走过冬天的春天一定很美滴 序 听到"辟谷"一词是从仙女姐姐的日志里,每天看到她的辟谷状态,我真的想试试,很荣幸加到了胡老师和刘老师的QQ号，当晚我和胡老师咨询了很多关于辟谷的注意事项.呵呵,我决定了,挑战一下自己！
2012年3月4日 辟谷第一天 昨天下午准备开始,我对自己很没有信心,呵呵,中午很没出息的吃了很多爱吃的排骨,炒菜，想到7天不能吃饭,我必须得多吃点儿,吃完午饭,联系胡老师, 呵呵,前奏很不顺利,为了清静,我中午来到单位进行和胡老师学习, 呵呵,单位的耳麦不给力,听不到说话声.....我又急匆匆的赶到家里, 家里的电脑又出毛病, 我又急匆匆的往网吧赶……呵呵,这是在考验我的决心吧? 在网吧找了一个清静的位置坐下静心和胡老师学习基本的采能和养能要领,感觉很神奇,一会儿,手心就有热的感觉,一会儿脚心也有热的感觉,再一会儿,感觉头部胀,从网吧回来我感觉我的肩膀,我的后脖子,有针扎的感觉,而且哈欠不断,这应该是和做完功课有关系吧 晚上有点饿的感觉,和胡老师联系吃个苹果, 感觉好多了,但是不知为什么排气特别多 老师说我是敏感性身体,很适合辟谷, 继续加油吧! 2012年3月5日 辟谷第二天 昨晚和老师约好6点开始起床做功课,呵呵,5点钟就醒了,虽然很困,但是不敢深睡,迷迷糊糊到6点起床,洗漱,早起就开始排大小便,一切正常 ,很自豪自己养成了每天早起排大便的习惯, ,今天还是一如继往,做好一切准备.本来想去公园做功课的,但天公不作美,下着毛毛细雨,改为在家里,很专注的听着音乐,这两段音乐,我真的从心里特别喜欢,给人一种安静、祥合的感觉,天籁之音! 今天做功课的时候,还是两腿膝盖一直冒凉气,有点轻微的出汗,不知是不是虚汗,呵呵,老师说这是在给我排寒气、排毒呢,自己感觉脸色不是很好,有点儿灰土的感觉,我皮肤不是很好,青春期长了很多色斑,这次辟谷的目的之一就是把我这满脸星星去掉! 一上午还好,有点饿,我就开始喝水呵呵,一上午就喝了550ML的天然水,到中午单位开饭了,啊,好香啊,看着同事们吃的狼吞虎咽的样子,我直咽口水,老师告诉我:不要被诱惑!呵呵,那我关起门来,自己专心做功吧!! 从朋友那里看到这样一段美好的冥想词,感觉很适合我们做功课时进入意境,现摘录如下，愿与更多的朋友分享: 让我们以腹式呼吸来调整自己的呼吸，吸气，感觉清新的空气经由我们的胸腔缓缓下流，抚慰我们的腑脏，最后浸润于我们的丹田。腹部微微向上隆起，呼气，感觉我们体内的污气浊气缓缓溢出，内心感到无比的澄明与清澈。吸气，感觉我们置身于一片无垠的草原之上，溪水潺潺，叮叮咚咚的奏着美妙的歌曲，蝴蝶自由的穿梭于烂漫的花丛中，自由的嬉戏，远处草天连接的地方遥遥传来牧人欢乐悠扬的牧曲。古老的马头琴演绎着那永远动人的弦音，浸人心脾，沉沉地诉说这美丽地方的灵动与祥和。微风徐徐吹来，轻轻抚摸我们的脸庞，让我们忘记一切烦恼与不快，内心一片安静与愉悦。我们的心仿佛轻轻地摇曳在翻涌的绿波上面，落日的余辉暖暖的照在我们的肌肤上，从额头到脚尖全身的每一个细胞都得到滋润，感觉身体就如一支无暇的藕，没有一丝尘垢与倦意，身体感到无比的舒坦与畅快。
相信自己 ,为了告别那满脸星星,加油啊! 2012年3月6日 辟谷第三天 昨天晰晰漓漓下了一天小雨,晚上下班,我突然决定步行回家,找了一把雨伞,打开MP3,听着悠扬的采光曲就出发了，我突然感觉这条路变的好近,不一会儿就到家了,一点都没觉得累,晚上陪儿子辅导完作业,8点半开始做功课了.做功课的时候还是两腿膝盖反应比较大,两个膝盖一直很凉,冒凉风,老师说我两腿有风湿,在给我调理风湿，排体内的寒气呢.站着做了一会儿,感觉有些不舒服,便坐下来盘腿打坐,这时和胡老师网上交流,胡老说接信息,不可思议的是我突然从脚心一直到大腿开始发麻,脚心是像有针扎一样的麻,大腿像是被电流击到了一样,这种感觉持续了很长时间,我以为是我盘腿压迫神经了呢,老师说这是能量冲击的! 睡觉之前我躺着做了一会儿养能,一会儿就安然入睡了,梦境里我还在做功课采能呢,排出了好多好多的大便,多的便池里都放不下 ,但梦境中排出大便的感觉特别舒服，这是日有所思夜有所梦呢?还是真的在梦境中给我排呢? 总之六点准时醒来,深深呼出几口浊气,感觉神清气爽,六点半走出家门,我决定还是步行上班吧,一边听着悠扬的采能曲,一边意念着我来到了美丽的喜马拉雅山顶,来到离太阳最近的地方,太阳的万道霞光照射着我,从心里感到舒畅……生活真的很美好！ 7点10分就到单位了,呵,由于昨天下雨,今早的太阳有些懒,但它还是冲破层层云彩,高高的挂在天边了,新的一天开始了! 今天的饥饿感比昨天少多了, 哈哈,加油吧!
2012年3月7日 辟谷第四天 转眼辟谷已经是第四天了,这四天里,身体除了偶尔有一些饿感以外,并没有其它的不适,因为这次辟谷没有告诉任何人,所以我和平时没有什么两样,一如继往的上班,一如继往的照顾孩子,一如继往的做家务. 昨晚八点半开始做功课,还是先站立着做了一会儿,然后坐下继续,由于前天晚上有一次那种从脚心一直麻到大腿的感觉,那种感觉很舒服,我上网联系胡老师,麻烦胡老师再一次加持我,我想再体会一下又会是什么感觉,和前天的感觉一样,从不强烈到慢慢的强烈……采完能,我躺下做养能,这时感觉全身被绳子捆上了一样,而且全身麻胀的感觉很强烈,连手都是麻的,我很愿意体会这种感觉,停下来,休息一会儿继续做,一会儿那种感觉又遍布全身.可能我每次做功课的时候,意念太重吧,这两天连续两晚梦境中还在采能、养能。呵,昨晚梦到满脸长了好几个大水泡,好像还有脓一样,早晨醒来的第一件事就是感紧照镜子,还好,脸上很光滑,只是色斑似乎比原来重了 ,精神很好,早早起来就出发了,还是步行上班, 一身轻松……上午感觉不错. 中午单位一到开饭的时间,我的食欲就起来,这两天单位的饭菜真不错,哎,真馋啊！我只能自己走的远远的,去练习采能吧,肚子咕咕直叫,我站在太阳光下,太阳直射着我,真的很舒服,自从辟谷以来,我特别喜欢太阳,从来没有过的喜欢,不管何时见到太阳都觉得是那么美…… 14点以后不知为什么,觉得特别没精神,没精打彩,心情也有些低落,这时我看刘老师在线,和他沟通了一下,呵呵,好多了，真的感恩刘老师、胡老师，两位老师不厌其烦, 呵呵,我自辟谷以来,自己有一点儿感觉就恨不得马上和胡老师报告,问这问那,自己都感觉有些烦,但胡老师每次都是耐心指导,感恩,感恩! 一直没有心情写日志,通过和刘老师沟通一番,呵,心情好了, 这篇日志也水道渠成了!! 2012年3月8日 辟谷第五天 今天是妇女节,首先祝姐妹们节日快乐!今天是我辟谷的第5天,精神状态不错,早晨起来又排了一些大便,但不是宿便,从昨晚开始,我的肚脐周围有一种跳动的感觉,就像心脏那样的有力,那样的频率…… 今天单位的工作量特别大,从早上一来就开始忙到晚上下班,累的我有些心慌,双腿无力,我赶紧联系胡老师,胡老师给我加持一会儿,吃个苹果好多了,回到家真想饱饱的吃一顿,但忍住了,只喝了一碗淡盐水,今天太累了,晚上做完功课,早早睡觉了! 2012年3月9日 辟谷第六天 今天早晨起床的感觉很好,精神状态也很好,上班路上,我又发现今天的太阳特别漂亮,又忍不住拿手机拍了几张,真的,每天的太阳都不一样,每天的太阳都是新的! 今天是第六天了,我马上就要成功了,真为自己高兴,这几天,我没有去量体重,我不太在乎体重降多少,而是想通过这次辟谷能提高一下自己的免疫力,提高一下身体素质,但我明显的感觉自己的小肚子不见了,走路轻盈了,呵呵,夏天又能穿上自己喜欢的连衣裙了! 今天的感觉还是两腿和脚特别凉,肚脐周围一直在跳动,似乎没有停下来过,网上和胡老师沟通一下,老师说我这是内能启动了！ 2012年3月10日 辟谷第七天 今天是我辟谷最后一天,首先祝贺一下自己辟谷成功! 从昨晚开始,我采能的时候,头顶好像有一张嘴在一张一合一样,头部有些胀,腿和脚还是很凉,肚脐周围还在一直跳动. 明天就回谷了,老师嘱咐了一些回谷注意事项,一定要按要求回谷,这次辟谷体重下降4公斤,身体素质感觉比原来好多了,精神状态也有所改变,气色也有所好转,呵呵,希望我的面部色斑也能在回谷的过程中一点一点的淡化消失。
2012年3月14日回谷照 后 记 这次辟谷在刘老师和胡老师的保驾护航中,顺利成功了,在此非常感谢两位老师的加持,辟谷带给我的益处我已深有体会,在不久的将来,我将尝试第二次辟谷.并将我的辟谷经历分享给身边的朋友和同事们,让他们一起来体验辟谷带来的益处. 就在刚才,上幼儿园的儿子给我来电话,哭着和我说:“妈妈,我肚子疼,你回来帮我揉揉吧”听着儿子难受的声音,我恨不得马上回家,可是单位很忙,真的不好意思请假走开,我看胡老师在网上,把情况和胡老师说了一下,胡老师一会儿说:“他好了,没事儿了!”我赶紧往家里打电话,老公说:“没事儿了,好多了,看动画片呢”呵呵,太神奇了,再次感恩老师的加持! 愿更多的朋友参与到辟谷养生的行列中，亲自实践辟谷养生并受益于辟谷养生！ 作者简介： 颜影 女 1980年10月生人，中专学历，公司职员，河北省秦皇岛市人。
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