辟谷7天22年的烟瘾成功戒除 我是在佛的女儿空间看到辟谷养生日记的，觉得辟谷养生绿色、环保，最吸引我向往的是通过辟谷养生四到五天能够戒烟。我今年7月13日复发心脏病，入院后全面检查是心肌缺血缺氧并患有冠心病，烟毒是心脏病的克星，我从1990年开始吸烟，到现在已有22年的烟龄了。这次出院后我下决心戒烟，可是以往都没有成功，所以这次我选择辟谷养生戒烟，不知道为什么当这个想法和决定在我心中萌生时，有一种感觉，这次一定能成功！在和刘老师电话沟通后，考虑患心肌缺血冠心病的原因，决定去老师家辟谷。一切准备就绪，买了11月1日的票，从沈阳到潍坊坐火车17个小时后，第二天11月2日下午15:10到达潍坊，在火车上刘老师多次打电话询问到哪儿了，并一再说到潍坊给老师打电话。我心里明白，老师见不到去他家辟谷的学员他是不放心的，感恩老师的慈悲关怀。 
2011年11月3日 辟谷第一天
早上起床梳洗后开始采能一个小时，休息一会过后，开始养能，由于刚开始进入不了状态，没有什么感觉，但没有饥饿感。中午和晚上采能养能两次，感觉精力充沛，今天抽了五根烟，无进食，喝水240ml，体重118.6斤。
2011年11月4日 辟谷第二天
今天早上起床后开始采能，但在过程中我感到不适，刚开始胸闷气短，难受，感觉要犯病，以我以往的经验来看，只要一戒烟就犯病，看来这次又要犯病了。这时我开始喘粗气并手捂胸口，老师赶忙过来问我怎么了，我把情况如实告诉老师，老师叫我在床上休息一会，长春的徐明子扶我躺下，这时老师走过来对我说，让我给后背加个意念，因为是刚开始辟谷，我也不知道怎么办？但就在这时一股暖流从后背涌了上来，我感觉很神奇，感恩刘老师的加持，过了一会我感觉好多了，就开始养能、采能，没有了刚才那么难受的感觉，后来我才明白那是气冲病灶，在排毒。今天抽了四根烟，无进食，水240ml，体重118.5斤。
2011年11月5日 辟谷第三天
早上起来采能养能，精神很好，没有想抽烟的冲动，采能时感觉手麻，一直延伸到整个手臂，并开始不自觉的甩动，老师说这是排毒，并调节身体平衡。很高兴，感恩老师，今天最大的收获是我没有吸烟的想法，也没有因为不吸烟很难受，我终于把22年的烟暂时戒掉了，我真的很感恩老师，感恩老师为我的加持。今天吃了半个苹果，水2000ml，体重116.3斤。
2011年11月6日 辟谷第四天
今天早上起来采能、养能，连续几日阴雨总算过去了，今天太阳高照，我们出去采能，感觉很好，仍能感觉身体在排毒。今日一个苹果，水2000ml，体重115斤。
2011年11月7日 辟谷第五天
今天仍是个艳阳天，再次非常感谢明子姑娘给我洗了头发，感觉头脑更清爽了，今日采能时感觉不适，胸闷堵得慌，后来渐渐缓解，我知道这是老师在帮我调理我的心脏问题，今天感觉很饿，什么都想吃，今天吃了3个苹果，喝水1700ml，体重113.6斤。
2011年11月8日9日 辟谷第六、七天
这两天采能时一直感觉心脏不舒服，练功做得不好，但考虑到患有心脏病，真正的原因也许是自己没有太大的毅力坚持下去，所以决定辟谷七天，七天后回谷。
回谷日记 11月13日
由于回谷第二天我吃了半个馒头，出现腹胀、胃部不适，和胡老师网上沟通后，原因是我回谷期饮食不当造成的，胡老师告诉我没关系，继续坚持采能养能，会一点点调理好的，并一再告诉我回谷后35天要坚持采能养能，因为35天内还在调理身体机能，本人悟性低但听话，坚持采能养能之后腹胀有所好转，心里好兴奋，也有信心，坚持采能养能。
11月14日——11月17日
这几天采能感觉脚心发热，手心麻麻的，咨询过胡老师，是好现象。同时也发现下肢浮肿，手发胀，咨询胡老师，是在调理肾脏中，心里好欢喜，那就调理吧。我继续坚持采能养能。
11月18日
早7:48卧式采能，下午两点坐式采能，感觉脚心发热，手劳宫穴发麻，热，有轻微的感觉是在动，大约30分钟左右开始喘大气，浑身热流滚动，忙联系胡老师，告诉我意念清泉甘露入口，症状马上缓解。
11月19日
早晨7:15卧式采能，感觉手心麻、热，有时动，脚心发热。13:50养能，感到浑身有热流上下滚动，背部挺直，口水增多，很舒服，身体轻松，头脑清醒。
12月20日
今天心情不错，昨天晚上去洗澡发现腿肿了，今早浮肿的腿减轻，7:30打坐式采能，感觉与前一天相同，9:00开始养能，很快进入状态，全身发热，下丹田一跳一跳的，觉得有一股热流从脚心向上流动到头顶，浑身上下滚动，那一刻舒服极了。
12月21日
今天早上7:40左右开始采能，感觉同前，由于颈椎的原因脖子痛，与胡老师网上语音，胡老师慈悲的给我做了调理，按胡老师教的养能意念法养能三遍，感觉热流从脚尖到小腿大腿一直向百会穴流动，热热的，那感觉身体被轻轻的抬起，很舒服，然后再慢慢地放下，无法言表只有亲身体会。
回谷感想
通过仅7日的辟谷养生，真的是身心受益，在身体上：出院后医生建议服用的四种治疗药品，自从辟谷养生开始到今天没有服用，感觉良好，上下五楼很自然，不像刚出院时必须手扶楼梯上下，心绞痛的症状没有出现，记得89年出过一次车祸后，留有轻度脑震荡后遗症，时常头痛，基本治愈。随着每天坚持采能，脊椎和腰椎也得到了很好的调理和改善。由于患有冠心病，所以选择了散步为锻炼健身运动，每天上下午两个半小时左右，连续走一个小时左右也不觉得累。辟谷之后发现眼白变得越来越清澈，眼睛干涩也得到了很好的调理，更为惊喜的是萎缩的牙龈也在逐渐恢复。在此由衷的感恩刘老师、胡老师在我回谷后一直鼓励我：一分耕耘一分收获，加持我并及时调理我身体的不适之处，没有两位老师的鼓励，也许我坚持不到今天……感恩感恩再感恩！在精神方面：心量开阔了，不再计较得失，时时勉励自己，慢慢学会看破放下的身心自在，第一次辟谷养生最初的目的是戒烟，现在告诉大家，通过辟谷养生22年的烟瘾成功戒除而且没有痛苦，很轻松。真心的希望吸烟的家人、朋友、同事，为了家人，为了自己的健康，戒烟。
感恩佛的指引，感恩佛的女儿，让我接触到辟谷，认识到两位辟谷老师。本人文化有限，不善言辞，悟性不高，只能用辟谷真的是太神奇了这些感觉，只有亲身经历参加辟谷的人才能体会到。最后我只想对大家说，人生苦短，生活工作再苦再累，也要善待自己，因为生命只有一次。守住安全，守住健康，守住快乐才能守住阳光！！！ 开春后再次到刘老师家来一次较长时间的辟谷，彻底的调理一次身体，期待中··· 
2012年1月3日新加坡照 作者简介：
李超：女，1961年5月7日生，中专学历，已退休，辽宁省沈阳市和平区。 
《辟谷老师QQ：1035851857》
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