我辟谷60天—高级10天 中级21天 初级辟谷29天 在十多年前就了解一些辟谷情况，知道是有益健康的养生方法。在今年九月七日刚完成初级辟谷15天后、无意中在好友空间发现了辟谷老师的Q号，加上好友后聊了几次，辟谷老师很忙，没能聊太多。由于身体不适，我又在十月二十七日开始中层次辟谷五天，效果不太理想。后我又在十一月二十四日继续中层次辟谷七天，由于懒惰，每次辟谷都没能够及时练功采能，所以辟谷时间都很短，效果都是不理想。和辟谷老师聊过后，知道是每次辟谷时间太短才没达到理想效果。于是就计划再来一次长时间的。十二月十一日准备辟谷，一天都是吃点流食，晚上喝了一点西红柿汤。
2011年12月12日 第一天高级辟谷
早晨5：30起床称体重是110斤。上午6：30采东方升华之气30分钟，然后上网看看。中午休息一会，下午做一会功课。一天没吃没喝，也没感觉饿，原来是想实行高层次辟谷，但也要根据情况选择辟谷层次的，没想到一天没感觉饿，就决定这次实行高层次辟谷。早午晚时间各排一次尿，量不多。晚上20：30称体重是109斤，然后上床打降魔座和吉祥座坐一段时间，一天轻松过去了。
早上4：20起床排了一次尿，量很少，练了一会功，然后稍微活动活动，6：35采东方升华之气30分钟。然后上网、中午休息一会，一天正常做家务，晚上在电脑前看了一些文章、一天没吃没喝、晚上8：30分排一次尿，量很少，称体重是108斤，然后上床打降魔座和吉祥座坐一段时间，躺下休息时候，觉得身体不舒服，是气冲病灶了，太难受了，我只好用我掌握的方法排病气，过了一会感觉好点了，就入睡了。
昨晚睡眠质量太差，今天早上起床有点费劲了，有一个脑袋两个大的感觉，浑身无力，给家人做完早餐，就感觉浑身发热无力的躺下、出了一身汗后，从躺下到起来也就几分钟时间，起来觉得身体轻松很多，但还是无力，6：30开始采能，精力不集中，坚持30分钟，好像低血糖了，就想喝点小米粥，于是八点钟喝了点小米粥后、还是感觉疲劳、躺下静养一会，竟然睡着了，十点多钟起来做点家务。晚上喝了点西红柿汤，19：30分又吃了一个雪梨。晚上称体重、由于今天吃东西了，体重是110斤。休息的时候觉得挺失败挺懊恼的。这时候忽然有种祥和的感觉袭来，我马上振作起来告诉自己，明天继续、没事的，赶紧打坐。平静一会、感觉这种祥和是一种场能，细细体会感觉这种场能的来历，感觉是辟谷老师的，然后我们就开始通灵对话，辟谷老师告诉我、明天继续高层次辟谷，他将会用场能时刻加持我，只要我全身放松躺下休息，今晚会休息好的，我也尽量用我掌握的知识配合老师对我的帮助。 2011年12月15日 第四天高级辟谷
昨晚睡的比往常好，早晨5：15起床，排尿正常，6：30采东方升华之气30分钟后、正常大便一次。上网三个多小时、10：30分左右就感觉辟谷老师在提醒我别在电脑前了，我又坚持了一会，还是感觉老师在提醒我不能在电脑前了，我赶紧到太阳底下打坐采能，这次真的很特殊，感觉老师的加持非常明显，好像老师和我融为一体到宇宙空间采集能量，时间过的非常快，就感觉老师说我有点忙，但是我的场能和意识时刻照顾加持你，这时候我睁开眼睛一看，正好12点，45分钟时间过的真快呀。12：30睡了一会、醒来感觉挺好。一天没吃没喝，平静度过。晚上便尿一次，称体重是107斤。休息时候和以前一样打坐后睡觉。
2011年12月16日 第五天高级辟谷 早上5：25起床、感觉没什么特别、没排尿。其它事情和往常一样，时刻能感觉到老师的加持。中午11：20采能量时候精力有点不集中，虽然有老师的加持，还是有点不太理想，今天就多采了半个小时。小睡一会，醒来感觉很好。13：30排尿一次。16：00上网和辟谷老师谈我辟谷时间等一些情况，17：00辟谷老师打来电话，沟通了一会。18：10开始接收辟谷老师的能量，刚坐一会，后背开始发热，逐渐浑身都发热了，特别舒服，接收半个小时，我站起来走走，然后又继续接收，发现只要我接收，随时都有老师的能量，太好了，以前打坐先后背痛，现在是先后背舒服，感谢辟谷老师的帮助。晚上称体重是105斤，一天没吃没喝，轻松度过。 2011年12月17 第六天 高级辟谷 早上4：10分起床练功、练了半个小时左右，口中发苦，还有粘液，赶紧去洗漱刷牙。清理完以后、口里和以往一样还是那样甘甜犹如清泉。继续静坐接收老师场能。7：00采东方升华之气。上网和老师沟通了一会，得到老师的鼓励。今天身体不舒服，体内的风、寒、湿、火、往日的晦气病气污浊之气，这次是要做一次大清理了，反映强烈、太难受了，由于今天气冲病灶反映强烈，一天的练功都没能精力集中。上午下午各排尿一次，量少。上午下午各睡一小会。晚上称体重103斤。晚上休息时候只好用两个抱枕靠在床头，虽然难受，但是我还有希望，那些不知道还有辟谷能调理病体的人，到这时候就只能等死了，而我会越来越好滴，暂时抛开身体，身体是小宇宙，交给大宇宙自然调理恢复吧。不知何时睡着了。 2011年12月18日 第七天高级辟谷
凌晨两点左右醒来排尿，坐在沙发上，沾沾自喜，真是黄昏过后是黎明啊，现在真的不像昨天那么难受了。坐了一会后回房间继续睡觉，这下可睡过头了，醒来都6：30了，7：00采东方升华之气，后正常排尿一次。九点老师打来电话沟通一会，感觉有点累，小睡了一会，中午心情不太好，老师打来电话，建议出去走走。13：20去超市，出去之前排尿一次。今天丹东温度是零下12度—零下1度，挺冷滴，不过感觉还可以，将近16：00回家。晚上有点不舒服了，在网上和老师沟通了一会。称体重100斤，晚九点老师打来电话沟通后，接老师场能。排尿一次，就休息了。
2011年12月18日照
2011年12月19日 第八天中级辟谷 凌晨醒来感觉口干，喝了几口农夫山泉水，坐了半个小时，继续睡觉，早4：00醒后喝了几口水、在沙发上做了一会，5：00老师打来电话，得到加持。7：00采能。上午排尿两次。中午晒太阳，14点左右胸部特别不舒服、老师打来电话让我意想老师的手放在我后背给我调理，呵呵，真管用，一会好了很多。然后睡了，老师打来电话，让我不要总躺着，我不起来，他说起来视频，结果把我骗起来了。我起来了，他却不在，知道上当了。活动一下、感觉是比躺着舒服多了，嘻嘻，老师忽悠的还挺对。晚上上网视频，得到老师加持。今天喝了1200毫升水，下午排尿两次，晚上称体重98斤。
2011年12月20日 第九天中级辟谷 凌晨三点左右醒了，口里干苦，右侧身体里面疼，排完尿，刷牙，喝了几口水。坐在沙发上用意念想着老师帮助调理，有明显好转，继续自我和老师帮助调理，基本好了，然后继续休息。早上快六点起床。和以往一样采能。今天身体还是不太舒服，但是自己意想把身体抛开，不去理会身体的感受。一天没躺下休息，喝了大约800毫升水。体重98斤。 2011年12月21日 第十天中级辟谷 凌晨两点左右醒了，浑身不舒服，由于我很久的毛病，这下都返出来了，所以才如此难受，口干苦说不出是哪里痛。只好起来，排完尿，在沙发上坐着，喝了几口水，想着如果不是老师的加持，真是难以坚持啊。一小时后继续睡觉，早上五点醒来，还是不舒服，精力也无法集中，只好起床。七点开始采能。上午老师打来电话加持。一天喝水600毫升。体重98斤。
2011年12月22日 第十一天 中级辟谷 凌晨左右在睡觉时候突然出现胡老师头像，我随即醒来、感觉很亲切，坐了一会，去厕所排完尿后、继续睡觉，后在整个睡觉期间感觉胡老师就在身边，以前经常感觉刘老师在身边加持，这次又多了一位胡老师加持，感谢两位老师的帮助。早上五点起床.八点左右和胡老师在网上沟通，没等我说，胡老师就了解了我的身体状况，得到胡老师很好的调理。刘老师上网发现我在电脑前，让我马上停止上网，嘻嘻，我说等一会，结果刘老师电话打过来了，我没办法、只好关电脑。感谢两位老师的帮助和关怀。17：00左右刘老师打来电话询问情况，并给予加持。一天喝了1000毫升水。体重98斤。 2011年12月23日 第十二天 中级辟谷 早上起来喝了一小碗淡盐水、采完能以后，打开电脑就看到胡老师的鼓励，心中充满了信心。同时又接到刘老师的鼓励加持电话。接着在网上和胡老师谈起修行。又得到胡老师很好的调理。今天喝水1000毫升。体重98斤。 2011年12月24日 第十三天 初级辟谷 早上起来感觉口干苦，伴有恶心。喝了一碗淡盐水。在网上和胡老师聊了一会，得到胡老师帮助。下午刘老师打电话询问情况，让我马上吃苹果，我说明天再吃，刘老师说不行，必须马上吃，还用视频监控看着我吃，只好从命了。今天喝了700毫升水，吃了一个苹果，一个雪梨。体重98斤。 2011年12月25日 第十四天 初级辟谷 早起喝了淡盐水后，感觉身体还算轻松，但是有点无力。和以往一样采能。然后出去市场买东西，天很冷，零下14--零下5度。但是回来感觉还可以。下午洗衣服，感觉正常。一天吃一个苹果，三个西红柿。体重98斤。 2011年12月26日 第十五天 初级辟谷
凌晨两点排便，大便和平常一样，没正常那么顺利，用了半瓶开塞露。体重98斤。一天喝了700毫升水。 2011年12月28日 第十七天 中级辟谷 一天喝水1000毫升。体重97斤。 2011年12月29日 第十八天 中级辟谷一天 喝1000毫升水，体重96斤。 2011年12月30日 第十九天 中级辟谷 一天喝800毫升水。体重96斤。 2011年12月31日 第二十天 初级辟谷 今天早上老师打来电话询问情况，我告诉老师身体不舒服，昨天和昨晚一直很不舒服，老师建议今天进入初级辟谷，虽然是气冲病灶，但是凡事不要操之过急，不要把自己位置定得太高。一天吃了两个苹果三个大枣一个猕猴桃。一天都很平静轻松。体重97斤。 2012年1月1日 第二十一天 初级辟谷 早八点采气，大便顺利正常。体重98斤。一天吃两个苹果、一个雪梨、一个柿子、两个红枣。 2012年1月2日 第二十二天 初级辟谷 下午洗完澡感觉饿，老师说练，双盘一小时后没有饿感了。苹果两个、梨、橘子，各一个，一点核桃仁。体重 98斤。
第二十二天照 2012年1月3日 第二十三天 初级辟谷 五点双盘一小时。 一天吃一个苹果，一个橘子，一个雪梨，一个猕猴桃，四个大枣。体重98斤。
2012年1月4日 第二十四天 初级辟谷 一天吃两个苹果、一个橘子，一个猕猴桃，四个大枣，核桃仁一点。体重98斤。 2012年1月5日 第二十五天 初级辟谷 老师告诉只吃水果，不吃任何坚果等食物。从这天起，我就只吃水果，一般都是一天两个苹果在加点梨或者西红柿等一些水果。
2012年1月10日 第三十天辟谷这次初级辟谷是11天 2012年1月11日 第31天高级辟谷。
2012年1月13日 第33天 初级辟谷
2012年1月15日 第35天 中级辟谷 体重95斤，喝水约1000毫升左右。
体重90斤，这天气冲病灶太厉害了，煎熬了一天，晚上九点吐了一次、吐的是酸甜苦辣呀，凌晨一点半又吐了一次，这次吐完能稍微轻松点。喝了一碗淡盐水。四点又醒了，喝了点水，才安然睡了一觉。早上醒来发现经常胸口闷的毛病好很多。
2012年1月19日 第39天 初级辟谷 体重92斤。
2012年1月22日 第42天 1月23日 第43天、1月24日 第44天。这三天 中级辟谷 每天喝水1000毫升，体重92斤左右。
体重93斤左右。 2012年1月28日 第48天 中级辟谷 29日第49天 30日第50天 31日第51天 2月1日第52天 2月2日第53天 这六天中级 体重93斤、每天喝1200毫升左右水。
2012年2月3日 第54天 初级辟谷 4日第55天 5日第56天这三天初级 体重是93斤。 2012年2月6日 第57天 7日第58天 这两天高级辟谷
体重93斤。 2012年2月10日 第61天 回谷第一天 二米粥+熟萝卜咸菜。
2012年2月12日回谷第三天照
总 结
这次辟谷有好的效果，身体柔软轻松了、头脑比以前清醒。急躁的性格变得比以前温柔平静，还有更奥妙的东西和感觉、你们自己辟谷尝试吧。有些感觉只能自己领悟，无法言说哟。 如果不是老师的场能维护，未必能辟谷60天。感恩辟谷老师。遗憾的是，在辟谷期间、为家人做饭时候，有借故多尝饭菜的时候，自知是定力不够啊。这点证明以后应该加强定力。 想辟谷的同修们、一定要用毅力战胜自我，在辟谷期间、会出现气冲病灶的现象，越是痛苦、证明毛病越重，千万别误会是饿的。如果辟谷时间长，连小时候的毛病都能返出来。要是采能精力不集中，那是无始劫的业障在障碍，用真诚的忏悔、也就是多了解因果，心胸开阔，要有爱心、理解善待珍爱所有生命。在百度里搜索“根除烦恼秘籍”和“刘善人讲法”听。如果了解佛法的人在搜索“赵老师讲现世因果”听。要多了解宇宙规律，要舍得钱财，用我们劳动所得的钱财，来换取场能的加持而得到身心健康。世上没有免费的餐，没有无缘无故的爱与恨，宇宙是公平的，付出和得到是平等的。有舍就有得，我们付出了，得我们该得的。我们生活在物质社会里，有身体需要供养，就连讲经说法的法师们，也是有人供养，否则他们怎么保住肉身。免费的佛书也是居士们捐款印的，那些印书的工人也需要养家的，如果不给我们工资，我们能永远的工作吗，义务工作是有限的。明白了不背因果，不欠债的道理，我们就能心安理得的付出和得到了。人身难得今已得，兴盛中华，得此秘法，岂能空手归？不求时光不前，但求此生无憾。 走在正道上的每一步都将使我们更接近最终的目标。努力不会白费，耕耘必有收获。
这张相片是2011年2月12日回谷第三天照
关凤：1970年10月生，大专学历，自由职业，辽宁省丹东市。
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