辟谷第一天 昨天6点多来到老师家里。一路上飞机、汽车的颠簸, 感觉累，有点晕， 晚饭不想吃东西，吃了几口黄瓜. 老师家里有两个同学辟谷，一个是74岁的大伯，他今天是第六天. 还有一个是北京来的30岁的王芸，她今天是第14天，明天就可以出谷了。昨天晚上和她一聊天，大感惊奇，她也上过芝华老师的课，我们是同学同修呢，呵呵。早上练习采光采气，我有些坐不住，注意力分散.还有不习惯那种农村厕所，有些不舒服，所以早上到现在（9：30）都没有去过，有点憋着，呵呵!
到了10点，第二次采光养气，下午5：00第三次，每次历经1个半小时，一整天身体没有什么感觉，不饿。但是看见老师和王芸在大口吃西瓜，有点馋。老师说最好不吃，我就忍着了。 下午3、4点钟左右出去走走，看见树上的杏子，想吃。74岁辟谷6天的大伯，爬上树，给我们摘下来，吃了3个有生以来最新鲜的杏子，很开心，回来向老师汇报，老师说没关系。 今天有两个震撼，一个是74的大伯：辟谷第六天精神状态非常好，爬树动作敏捷，每天除了练功就去菜地干活，记辟谷日记如此详细，只是他的孩子们因为担心一直催促他回家，让他心有不安......还有一个就是老师的妈妈，76岁了，可是看到她的样子，没有一个人会相信，最多只能说60岁，非常有劲，心态很年轻。 第一天有很多让我感觉新鲜的事物，主要是这里广阔的田野，和宜人的农家小院，舒适的气候......想说的太多太多，心里感觉真好！ 辟谷第二天 昨天晚上睡觉感觉热，可是同室的王芸却说不热。早上老师说，这是我接信息接的好。 因为晚上没有睡好，做完采光养气又到床上睡了一会儿，老师不让睡。起来称体重（107.6斤），洗衣服，和王芸上小卖部，到庄稼地里走走看看，还摘了很多带豆和几根黄瓜，在地里收摘的味道很好。回到家，我还用地里刚摘的黄瓜做了一个面膜，这次辟谷的其中一个目标是去掉脸上的斑。 中午老师让我做饭，我和王芸一起，我们炒了带豆，油焖茄子，黄瓜拌粉丝。王芸直说我炒的菜色美、味香。老师也说好吃，我就一直看着老师大口大口吃，好馋！也有点小小的成就感，因为我一直以为自己烧菜水平低级。老师说，每一个来自全国各地的人都烧自己家乡风味的菜给他吃，呵呵，做这样的老师好有口福哦！ 12点我和王芸开始午睡，可是午睡醒过来，在家里走走站站坐坐，忽然觉得很无聊，想吃东西，老师又不让我吃。我忽然感觉很烦，也特别想回家，想儿子，我对着老师说：“好没意思啊！”老师松口了，让我吃一个桃子，我一听眼泪都快流下来了，赶紧去拿一直放在茶几上诱惑我的桃子。老师吩咐不要吃桃子皮，可是我还有点舍不得剥皮呢，呵呵。咬一口，真好吃，以前不知道桃子有这么好吃。吃完桃子就真的哭了。 吃了东西又流了眼泪，心情大好，老师说流眼泪是排毒，说我的能量场很好，可以辟谷21天，好好提升心灵力量和转变身体。后来老师又让我吃了一口西瓜，也特别好吃，精神更大好了，呵呵呵......和王芸大聊身心灵，浑身有劲真好啊！ 下午老师被接走，去东营给一位领导看身体。我想偷懒，不想做采光养气了，呵呵。 辟谷第三天 昨天晚上，睡到半夜，感觉右手麻麻的，迷迷糊糊中努力的感觉了一下，发现右手的手掌心有一股气流在冲击，整个手臂麻麻的。没有多想又迷迷糊糊睡去。 今天早早醒来，精神非常好，是这三天来最好的一个早上。称体重是106.8斤。 洗漱练功后，就想做点什么事情。把老师家里冬天用的厨房整理了一遍，扔了很多盒子瓶子的，又擦了一遍，家里干净整齐了好多。王芸要走了，拍照，送行，拥抱，有一瞬间眼里要涌出泪了。祝她回去后能心想事成，事业和生活都越来越好。
没有事做，就搬了一个马扎坐在菜园里面，细细看黄瓜花，黄瓜叶子......我和地里的一切在一起呼吸着大好空气，吸收着恰好的阳光，蜜蜂一次又一次钻进花蕊中，蝴蝶在远处轻轻翻飞着，蚂蚁在小草和泥土里随意爬行。可是做了一件不完美的事情，我看见有一条黄瓜又大又黄，还垂到了地上，我怕烂了可惜，就摘了洗干净，放在老师家的灶上。没有想到我在休息的时候，阿姨严肃地问老师：“是不是你把那黄瓜摘了？”我说：“是我。”阿姨叹了一口气说：“那是我留着做种的。”唉！我觉得真不好意思。幸亏老师和阿姨都说：“还有呢，也可以做种的。”呵呵！ 下午不想做采光和养气，跑出去到处走走看看，一路都是花草树木，和那些大妈们聊天，回来五点半，菏泽的苇苇已经来了，过了一会儿王丽霞也来了。 一整天状态不错啊！ 辟谷第四天 昨天下午又来了两个同学。
昨天晚上，我感受到了一种奇妙的感觉：四肢通了电流的感觉，特别舒服，很激动。老师说我接到能量，打通了。这个世界的奥秘很多啊 早上起来精神不错，看见葫芦岛的王丽霞做的好吃的早餐馋的不行啊 渐渐的肚子有些胀痛，力气也没有了，老师还要我练功，中途坚持不了，老师说我偷懒，又加上陈青的学习培训搞不清，心就烦的很。下午又接到王嫦娥的电话，感觉到她的无理，想想算了，不计较，她有她的想法，也给我一个信号吧，六年级的事情应该好好策划一下了。 下午老师一直说我嘴巴很臭很臭，不能直对着他说话。 晚上老师给我们讲一些修炼养生的方法，如何藏真气于体内，如何达到一个人的最高境界。他说的兼容并包各家的观念和我很有共鸣，一直以来我就有这样的想法，各家的说法，各种学习，到最后都是殊途同归。 辟谷第五天 早上5:00起床,嘴巴苦，粗糙，称体重103.2斤，练功，想家也想儿子，心情有些落寞。然后洗衣服，到无比广阔的农场田野里散步，心情舒服了好多。回来和老师进行了一次针锋相对的谈话，我说：“我在这里要得到彻底的放松，不想有任何压抑。”老师能量很大，他能完全接纳和包容。 中午的时候和老师谈了一些心灵能量的话题。 下午的时候，手脚再感受能量的流动，腰部两侧和胸部的脊椎也有热流在涌动，体验了好久。特别欣喜。老师说我正在体验心灵源头的能量，正在找回本来的面目。难道一切都是心想事成，我对《找回本来的面目》一直很感兴趣，里面的内容也很认同。 非常幸运的遇到了生命的导师。 下午第二次采光练习，整个过程非常专注和舒适，感觉到全身的血液在流动，让我的身体生机勃勃的。练完以后神清气爽，一身愉悦轻松。嘴巴的苦味已经淡了很多。神奇啊，五天没有吃饭的我，会有这么好的状态。 看见老师用视频遥控辟谷的学生，一对是夫妻，一个是少妇，他们今天已经是进入辟谷第28天和第29天了，每个人脸上都是灿烂的笑，敬佩和感恩老师，老师很厉害。 今天吃了一个桃子，其实我也不是很想吃，只是闲的无事。在井套坐的时候，看见红红的小西红柿，像红色玻璃球似的，很可爱，也摘了三个吃。 辟谷第六天 昨天早早洗漱完想睡觉，老师对我们说，给你们带功练打坐吧。我很有兴趣。在整个打坐过程中，非常宁静和专注，全身内在血液通畅，特别舒服。 回房间很快睡着了，可是不知道什么时候，感觉手和脚又涌进了强大的电流，让我的手脚禁不住弹动起来，还有一种不能制止的感觉，这个感觉让我不知所措，很少有失眠的我，在床上辗转反侧。实在是不行，就起来，轻轻喊老师，老师一听就起来。对我说：“打坐吧。”可是我坐不住，心里有点烦。老师起来陪着我打坐，感觉老师无限的包容和无条件的接纳，心里说：老师谢谢你！可是坐着坐着还是没有静和定的感觉。我对老师说：“我想去跑步。真的我很想去跑步，我想甩开臂膀，迈开腿，放飞自己，好好跑上一程。”老师同意我在小院跑。我来到院子里，外面微风轻抚，天上月亮在云中穿梭，一切那么宁静和美好，我就在院子里轻松随意的走动，享受着宁静和舒适的夜晚。 走得尽兴了，然后沉沉入睡。梦到老师轻轻拍我的头，非常温和地说：“你会开悟的。” 早上5：20主动起床，精神心情特别好，老师说，辟谷期间人会精力特别充沛旺盛。今天体重102斤。 从昨天下午开始喜欢上采光和养气，所以早上练得挺投入的，心里也特别感恩老师，感觉自己能遇上老师，体验这样奇妙的感觉，真是暗喜啊。 下午渐渐感到后背的下边两侧发痛，不能支撑我坐立似的，可是老师却轻描淡写地说：“没事。”还是坚持练了一会功，躺会儿又坚持出去散步，因为老师说过：越躺越没精神的。回来痛的更历害了，躺着，觉得很孤独和无助，甚至想明天就满七天了，结束回家算了。老师忙完了他的遥控辟谷，在我痛的地方按按，痛得我大叫，我的痛域限很低，老师再用力拍就痛得眼泪出来，另一边，老师就没有拍。但是过一会按拍的一边就好多了，另一边还是作痛，但是轻微一些。 晚上，老师和我谈心，这个时候的老师，很多地方似乎很像一个特别高级心理导师，他的倾听和疏导很好，说完后，心里很宁静。 辟谷第七天 昨天晚上朦胧中感觉到手脚和腹部有强烈的气流在流动。从来没有的感觉。早上小便次数很多，感觉非常无力气，体重100斤。到了中午就好多了，肚子开始胀。吃了一片脆瓜更胀。 中午看老师的妈妈做菜饼很香美，回家会做了，呵呵! 晚上老师给我们上课，内容是关于阳性物质和阴性物质的三大特征和区别. 然后随意聊天. 静静的夜晚真美好，我心无杂念，沉沉入睡。
辟谷第八天（2010.07.16） 早上的采光和养气也很专注。 早上我坐在院子里，看满院子的蔬菜和花木， 辟谷老师妈妈又背上锄头要下地干活了，76岁的人了，每天有使不完的劲，成天乐呵呵的，还常常语出惊人，充满人生的智慧。今天早上她掰着手指对我们说了几句真语：轻松愉快，健康自在，顶天立地，心比天宽，青春永在，童心不灭。 嘴巴苦味一直在，发现嘴唇起来一排小泡，老师说，这是排毒现象。嘴唇是脾在排毒。是啊，中医老说我脾湿呢，排吧排吧，湿气排出去，让我的脾健康吧。脊背也觉无力。可还是坚持做采光养气，磨练啊。呵呵呵！ 傍晚接到儿子的电话，感谢儿子的支持！ 辟谷第九天 昨天晚上解开了一个心里的结，到一点半睡觉。睡着的时候感觉，手臂和腿一股一股的电流在冲击，很强烈，睡不着了，起来在小院子里走走甩甩胳膊，好久，麻热的感觉消失了，回去睡觉很舒服，早上醒来精神很足。 又和老师交流了一下昨天晚上心里的感受，老师很理解，心情轻松愉快。 临近中午的时候王静来了，她懂得按摩，中医养生，教我治疗颈椎的按摩穴位，慢慢学吧，她还有好多呢。还有王丽霞，已经有九年的瑜伽学习，功力很深了，什么时候要好好学学。从这里的每一个学员中都可以学到很多东西。让我想起一句话：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。 下午，一个重要的朋友来看我，我到这里来辟谷就是因为相信他才来的。老师也表现得很激动，换上了一身很正式的白衣服，白色西装短裤，老师还要我穿上好看的裙子，呵呵，这下从不讲究外表装饰的老师似乎成了形象设计师了，我还以为老师从不不讲究外表装饰的呢！ 波波来了，还有一个女老师一起来的。我们拥抱，我们拍照，走在广阔的田野摘了野菜，看他们吃饭，真诚善良的心在一起跳动，美好，珍贵的时刻......心里暖洋洋的，依依不舍的拥抱......
遇到你真好，波波！祝福你，感恩你，继续支持我往前走吧！
今天的精神状态出奇好，下午练了一会瑜伽，全身畅通了。下午烧菜，散步，聊天，收拾碗筷一直到现在21:02，没有一丝倦意，我的手心脚心都是热乎乎的，我知道能量在我身上很强大，这是老师的能量，谢谢老师。 第十天 昨天晚上手脚又感受到一股股强烈的涌动，睡不着，老师教我打坐。过了一段时间好了，睡得不错。 今天体重98.4斤。吃了四分之一的黄瓜和几个很小的西红柿。一整天精神很好，走到外面散步，村里的叔叔阿姨都说我的状态很好。 我感觉辟谷期间配合瑜伽练习会更好。练习完采光养气老是坐着没有事情，会感觉乏味和无聊。瑜伽让我静静的呼吸，慢慢的拉伸筋骨，疏通经络。当我做完的时候，就感觉全身的血液特别畅，神清气爽，力气也足了，生活也丰富了。 第十一天 昨天晚上睡得特别好，下了一场透雨，窗外地里的玉米，树上的桃子在烟雨中，真是可爱极了，美好的早晨，美好的田园，我的身心陶醉其中。今天体重没有降，98.4斤。可能是我昨天黄瓜和小西红柿吃多了。 练好采光和养气，我就到坐在菜园子里，清新的空气，生机无限的庄稼和果树，都舒展身姿，展颜对我微笑，一切都是那么可爱，那么美丽，语言在这里很苍白。我的每一个细胞都被愉悦包围，我感谢大自然给我的滋养和爱护。 给老师做了早餐，老师说太好吃了，说吃了奢侈，他吃了一半，硬是留下一半下一顿吃，呵呵！ 然后散步，和邻居叔叔阿姨在门口的大树下坐坐，他们说我好看了，呵呵，其实好看是一方面，更重要的是身体的排毒，心灵的舒展，一切都在爱和高能量中，生活节奏，舒缓而和谐。回来再静静的练瑜伽，啊，太好了。我的身体啊，到今天，我才好好爱惜，好好给它放假呢！ 下午做好功课，按照我的惯例去外面散步。绕着村子走。村外的田野是无边的绿色，大多是矮个子的大豆苗，玉米苗，和正在开花的棉花，都是种的整整齐齐的。有时会有一排大树，鹤立鸡群在其中。村子的路旁都是树，枣子树、桃子树果实已经挂满枝头，我觉得来的太早了，如果这些成熟了，那岂不是走在路上随手可摘了？还有柳树啊，香椿树，这些树体高大，还有矮小的，如月季花，金盏菊，野菊花，向日葵......总之路的两旁景色不断的变化，这些绿色似乎都是自己随意长出来的，高高矮矮，大大小小，也没有个主人在管理他们，可是他们都比城市里公园的有精神。 来到老师家后院的路边，桃子又在引诱我了。我实在忍不住了，这是我多少天以来的梦想，我要吃一个这棵树上的桃子。心里很是慌张，因为这棵树不是老师家的。可是自从我来的第一天，就一直看着他身上的桃子一天一天由全青渐渐成了一个一个红彤彤的了。这棵桃树就在我床头的窗外。每天一睁眼就是它。我走近了它，发现地上掉了很多，摘取的理由也充足起来，不摘桃子就要掉下来了。 一个桃子在手中了，偷窃成功，高兴。捧着红红的有绒绒短毛的新鲜桃子，一个人来到井边。这里鸟在欢叫，虫子在鸣奏，为我摘到桃子高兴吗？咬一口，这是甜美无比，从来没有吃过那么好吃的桃子。我想仙桃可能就是这个味道吧？太享受了！谢谢美味的桃子。吃完桃子，身心都有一种翩然的感觉。 晚上打坐了，睡的很好。 第十二天 今天早上起来精神很好，体重98斤。 今天波波来了，张茜来了，广西的一个老师也来了。 中午看他们吃大餐，很馋！ 发现老师的弟弟是一个非常神奇的人，我充满了好奇，下午他一直在聊天，一个奇异的世界隐隐约约，恍恍惚惚的向我打开了一条缝。 齐鲁大地真是人杰地灵啊！心灵很震撼，语言很苍白！ 晚上老师的弟弟说想带我们出去看看景色，这个我喜欢。来到东营，夜晚的城市，灯光璀璨，公园里花草树木郁郁葱葱，很美。 在清故风公园，我们坐上快艇，在湖上驰骋，当快艇侧身翻飞在水面上的时候，我畅快地叫好。 这次出来不容易，老师不同意的。哈哈哈，辟谷安静空灵生活的一个愉快的插曲吧！ 第十三天 早起一切很好，体重98斤，降不下去了吗？ 今天决定只喝水，一点水果也不碰了，因为现在想起食物已经没有任何食欲了。 今天下午练功的时候，感觉后背热乎乎的，从脊柱到每一根肋骨都在发热，脸也开始发烫，轻微冒汗，身体前后在摆动，全身沉浸其中，好好感受着。 第十四天 今天进入辟谷第十四天，身心越来越来轻松。体重96.4斤。 明天要出谷了，可是老师说21天是最为理想的排毒周期。后来和老师商量，决定在回家的路上和回家以后做完21天，达到理想状态。 这对我来说，将又是一个新鲜的体验，我愿意去尝试。 第十五天 早起采光养气，精神饱满。等会儿洗好衣服去东营买火车票，明天回家，继续辟谷。
继续看（下）篇遥控辟谷（第16天—第38天）的经历
|
