序： 辟谷很早以前就听说过，不过一直认为辟谷是一件很有学问很讲究的事，对于我这个门外汉来说，自己辟谷有难度，偶然的机会认识了辟谷老师。有辟谷老师带着为啥还不开始呢？现在就开始。 2011年12月12日 星期一 第一天 早六点起床，喝了一杯生水，大便一次，大约过了半个小时，胃火烧火燎的难受，烧心，和老师沟通了一下，老师给做了调理，好多了。过了一会开始打嗝，然后上班，一上午一切正常，下午老师教我养能和采能，采能的时候感觉左腿和左手臂有些麻，今天吃了2个苹果，喝了3瓶矿泉水，用冷水洗头，擦澡，没有感觉太冷，可以忍受，可能是老师给加持了吧，感恩老师。有饿的感觉，但是能忍住，今天体重140斤。 2011年12月13日 星期二 第二天 早6点起床，洗漱。大便一次，吃了一个小苹果，和往常一样，没有什么变化，上午上班一切正常。中午回来采能一小时，采能的时候感觉头顶和劳宫穴有热的感觉，然后后背和前胸开始发热，最后发展到热得要出汗了。坚持不到一个小时，躺在床上继续采能，但养能的效果不好，下午感觉身体发冷，犯困，和老师沟通后老师说正常反应，今天吃了3个苹果，一个大的，两个小的，喝了3瓶矿泉水。体重136斤。高兴，呵呵，减肥的效果显著，哎呀，每天路过菜市场的各种菜香飘来，那个馋啊，呵呵，坚持！对了，今天打了很多喷嚏，不过还是用冷水擦澡，洗头，现在一切正常了。嘿嘿。 2011年12月14日 星期三 第三天
早6点起床，但是昨晚睡得很不好，似睡非睡的，早上很担心白天撑不住，上网问了老师，老师说辟谷期间是正常现象。一上午一切正常，中午回家采能一小时，采能还是头顶和劳宫穴发热，后背也热，这回左锁骨那一阵一阵的冒凉风，晚上和老师视频，老师说正常现象。今天早上有便意，但是没有便出来。今天吃了三个小苹果，一个大苹果，三瓶矿泉水，今天特别馋，也饿，老师让我勤做功课，呵呵。今天体重134斤。耶！！！ 2011年12月15日 星期四 第四天 早六点起床，昨晚睡得很好，和往常一样，今早上没有吃苹果，就喝了半瓶水上班了，在上班的路上感觉腿走路有点沉，头有点晕，到班上一上午没有什么一切正常，中午回家吃了一个苹果，采能一小时，养能10分钟，同事来电话中断了养能，养能时发现生理期到了，动摇了辟谷七天的决心，上网咨询老师，老师说没有关系，继续坚持，晚上采能半小时，养能十分钟，今天喝了三瓶矿泉水，吃了两个苹果，老师说今天是瓶颈期，过了这天就好了，坚持！！！今天体重132斤，高兴，哈哈哈 …… 2011年12月16日 星期五 第五天 早6点起床，洗漱，采能10分钟，大便一次，但不是宿便，昨晚睡得不好，2：50就醒了，醒之前很烦躁，从早上3点到6点迷迷糊糊的，头有点晕，早上和老师沟通后，胡老师给做了调理，强了不少。早上上班的时候感觉很疲惫，不过，到班上就好了，可能是老师的调理起了作用，呵呵，中午陪朋友逛了商场，下午4点钟才回来，期间没有感到累，但是却经受一次考验，我在整个卖小吃的楼层呆了一个小时，那个馋啊，呵呵。到家采能一小时，养能半小时，今天吃了3个苹果，喝了两瓶矿泉水，体重132斤，今天偷懒没有洗头，但是用冷水擦澡了，还有2天，坚持！！！ 2011年12月17日 星期六 第六天 早上七点起床，洗漱，准备早饭，8：30采能、养能共一个半小时，感觉还可以，快到中午的时候吃了一个苹果，其实不吃也不饿，感觉有点困，睡了午觉。13：30分起床，上网，老师问我头顶是不是有点晕，神奇啊！老师怎么知道的？调理后舒服多了。下午开始采能，养能一个半小时，下午一直都很乏力，双腿也很沉。洗了几件衣服，现在还是双腿很沉很乏，采能和养能的时候腰有些酸，小腹也很不舒服，勉强的用温水洗头，冷水擦澡。今天吃了两个苹果，喝了两瓶矿泉水。体重还是132斤，明天还有一天，坚持。 2011年12月18日 星期日 第七天 早上七点钟起床。洗漱，昨晚没有休息好，早上起床晕晕的，9：30分采能，养能 ，采能的时候腰疼得厉害，上网让胡老师给调理一下，中午采能养能半个小时，感觉精神很多。14：30回妈家吃了2个苹果，喝了2瓶矿泉水体重130斤。 总结: 这一周的辟谷感觉很辛苦，辛苦的原因是养能和采能做得不够，一天最多做2个小时，还是在老师不断的提醒下。在这里要十分感谢胡老师和刘老师，每天的鼓励，有问题时及时得到调理，要不然我也不会坚持下来。接下来我会积极地调理好自己，迎接下次更长时间的辟谷。
回谷第7天照 作者简介： 徐丹，女，1969年6月生，大专学历，自由职业，辽宁省抚顺市人。
|
