序
第一次听到有人谈起辟谷时，是在一朋友家里，当时对辟谷没有概念，朋友解释说，就是不进谷物，因为好奇，所以回家我上网查了一下，对辟谷基本了解，辟谷要三天以上才算是真正的辟谷，我开始想尝试一下，所以自己选了一个日子开始辟了，第一天还可以第二天下午本来也不是太想吃的，可是因为同事约了吃饭所以就没有继续了。
在一个偶然的机会我认识了沟通师王丽，也许这也是缘份，是她介绍刘老师给我认识的，回来我联系了刘老师，然后我把想辟谷的目的告诉了老师，其实最主要的还是想排完身体里的毒素，无毒一身轻嘛，女人都是爱美的，我也想把毒素排完，脸上的斑点都影去无踪，这是女人都期盼的，平时花很多钱去买化妆品，贵也就不说了，只要好就行，可是用上去还是没有多大改观，所以三分外七分内没错，看来辟谷好像对身体没有坏处，现在的人不是吃不饱，而是吃的花样太多太精细，所以好多病就出来了，我想不吃几天应该没有问题，这也是对自己的一个挑战吧，饿七天换来身体健康，值！ 
2012年2月18日 辟谷第一天
今天早上8点起床，上卫生间解了一次大便，体重51.4公斤，然后开始做家务，到11点吃了一个苹果，喝了250毫升水，下午13：30分和胡老师视频，我让老师教我养能和采能的方法。下午的时候感觉头好痛。晚上23：30睡觉。
2012年2月19日 辟谷第二天
早上6：47分，胡老师打电话询问做功课情况，采能半小时养能20分钟，还是觉得头有点痛，不舒服，没有解大便。中午做了40分钟采能和养能20分钟，睡了个小睡起来又吃了个苹果。体重50.1公斤。
2012年2月20日 辟谷第三天
早上6：00起床采能，和胡老师联系了一下，体重49.4公斤，因为今天要上班，怕状态不好请胡老师加持，上班状态好，没有什么不适应的感觉，头痛的感觉没有了，中午我还是忍不住吃了两个香蕉。
2012年2月21日 辟谷第四天
早上6：00起床采能，体重49公斤。采一下我就觉的心慌，呼吸加快了和刘老师联系了，老师帮处理了下感觉好多了，昨天吃的有点多，今天我就吃了一个苹果。
2012年 2月22日 辟谷第五天
早上6：00起床采能，体重48.7公斤，今天早上起来的时候觉得头有点昏，做了一会我就躺下做养能，胡老师来电话，我告诉她在做了，可是上班时感觉好难过，真的想结束辟谷了，胡老师给我讲了我应该注意的事项又加持了我，所以今天我坚持下来了，还有两天就结束了，加油！快到终点了，这两天体重没有下多少，老师说我运动少了，明天我要求自己多走动一下，不要整天呆在办公室了。
2012年2月23日 辟谷第六天
早上5：40起床采能，称体重48.3公斤，采能时候感觉心慌，心跳加快，给刘老师电话，老师帮处理了一下，觉的轻松多了。上班的时候也没什么影响，只是觉得体重下的不是很多，老师告诉我体重是和身高平衡的，减到一定时候就不再下降了，再说可能是因为自己的原因，活动也少一点。喝了1800毫升水，吃了一个苹果。
2012年2月24日 辟谷第七天
早上体重47.7公斤，和昨天一样，5：40起床做采能，今天是最后一天了，采能也很特别，真能感觉自己把所有宇宙的能量都吸入体内，存入下丹田了，然后就刷一下把全身的毒顺着全身通畅的管道包括皮肤排出去，做的很轻松，养能也是开始没有感觉，可是后来感觉热量从丹田发出,因为之前我都是一直觉得冷，我们这边的温度是11到33度，可是我都会冷，今天吃了一个苹果，这样的感觉真的很好。
2012年2月25日 回谷第一天
今天终于可以吃东西了，体重47公斤，可是老师说因这几天都没有吃东西胃虚弱，第一天要喝稀米汤，所以我吃了一天的米粉，做了一天的小婴儿了，呵呵！这几天我能坚持下来都是刘老师的支持，如果没有刘老师这几天来电话，我可能早就放弃了，我老公这次对我又有了新的认识，相当佩服我的毅力，其实我知道这都是刘老师和胡老师在加持我的，通过这次辟谷我看到了身体最薄弱的部分是肠胃，到最后两天是有烧灼感觉，这三十多年来我一直都没有在意过它，为了自己的口感和喜好放任的去伤害我的肠胃，所以我以后一定要吃清淡的饮食。
回谷后照片 作者简介： 沈亚莉 女 1974年7月生人，大专文化，公司管理人员，现居住于云南省西双版纳景洪市。
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