辟谷前序 辟谷，即不吃五谷。但辟谷并不是什么也不吃。辟谷分为初级辟谷，中级辟谷和高级辟谷。初级辟谷除了喝水外还可吃少量水果。中级辟谷只喝水不吃。高级辟谷即不吃不喝。辟谷在养生治病方面起了很大的作用。由于我本人身体方面比较差又带病，为了让身体得到更好的调理。从网上知道了辟谷老师，加了老师的Q后，取得联系，决定到老师家辟谷。一路上乘火车汽车，用了几天时间终于到达三分场路口，与老师通话后老师就骑车出来接我。见到老师戴着一顶帽子，穿着西装，笑容和蔼。很高兴认识老师，与老师握手后坐上车来到了老师家，刘阿婆面带笑容欢迎我的到来。
2011年10月16日辟谷第一天 2011年10月17日辟谷第二天 今天早晨老师把我从熟睡中叫醒，洗漱完后去称体重85斤半减了半斤。回到屋里喝了杯水就开始采光。采光时，意想太阳光在不远处照射自己。光正源源不断的进入体内，聚集到丹田储存起来。整个练功过程都是站着的所以练完后身体有点累休息一会就好了，还稍有轻松感。然后去吃了个苹果，啊！好香就慢慢的去品味，吃完后口腔分泌很多唾液带有点甜味，自己觉得很馋还想吃。呵呵！到外面走走，看到刘阿婆回来了。看着阿婆都七十多岁的人了挺有劲，就随阿婆走到屋里，聊起些关于辟谷方面的，阿婆还做了几个有劲的动作。更让我相信辟谷的好处。苹果2个，水2400ml,重85斤。 2011年10月18日辟谷第三天 今天凌晨1点多就醒了，醒后难以入睡，起来打坐了一个小时后躺在床上不知啥时候就睡着了。早上起来精神还可以。去小便棕黄色那是身体排毒。七点多就开始采光、养气。练完功后到厨房去看阿婆做菜。虽然不怎么饿，但看得我好馋。那香味不断的被我鼻子深深的吸入体内，真想尝尝。 睡了中午觉起来后感觉身体有点累，练了功和同学聊聊天有所好转，晚上练功意念比较好。 吃苹果2个，体重84斤，喝水2400ml，无大便。 2011年10月19日辟谷第四天 今天凌晨1点多就醒来了，再睡了会也睡不着，就开始打坐，过了半个小时后就睡觉。醒了好几次，早晨醒来洗漱完后称体重84斤。7点多开始采光，采光开始时，意念还可以，后面不太好，但练完功后精神还可以的。练完功后就到厨房看阿婆吃早餐，挺馋的，和阿婆聊天。阿婆讲了很多，但我是南方人很多都听不懂。下午身体感觉不适，出去走了会儿回来正好看到老师和同学要出去走走。这下终于能和老师一起散步了，就随同去，边走边聊天。心情好了身体不适也没了。回来后就练功，练功感觉好。今天吃2个苹果，水2000ml，体重84斤。 2011年10月20日辟谷第五天 凌晨醒来看钟，12点多，胃部有痛感这应该是气冲病灶了。很高兴随后就打坐练功，意念集中在胃部。要把病灶清除掉，练完功后好多了就睡觉。早晨醒来是6点，起来感觉精神较好。洗漱完后练功，练完功有轻松感，去称体重84斤，好高兴，几天都没有减。因为已经很瘦了，我可不希望再减下去哦。7点多采光，采光感觉意念较好。采光完后感觉身体来劲了。出去帮老师搬了几包玉米。 下午正练功的时候突然老妈打来了电话。跟老妈说了我很好，但妈妈还是有些担心的，泪水从我眼角流出，妈妈的关心让我很感动，跟妈妈说了我会好好的照顾自己。水1400ml。 2011年10月21日辟谷第六天 晚上12点多就醒来了，还做了一个梦这梦比较特殊。看过老师的日志想想，应该是排病，所以心里稍有高兴。于是打坐后睡回去。早晨五点多就醒来了，感觉身体挺累的，不想起来就试着入睡，躺了几十分钟睡不着，就起来打坐。半小时后结束打坐，走走感觉精神好多了，嘴苦，这应该是胆排毒。张口照镜子，舌苔又厚又白，有干涩的感觉，这已有几天了，应该是排毒现象。洗漱完后84斤保持不变。 中午躺在床上睡不着，起来走走身体还是有些累，打坐了一个多小时后，腿很痛就起来揉揉，感觉精神也好多了。后几次练功感觉还可以。苹果2个水1500ml重84斤。 2011年10月22日辟谷第七天 早晨五点多醒来就打坐，打坐了半个小时就睡回去，且睡得很沉。到了7点才醒来，感觉精神很好，洗漱完后就采光，练功还可以。在扫卫生时觉得这活儿挺有意义。心想以后要每天做家务活，这也是有利于辟谷的。随后阿婆就叫我去吃苹果，我拿起一个苹果，美美的吃了起来，吃完后就练习养气。 下午，我情绪很低，练完功后，就出去散步，边走边想像，宇宙之气往身体里注入，来到水泥路边，看着来来往往的车辆，心里头产生了对家乡的思念，想念辛勤劳苦的父母，泪水不断的流了出来。 回来后吃了个苹果，喝了口水就练功，练完功身体较轻松，这一天的辟谷就要结束，等待着明天的到来。 今天吃了两个苹果，喝水2000ml，小便稍黄，体重84斤。 2011年10月23日辟谷第八天 早晨起来精神不错，洗漱完后打扫卫生，把房间，客厅都打扫了，挺干净的，让人看起来，心里舒服的感觉。随便走出外面，本想晒晒太阳，但整个天空白白的一片，把太阳封得密密的，好吧，就出来做做深呼吸吧。把天空的能量吸进来，过了一会儿，就回屋里练功，练功还行，练完后精神好，喝了水就走出去，阿婆看到了，就招呼我回去，我心里纳闷，就往屋里走回去，回到屋里就见刘阿婆从柜里拿了一顶帽子，往我头上一戴，笑着说：“看，多精神，快去照照镜子。”我突感到头上暖和多了，谢谢阿婆，到镜子前一看，确实精神多了，心里一阵高兴。 中午睡了个好觉，起来精神好。打坐了一个多小时，休息一会，就去练功采光、养气后，本想出去走走，呼吸新鲜空气，但老天却下起了小雨，哎，只有呆在屋里了，待会再练功。今天吃了2个苹果，喝水1500ml，体重84斤。 2011年10月24日辟谷第九天 早晨醒来后，精神不错，走出屋里，还是没有太阳，昨天已经一天没有太阳了，很想晒晒太阳给身体加油，哎！还是到屋里练功吧。 练功即将结束时太阳出来了，照射到我的身上，感觉挺暖和的，太好了，一定要好好的，把这光给采进来，与光融合在一起，似乎我已经变成了一团光。采完光后，睁开眼睛，焕然一新，精神很好，就到阿婆厨房去，与阿婆聊起天来，呵呵，挺高兴的。 今天吃了2个苹果 喝水2000ml，体重84斤。 2011年10月25日辟谷第十天 早晨4点多醒来，打坐到5点就睡觉，6点多钟，老师把我叫起来，精神一般，打扫完后，称体重83斤半，哎，减了半斤。 今天阳光挺好的，在太阳的照射下练功的感觉暖和多了，但练功意念不好，练完功就出去散散步，晒晒太阳，感觉挺舒服的。 中午睡不着觉，就到太阳下打坐，阳光较强，照的身体热热的，没事我还是坚持打完坐再采光，吸取更多的光能，呵呵，练完功后感觉挺好。 今天吃苹果2个，喝水2000ml，无大便体重83斤半。 2011年10月26日辟谷第十一天 上午练完功后，老师家又迎来了两位新同学，好高兴又认识了两位新同学，与两位互相介绍，就到外面散散步，让两位同学看看风景。 边走边聊天，心情好多了，想想以后也没那么孤单了，下午练完功后，与同学去散步，生活变的充实多了。 今天吃了苹果2个，喝水1000ml，体重83斤半。 2011年10月27日辟谷第十二天 今天精神一般，这天是我留在老师家的最后一天了。真有点舍不得我的老师、同学们。老师就给我和同学照了相。将要上车时老师给我照了好几张相。此时，心里很舍不得老师，感谢老师这些天来的加持，让我更好的通过辟谷，不知道什么时候能和老师见面了，再见了我的老师！晚上到达潍坊，买了明天的火车票，租了个便宜的宿舍住下。
九点多有大便，大便黑，臭，黏是宿便。11点睡觉，没练功。苹果2个，水1000ml，大便一次，体重84斤。 2011年10月28日辟谷第十三天 早上醒来后，精神一般，洗漱完后就到火车站等车。上了火车后，由于不方便所以喝水少。没有练功，困了就趴睡在桌上。到餐时间，看着乘客吃各种各样的，很想吃。苹果2个，喝水560ml，无大便。 2011年10月29日辟谷第十四天 趴在桌上睡了一晚，六点就醒来了，感觉精神一般。去洗脸完毕就吃了个苹果。坐车时间长了感觉累，趴在桌上休息。12点多就到站。然后转通向海南的车。晚上老师打电话来，感谢老师的一路关心。 苹果2个喝水600毫升无大便。 2011年10月30日辟谷第十五天 今天早上终于回到家了，首先给老师打了电话。称了体重83斤半然后就和爸妈聊了很多，挺好的。中午感觉挺累的，不想做家务，因为坐车已经几天了，休息后就练功。下午精神不怎么好。打坐练功了两次。傍晚做家务，烧火做饭时，冒出的热气，让我感觉很热，有些担心会不会耗身体的能量，问老师，老师说没事。晚上感觉很累，所以7点多就睡觉了。 今天吃苹果2个，喝水1500ml，体重83斤半，无大便。 2011年10月31日辟谷第十六天 今天早上起来，看钟已是7点多了，感觉精神还可以。洗漱完后，就做家务。做完家务就练功，练功不怎么好，练完功后。爸妈过来关心的说“吃点早餐吧，不要辟谷了看你瘦多了，爸妈看了不放心”我说没事的，但爸妈还是担心。当我去找日志时，发现有几篇辟谷日志放在老师家忘记拿回来了，哎！怎么忘记了。就打电话给老师，并告诉老师自己身体的不适，老师让我多练功。 中午休息后，感觉身体还是累。就练功，但也不怎么好，后几次练功也是一样。今天苹果2个喝水1400ml体重83斤半。 2011年11月1日辟谷第十七天 早上醒来六点钟，躺在床上不想起来，但想到要做家务所以起来了。洗漱完后感觉精神好多了。做完家务已是7点多了，随后练功，练完后爸妈又来让我吃饭了，看来我还是回谷了。且练功不是很好。于是给老师发信息，老师也同意了。中午感觉身体有些累，躺在床上睡不着，练功后也没多大缓解。由于太阳比较好，于是就到外边，边走边晒太阳，等身体微微出汗时感觉好多了。 吃苹果2个喝水1800ml体重83斤半。 辟 谷 后 感 经历了这一次辟谷后，首先让我认识到辟谷对身体弱、有病的人的调理，会有各种不适和排病反应，不要把这种好现象当作是加重病情，我们应该做好心里准备。辟谷前要对辟谷方面的知识有所了解，要认真严格的去遵循辟谷程序，不能急于求成。还要得到家人朋友的同意。更需要有个专业老师的指导与点拨，这样才会让我们更好的通过辟谷。
李志东：男，1989年2月，大学生，海南省儋州市人。
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