辟谷日记 由于好多年前背部摔伤治疗恢复不及时，加上自己年轻时喜欢锻炼，可是锻炼不得法，使伤病加重。颈椎、腰椎都有劳损，加上自己是左撇子，所以左肩也有严重的劳损。前几年发现有肾结石，今年春节体检发现左肾有一个23*17mm左右的肌瘤。右肾3mm结石，本人，体重129斤。虽然学佛有5、6年了，可是由于伤病和心情的缘故，总感觉自己的心结不能完全打开，办法也试了不少，可都不理想，感恩佛的女儿，让我有缘结识辟谷老师。 2011年8月5日 第一天 4点50起床，开始温习采光补气。可是背部和颈椎酸疼，只断断续续坚持了30多分钟。帮病重的母亲收拾一下，吃了两个苹果，喝了500ml水，去上班了。中午用老师教的方法，躺着单位沙发上睡着了，整天没感到饥饿，就是比较忙。感觉头部由于颈椎病压迫的有点发热、静不下来。晚上到家，看见饭菜感觉饿了，吃了两个西红柿、一个苹果，喝了1000ml水。7点30开始练采光补气，能感觉到痛点在身体的那个地方，而不是向以前，哪都不舒服。变换姿势坚持了40多分钟，写日记，休息。今天体重129斤 2011年8月6日 第二天 因为晚上下了雨，空气较清爽，加上昨晚睡的很好，早上起来已经5点半了，喝了几口水，开始练采光和养气。感觉一静下来，背部和左边脖子以上一直到太阳穴、头顶都很疼，练了10多分钟，换了一个姿势接着练。大约练了30多分钟，家里水管坏了快修好的时候，老师电话来了，问感觉怎么样，我告诉老师还可以，精神不错，就是练采光排病掌握的不太好，老师告诉我要靠意念多练习。中午又练了一会，睡午觉的时候，我躺着养气，并配合念佛号，有5分钟左右吧，很快的睡着了。 2011年8月7日 第三天 早上5点多起来，口里非常苦，胃里非常难受，想吐。喝了几口水，跑到平房上练采光功，坚持了大约30分钟，稍微好了一点，又接着练20分钟了养气功。然后骑上电瓶车去了公园，感受了一下新鲜空气，感觉好多了。 2011年8月8日 第四天 今天周一，正常上班，在上下的班车上用意念观想。10:00多钟，明显感到饿了，和老师交流后，坚持练采光功。今天一共吃了3个小苹果，几枚枣，喝水2000ml，体重121.5斤。 2011年8月9日 第五天 早上4：40起来采光养气，口里很酸，想吐。大约练了50分钟，口里还是有些酸，请教老师说是病气反应。今天单位室外安装调试设备，天很热，晚饭招待厂家师傅，陪着吃了两个小黄瓜。今天吃了3个小苹果，一小块西瓜。体重120.5斤。 2011年8月10日 第六天 今天吃了2个苹果，一小块西瓜。在单位有空就练，晚上在平房上，用新买的随身听放着采光曲和养气曲，变换站做进行练，口发甜，可是感觉到饿，多喝了点水，休息。 2011年8月11日 第七天 今天早起来，口酸，胃里难受想吐，乏力。在班车上和单位练采光养气。中午，口开始发甜，可是身上乏力。请教老师，让和一点盐水。在单位，没找到盐，又练了一会，又去冲了凉水澡。今天一个吃了3个苹果，几枚枣，体重119.5斤。 2011年8月12日 第八天 今天吃了4个苹果，几枚枣。在单位用水龙头对着百会穴冲凉水澡。下午感觉背部摔伤的地方疼，采光的时候着重观想了一下。 2011年8月13日 第九天 今天周六，休息，6:00点钟起来，练了一会采光，开始打扫家里的卫生，骑电动车上街买菜，回来后有点累，正好家里有几块西瓜，吃了两小块。忙完了，坐在那里正感受身体很轻快、愉悦的感觉，老师来电话问身体有反应吗，我说反应不大，老师说，你吃水果了吧，水果一定要减，看来自己病气一直没出来，是没完全听老师的话。今天把水果减下来，吃了一个苹果，两小块西瓜。晚上，胃里感觉很酸，赶紧练，一定要战胜自己哦！加油！ 2011年8月14日 第十天 今天是周末，阴历七月十五，5点多钟起来，去庙会，帮居士们发放免费结缘捐印的书籍、光盘。然后步行锻炼，边走边想着采气，大约到了9点回到家中，感到饿了，坚持喝了点水，继续采气。今天一共吃了一个苹果、半个西红柿、半个桃子，看见饭菜虽然不想吃，可是明显感到自己太饿，心中有一点想结束辟谷，一定要坚持！ 2011年8月15--16日 第十一---十二天 8月15、16日这两天早上4点多起来练，口苦、胃酸、恶心，请教老师，说是病气反应，很好！白天精神不错，体重115斤。 2011年8月17--18日 第十三---十四天 这两天，口中酸水还是有，精神不错，但是感觉身上力道不够。老师让多练。晚上给母亲按脚时候感觉手上劲道比前几天好一些。气温下降许多，天有点凉，坚持冲凉水澡，体重114斤。 2011年8月20--21日 第十六---十七天 这两天周末在家休息，都是5点起床。稍微练一会，收拾一下家里，出去步行一两个小时，然后练采气、拉筋拍打，大家都说我明显瘦了很多。 2011年8月22日 第十八天 早上做单位班车上班，在车上边默念佛号，边养气，一会睡着了，梦见自己吐了一口黑血，和老师沟通说是好事，在排毒。单位最近几天不是太忙，就在办公室加紧练，并配合拍打手背（大肠经、小肠经）。午休的时候，清楚的听见有肠鸣。今天体重113斤。 2011年8月23日 第十九天 早上5点起来练采气，喝了点淡盐水，没有吃水果，就去上班了。总感觉鼻子里面好像有堵了几天的鼻血要出来的味道，其实鼻子好好的。继续抽空练，并结合拉筋拍打、冲冷水澡。今天吃了两个桃子，没感到饿，精神不错。 2011年8月24日 第二十天 早上练了20多分钟采气，做了头部按摩，喝了一些水，去赶班车，在单位到10点多确实饿了，吃了一个桃子，然后把自己反锁在办公室练采气，拉筋。中午躺着沙发上边念佛号边养气，一会睡着了。 2011年8月25日 第二十一天 早上4点就醒了，感到口中非常酸，伴着阵阵恶心，马上就要吐出来了。躺在床上配合念佛号，做了十多个腹式呼吸，然后，赶紧的喝了一点水。去平房上练功，练了有半个多小时，还是特想吐。大概6点钟多一点，把母亲扶到院子躺椅上洗漱好了，稍微收拾一下院子，又练了一会，还是想吐乏力。 2011年8月26日 第二十二天 早上5:30开始练，胃里股股酸水朝口里翻，练了半个小时，好了一些。提前一会绕道去赶班车，边走边呼吸新鲜空气。 2011年8月27--28日 第二十三---二十四天 又是周末，这两天有阴雨，在家辟谷，同时配合拉筋拍打。在家面对食物和饭菜，虽然不想吃，可是比在单位上班时的考验大。因为在单位可没有这么多吃的摆在你面前，就是去买，也要跑很远。这两天因为给自己拍打的时间长一点，感觉有点累，每天吃了四个桃子，不过效果很明显，肠胃里总是咕噜噜的，应该是在排毒。 2011年8月29日 第二十五天 可能是周末在家拉筋拍打的原因，从早上起脸上气色就不太好，心里非常明显的感到背部的痛点的位置，而且不由自主的用意念中的针去扎身体内部的痛点哪里。 2011年8月30日 第二十六天 今天脸上的气色比昨天好一些，但是有些发黄，老师说这是正常现象，让我坚持继续练。中午吃了一个桃子，这两天吃过水果，感觉到胃里和没吃东西之前一样，没有向以前那样会感到胃里有东西，或者嘴里有水果的味道，只是吃过以后感到嘴里甜一点的口水多一些了。 2011年8月31日 第二十七天 秋天了，这几天气温还是有些高，家里人都感到热得想开空调，可是我却一点也没感到热。中午趁别人都去吃饭，一个人在办公室开始练了起来，并且配合拉筋，拉筋的时候我拼命咬牙坚持。前几天拉筋的时候是腰部和腿部有些痛，今天感觉到左边背部很痛。 2011年9月1日 第二十八天 今天天气很热，3点多就醒了，口里还是有些酸苦，来到院子里练了一会，感觉好了一些。 2011年9月3--4日 第二十九---三十一天 家里人看到我瘦了许多，一再问我什么时候开始正常吃饭？我暂时不好给他们解释，我就说，等过两天我去体检一下在说吧。 2011年9月5--6日 第三十二---三十三天 单位生产旺季来了，比较忙。天气也凉爽起来，零星下着小雨。这几天都是四点多起来练，但是每次都是只能坚持有半个多小时。不过好在我从小养成了早起的习惯，不管头天晚上睡得多晚，第二天早上都能早早起来，而且起来以后精神也不错。以前早上要么出去跑跑步，或者打扫一下家里的卫生。很多时候都是喜欢一个人静静的看着天快亮时候的星空，可惜那时没有机缘有老师教自己练，现在想想多可惜啊。 2011年9月7--8日 第三十四---三十五天 快要出谷了，这两天感觉有点乏力，老师来电话说，准备出谷以后，做好回谷，效果会很好的，心中有点期待出谷。 2011年9月9日 第三十六天 9月9日，今天是辟谷最后一天，盼望已久的回谷终于来了，想到明天就可以正常吃饭了，没有一点兴奋，因为30多天辟谷下了，自己已经习惯每天不吃饭了，雨还在下着，气温也下降到20度以下了，来到车间浴室的水龙头下，继续冲凉水澡，几个工友看见我冲凉水澡，明显的可以感到他们在旁边条件反射的发冷，好在他们这些天也习惯了看见冲凉水澡，所以不是太见怪，只是说：这天洗凉水澡够味啊！今天体重105.5斤。 回谷第一天 辟 谷 感 想 没有辟谷前，看到老师和大家的辟谷日记，心里有一些恐惧和疑问，几天，十几天，几十天不吃饭，只吃非常少的水果，怎么可能啊!要说一两天不吃饭，只吃水果，还可以坚持，这么多天？！还是远离老师，遥控辟谷? 带着疑惑，我在辟谷前几天，专门试着有两天不吃饭，只吃水果，看看自己能不能坚持，感觉还行。在老师答应带自己遥控辟谷以后，本来只打算辟谷15天的，在老师的鼓励下，没想到36天，坚持下来了，体重减了23.5斤，腰围由辟谷前德88cm，减到81cm，小将军肚没有了；辟谷前肠胃不是太好，医生判断可能是结肠炎，可是辟谷30多天，天天喝生水，一点事也没有；自己有低血糖，平时稍微饿一点，就会心慌出汗，可是辟谷期间一点事没有。
王显波：1968年11月生，42岁，学历：大专；职业:公司职员，籍贯:安徽亳州市。 |
