2011年8月26日 第一天 最近一段时间因学习工作比较忙，加上父母年老多病，种种原因使我压力变大，所以我身体出现亚健康状况，睡眠不好，食欲差，身体肥胖，体重126斤，最近血压升高到 110 —160.连续吃了七天药，降到正常状态。又患有严重感冒发烧嗓子疼。我这样的身体根本没有办法照顾父母跟孩子，很沮丧。
每天睡不好，我整天想我能用一种什么方式能让父母快乐起来，减轻他们的病痛和精神疾苦，苦苦不得其法。偶尔上网遇到了一位朋友，他是一位修行者，比较善良，他引导我认知了一个我以前没有接触到的东西，那就是佛教。在他空间看到一篇关于辟谷这个新鲜的词汇，一下子就吸引了我，辟谷可以减肥祛病，这么好的东西怎么不体验一下呢，昨天晚上我毫不犹豫的加了老师的QQ，老师说可以辟谷，今天就开始。
按照老师发的采光和养气的音乐练习了一遍，一种从未体验的感觉让我着迷。那音乐把我带进一种美妙的光电能交织的世界中，感觉颈部一股热流在来回的回荡，脸部热乎乎的非常舒服啊。采光中感觉脚有点麻木，我抬一下脚，就立即好了。颈部有点难受，练完以后感觉很爽，浑身热乎乎的很舒服，充满了力量。
老公很反对，很担心，怕我身体受不了。用异样的眼光，观察了我一天，很可笑。他担心我是因我感冒了好多天，身体一直不是太好，怕我出事情，怕我离他而去，不要他了。
我做了午饭，开始整理这几天一直想干而没有力气干的活，把家里整理了一遍。
下午三点练了一次功，感觉跟早上不太一样了，这次颈部就不太难受，就是感觉热热的，脚有点麻。
晚上老公故意占着电脑不让我练，我上床睡觉吧，朦胧中，感觉碰到了电，一道闪光把我惊醒，喉咙火烧一样的痛，这几天感冒一直嗓子痛，嗓子干干的，我赶紧起床喝了水，感觉那种痛在慢慢消失。
睡不着又练了一次，今天的任务完成了。这么顺利就通过了一天，的确很难以置信，这一天我吃了一个桃子，一段黄瓜，一点不觉得饿，前几天感冒不想吃饭，但是肚子很饿，浑身无力，整天想睡觉，今天一整天都不困，还很轻快的做了饭，整理了家。我脑子不停地想，是心理作用还是老师的原因，这的确很深奥。 2011年8月27日 第二天 早上不到5点起床，感觉脸部皮肤亮亮的，很有光泽。我害怕不吃饭皮肤差呢，我以前是干性皮肤啊，今天怎么就变了呢。想起昨天早上练功的时候脸部热乎乎的，那感觉真的很舒服啊。是不是老师给调整了？
练完功后，到美容院做了脸部护理，美容师说我皮肤很亮泽啊，偷着乐。回来把家里清理了一遍，跟老师聊了一会，继续做功课。感觉头顶发热，测量血压105 140，体重61公斤。高了，看来要吃降压药吧。老师说不要吃药，会降下来的，正好啊，天下雨不要出去买药了，我要自己体验一下血压是否会降下来。
老公怕我饿坏了，一直引诱我吃东西。昨天中午给他做了手擀面，今天中午做了鸡蛋西红柿米饭，我一点都没有吃的欲望。这在以前是不可能的事情，有老师加持真好啊！
昨天吃了一个桃子，一段黄瓜，今天也是。并不是我饿，是因为我怕东西没有人吃坏掉了可惜啊。
晚上出去散步，跟邻居一起走了好长时间，感觉身体很轻快，没有那种笨重的感觉，真不错，原来去掉1公斤都能感觉出来。自己想想如果辟谷7天，去掉7公斤，会身轻如燕啊。很快乐。
现在才发现不吃饭根本不会无力，相反，两天不吃饭感觉做事情都有精神了。 2011年8月28日 第三天 由于昨天晚上睡得比较早，所以今天早上2点半就醒了。听着外面隆隆的雷声，一点睡意没有。一会大雨滂沱，哗哗的，像是要把这个脏乱的环境给冲刷干净。打开电脑，浏览网页，看他们的体会，感觉身临其境，我如果有他们的毅力一定成功啊。
四点钟开始采光和养气，用了一个半小时。期间采光的时候一点都不想站，于是盘腿打坐在椅子上，静静的聆听那种空灵、悠扬的音乐，大药过了半个小时感觉还是累了，坐都不想坐了，于是起身躺在沙发上，继续闭眼聆听，不知不自觉的就睡着了，当听到收功，干洗脸时候立马醒了过来，坐起来深呼吸三次，感觉特别舒服啊。继续养气，坐在电脑前，闭上眼睛，双手在下腹部相按，一会就感觉后背热乎乎的，一股暖流自上而下在颈、肩、背部滚动，感觉左侧乳腺有针样的刺痛。
测量血压105/130
老师说想脚心，还是出去走走吧，这样或许心情会好一些。两条腿很沉，感觉心情很郁闷，到地里摘了菜豆和茄子。回来10点半了，跟老师谈一下感觉，老师说喝点盐开水，养气后中午休息。
下午继续练功，洗澡。发现一个大问题，洗完澡比没有洗澡前体重增加1公斤，看来皮肤吸收水分的能力挺强的啊，以后经常把自己放在香花水里泡泡说不定变成香妃了。
今天练完功体重60公斤，洗完澡61公斤。
一切很正常，身体状态比辟谷前好多了，脾气也没有那么大了，没有大喜大悲的心情 2011年8月29日 第四天 今天辟谷四天了，早上起来测体重60公斤，血压100 120。腿还很沉重，听着外边滴滴答答的雨声，感觉清新温润，出去走走吧，让我在细雨中感受一下采光的感觉。
带上手机，打开采光曲，没有带伞，一边走一边体会心灵自由飞荡的感觉。感受阿弥陀佛的佛光牵引及老师的带动，让灵魂飞到那高高的喜马拉雅山上，这里离太阳最近，空气清净，有脱离世俗的感觉。音乐声响起，带着宇宙中的光、能、电向我喷洒过来，我感觉暖暖的，感觉光从头顶、及身体的各部位滚滚融进，把身上的冷、病、往日的疲劳统统带走。音乐缓慢悠扬、空灵不断变幻的音符是光、能的不断涌来，不同的颜色，不同的形状的光，从不同的管道源源涌来，我融进了光中，光在我心中，我感觉自己变得透明净亮。太美了，太神奇了，我真想留在那个充满光和能量的世界彻底荡涤。
一边走一边感受，不觉来到田间，架子上挂满了豆角，黄瓜，茄子，白菜苗也在雨的滋润下看起来鲜嫩翠绿。太美了啊，看着挂满水珠的瓜、茄子，统统摘下一个放在嘴里品尝，多么新鲜啊。让甘汁顺着嗓子缓缓流下，感觉真好，没有想吃的欲望，只是要感受一下瓜果的甘美，吐掉渣滓，继续走了。
回家换上服装要上班了，感觉腿还很沉。九点跟老师聊了一下，老师说没有事，又说了吃了蔬菜，老师也是说没有事。站起来感受一下，真的啊，腿很轻了，一点累的感觉没有了，心里顿时亮堂起来。下班轻快的回家，中午继续采光养气，养气完了休息。
每天听着音乐，感受着阳光，徜徉在绿色的海洋里，感觉心灵净化了啊，仿佛回到了童年，一首歌谣飘向耳边：
小草的梦是绿色的
小花的梦是红色的
白云的梦是蓝蓝的
小朋友的梦是彩色的 2011年8月30日 第五天 昨天下午一直感觉小腹部气胀，紧跟着胃也跟着胀，并有隐隐作痛。晚上Q老师告诉他，他说你腹部好了，低头感觉了一下，真的啊！又跟他说胃也难受，老师问什么时间开始的，我告诉他下午，他说按揉一下足三里，我试了一下，他说不痛了，我感觉一下，是不痛了啊！真的神奇啊老师。现在越来越崇拜老师了。一会儿胃部又隐隐作痛，老师说你下线吧，练功去。我跟老师说不想练，现在想想有点不听话啊，对不起老师的。
下线后，用刮痧板刮了几下足三里，感觉胃部不痛了，就到床上睡觉。睡眠中感觉遭电击一般被弄醒了，翻身起床，看看手机11点23分，我以为天亮了呢，感受一下胃部，不痛了啊。忽然想起女儿啊，她都上学半个月了啊，打电话给她，女儿吓了一跳，一个劲问，妈妈家里发生什么事情了吗？我说没有啊，就是想你了啊，女儿说不对啊，没有事情你大半夜的电话啊。跟女儿聊了半天，告诉她我在辟谷，女儿听了很不放心，说妈妈，你干嘛辟谷呢，饿坏了怎么办，我说我精神好的呢，不像以前整天犯困，现在我都睡了两个小时了，起来没有事情干呢。问了女儿一些学习的情况，女儿说现在很忙，周六都要上课，恐怕不能回家，等到中秋节回家看我啊。
看看时间快12点了，我嘱咐女儿快点睡觉，别说了，打扰别人休息。
这么精神还是练功吧，补上今天晚上的功课，练完采光养气，已经是凌晨一点半，还是不困，躺着胃部又开始痛了。起身喝了点水，到厨房把微波炉从里到外仔细清洗了一遍。一边清洗，一边感慨，我以前怎么那么懒呢，整天看着要清洗了就是不做啊，下班回到家就躺下休息，要不就上网玩牌，做什么事情都没有精神，都不用心啊，并且那么烦躁，看谁都不顺眼啊。真是幸运啊，遇到这么好的老师，这些毛病一下子解决了啊！
开始反对我辟谷的老公，最近几天也改变了态度，看我真的变了，不像没有吃饭啊，到楼下打水很有力气啊，说我是不是他不在的时候偷着吃啊，我笑了说，这是我自己的家，我想吃就吃，我干嘛偷着吃，真是的！心里暗想，等我成功了，证明给你看看。三点半了才清洗完毕，真是奇怪啊，清洗完微波炉，胃里一点痛的感觉没有啊，看来都是闲出毛病了。到客厅看会电视感觉有了困意，躺在沙发就睡上了，竟然做了奇怪的梦，梦见几个人要到车站，里边有我，还有邻居的母子，还有一人记不起是谁。记得她提着半袋子玉米面，应该是送我家的，要上站台，忽然感觉手被电了一下，面粉撒了一地啊，好可惜啊。邻居母子不知道为啥厮打在一起，滚在地上。顾不上他们，匆匆而去，不知在什么地方看到一个玉米窝窝头啊，伸手拿了，刚要吃，又被电了啊。感觉手臂麻胀，窝窝头掉在地上了，心里边那个不舍得啊。语言没有办法表达，想起我家里有玉米面啊，自己做了七个，要放到锅里蒸，手臂又被电了啊，窝窝头全部掉地上，心里一惊，醒了，原来是一场梦啊。抬抬手臂感觉很胀很沉，真的像是被谁打了一棍子啊，这感觉一会消失了，起身感觉一下，很轻松，胃也不痛了啊，很高兴。现在时间五点半。
想想梦境提示什么呢，我不喜欢吃窝窝头，从小就不吃啊，怎么想起窝窝头啊。仔细想想，看来真的是我错了。想起今年春天听别人说吃玉米面可以减肥降脂降血压，大嫂就送了一袋子给我，我又把家里的小米磨细了放在一起，做玉米饼子吃，虽然心里不接受，但是想想好处多多的，就每天吃啊，老公都厌烦的，看到玉米饼子就叹气。我还吃得津津有味呢，其实胃也不接受，经常泛酸。我一直装着不知道，不管不顾的吃啊，到五一时候，体重飙升到130斤了，长的比小猪都肥了啊，现在谁说玉米可以减肥我跟她急。现在做梦梦到玉米窝窝头还都掉地下了，是不是身体发出指令，让我离开那个我一直不喜欢的东西。
到楼下去看看我的白菜苗子，由于雨水的滋润，一晚上长出了好长一段，黄嫩色，真的好看。应该间苗了，拔掉一些，扔了可惜，拿回家自己又不吃，干脆还栽在地吧，等我出谷了再吃。一边拔出苗子，一边栽，栽完了拿出水桶，到井里提水浇灌，感觉今天好有力气啊，哪里像跟胃痛纠结了一个晚上的人，辟谷太神妙了。现在感觉有块小地真好啊，想吃啥就种啥，无公害绿色食品，最主要的看看自己种的东西真的好有成就感啊。
上午上班接到通知，到烟台开会，我都有点发蒙了啊，我今天第五天，还有两天才出谷，我又不好意思跟领导说这事，怕他们笑我。发短信给我老师吧，问问他怎么办，他说去吧，有老师，给我很大支持。想想终于明白，我有啥怕人的，明天大胆告诉他们我在辟谷，随他们说去吧，总有一天，你们会改变看法，跟我一样想体验一下生命的另一奥秘。
这样想来就不慌了，中午休息一下，还是睡不着。到厨房把电饼铛清洗一遍。这几天像服了兴奋剂，一点不困，一天四个小时的觉，白天精神十足。再一次印证了辟谷的神奇。今天体重59公斤，血压100/140，身体状态很好。 2011年8月31日 、9月1日 第六天 第七天 这两天外出开会，让照片告诉你我快乐的心情吧。
以下照片是我们家楼下的菜园，早上起来拍的，快来看看我家的菜。 
这个是我前天移栽的白菜，看看都活了啊，好开心，留下做个纪念。 
你知道这是这是什么吗？告诉你也不相信，这是一颗长在井边的丝瓜的跟，顺着石缝长到水面上，看看好漂亮的。
这就是把跟长在井里的那个丝瓜。 
我的同事在花生基地测产，我今天担当了摄影师的，呵呵。
这是小溪，里边的鱼儿成群结队，你看到了吗？ 
中午吃饭了，我跟我同事，他看我不吃饭，惊奇的一个劲的贬责我，当然开玩笑的。
下午到了烟台，晚上的宴会。
我只喝了山泉水，他们惊奇的说遇到神仙了。 
这是我老师，生气的说我傻得不知道吃饭了，哈哈。
晚上睡不着，起来到门口照个照片留念，我同事拍的，水平不高，不清楚。
会议进行中，我汇报的很好，领导很赞赏。
下午四点回到家，两天顺利过去了，想想明天出谷，吃了两个苹果，奖励自己一下，太辛苦了，这两天就吃了四个苹果太亏了。 晚上称一下体重，以为两天奔波，没有睡觉会变轻，还是118斤，哎呀，我哪里来的能量支持了我两天呢，是大苹果吗？ 跟老师聊了一会，舒服的睡觉了。 2011年9月2日 第八天 今天是辟谷的第8天，我要回谷了，因为我考虑到下一步工作太忙，怕身体吃不消，虽然老师也一再说没有事的，可以继续。可是我实在压力太大，周围同事和朋友亲人的好意劝说，让我无法安静下来，我必须回了。
早上起来体重115斤，比昨天少了3斤，从开始辟谷到现在整整减了11斤。可是少这么多体重，我看起来肤色很好，现在已经讨厌化妆品了，我怕污染了这皮肤。
老师说要先喝小米粥，三天以后恢复吃饭，我看着家里的小米，感觉已经陈旧，我非常不乐意吃，朋友说过几天他家的新小米要下来 了，先送来给我，好感动，我还是等等吧，这几天先吃水果。
中午开始排便，这是八天来第一次排便，我以为这么多天没有排便，一定会很坚硬，可是很顺利的排泄，不硬也不稀。下午下身流下了黑乎乎的东西，要来例假了，应该到九号的，是提前了吗？想起我昨天一直情绪不稳，眼泪像断了线的珠子一样莫名流淌，是这个原因吧，可是这也不像例假，就是黑乎乎的东西流下很少的一点，管他呢，反正不难受了。
下班回家来到我的小菜园，把白菜地全部划锄了一遍，感觉体力很好，浑身很轻松的，干起活，特别仔细认真，呵护我的苗苗就像呵护我的心肝一样，哈哈。这几天不管干什么都特别仔细了，不再浮躁，心都能很好的沉下来，如果我在学校这么仔细认真，我也许会考的更好呢，真的很遗憾现在才有这样的老师，这种辟谷养生馆应该普及至全国乃至全世界。
整理了一下这几天的日记，我心里涌动着很多的感慨，心里感激老天让我遇到这么好的老师，让我有这么神奇的经历，这将是我人生一笔最珍贵的财富，他带给我快乐、灵感，让我卸下很多负担，他将引领我一生向着光明飞奔。
这个体重正好恢复到我产后的体重，我看起来还是很臃肿，这不是我想要的，以后有机会我一定要彻底的进行一次辟谷，我要让更多的人知道辟谷不是传说，是真真切切的好东西，是我们的人类社会的重要财富。
感谢我的老师，感谢这几天一直关心我的朋友同事和家人。 2011年9月3日 第九天 今天是第九天了，本来打算昨天回谷，但是我实在不想吃饭，只吃了水果，比以前多了，桃子，梨，苹果都吃了，目的是让自己多吃点，因为如果吃饭我放在嘴里的东西还是没有味道，只好放弃，随自然吧。
今天例假应该算来了吧，一天都在流黑乎乎的东西，让人恶心的很，我体内积攒着这么多脏东西，怎么会舒服呢，彻底清理一次，这让我有从里往外清洗的感觉。
一天不敢用凉水洗澡，下午五点问了老师，老师说可以洗，我把头从脚用凉水洗了一遍，感觉轻松了。
从早上起来一直不爽，感觉无力，不停地咳嗽，像是又感冒了，问了老师，老师说一会就好，要配合好他。
这两天情绪不稳，不乐意接任何人的电话，所以干脆一整天关机，周末了让自己彻底放松一下。
躺了一个上午，中午起来吃了一个苹果，下午又睡到三点，还是不爽，感觉就想睡觉，浑身发冷，还是出去走走吧，看到邻居都在纳凉，好纳闷，他们热吗？我喜欢走在阳光晒着的地方，跟邻居打了招呼，我走到前面的广场，这里太阳多，热热的感觉，我站在那里晒了一会，感觉有点回暖，慢慢走回来，碰到后楼的孙老师，亲热的跟我打招呼，说几天没有见到我了，拉着我去摘地瓜叶子。走到田里，摘了很多的叶子，回家做给我老公吃吧，浑身让蚊子叮的全是包。
晚上看了电视，浏览了一下别人的空间，看到阳光明媚辟谷25天了，突然增添了力量，感觉我也能了，谢谢你的鼓励，我会努力的。
今天体重114斤，血压正常了，很高兴。
感谢老师的加持。发一张照片秀秀。 
气色还好吧，就是满脸的痘痘，应该是排毒吧。 2011年9月4日 第十天 犹犹豫豫，在老师的及朋友的鼓励下，继续走了下来，今天是第十天，真是难以置信。今天体重112斤，血压正常。照镜子发现脸色好看了，原来我脖子的颜色很白，脸色永远是暗淡无光的，今天看起来居然跟脖子一色了，再用手比比看看，居然比手好看了，多年来我一直就想，脸部我每天都用化妆品细细呵护，而手每一天都要干活，并且我从来不用手油，怎么手还是这么细白，脸部却斑斑点点，暗淡无光。这几天辟谷，我不用任何化妆品，脸色居然好看了，这真是不可思议啊。
感觉肚子很胀排便了，这是10天来第二次排便，这次比第一次量多了，奇臭难闻。排完后感觉轻松无比，忽然发现小肚子不再鼓鼓的，现在已经平平的，穿上汗衫好看多了，真有成就啊。
浏览空间学到了不少辟谷知识，感觉很受鼓励，继续下去吧，别辜负了老师的好意。10点钟开始练功，这是这几天第一次静下心练功了，感觉很快进入状态，一股暖流沿着头部直灌，顺着颈椎慢慢下移，在后背徘徊，到了腰际，感觉后背热乎乎的舒服，脸部也热乎乎的。这感觉让我迷恋，真的神奇。
养气的时候很困，躺在床上不知不觉睡着了，起来看已经1点半了，精神也好多了。
五点钟下去浇菜，感觉蛮有力气的，浇菜完了，又帮同事干了一会活，回来已经7七点了。用凉水细细清洗了全身，感觉热乎乎的。最近我迷上了用凉水洗澡，这在以前想都不敢想的事情。
经血经过一天半的排泄，终于见到鲜红色的血了，上午我还以为，我没有血了，全部是垃圾呢，现在看看好像把脏东西排泄干净恢复到正常状态了，一切都好了起来，精神也好了起来。
老公在线，问什么时间吃饭，我说等我想吃了我就吃。伸出舌头看看还是很肥大，两边印着深深地齿痕。中医说这是脾虚的表现，脾虚另一表现就是体型肥胖，这次我一定要等到舌头变回正常状态再吃饭。加油！！
感谢老师的加持，感谢朋友的支持。 2011年9月5日 第十一天 今天是辟谷第11天，11天当中，我就喝矿泉水吃一点水果，居然精力充沛，这如果不是亲自见证，打死我也不会相信的。
例假经过三天，现在已经干干净净的了，这在以前是不可能的，都是淋淋沥沥滴滴答答的要7天，并且先排出的是红色的血，再次排出黑色的东西，这次次序变了，先排出垃圾，后排出经血。期间有一个圆乎乎的东西排出了，这会不会是这两年体检时候医生说的肌瘤，等过几天去彩超一下。
昨天晚上睡的很少，从凌晨一直到天亮我都不困，五点钟送出垃圾，陪朋友走了几圈，感到非常的疲乏，走回家已经六点了，躺在床上就睡，直到七点半才醒来，上班刚好。
一整天都感觉很冷，早上就穿上了运动服，升国旗的时候大家站在一起，我都不好意思，因为别人还穿着短袖衣服还感觉热，我穿了运动服居然不感觉热。这几天的冷是不是因为例假的原因呢？
晚上给我老公做了丝瓜鸡蛋汤，炖了芋头，看他吃的津津有味的，心里很舒坦。辟谷这几天心态发生了很大的变化，原先如果他看电视我做饭，我心里立马就不平衡了，做完饭会怒气冲冲的质问他为啥不照顾别人的情绪，我做饭你起码打扫一下卫生了，往往弄得大家都不高兴，饭也做了也吃了，都不舒服。
这几天卫生我都喜欢一个人静静地打扫，像清理我的身体一样。看着乱呼呼的家，我想起了我的身体，这家里的布局安排就像身体里边的内脏一样，乱呼呼的，就像身体里边长了不该长的东西，太碍眼了，我整天看着不顺眼，可是就是懒得整理啊。从什么时间开始爱整洁的我，变得这么懒惰呢。当一个人心里充满怨气的时候，就什么都不想做，我想我就是这样的。辟谷最大的收益就是使人变得温和起来。
六点半出去散步，这次不再像早上那样疲乏，走了好长一段时间，回家用凉水洗了澡，上网浏览一下网页，早早的躺下了。
这几天不再把辟谷看着那么神秘，感觉很正常的一件事情，所以不再激动，当然也不太静下心练功了。开始几天，我练功以后静坐，臆想自己变得跟光气融为一体，思绪也没有了什么都不存在，感觉特别的静。那几天常常在静坐的时候被一只大眼吓醒，大概我睡了吧。因为不再静下心，所以身体经络的震颤，小腹部的跳动都再也没有感觉到。
今天体重112斤，血压正常。 第12天 2011年9月6日 今天没有练功，因为多年未犯的痔疮又来捣乱了，在床上躺了一天不想动。好想打电话问问老师怎么处理，可是这点小毛病实在不愿意启齿，还是到老师空间看看其他同学的日记吧，或许有可以借鉴的。
下午楼下的黄老师给我一个蜂胶胶囊让我试试看，说可以消炎止痛，暂且用一下吧，明天再说。
今天体重112斤，血压正常，体力好，精力旺盛。 第13天 2011年9月7日 由于昨天微恙，所以没有记日记。老师知道情况后昨天下午六点多钟打电话安抚了我，并且告诉我处理方式。今天上午又早早打来电话询问情况，真是感动，我告诉他我很好。打完电话，感觉背部热热的，浑身轻松。坐下来不知不觉想起了我的家人，他们如果也有老师调理一下该是多么幸运的事情啊，可是以我的了解，让他们接受辟谷这些深奥的东西好像不太可能，我很可能有会让他们说读书多了都愚了。想到这些我感觉深深地无奈，并且特别抑郁起来，心像被坠上一个石头一样沉沉的，好想哭。
中午练功，没有进入状态，香香的睡了一觉，起来心情好了起来。想到往年这个时候，进入秋季我该考虑进补了。赶紧打开柜子找出补品，看看是否发霉了。晒晒我家的补品吧. 
这是切片的鹿茸和西洋参鹿鞭 
西洋参 
人参 
梅花鹿系列
这是中草药
每年都补，身体越补越胖，体质越来越差啊，今年不仅不补了，还要减，反其道而行之，等过了今年冬天看看身体状态吧，晚上一定静下心练功。
辟谷第14天 2011年9月8日 今天开会，布置花生良种补贴工作。看来又要忙一阶段了，良种订购，做电子清册是非常麻烦的一件事。忙了一个上午，回家感觉一下背部不痛了啊，真的好神奇的辟谷。
昨天下午与老师聊了一会，主要是跟他说我背部很痛，自从辟谷以后颈椎再也不痛了，可是背部又不舒服了，老师说是气冲病灶，跟老师聊着就感觉背部发热了,到了7点多我背部有骨头复位的感觉，原来不知道什么时间我脊椎骨有点错位了，弄得我整天的不舒服，今天一天再也没有感觉到背部的不舒服。
要过节了，下午单位分了过节物品，明天再上一天班，就放假了。
晚上蒸了包子（我自己种的白菜苗子做的馅），带上包子，带鱼和鲅鱼，烧鸡，月饼送给我亲爱的老爸老妈，看到他们吃到我做的包子，感觉美极了，如果不是明天还有一天出谷，我定要吃上几个，看看就好吃啊！
最后的冲刺，还有一天就出谷了，今天想吃东西了，努力克制自己一下就过去了，其实是眼馋了，肚子不饿的。
体重110斤，血压正常，那个讨厌的痔疮也不知道什么时间消失的无影无踪了。 第15天 2011年9月9日 转眼间辟谷已经过了半个月时间，想想走过的路程，我自己都不敢相信，半个月不动人间烟火，竟然安然而过，这在以前想都不敢想象的事情，是谁说的，人是铁饭是钢，一顿不吃软郎当，净是骗人的。应该是人是铁，气是钢，人活一口气嘛，就是那个精气神。
按照打算，我明天该回谷了，想想我还有毒没有排干净，再加上中秋节在即，没有合适我吃的东西，我还是继续辟谷吧。
以前跟老师聊天我说背痛，他说我胸椎有问题，我都不信的，昨天晚上用手摸了一下，果不然胸椎骨很痛的，用手按了几下，竟然脱皮了，今天痛了一天了。看着受伤的地方，我想肯定是发炎了，我自己没有注意到，不然怎么会脱皮，现在红红的，很痛，问一下老师，说是排毒呢。既然毒没有排净，还是继续吧，还我一个健康的身体。
最近一度很依赖老师，他说没有事，我感觉呼吸都顺畅，我自己都怀疑是不是心理作用。老师说在加持我，我带着疑问问老师怎么样加持的，他说意念，能量。多了一字不说了，我说这么远的能量会传过来，老师说会的，怎么弄的跟神仙似的啊，莫不是世界上真的有凡人神仙？特异功能的存在不应该怀疑的。
今天体重110斤，血压正常，精神佳，力气足。
从辟谷到现在我吃水果只食其味，从不吃渣滓，矿泉水渴了就喝。 第16到18天 2011年9月9日到12日 三天假期很快的过去了，这三天过的太充实了。
10日等女儿回家，中午12点半回家了，女儿身体弱，回家累的很，晕车不想吃饭。给我带回来两箱大泽山葡萄，说周末帮人看铺子赚到的，一再叮嘱我，留一箱子给姥姥姥爷吃。看着懂事的孩子，心里洋溢着幸福，感觉这几年的辛苦没有白费。下午陪女儿说话，并吃了葡萄，太甜了，我吃了很多。
11日到父母家给他们送去液化气，面粉等日常用品，哥嫂，姐姐都在，中午做了丰盛的午餐。我吃了葡萄西瓜等很多的水果。
12日过中秋节，我给我女儿包了饺子，炸了刀鱼，烧鸡等，他们不吃非要等着我，我上火了啊，吃了几个饺子馅，哎呀，亲情难违啊。
晚上打坐。老师说要采月光，不过一个晚上都阴天，没有见到月亮，想想往年的吧。
体重110，血压正常，别人让吃饭还是烦得慌。 第19天 2011年9月13日 今天女儿要返校了，早上我四点起床，给女儿炖上爱吃的新鲜玉米粥，拌了小菜，热好饭菜，五点喊女儿吃饭，五点半，老公把女儿送走了。
整理完家，修饰一下要上班了，明天要开会布置花生良种补贴会议，一个上午不停地分表格，打电话下通知，背部又开始痛了，上午10点半告诉老师，老师说要练功，忽然想起，放假这几天已经把练功这回事忘记了。
办公室小金给我一张汇款单，开玩笑让我请客。哇，原来又来了一笔小小的稿费啊，心里美滋滋的。稿费虽然小，但是，感觉小有成就的，能把生产中大众积累的经验整理起来，并把之推广，服务大众，也算是为这个社会尽一点微薄之力了，感谢支持我的众生。
中午回家养气，下午上班继续编写打印文件，安排会议室，一天不觉而过。
晚上看电视，不知什么时间睡了，一觉醒来已经凌晨一点半了。起来洗澡吧，昨天睡了都没有洗一下。
这几天吃的水果多，体重没有减少，血压正常，头晕毛病已经好长时间不见了。
下一步目标体重下降20斤。 第20天 2011年9月14日 今天开会布置花生良种补贴有关事项，并准备接小麦种子。由于雨连续下了两天，很多会计来的很晚，直到9点多才开始开会，期间还有两个没有到。开完会已经10点半了，我口干舌燥的，赶紧补充了水分，今天背部一点没有不适的感觉，看来练功对身体能量的补充是很重要的，以前忽视了。
今天开会感觉心情很平静，没有以往烦躁的感觉，声音柔和，也不知道怎么搞的，我就是想大点声说话，说出的话还是柔柔的。因为这份柔，会场很静，我发现我平静下来，大家都不躁，用不着声色厉俱的让人仔细听好。没有听懂的，我可以一遍又一遍地给他们解释，再也不嫌他们笨了，原来烦躁都是我自己的原因啊，并不是别人故意惹你的。
中午回家养气，休息了一下，感觉不累啊。抽空练了采光，这是这多天第一次练，盘腿而坐，感觉到很静，很稳，感觉后背，小腹热乎乎的，浑身上下充满了热量。因为心不烦，所以双盘而坐一点都不累了。放下腿走路，腿变的很轻，没有了笨重的感觉。
五点钟下班，同事没有带伞，我把他送回家，他非要拉我进去坐坐，说老母亲在啊，进去看到两位和善的老人，另一个同事的岳母也在，86岁了，身体硬朗，面目慈善，同事的母亲80岁了，精神矍铄，满面笑容的拉住我不放，非要我到炕上坐坐，多好的老人啊。跟这样的老人住在一起那是多么幸福的事情啊。我不禁想起我的父母，他们如果身体也这样就好了啊。
辞别两位老人，我打着伞，绕着楼后，在细雨中，慢慢感受雨带给我们的这份清新，这份温润，放慢脚步，轻轻呼吸， 感觉从未有过的轻松。生活完全不必搞得那么紧张，放慢步伐你会收获更多的意外惊喜。
今天体重稍微回升，血压正常。这几天看到东西有点眼馋了，家里花生，板栗，玉米应有尽有，不吃实在可惜啊，放到嘴里尝尝味道也好啊，舌头感觉还是木木的，没有想吃的愿望，只是眼馋而已。
为自己加油，朝着预定的目标永不松懈。
感谢老师的加持，感谢给我鼓励的同学。 第21天 2011年9月15日 雨连续下了三天了，天时阴时晴.
辟谷已经三个周，按照预定计划，应该回谷了。闲下来想想，我辟谷这么多天，自己都感觉不可思议。过去只听说，感冒是上帝送给我们的礼物，因为每一次感冒，身体都会增加免疫力。因为这次感冒，因为躺下来休息，因为有时间让我接触了世界上的好人，让我有机会接触到辟谷这个以前未知的东西，从而认知了一个好的老师，带给我无穷的惊喜和奇妙的感受。
感谢苍天，感谢这次感冒，感谢生我养我的父母，感谢给我引路的各位朋友，感谢充满能量和包容力的老师。
这次辟谷，让我摆脱了颈椎痛的毛病，背痛的毛病也随之消失，顽疾痔疮也消失了，乳房不再胀痛，最主要的已经连续两周血压正常，这几天晚上不再失眠，白天精神足，整个人变得勤快起来，并且提升了思想境界，不再为一些鸡毛蒜皮的小事情而大动肝火，还有体重大为下降。
其实辟谷的神奇远非这些，我现在只认识了皮毛，要弄清辟谷的更奇妙之处，需要我们不断地去发现，祖先留给我们的财富，需要我们去挖掘，去发扬光大。
感想很多，无法表达，我现在看电视去，以后再说。 第22天 2011年9月16日 今天感觉很不错，气色好，精神足，到市里把麦子明细送到良种公司，以备周末送种。
中午练功，感觉还是呼吸困难，Q老师说是调理。
下图是我老师。 
第23天 2011年9月17日 今天周末休息，到我小菜园把花生收获了，到井里洗了干净，看到春天有意无意的播种，到了秋天就给你这么大的收获，感恩阳光，感恩大地。
中午采光养气，休息。
傍晚把迟老师给的毛豆统统剥了，放在冰箱里冷藏起来。
晚上睡觉前养气。
天气变冷了，睡得不好。虽然没有感觉到冷，但是不踏实。
体重109斤，血压正常，精力充沛。 第24天 2011年9月18日 由于天气转冷，晚上睡得很不踏实，今天起来浑身紧紧地不舒坦，大概卷缩的吧，看来该盖棉被了啊。
早早起来到老师空间看看日记，这里气场很好，看了以后，会增加勇气和信心。五点半出去散步并采光，回来到菜地去划锄了白菜，看着大白菜开始卷心了啊，时间过得真快的。
后楼孙老师来跟我说，她一顿不吃饭也不行的，哈哈，真的佩服我，说怎么会有这么大的毅力坚持到现在，我说没有啊，我不需要毅力啊，不吃饭对我来说已习以为常啊，太不可思议了啊。让我教她练功，我说好啊，结果人家坚持不到10分钟，身体前仰后合的，笑死我了啊。大概没有老师加持是不行的，我开始就坚持一个半小时，什么事情都没有啊，并且非常留恋那个意境。
上午遇到一位网友，说我练的辟谷是外道，我也不懂什么外道内道的，他问我修那门功，我说那门功也没有修，我就是辟谷。他说总之，不是正道。
辟谷带给我的是实实在在的好处，道家的辟谷也不过如此吧，我没有接触道家，也没有接触佛家的，辟谷只是我体验的一门功夫，难道真的错了吗？
老公拿出了棉被晾了一下，看来天气说变就变啊，盖上面被暖和多了。
今天没有练功，心再也没有平静，我要考虑一下，辟谷是否要继续下去。
中午给我老公做了南瓜饼，晚上做了馒头，炖了芋头。
晚上继续看电视《匪娘》，22点入睡。早上3点半起床。体重没有变化，排便，血压正常，心情一般。 第25天 2011年9月19日 今天周一，到种子公司仓库去对小麦良种进行采样保存，以备检验。一起去的还有其他三个同事加校友，小师弟在讥讽我不吃饭，辟谷只是一种体验，我要体验一下到底能不能祛病健身，体验一下以前的得道高僧在过一种什么生活，伟人都说实践是检验真理的唯一标准嘛。
是什么原因让他们一而再的选择辟谷，经过体验我知道了。辟谷带给人的享受是平常生活你感受不到的，他带给人的愉悦凡人不可能体会到，带给身体的轻松是日常锻炼得不到的。
我是一名中共党员，虽然没有模范党员的高风亮节，但是我不会和邪教站在一起反对中共，否认中共这么多年对中国人民的贡献，我再一次向关心我的同事朋友说一遍，辟谷只是一种功夫，不是什么别的东西。
我虽然不是拜金主义者，但是现实是人不可能离开钱而活，所以我跟老师说一句，我也很贪钱，孩子上学需要钱，孝敬父母需要钱，人情交往需要钱。等我赚到很多钱的时候，我也会去弘扬一种文化，可惜我能力有限。
今天下班，到菜地把芸豆架子拆了，我种上了油菜，菠菜，和苔菜，还有茼蒿，松地，浇水，播种全是我一人完成的，这是辟谷前我不可能做的事情，我老公下班回来看看一定很惊讶，我也会种地啊。
晚上继续看电视《匪娘》，只是因为下班活干多了吧，不知道什么时间睡了。 第26天 2011年9月20日 今天早上起得很早，练完功夫，就下去到菜园给白菜喷上叶面肥，才几天不下雨地又干了啊，看来明天要浇灌了。6点半到204国道上等一个人，他说给我们带葡萄酿酒，七点回家了，受骗了，生意人的话信不得啊，还是别的原因，算了。
上班忙了一天，收花生良种订购清册，收费，做电子表格汇总，还有一半的没有收齐，明天还有忙的。
从辟谷到现在，睡觉醒来嘴一直是苦的，早上我拌了苦瓜，来个一苦攻苦，真有效果啊，从此唾液分泌物居然变甜丝丝的啊，奇怪。
中午老公炖了芋头，说汤多了，我喝了几口，现在我只能辨别咸味，并且总感觉是淡的。
晚上我拌了空心菜，就是要给嘴增加味道。像以前一样，我不吃渣滓。品尝的是味道，不过还是咸的。
晚上没有练功，看电视《匪娘》，22点入睡。
身体状况依旧，看来饿一点，脾气会饿小，头发会饿软，皮肤会派出毒素。还有，今天我胸部感到也呼呼的啊，那股热用我自己的鼻子都能闻到，静坐腿脚不凉了，热乎乎的，不再麻麻的了，看来任督二脉要打通了。 第27天到28天 2011年9月21日到22日 2011年9月21到2011年9月22辟谷第27到28天，我很忙，没有时间记日记。 第29天 2011年9月23日 我今天决定回谷了，朋友让我去吃蒸锅饭，都好多次了，再不去太没有礼貌了。
中午来到朋友家，在那里除了朋友，还有两位朋友，一个是中心医院的退休老师李阿姨，还有一位是推销安利的吧，还有玩具厂的老板吧。
李阿姨在做蒸锅饭，就是把白鲢鱼和鸡肉猪肉还有豆腐玉米放在一个锅里，加上水和盐烧，一下子做出来，据说味道不变。
经过四十分钟的蒸煮，终于熟了，阿姨每人给一个玉米，让尝尝味道，是否有鱼的腥味，我闻了一下，真的有腥味的，但是吃起来就没有了。接着，阿姨把鱼肉豆腐都盛出来让我们品尝。
也许是我辟谷时间长了吧，对别人吃的津津有味的东西毫无兴趣，我只是用嘴品尝了一下，然后喂给了院子里狗狗了。对不起朋友，我真的不喜欢吃。
喝了阿姨做的西红柿黄瓜汤，感觉味道很鲜，胃胀得很，大概是因为刚刚回谷吧。
阿姨一个劲的推广安利蛋白粉的好处，还有各种维生素的好处。我对阿姨说，你这些理论我在20年学校的时候，已经知道了，因为我选修了一年的营养学课程，那些水无机盐维生素脂肪蛋白质糖的人体几大营养对我来说烂熟于心，但是我现在一点也不放在心上了，我正在接受另外一种知识，他们现在不可能接受。我告诉他们我辟谷28天，他们不会相信，他们说肯定会缺营养，我告诉他们辟谷半个月以后体重不仅不会下降还有回升的时候，他们更不会相信，他们说一定会有后遗症，不管如何，等三个月以后再让他们看效果吧，辟谷到底是好还是坏，我现在不敢妄作定论。 感谢老师的加持，感谢支持我的朋友。 
作者简介： 王丽： 1966年9月生，山东省莱阳开发区管委工作，农艺师。
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