引 子 我是从轻松学佛法群里认识的辟谷，当时听说后就感觉很神奇，也想体验下。我家是农村的，累活很多，我不分轻重的都干，把身体累出了很多毛病，可是家里盖房子还有很多活没干完，老师说辟谷是不能干出力活的，把我急够呛，现在终于把活干差不多了，有小活也不干了，一心想着就要辟谷。 辟谷第一天
2011年7月29日，今天上QQ看老师没在，有点失落， 给老师留了言，不一会老师回话了，我很高兴，老师说今天就可以辟谷。也行，反正这几天也不爱吃饭，去网吧，老师给我传了采光、养气曲。晚上练了会，老公就打电话来，也没怎么练好。也可能是第一次，也不怎么进状态，就不练了，回家吃了一根黄瓜，九点多睡觉了。 今天体重129.6斤。 辟谷第二天 2011年7月30日，今天4:40就醒了，起来洗了几件衣服，就去采光养气去了。回来收拾了家里卫生，身体有点没劲，也没感觉饿，脖子和胳膊肘也不像昨天那么疼了，应该是练功的原因吧？中午睡了会觉，晚上称体重127.6斤，掉2斤，九点多睡的觉。 辟谷第三天
2011年7月31日，三点多就醒了，去了趟厕所，回来又眯了会，起来感觉身体没劲，赶紧去采光养气，完事好多了。收拾完家务出去跟邻居打了会扑克，没有太饿的感觉，就是胃空空的，吃了一个苹果一根黄瓜。今天的肉又麻又痒，上网和老师说了，老师说是正常的。还总去小便，老师说没事的。 今晚称体重126.4斤。 辟谷第四天
2011年8月1日，今早不爱醒，总是睁不开眼睛，听见外面小鸟在叽叽喳喳的叫，好像在叫我快起来练功吧？“别睡懒觉啦……” ，“嗯！知道了,我马上起来啦，别吵啦！” 五点起来采光养气，回来感觉身轻如燕，朋友约我去镇里，我想去走走也行。逛到两点吧，没什么不得劲的，就是胃空空的，吃了一个苹果。今天感觉脖子不那么疼了，也不咔咔响了，有麻的感觉。问老师，老师说很好！我脖子疼好几年了，去看过医生，说可能是以前受过伤，可是我没记住啊，总是疼，可现在真不那么疼了，辟谷真神奇啊！我已经有收获了，继续努力，感恩老师！ 今天体重122.8斤，哈哈！掉三斤多。 辟谷第五天
2011年8月2日，今天四点半起来练功的，老师五点半打电话问我起来没呢？我告诉老师我练功呢！老师说:“很好!”也没多说别的，就把电话挂了，可能是怕打扰我吧？感恩老师百忙中还打电话关心我，上午，左右侧肋下有点疼，我知道应该是病灶反应。没辟谷前也疼过的，因为我总看同学们的日记，他们也有过的，我并没有害怕，而且还很高兴，因为老师说反应的越厉害越好的。疼不一会就不疼了，今天不想吃水果就想喝水，冲了杯淡盐水喝了，感觉那个好啊！呵呵！ 今天体重依然122.8斤。 辟谷第六天
2011年8月3日，昨晚想早点睡，今早早点起来练功，可是半夜醒了，全身关节像蚂蚁在咬似的，又麻又痒好不难受啊！想睡都睡不着，也不知过了多长时间睡着的，早晨五点多才醒，不爱起来啊！想想快起来练功吧，就起来去练功了。回来收拾收拾去随礼了，在那和她们打了会扑克，看见那么多好吃的也没馋。回来上网和老师说关节麻痒的事，老师说是好事是在调理病灶呢，说我以前关节一定不好，老师就是老师，嗯！我是关节不好，夏天都不敢穿漏膝盖的短裤，老师说都会调理好的。呵呵！暗自高兴，感恩老师！下午练功没有忘想，挺投入的，身体在不自觉的晃，唰唰的感觉把我的病气浊气都排到了地下河。今天体重122斤。 辟谷第七天
2011年8月4日，今早五点开始一个半小时的采光养气。回来洗了很多衣服和被，七天没吃饭了，根本没感觉到累，邻居都不信，我说：“看我厉害不？”呵呵！其实都得感谢老师的加持。下午又打会扑克，回到家开始练功，今晚右肋下扯后腰疼，应该是在调理病吧？今天依然122 斤。九点多困了，睡觉去喽 ！
辟谷第八天
2011年8月5日，今天也是五点开始一个半小时采光养气的，六点半结束。回来做家务，感觉脖子和左右肋下又麻又痒，上网问老师，老师说是气冲反应。喝了一杯淡盐水，去地里看看庄稼，一上午就这么过去了。下午采光时候右肋下还是疼，随着养气的结束也不疼了，练功完事去洗了个冷水澡，回来称体重121斤。
辟谷第九天
2011年8月6日，今天也是五点开始练功的，六点半结束。回来简单收拾下，又去随礼了。下午采光时候一直放屁，随着浊气的排出，右肋也不那么疼了。练习完事去磨大米，六七十斤的袋子自己就拿起来了跟本没费劲，想想辟谷有多神奇你就知道了。晚上洗了冷水澡，称体重和昨天一样没减，应该快到标准体重了吧？
辟谷第十天
2011年8月7日，今早四点四十开始采光养气的。练完收拾下去赶大集，走了半上午，身上没有难受的地方，就是感觉想吃东西。这两天总感觉很馋，和老师说，老师哈哈笑了，说正常，让我多练功，少吃。嗯！下定决心，一定坚持到底，胜利是属于我的，今天体重121.6斤，增了不到1斤。
辟谷十一天
2011年8月8日今天是五点起来练功的，因为下雨我没起太早。呵呵！练完功老师打电话问我怎么样了？ 我说：“就是早晨起来嘴干，其它现在没啥感觉。”老师让我多练，挂了电话身上关节又开始痒了，出去溜了会，好多了，回来看会电视接着采光养气。下午拿东西时候把腰抻了下，有些疼，急忙上网问老师，老师还真在线 ，老师说一会就会好了。过了一会真好了！老师就是老师，啥都知道， 晚上邻居家炸鱼味漂来，好香啊！简直就是诱惑啊！我又馋了，呵呵！就剩四天了，我一定能坚持下去的！今天体重121斤。
辟谷十二天
2011年8月9日，今早四点半起来的，去厕所蹲了二十多分钟，费了很大劲才排出大便，但不是宿便。五点开始采光养气，今天身上皮肤很痒，还起疙瘩了，脸上也起了，但不是很多，就是钻心的痒。老师说是好事，是在排体内的毒呢！晚上小肚子又疼起来了，又问老师，老师不一会打来电话关心的问我好些没有，说一会就会好的，放下电话不一会就好了，一定是老师发功为我治疗了。感恩老师！ 不厌其烦的解答我们的病灶问题，是你的付出和辛勤努力才有我们的收获的，大恩大德我终身不会忘记的。
辟谷十三天
2011年8月10日，今早四点半起来，先去厕所，排出很多干燥的便，都出血了，但还不是宿便，排完便肚子舒服多了。开始练功时不知道是不是排便原因，练功感觉更好了，更投入了，又有了唰唰的感觉，把病气浊气通通排到了地下去了，练完身体格外轻松。收拾完家务出去溜了会，快到七月十五了，我回来叠金元宝，给故去的亲人烧。可能是我坐时间长了，右膀缝这疼，赶紧练功调理，不一会就不疼了。就是身上的疙瘩一直在痒，还是毒气的原故吧？洗了冷水澡，好爽啊！今天体重119.6斤。
辟谷十四天
2011年8月11日，我天天早晨都练功的，因为我自己在家，老公出去打工了，孩子也不在家，活我都放下了，也不用做饭，所以给我辟谷创造了有利条件。今天月经没有了，从辟谷第七天开始的。这几天把妇科病的污血白带一起都排出来了，还有脸上色斑也变淡了很多，但还是有疙瘩，应该是在排毒呢！下午洗了冷水澡，晚上又采光养气，完事称体重 119斤。
辟谷十五天
2011年8月12日，今天最后一天了，五点起来采光养气。完事去摘豆角，回来又收拾屋子，又去洗衣服，忙了一上午有点累，身上没劲，躺下睡了一觉。晚上练功时候乳房发胀，没以前那么松懈了，紧实多了，肚子好胀啊！有屁放不出，头几天也有这种情况的，揉揉过一会就会好的，称称体重 118斤，辟谷就这样结束了。 回谷已经几天了身体的一些病痛有所好转，严重点的还在恢复中，白带没有味了，脖子也不疼了， 脸上色斑淡化了很多，这几样病情是我最闹心的，但现在有疗效了。我很高兴。没想到自己能坚持十五天，其实也没想象那样难的。只要总练采光养气是不饿的，而且精神比以前也好，身体还很轻快的。前天我上山去，不像以前走走就走不动了，而是越走越有劲，也没感觉到累，辟谷是很神奇的！希望更多的同学来体验辟谷养生。
能够了解辟谷是有善缘的人，能够认识辟谷老师更是接了善知识，再次我非常感谢老师这么多天的关心和不厌其烦耐心的解答我们提出的病痛反应。在次感恩老师！您是大菩萨，能够体验辟谷是我今生一大收获，以后有机会的话我还要体验更长时间的辟谷。辟谷养生须要传播与实践 。辟谷养生急需普及，造福人类提升生命质量！阿弥陀佛。
作者简介
张炳娟 1981年2月出生，31岁 辽宁省抚顺市，农民。
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