序
我是一名学生，现在读高一。一次偶然的机会，我看妈妈空间里的日志。然后就看见了辟谷老师的空间，“辟谷”对于我来说，是个很新鲜的词。我很好奇，对此产生极大的兴趣。看了老师的日志后，发现它的好处很多。比以前自己练的瑜伽好像简单得多，妈妈看了后也很支持我练。我打算通过练习来缓解一下学习当中的压力，让头脑更加清晰。可以更好地学习，与天地间的能量接触接触。身体能达到最佳状态，同时在体会一些自己不曾体会到的感觉。于是我联系上了老师。得知自己可以练，兴奋至极。
2012.2.6大年十五 星期一 第一天
体重：59.5 今天是12点正式开始第一次采能的，我按照刘老师的教导，站半个小时，坐半个小时。刚开始没有什么感觉，一会时间，就觉得两腿微麻，再过一会就很麻，后来嘴巴也麻了。在期间，我感觉眼前有粉红色的雾在眼前绕来绕去吗，后来变成了白色。我一直在观想能量正在注入体内，身子挺热乎的，没有感觉到冷。半个小时我换了坐姿。这时腿嘴都已经不麻了，一直都在观想，好像没有太大变化。不管感觉挺好的，平时在电脑旁边坐久了就会很冷，这次却不感觉冷。换做以前肚子早就饿瘪了，到现在我都不觉得饿，只喝了半瓶水而已。我下午还要继续练习，接下来我该去写作业了。 18:00时开始的第二次练习，外面噼噼啪啪的放鞭炮，很是吵。我拼命地想着、意念着。这次感觉身体很热很热，有冒汗的迹象，然后中丹田有感觉，暖暖的，截止为止没有完成一个半小时，因为又有放烟花的太吵，心惶惶的。明天一定好好练习，然后我喝了一瓶水，吃了一个苹果，有点小饿。可是还是要坚持！想哭啊，今天大年十五，妈妈做了好多好吃的东西，我都不能吃。啊啊啊啊啊~抓狂中···
2012年2月6日照
体重：58.5 2012.2.8大年十七 星期三 第三天 体重：56.7 练习完后：56.5 今天早上写完作业，然后吃了一个苹果，喝了些水，然后和老师打了通电话。准备开始辟谷时，肚子突然很痛，立马冲厕所。我拉肚子了- -！、我还以为是昨天睡觉凉到肚子了。问老师后才知道，原来是在排毒。下午去了一趟书店。吃了一个苹果，喝了半瓶水，在路上看到好多好吃的，我就拼命回家呀。。满街的诱惑- - 下午17:49分时开始练习，采完能以后，腿全部麻掉了，没有知觉。养能的时候实在受不了了。然后就观想火球，就感觉很热很热，口也干起来了。跟老师打完电话，吃了一个梨子。嗯~明天继续努力！ 2012.2.9大年十八 星期四 第四天
今天早上养能养着养着睡着了，做了一个梦，梦见我采了一大瓶能，装在一个很大的水壶倒了一半在丹田里，然后就感觉好饱。10点时采能，估计站了五十分钟，听见骨头咔咔响，然后换成了坐。腿的麻感降低了许多。采完能打了个嗝，感觉好像吃了一顿。没采能时体重是:55.5.采完能就成了:55.7.居然长了4两。我想那就是我吸收的能量吧。 2012.2.11大年二十 星期六 第六天 今天早上吃了一个小桔子，开始养能，然后采能。我很认真。还差五分钟的时候，我打了两个嗝。貌似饱餐了一顿，肚子气鼓气胀的。把妈妈都逗笑了，然后我就打电话问刘老师，老师说这是好事。恩，心里踏实了。跟老师通完话以后，我就感觉超级饱…之后没练了，怕撑着！后来去了图书馆，写作业，同学拿好吃的诱惑我，我居然不受诱惑。换做以前，早受不了了。中途水喝光了，然后就吃了个苹果。之后就一直不饿。我好像不爱喝水，回家呼噜随便喝了些，具体没有计算。称体重是:55.5晚上养了能体重54.6就进入梦乡了… 2012.2.12大年二十一 星期日 第七天
今天早上7点起的床，东整西弄的八点过才开始采能。没采多久，爸妈就说一起去爬山…我被逮着去爬山，没吃苹果，只喝了小点水。爬山过程中我一路喝水，一路发热。也不知为啥，腿疼，腰酸。平时不会这样滴。我想可能是因为没有采完能，于是没能量的表现。但是我一点也不觉得饿。爬完山回家，马上吃了个苹果，香啊…下午去看电影，晚上好好采了能。我曾还一直纳闷，自己没出问题。好了，真出问题了，腿生疼，腰疼…后来跟刘老师通完话后。在他鼓励下…我会更努力的练习得。体重:54.6吃了两个苹果，一个小桔子。
2012年2月12日照
2012.2.13大年二十二 星期一 第八天
早上躺着养了能，起来后采能…腿又酸又疼。八点半去公园走了一趟，吃了一个苹果，喝了一瓶水。回家以后采了能，瞌睡很来，于是睡了两个小时的觉。醒来以后开始写作业，直到爸妈吃饭，我又去养了一会能。体重是:54.6但是之后九点我在称就变成55.1。晕啊，体重不下了，这是为什么捏？很是想不通…难道就不降了？带着疑惑我准备睡觉了…
2012.2.14大年二十三 星期二 第九天
今天早上6：:30分醒来，开始采能。依然是腿疼- -！刘老师打电话来关心，叫我多揉揉腿，会好的。我听老师的话，一直在揉腿。我打算今天只喝水不吃东西的。之后和妈妈去公园里转转。喝了一瓶水。感觉还好吧，没有饿的感觉。回家以后，我就开始写起了寒假作业，到了下午4点我又采了半小时能，养了半小时能。感觉有点小饿，然后又喝水。妈妈炒菜太香了，我实在受不了了。于是就拿了一个苹果- -，哎，我的打算失败了。称体重是53.9.明天我还要继续努力！还有5天！！加油！给自己加油！！ 2012.2.15大年二十四 星期三 第十天
今天早上做了一个梦，梦见我去吃米皮，付钱时老板让我付2份的钱。他蛮不讲理。我一气之下从丹田运岀一鼓气把老板的门面吹塌了。正觉得威风时，刘老师的问候电话来了。马上起床就开始采能，站一个小时。然后喝了些水。看了老师空间里的日志，在开始养能。之后一直写作业，时不时喝些水。晚上养了能。不觉得饿。今天特开心，什么东西都没吃。跟老师汇报，他也为我高兴，嗯。我会继续努力的。体重：53.1
2012.2.16大年二十五 星期四 第十一天
今早6:0O被肚子痛醒，一股脑冲厕所、折腾了半小时，拉肚子…一起来又不行了，又拉。我知道是排宿便，所以也不紧张。7:OO才结束。然后在床上练了采能。8点起来养能…喝了些水。然后写作业。下午状况就多了4点才采了半小时能，打哈欠，流泪，流鼻涕，鼻子岀血丝，好家伙！一起上啊！打电话给刘老师，他很开心的恭喜我，原来这是排毒啊！老师还叫我出去走走，我照做。去公国遛了圈，鼻子里没血丝了。回家妈爸在吃饭，受不了诱惑，吃了两小金桔。唉！刷牙还干呕，莫非“西北风”喝多了？（这玩笑话）体重：52.2
2012.2.17大年二十六 星期五 第十二天
今天九点去了趟外婆家，回来后采了能。才采了半小时，然后就气鼓气涨的。吃了两个小金桔。接着写作业。四点来钟养能。又是眼泪和哈欠…突然好想吃东西呀…于是又吃了两个桔子！唉…这感觉，有点难忍…没喝多少水，总共今天吃了4、5个小金桔…体重:51.6 2012.2.18大年二十七 星期六 第十三天
今天8点3O分被刘老师问候电话叫醒。去公国里走了一圈，回家就采能。之后又写作业，嘴的欲望很重，老是想吃东西。啥都想吃。终于到了晚上，看见妈做的菜好香。喝了些菜汤。睡觉前养了能。郁闷了，肚子不饿，就是嘴馋。还有1天….体重：51.1 2012.2.19大年二十八 星期日 第十四天
今天是最后一天，看见什么都香。什么都想吃，口水直流三千尺呀！！照常的养能采能。脸上的小点点不见了，就是脸上还有一小点。跟老师通了电话，明天就可以回谷勒~ 回谷第一天 早上喝了果汁…下午吃了些蔬菜！所有东西都好香。晚上吃了一大碗面。肚子很适应…
回谷第二天 哇！体重直彪105斤。惨，老师叮嘱只能喝米汤的。就怪这个嘴巴，抵不住诱惑了！ 回谷第三天 我已经正常吃东西了，只是现在饭量变小了。没有以前那么能吃了。估计才吃了以前的一半，就已经很饱了。现在体重：108斤。听老师的话，就保持这个体重了！太瘦也不好！ 总 结 通过这次练习，感受颇大。收获多多。体重下降，这是肯定的。健康瘦身，平衡身体，与自然气体融合。身体本来就不差，现在更加好了。以前皮肤有点黄，现在白了很多。在精神上，做什么都更加有耐心，然后细心。考虑到了很多，由辟谷引发的一些思考。有些东西，其实也就那么一回事。是自己将其复杂化。思想更加开阔。精力充沛，浑身用不完的劲，头脑也清晰了很多。对于食物，不在有更多的欲望了。不在贪嘴，为了满足口腹之欲，在大吃特吃（喜食素食）。心灵变得更加纯净，乱七八糟的一些想法也少了很多。对生活更加充满了希望。比以前更加珍惜食物，哪怕是一粒米！很开心的是，辟谷间，没有多大的问题。刘老师很好，每天都会打电话来关心。在这里衷心的谢谢刘老师。我想，接下来我可以更好的在学习的路上走下去。辟谷好处实在很多，必须亲身体验才能知道。每个人的感觉都不同！放假后我还要继续的！
2012年2月22日照
作者简介：
陈思颖：1996年9月生，贵州省贵阳市省实验中学高一学生。
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