辟 谷 日 记 原来以为辟谷是一些有修行的高僧或道家养生的一种方法,看了刘老师的空间后,才知道普通人也能辟谷,但一定要有老师加持才行。带着强身健体和修心养性为目的,也有点好奇心,参加了辟谷,昨天下午第一次和老师沟通,问了一些问题,老师很热情给予解答,因为我临时有事要出去,就说改为晚上再聊,晚饭后,老师打电话来问我感觉怎么样,我说感觉有一阵阵热感在身体流动,偶尔肝区隐隐作痛,身上有针刺感,但很快就消失了,老师说继续吧,打开视频,老师很仔细教我如何采养和采光,之后我进行第一次养气,在过程中,感觉身体一阵阵发热,但腰部一直在发凉。因我12点还上夜班,我9点多就睡觉了,也不知睡到什么时间,感觉热感越来强烈,热得我睡不着了,这种热不像是天气热引起的热,是从身体内发出的,是温热,不是躁热,11点20分闹钟响了,我起床了,以往那种起来晕沉沉的感觉没有,好像很精神,我以往要上大夜班了,当晚基本是睡不着的,所以起床时无精打采,晕晕沉沉,这次虽然也睡不好,但精神很好,一点也没有困意,我到12点钟到单位后发个信息给老师,我并没指望老师回音,可老师马上来电话给我解释,老师认真负责的态度使我好感动,感恩老师。早上快七点时,老师又打电话来问我感觉怎么样,我说除了感觉特别热外,偶尔有针刺感,老师说我接收很好,继续努力。整个晚上除了喝水,早上吃了一个苹果和十粒龙眼,四点钟送了宵夜,我没吃,不觉得饿。下班回到家后已经9点了,没有以往下了班感觉特别困和累,当过护士也知道,上个大夜班是特别辛苦的,回到家就不想动了。9点13分第一次练采光,在采光过程,随着的舒缓优美的音乐,眼前仿佛“看”到好多美丽的景色,‘看“到自己站在辽阔的大草原上,吸收大自然的精气和灵气,景色千变万化,一会是白皑皑雪山,一会是清山绿水,深山高森,五颜六色的光在闪,总之好多景色,我无法用语言来描述,感觉一股暖流在身体流动,双手臂特别热,我知道是老师在加持我。采光结束后正好10点13分,喝了点水就睡觉了,一觉睡到2点半才醒,以往睡到12点多就饿醒了,这次没有饿的感觉,但也吃了个苹果。晚上吃了10几粒葡萄,八点到小区跳广场舞,九点结束,在小区散散步就回家了,喝了500ml矿泉水,从昨晚七点多到现在没吃一粒饭,没感觉有饿感,也不觉得疲倦无力,已经向辟谷跨开第一步,继续努力。今天体重54.2公斤。 今天是辟谷第二天,早上6点半醒来,没有感觉饿,也没有困乏的感觉,我原来以为早上醒不来呢,因为昨晚老公有些不舒服,折腾到二三点才睡,我也一样,心想睡这少,早上肯定醒不来,就是醒来也无精打采的,可没有。洗漱后喝300ml矿泉水就上楼顶采光了一个小时,在采光过程中,身体一阵阵发热,可腰骶部一直发凉,左乳房外侧一阵阵胀刺痛,左肩也发酸,采光结束了,一摸腰部是冰凉的汗水,其它地方没有,因时间关系,我要赶去上班了,本来带了二个苹果到单位再吃,可一到单位就开始忙个不停,中间只能喝些水,一直忙到11点半[今天这个主班是八点到下午五点半,中间有40分钟吃饭时间,12点又要准时接班,没有午休]才到休息室吃个苹果,看还有20分钟,又练了一会采养就去接班了。整个中午到下午都很忙,不知是忙碌的缘故还是辟谷的原因,一直不觉得困,要是以往已经困倦得不行了,大家都说上这个班是最累最困的,因为时间连续上9个半小时,我差不多6点多才忙完,下午也只喝些水,没吃任何东西,没觉得明显饿感,回到家已经过七点了,才吃个桃子和一个苹果,感觉精神很好,一点没有以往上这个班回来后又困又累又饿的现象。和老师在网上聊一会,向老师汇报今天的情况,老师说一直在加持我,还说我接受很好,才有这么好的效果。八点钟我又到小区门口跳广场舞了,跳了一个小时,又散步了二十分钟才回家,又带狗下去遛达了半个小时,回来后洗澡,已经快11点了,没有饿的感觉,就打坐到12点才睡觉。哦,忘了说一件事了,一个上午感觉左乳房外侧胀痛,我还以为是来月经的缘故,也不放在心上,到下午又不痛了,是不是气冲病灶呢?我不清楚。今天体重53.5公斤 2011-8-31 今天是第三天,早上6点10分就醒了,想想昨晚也是睡不好,不知是天气热还辟谷原因,我一个晚上都感觉热,身体一阵阵发热,虽然开空调,可还是觉得热,热感在体内流动,一阵阵涌出来,也不知几点才睡着。还是没有饿感,6点20分到楼顶采光,面对冉冉升起的红日,听着优美的采光曲,我仿佛融在晨光中,“看”到万道晨光从我身体前面射进去,一股股暖流在体内流动,感觉右乳房外侧有些一阵阵刺痛(奇怪,昨天是左边,今天是右边),右肩膀也酸胀,腰部有些发凉(但没有昨天那么凉了),虽然风比较大,可仍感觉身体好热,热感一阵阵袭来。7点半又上班了,还好今天没那么忙,回到单位吃了一个苹果,右乳房没刺痛的感觉了。12点下班后回到宿舍又吃个苹果,打坐采气到一点钟才睡觉,还是感觉身体一阵阵发热,。下午开始有饿感了,虽然喝了水,还是感觉饿,特别5点钟病人开饭时,闻到看到饭菜,口里的唾液马上溢出来,真想吃,这是辟谷后第一次有想吃饭的感觉,今天才第三天,不知明天如何,也不知我能否坚持下去,我会不会打退堂鼓呢?这时爸爸打电话给我,说堂哥从乡下拿不少龙眼回来,叫我回去拿一些回家吃。下班后我马上回爸爸家,看到龙眼迫不及待吃了几粒才感觉好受些了,爸爸叫我吃饭再走,我不敢告诉他我在辟谷(我怕他担心我而反对我辟谷,不是每个人都理解辟谷,只能骗他说老公已经煮好饭),我回到家已经七点多了,又吃了些龙眼,喝些水,才感觉舒服了。8点钟又到小区门口跳舞了,老公见我已经三天没有吃饭,还见我这么有精神,感到不可思议,临出门时说如何有什么不舒服马上打电话回来,我9点多回来,见我没什么异常,也就放心了,他反复交待,如果有不什么不适马上对他说,千万不要硬撑呀,我说没事的,有些人已经辟谷50多天都没事,我才三天,差远了,他不相信,我也不和他争了,我要让他看到事实,事实说明一切。今天体重53公斤,辟谷前是54.8公斤,三天减了1.8公斤,我辟谷不是要减肥,不过老师要我天天称体重,我只好照办了。 因为今天休息,所以睡到7点20分才起来,昨晚写完日记已经12点了(因为还要补写前天的),打坐练了半个小时采气就睡了,一觉睡到天亮,没有饿感,喝了些水。7点半到楼顶采光,今天风好大,还夹还着绵绵细雨,在采光过程中,开始脚心暖和,慢慢发热,接着腹部也开始发热,左乳房外侧开始胀痛,右边也有些刺痛,慢慢二边乳房越来越胀痛,身体也慢慢发热了,也是一阵阵的,随着缓慢的一呼一吸,热流感在身体流动,不过今天的热感没昨天强,雨开始大了,直扑到我身上和脸上,不得不结束采光,回到家后又练了半个小时采气,热感明显加强了,乳房也不胀痛了。10点钟吃了一个苹果和十几粒龙眼,又搞清洁卫生,上网和朋友聊聊,不知不觉到了1点多了,睡个午觉。下午出去买菜(自己不吃,家人也要吃)顺便买些水果回来。4点半在家又练采光采气(外面下雨),热感很强,特别是脚底,还有手心,感觉乳房微微发胀,肩膀有时有针刺感,身体也是一阵阵发热,感恩老师一直在加持。晚上八点钟照样到小区门口跳舞,已经形成习惯了,除非下雨。回来后接到老师打来的电话,询问感觉如何,我说非常好,没有像有些学员说什么头晕呀,难受呀等,非常感恩老师时时的关心,有老师的鼓励,我相信我一定辟谷成功的。今天的体重是51.9公斤,我不想再轻下去了。 2011-9-2 阴转晴 早上六点半醒来,看到外面是阴天,满天乌云,还好没下雨,就在床上做些肢体活动。昨晚睡前打坐养气30分钟才睡觉,不错,一觉到天亮。今天上晚班,所以七点才上楼顶采光养气,太阳躲在厚厚的云层还没出来,看不到射出的晨光,我就观想意念有万道晨光从我百会,前额及身上每个毛孔射进来,随着身体慢慢发热了,先是手心,跟着脚心,腹部,身上的反应也慢慢出来了,肝区隐隐抽痛(平时从来没痛过的),右肩膀有针刺感(我有颈椎病),腰部开始发凉(平时也没有腰痛的感觉),热流慢慢在身体流动,双手感觉到发烫,今天没感觉乳房有胀痛,虽然有时会出现杂念,但我很快拉回来,观想老师加持,观想菩萨加持,我仿佛“看”到观音菩萨就在我面前,金光闪闪的,这里我隐隐闻到一阵阵含有檀香味的香味,呵,好香呀,令我陶醉,心旷神怡。不知不觉,采光曲结束了,我又继续练养气(今天是第一次连续采光养气),身体更热了,感觉有微微出汗了,特别双手放在下丹田(干净了,可以意守下丹田了,前几天守中丹田)时,腹部一阵阵发热,好舒服。半个小时后收功,正准备下楼时听到电话响,一看是老师的电话,好开心,老师问我怎么样,我也向老师反映今天的感觉和反应,老师说很好,继续努力,感恩老师。老师好像知道我在练功似的,不早不晚,就在我收功不到半分钟就打来了,太神了,佩服至极。练完采光养气,才看到太阳从云层出来了。回到家喝些水,没有明显的饿感,昨晚跳舞完后,我和她们说我在辟谷,当知道我已经四天没吃过一粒饭,一粒肉,一棵菜,只喝水和水果,都惊住了,有的说是不是得厌食症了,还有人说是不是在练法轮功走火入魔了,叫我要小心哦,还有人说你本来已经很苗条了,为何还要减肥呢,我说练辟谷不是为了减肥的,我想当“仙人”,大家都笑了,我说了些辟谷的奥妙,她们说一餐没肉吃都不行,更不要说不吃饭了,我们情愿天天出来跳舞就行了,这些深奥的东西不想尝试。虽然我辟谷前的体重从54.8公斤下降到51.9公斤,才几天时间,可没有人说近来瘕很明显呀,只是说瘕一点点了。10点钟感觉有些饿了,就吃些龙眼。之后洗衣服,上网看看。快一点就午休了,睡醒已经二点半了,感觉有些饿,就吃个番石榴,本想练养气的,可遇到一个对辟谷也感兴趣的网友,就和她聊了,她问了些我辟谷的情况,我一一回答她,她说看我练完后感觉如何,她也想尝试,原来她也认识刘老师,也是在佛的女儿里认识的,还说佛的女儿准备在十月份带100个人去老师家辟谷,哇噻。我还要上小夜班,就写到这了。如果上班有空,我会练采光养气的,不吃五谷,只能采大自然的精气和灵气了。 2011-9-3 大雨转阴 今天早上醒来已经七天多了,没有饿感。昨晚12点下班回来洗好澡已经快一点了,就打坐练了半小时氧气才睡,一倒头就睡到天亮了。本想昨晚上班有空闲时抽时间练采光养气,可无法入静,连半个小时的养气只练不到十分钟就练不下了,干脆不练了。不知是上班的缘故,感觉有饿感,看到桌上的月饼好想吃,就是喝水也不管用,到九点多吃了一个苹果才好受些了。八点到楼顶采光养气,一看太阳已经升好高了,开始面对太阳采光,感觉阳光照射在上皮肤好热,这样体会不到体内的变化,后来躲在墙后,不让阳光直接射到身上,慢慢体会身体的感觉,观想老师的加持,意念太阳的光,大自然的精气,灵气随着深呼吸进入体内,下沉在丹田,感觉体内的热流慢慢升起来了,慢慢传遍全身,这种热和刚才太阳照在身上的热是不同的,令人好舒服。整个过程没有异样的感觉。一个小时结束了,我又练养气,双后放在下丹田,感觉更热,整个下腹部及双手感觉都发烫了,身体的热感也比之前加强了。当结束后慢慢睁开眼睛,哇!眼前的一切变得特别清晰,太阳不知什么时候已经躲在云后了,上来时还万道霞光,现在就变阴天了。10点感觉有点饿,吃了个苹果,之后就出去了。中午下了好大的雨,可以用倾“缸”大雨来形容,我等到雨小些才回家,已经二点多了,感觉有点饿,喝些水,就坐下来写日记。正好看到老师在线,就和老师聊一会,汇报今天的情况,老师说很好,继续努力。傍晚感觉比较强烈的饿感,就去外面买了九两的龙眼吃,大概吃了七两才好,因为今晚有事出去,故没去跳舞。晚上11点睡前打坐半个小时,过程中除了感觉身体发热,还感觉肩膀有针刺感。昨天没称体重,今天是51.3公斤。 2011-9-4 晴 间多云转阴 早上六点半醒来,睡得很好,老公说他起来三次,可我一点也不知道,感觉很精神。喝些水就上楼顶采光养气了,一轮红日刚升起,发出万丈光芒,打开采光曲,随着灵空优美的音乐,观想老师加持,我又回到宇宙中空,我一直默念“阿弥陀佛”,感觉我被光能气包围,一股热流从体内升起,慢慢传遍全身每个细胞,又把身体的病气,浊气,废气排出体外(因为感觉腰部及脚底是凉的,好像在排寒,后来摸的汗是冰凉的),还感觉左肩膀阵阵针刺感,下腹胀痛,后来在练采气时热感更强了,可腰背更凉了,身上出热汗,腰出冷汗。练完后全身舒畅,心情特别愉快。一个上午在整理房间,打扫卫生,拖地,洗被子,9点多吃了个苹果,忙完已经快12点了,感觉有些疲倦和饿,还有些头晕,上线给老师留言,想明天回谷了。之后倒在床上迷迷糊糊睡着了,也不知睡到什么时候,电话响了,一看是老师打来的,他询问感觉怎么样,我把情况和老师说了,老师说不要担心,没事的,有老师加持,会没事的,叫我起来采气,感恩老师的关心和鼓励,原来的疲倦和饥饿待不适全没了,起床后,吃个石槐和喝些水就打坐采光,还是全身发热,感觉额头的汗一滴滴冒出,还感觉左肩膀火辣辣的。但腰部是发凉的,收功时摸是冰凉的汗,而额头及身上是热汗。晚上因为有亲戚来,没去跳舞,陪客人,吃晚饭时,我没上饭桌,当她知道我已经七天没吃一粒饭时,感觉不可思议,说我快成仙了,老公也一直劝我吃一点,或吃一点菜也行,我一直没动筷,只喝些水,吃些龙眼。晚上看到老师在线,聊了一会,我说一个星期结束了,虽然老师一直鼓励我辟15天,可想这二天精神状态不如前几天,且明天连续上六天班,天天走来走去,我担心消耗太大而吃不消,想回谷算了,老师尊重我的意见,我还特意看回谷前的注意事项,准备明天回谷。11点写好日记就准备睡觉。今天的体重是50.3公斤。 2011-9-5 多云,间转晴 六点半醒来,感觉好精神,也没有饿感,心想再坚持一天看感觉如何吧,所以就上楼顶采光养气了,走到一半接到老师打来的电话,关心问我感觉如何,我说很好,正准备采光,老师说很好,鼓励我,,我开玩笑说“请老师多多加持哦”,老师说没问题。到楼顶时,看到一轮红日躲在云里层里露出半张脸,我就打开采光曲,感观老师加持,随着悦耳空灵的音乐,我又仿佛到了浩翰无烟的宇宙里,身边除了日月星,什么东西都没有,各种颜色的光,能,从我的顶轮进去,通过眉心轮,喉轮,心轮,脐轮,生殖轮,最后从盘底轮出来,这样无限循环不断,我慢慢变得透明无比,“看”到五颜六色的光在体内循环,身体慢慢热了,越来越热,出汗了,感觉肝区隐隐作痛,肩膀有针刺感,体内的热感一阵阵涌来,因我要上班,我7点15分收功,当时感觉整个身心都舒畅无比。整个上午都感觉神清气爽,也没有饿感,不过我还是吃了个苹果,必竟我要做事。12点下班后我马上回宿舍继续打坐采光采气,这次感觉身体发热外还有有一股热流在背后升起(之前从来没有的,多数是凉的),好舒服,肩膀也火辣辣的。1点钟才睡觉,2点20分醒来,感觉有点饿,就吃了个桃子,整个下午我虽然做的是体力活,除了上楼梯感觉有点喘,没有累的感觉,天呀,我已经八天没吃饭了,竟然还这么精神,辟谷真不可思议,如果我不是亲自尝试,我是不相信的。晚上回到家,老公煮好了绿豆粥,叫我吃一些,还说你吃了,老师也不知道,我说不行,你可以骗老师,可我不能骗我自己,我就是要试下15天不吃饭是怎么样的,老公说千万不要硬撑哦,如果感觉不妥就马上告诉他,老公看到我的精神状态很好,也不勉强我吃了,我只吃几粒龙眼。昨晚感觉有些困倦,今晚特别精神,我用手摸老公的背,老公惊叫“你不是发高烧了,这么烫”,我说:你看我像有病的人吗?哈哈。。。。。我全身都在发烫,我天天在吸收大地的灵气,大自然的精华,日月星的光能量。10点我在写日记时,老师打来电话,关心我情况如何,我说非常好,非常感恩老师的时时关心。发完昨天的日记就准备休息了,不过晚上睡前的功课打坐采气一定要做的。 2011-9-6 晴 间转阴 早上六点醒来,感觉有饱感,就好像刚吃饱饭一样,精神也很好,今天是辟谷第九天了。6点20分上楼顶采光,看天边挂一道彩霞,但没看到红日,我打开采光曲,随着这天籁之音悠悠响起,我的思绪又仿佛飞到宇宙中了,随着缓慢深长的吸气,我好像越来越高大,成了一个头顶着天空,脚踩入大地的巨人,每吸一次气,大地的灵气,日月光能从我的脚底及身体慢慢进入体内,感觉脚底马上热了,跟着双手也热起来,身体也一阵阵发热,肩膀出现一阵阵的针刺感,一股暖流在下腹部流动,脸上也阵阵发热,就好像一股暖流在身体内流动,虽然上来时阵阵凉风习习,可现在我感觉好热,有微微出汗了。7点20分收功,睁开双眼,眼前一切明亮,一轮红日已经升起来,但周边一片乌云,感觉一身轻松。8点钟到单位,吃个苹果,也许是走的多,到了10点多感觉有饿感了,虽然喝了水还是不行,正好看到同事在吃红鸡蛋(今天有个同事的孩子满月,每个科室派不少红鸡蛋),我忍不住也吃了一个,可没多久,感觉肚子不舒服,胀胀的,好在很快就没事了。和昨天一样,12点下班后就回宿舍采气了,昨天因为是打坐,同宿舍的同事回来后看到我在床上打坐,感觉很意外,以为我在练法轮功,今天我是躺在床上,打开采光曲,才开始入静,就感觉背后一阵阵暖流,肩膀也是一阵阵针刺感,还感觉背部肌肉抽动,当然全身也慢慢热起来了,不知不觉什么时候睡着了。下午起床后吃了几个龙眼,整个下午感觉腹部一阵阵温热感,也许是老师在加持吧,感恩老师。不过有个问题,已经第九天,我还没大便,也不觉得腹胀和便意,我怎么到现在还没排宿便呢,不过天天的小便是较深的黄色,虽然天天喝4—6斤的水,是不是也是排毒的一种呢,辟谷前不是这样的。下班回来路上,看到有龙眼卖,好新鲜,10元3斤,我很喜欢吃龙眼,晚上吃了10几粒龙眼,整个晚上都感觉饱饱的。今天的体重是50.8公斤,哈哈。。。。比前天重一斤了,不知明天会不会又重一点呢?说真的,我不想太瘦。 2011-9-7至8 多云,间晴间大雨 昨天由于有事,没写日记,加上这二天的感觉差不多,所以就一并写吧。这二天在采光养气过程中,除了身体阵阵发热外,还出现脚板抽痛,先是左脚,之后右脚,有时左中指也抽痛,站着是,躺着也是,不过时间很短,有时肩膀或手臂有针扎感,这也许是气冲病灶吧,没有明显的饥饿感,但感觉精力不如前几天了,有时上楼梯时感觉腿发软无力,但好像记忆力有所提升,一直背不出的《心经》突然能背了,所以现在一出门上班,在路上就念《心经》到单位。也许和佛菩萨感应道交了,昨天早上在采光时,一进状态就“看”到我跪拜在佛前,不停地忏悔,忏悔我过去所做的错事坏事,一件件说出来……,一直说到收功。今天一天的心态都很平和,虽然有时病人惹我生气,可我却很温柔说话,心里的火生不起来,要是平时我已经很生气了,虽然不发出来,但憋在心里难受,我也感觉这几天的说话的速度比平时慢一拍了,这也是辟谷好处吧。晚上去参加一个朋友的生日聚会,我曾对一个朋友说过辟谷的事,当他见到我时,不相信我已经11天没过一粒饭的人,除了瘦点,精神状态非常好,他还特意点了女高音的歌让我唱,看我的中气足不足,当我轻松唱完后,他感叹说“不可思议,真不可思议!”他说辟谷太神奇了,如果不是我亲眼看到,我真不相信。朋友带来好多东西吃,可我只吃水果,虽然没有饿感,也吃了比较多,吃了几种水果,这晚吃的水果量相当几天的量了,好饱哦。哦,对了,今天大便一次了,是黑褐色的,量不是很多,是开始排宿便了吧,11天才开始大便,我看有些同学三天起就开始排宿便了,我算慢的了。回到家已经快12点了,赶快洗澡睡觉了,但睡前的采气一定要做的。今天体重50公斤,二天又轻了0.8公斤。 2011-9-9 晴 炎热 本想在老师鼓励下坚持辟谷15天的,可今天发生一件事彻底打断我的辟谷计划了,因为家人生病而住院了,我不得不中断辟谷了,大家知道照顾病人是很消耗体力和精神的,不吃东西怎么行呀,所以不得不回谷了,我打电话给老师说明情况,老师说那就回谷吧。今天我按照回谷前的事项,中午喝些粥,晚上喝山药汤,有空也采采气,精神状态还好,也没有明显的饿感。非常感恩老师这些天的关心和鼓励。 作者简介: |