚：102斤
饮水：1200ml
今天休息，没有早起。十点多醒来看到外面的太阳，开始采能。今天太阳真好，已经好久没见这么灿烂的阳光了，我边躺着采能边注视着太阳，今天的太阳好像很与众不同呢，这么强烈的光怎么会不刺眼呢？不刺眼我就看呗，结果奇迹发生了，我看到了太阳内核，金红色，源源不断产生能量（光），然后以超高速螺旋状旋转将光散发出来（好像甩出来一样），到地球时，已经感觉是直射出来的，而且如细丝般的万丈光芒我也看得清清楚楚，我一度觉得自己是看花眼了，然后闭上眼睛休息一会儿，再看，哇，就是···。用语言根本无法形容，我特别有想跟它说话的欲望，可它确实太强大了，我也不知道该说什么。跟老师说了这事，老师也说太神奇了。我从没研究过太阳和太阳光，跟大多数人一样，我一直觉得太阳光是直射出来的，也没学过什么天体物理学，但今天我可以很肯定的告诉任何人，太阳光绝对不是直射出来的，确实是通过高速旋转散发出来的，我的妈呀，再这么修下去，我可以去当科学家了。我的肉眼凡胎怎么可能看到这么最本质的东西呢，难道真的有太多奇迹等待着我？哈哈，好开心（备注：请大家千万不要跟我学，强烈的太阳光会刺伤眼晴的，刺坏眼睛我目前可没办法救大家。）阳光这么好，现在又成朋友啦，哈哈，我可以源源不断的采能了，脱掉身上的衣服开始反反复复晒太阳，能量吸收特别好，一天都精神振奋的，哦耶～～～
1月6日第13天
体重：早 102斤 晚：102斤
饮水：1200ml
早上没起来，没有做功课。看时间不早了，赶紧起床收拾上班，站在阳台上，看着初升的太阳，露出了一半红彤彤的小脸儿，觉得真可爱，内心却涌起一股伤感，我已经许久没伤感过了，这伤感哪儿来的？找找找找找，根源竟然是：想念。哦买噶地，我竟然想念太阳？？？！！！而且这股情绪一直持续增长着，不对劲，赶紧联系老师，跟老师说我感觉自己不正常了，控制不了自己，竟冒出一些不可理喻的念头，我说我思念太阳，想得我难受，老师说我接受了太阳的信息，被干扰了。不要再看太阳了，观想老师，接收老师的信息，乱接信号会产生偏差的，我说我没接它什么信号啊！我都不会接好吧，老师说：你去看它，你就接受它的信息了，自然就相应了，而且还天天观想采它的光，自然就相应了。阿弥陀佛，咱不待这么神奇的好吧？虽然万物皆有灵性，太阳也有太阳灵，但我一界夫凡，太阳哥哥你暂时饶了我吧，我还没修到那份上呢。收回心，继续修行。
到公司后就觉得一股劲憋着，领导打来电话，我竟然跟人家吵起来了，难道我不想混了？领导也肯定觉得莫名其妙，批评几句就受不了了？挂了电话之后，心绪不能平静，从来没跟领导吵过架，今天这是怎么了？我反思一下自己，为什么只能接受赞扬不能接受批评？生活中只能有阳光，不允许有黑暗？怪不得我始终恐惧黑暗，是因为我内心一直在排斥不接受它，就像一个让你害怕的人，你老是恐惧他，见了面就躲着，而从未想去接触了解一下他真的是否有这么恐惧，黑暗就真的只有恐怖吗？难道它没有宁静吗？批评，难道只是发泄不满吗？难道就没有启示吗？我为什么一直要排斥，为什么不尝试去接受去包容呢？接受了包容了，或许自己就又进步了，反正总不可能是倒退吧？想到这里，我越来越觉得自己错了，哪怕是受窝囊了受冤枉了，也是自己错了。对方就是我的一面镜子，我今天脸上没灰，镜子是不可能照出灰的，自己脸上脏怎么能怪镜子不干净呢？我要继续这种态度，早晚把镜子打破，镜子破了之后，我永远也不可能照出自己脸上是脏是净了。遇到问题不要先想到排斥，而是包容接纳，然后寻找解决的方法，负面能量照样是能量，照样可以使自己内心更强大。哈哈哈，终于想通了，想通后我立即用迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当那个当之势给我们领导发了条道歉的信息，嘿嘿，即避免了矛盾的加深，又探讨了问题的解决办法。何乐而不为呢？以后我要勇于接纳和包容，老师说这就是真正的放下，原来“放下”不是让你放手不管，而是最真最深最广博的接纳和包容啊，哈哈加油让自己变得更强大吧，让考验来得更猛烈些吧～～
1月7日 第14天
体重：早 102斤 晚：102斤
饮水：1200ml
今天又是调休元旦的假期，闲来无事，没有早起，躺在床上采能养能，不知咋搞的心里很躁，静不下心来，老觉得有一堆事情没做，但又懒得去做。老想发火，想教训别人。以前看到家里脏自己就去收拾了，今天老感觉想把责任推到别人身上。难道这是进步提升前的停滞期了？千万不要出什么差池，继续修炼“化限制”，这一切都是考验，负面能量也是能量。站了十多分钟桩，用最纯净的阳光把自己从头到脚彻底洗刷了一遍了，现在全身充满了金色的光，穿越所有毛孔，融在光中。做完一次，心里平静多了，也舒服多了。
下午去买了相中的衣柜和衣架，回到家看到老公浪费粮食，没忍住训了他一顿，总觉得他太矫情，不是官二代富二代却总做官二代富二代的事，气人。晚上没做功课，跟他好好谈谈，结果还没说多少就谈崩了，他觉得我不可理喻，整天做修行这种虚无飘渺的事；我觉得他没智慧，看不透人生，看不透这一切的一切。瞬间感觉我们完全是两个世界的人，没有任何交集，一股失落感油然而生。可能今天的气太不顺了，下巴底下起了一层癣状物，干，粗糙，奇痒，越抓越痒，全红了，吓人，跟胡老师反应了一下，老师让我观想玉净瓶水清洗。晚上洗澡的时候，简单做了下观想，观想观世音菩萨用柳枝将玉净瓶的水滴在痒的位置，并被我的皮肤全部吸收，看明天的效果吧，痒死了痒死了。
今天过得很负面，我得考虑考虑如何把这个负面能量给转化了。
1月8日 第15天
体重：早 102斤 晚：未知
饮水：800ML
今天又要出差了，十二点的火车，没有早起，也没有练功，看来昨天的负面情绪还在延续，老公跟我说话没理他，看他还是不顺眼，上网跟老师叨叨了半天，老师一直在耐心的引导我，最后我又破涕而笑，有时候真感觉自己就是个孩子，一会儿哭一会儿笑的，神经质似的，自己真的不够成熟，悟性高，耐性差。
坐上车后，一直在采能，感觉不错。行驶到一半时，我闭目养神，忽然看到了···，立即QQ咨询胡老师，胡老师问清情况后给我回复···，我说我还是先继续试着与宇宙老爸沟通吧，这正面能量多强大啊。老师说也好，多接触正面能量会比较好。
下午到达目的地，开始整理明天培训的思路和资料，这旅馆的房间还不错，比较安静，我这几天打算好好在这里做功课，哈哈，终于可以不用被打扰了。明天就要开始回谷了，有点儿纠结，回还是不回呢，咨询了一下胡老师，老师说回谷更要注意，不要吃太多，必须喝稀粥，同时不要忘记继续练功。我跟老师说，每一次辟谷都感觉不够完美，都感觉我应该能做得更好，却没做到，老师说我这才第二次已经很不错了，是啊，或许我对自己的期望太高了，对自己的监督又不够，只要比前一次进步就是最大的收获，耶！不要想太多，我还有很多机会。
前几天跟老师说我想重新取个网名，以时刻督促我的修行，老师说让我自己思考，取好后可以帮我参考参考。晚上灵感就来了，“无极灵珠”，哈哈，我要从“灵珠”状态修到“无极”状态，“灵珠”是“有”，“无极”是“无”，还会有谁比“无”更大吗？哈哈哈，这个名字象征了我修行的渐次：我要修从“有”到“无”的过程。老师也非常同意我这个名字，哈哈欢乐欢乐。 
1月8日照 1月9日 回谷第一天
体重：早 未知 晚：未知
饮水：1000ML
今天是回谷的日子，我还在纠结，回还是不回？不让吃饭的时候，总想偷吃，让吃的时候，又觉得没啥想吃的。定了五点半的闹钟起床做功课，宾馆有点儿冷，懒得起床，躺在被窝里采能养能。打开手机QQ看到胡老师一大清早跟我打招呼加油，哈哈，胡老师基本都是四点半—五点半间跟我打招呼，每天精力可真充沛，我也不错啊，每天睡眠时间只有五个多小时，但精力也照样充沛，从未感觉困顿过，哈哈，辟谷的力量。在纠结中度过了一上午，给加盟店员工培训结束后，到超市溜了一圈，真没什么可吃的。那种对吃的欲望哪儿去了呢？给老师发信息说我什么也不想吃，老师说辟谷时间长了是这样，对吃没欲望了，哈哈。买了杯豆浆几片面包，豆浆还可以，能喝得下，吃了口面包，真是难吃。是谁说的回谷后会感觉食物多美好多好吃，啥呀，难吃死了。还拉肚子了，虽然拉肚子也是排毒，但胀胀的真不舒服。第一天回谷就在一杯豆浆中度过了。
弯下腰时，觉得肚脐的跳动特别强烈，要蹦出来的感觉，看来不错，能量依旧充足。
晚上打了坐练功，观想自己到浩瀚的宇宙中采集最纯净的能量，源源不断。躺下养能，养了不知多久，有些困意了，迷迷糊糊中感觉自己的身体在颤动，飘上去飘下来的颤。问老师为什么会不由自主的颤动，老师说：能量足到一定程度就会启动体内的能量，打通经脉。并且通过意念想让它动就动，不想动就不动，哈哈，太好玩了。
1月10日 回谷第二天
体重：早 未知 晚：未知
饮水：1000ML
今天早上依旧五点半醒来躺着做功课，七点准时起床去给员工们做培训。去洗刷间洗脸刷牙，这自来水啊真的是冰冷刺骨，真没办法用它来洗刷刷，我忽然想到了可以试着与水的灵做沟通，于是在内心很真诚的对水说：虽然你很冰冷，但无论你有多冰冷我都接纳你，你如果能把水变温些，会对我有很大的帮助。这时奇迹发生了，谁都不会相信的奇迹发生了，哇哈哈，水变温了，温到什么程度呢，可以直接用来洗头发，哈哈哈，但我相信别人还是会感觉冰冷，因为这水只为我一人而改变，因为它知道我很爱它，哈哈。跟胡老师说了这事，胡老师说我的灵性确实有了很大的提高，太有意思了，我以后可以尝试一下与小鸟小猫小狗沟通沟通，哈哈，真是太欢乐了。
今天的培训进行得很顺利，底气十足，谁能想到我是三十天没吃饭，前一天只喝了一杯豆浆呢，哈哈。
体力也出奇的好，一般我是讲完一天课，下课后还要去瞎逛，无任何疲劳感，晚上还要熬到十二点才睡觉。今天也是喝了一杯豆浆，吃了点凉拌豆腐和海带，有点儿恶心，看来我确实需要一段时间来适应吃饭这回事。一个月不吃饭了，现在天天要考虑吃什么，真是费神又费力。
晚上我决定好好做功课，九点多开始练功，大概二十分钟后额头鼻尖后背开始热得冒汗，手心像握了个大火球，以前也感觉到热，但这次热得实在厉害，以至于无法正常做功课了。一定是施加的意念和用得方法太强了，我是从宇宙中采入最纯净的金光能量，直达下丹田，然后这团能量由海底轮一级一级升至顶轮，再从顶轮一级一级下至海底轮，然后将体内污浊从口中缓缓吐出，几个回合下来就开始冒汗，这种方法对提升能量很有效，但会比较累，练一会儿我就需要躺下再用缓和意念力去采能。这方法虽然会累，但是非常有助于排除杂念，将整个身心全部投入于做功课之中，当身心全部投入时，能量就会提升，心智就会大开，灵性逐渐提升。而这些，包括我所看到所感觉到的，如果不是亲身经历，打死都不会相信。
总 结
经历了为期一个月的第二次辟谷，有成功也有失败，有收获也有失落。所谓成功，就是比前一次的智慧有了大大提升，现在对于一些灵性方面的感悟也越来越深了；所谓失败，这次本来是打算中级辟谷，只喝水的，但无奈口舌贪欲习性太重，很多时候明明不饿，非得往嘴里塞个苹果。所谓收获，通过这次辟谷，开始接触高频能量，这种缘份的聚合我相信绝对不是偶然，而是冥冥之中一切都安排好的；所谓失落，本以为以自己的资历可以领悟得更深，无奈有时真的高看了自己。身体上来说，得到了很大的改善，比如前面已经讲过的脱发、视力模糊，胆小怕黑等症状基本消失。并且自己的抵抗力有了很明显的增强，我天天早上只穿着睡衣睡裤去洗刷间洗刷，从来没感冒过，也不觉得冷，往年这时候我早把自己装扮成个棉花球了，非常怕冷的一个人。精神层面：对于我来说这次辟谷最大的收获在精神层面，能量迅速提升，终于找到了自己奋斗的目标和方向，让自己的心真正的安住下来，灵性智慧能量光等这些名词，对于我来说从此不再虚幻，一切都是真实的，对于宗教的理解更加深刻更加理性，自己的心量逐渐放大，为自己定下了短期修行目标：接纳、包容、化限制，继续加强能量。
非常感恩一直陪伴我帮助我的胡老师，感恩一直关心我的刘老师，感恩莫名其妙开始支持我的老公，感恩我所遇到的所有高频能量，感恩给我帮助的朋友和我亲爱的弟弟，感恩与我沟通过的宇宙之灵、太阳之灵、水之灵，感恩我身体里的每一个苏醒的灵体。我现在终于理解，为什么很多修行的朋友最后都要感恩这，感恩那，因为感恩不但是对别人的感谢，更重要是自己内在的升华。因为真正懂得了感恩，就真正懂得了成长，真正收获了成果。最后感恩我的快乐辟谷三十天！ 
1月13日回谷照 作者简介： 黄娜 ：1983年10月生，29岁，大学学历，山东济南公司职员。是《辟谷养生百篇日记精选》第53篇的作者。 QQ: 23309568 无极灵珠 
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