今天晚上，在一个小时之内，决定了两件大事。进行一周的辟谷。同时进行一周的肠胃理疗。周末的亲子课，在课程中遇到5位同班学员，因为与父亲的链接而情绪失控的我，经历了一个小插曲以后，更加失落低沉。身体疲惫不堪，颈椎疼痛不已。爱情似乎出现点小问题，友情也面临考验，还有其他的一些情绪。都让我几近崩溃。累，很累，很累很累。忽然想到前段时间了解的辟谷，以及肠胃理疗，都是7天。好吧，就明天吧，挑战一下自己吧。 一直以来没有勇气去辟谷，觉得会低血糖，会饿晕。一堆的顾虑，但是今天，烦透了，痛苦极了就要想办法改变。 辟谷第一天，2011.10.19 前晚体重:61.5公斤。 早晨体重：61.1公斤。 饮食：两个小苹果。 饮水：1700毫升。 感觉：没饥饿感，但是见了卖吃的会多看两眼。身体轻盈了一些。 早上送完嘉嘉，去旁边的网吧，等待刘老师的教导。一大早刘老师就打过电话来，回答我前天晚上的问题，很热心，认真，一下子让我心生感激与温暖之情。 知道了注意事项与站姿坐姿之后，在网吧就进行了一次养气。开始是双手与丹田接触的部位开始温热，后来这股温暖传到腿、脚，最后传到了整个小腹。很舒服，舒服到最后自己的身体开始晃起来，先是左右像个摆钟一样的晃，后来开始旋转，有意识的控制身体不让它动，但是还是转着比较自然。听着音乐没享受完呢，结束了。 昨天一整天都是在外面，所以采光并没有完成任务。中午跟朋友会面，看着她吃，自己喝水，没饥饿感。中午在泉城广场采光半个小时，后来步行的时候，阳光暖照在身上，花草也格外鲜艳。感受着宇宙能量进入丹田，美滋滋的。 下午接孩子前在幼儿园门口一片小蔬菜地里养气，天气有点冷，但是我的身体还是慢慢的温热起来，我发现在外面不太好意思采光呢。于是听着音乐，用意念采光，没有做手势。 晚上，生平第一次冲凉水澡。呵呵，先试探性的冲洗腿和胳膊还可以适应，等到凉凉的水冲到背上，凉的我倒吸一口冷气。冷的打颤。赶紧上床养气。身体很快热起来，小腹部和手接触部位一股热流旋转着。音乐停止以后，很快入睡。嗯，很少入睡那么快。 辟谷第二天，2011年10月20日 称重：60.3公斤。饮食：两个半苹果。饮水：2300毫升。 凌晨4点醒来，习惯性的觉得饿了。以前只要半夜醒来一定找一堆的零食吃，于是4点半就采光养气。饥饿感就下去了。但是感觉坐不久，很难坚持一个小时。 早上送完嘉嘉，去了后面的公园。找了个花坛边的木椅坐下采光。坐的久一些之后，身体才开始真的放松，开始调整姿势。一股正气似乎从身体升起，渐渐不再觉得累，也不再不耐烦，肉体感消失。很自然的坐了很久。旁边其实是晨练的音乐，等我睁开眼，忽然发现，几乎整个公园的人都在练什么功，而我，居然坐在那么多人的中间。于是我不好意思的悄悄溜走，但是走出那片树林后才发现，太阳已经出来了，于是又找了一个可以晒到的地方坐下养气。清晰的感受到，万丈光芒照我身！呵呵。 中午被叫去单位，因此只能在玻璃旁，看着阳光意念采光了。别人吃饭，一个劲诱惑我让我吃。还好，没食欲。但是等到下午，忽然就想吃东西了，不是饿，而就是想吃，想吃鱿鱼，面，鱼片，水饺。哈哈。 晚上很惭愧，本来要哄孩子睡以后洗冷水澡。但是。一直以来失眠严重的我，居然比孩子睡的还快，甚至没脱衣服，一觉睡到了现在，凌晨5点半才醒。太惭愧了。
辟谷第三天，2011年10月21日 称重：59.7公斤 饮食:两个苹果 饮水：2400毫升 早上依旧是送完嘉嘉进幼儿园以后，到后面的公园采光养气。静坐下来以后，就可以感受到手心里有一个旋转的气流，但是对于脑袋上的百会穴就没什么很大的感受。反而是两眉之间似乎也有气流旋转。第一次听到公园里那么多的鸟叫声。 白天感觉口有些干，所以喝水稍多些。平时都是三餐每顿半个苹果。间隙饿了会啃几口。因为其他事情，心情不太好，不知道是否会影响身体采光，因为很难专注，总想事情。晚上上楼第一次感觉没那么累了，因为身体轻松很多。 晚上洗完冷水澡感觉不错。这是这次辟谷很大的收获之一。以前稍微水凉就不敢洗澡，认为会感冒。也从来不敢不吃晚饭，担心低血糖。越是担心，越是真的感冒真的低血糖。现在三天过去了，居然没有任何不适的感觉，每天睡的很香。也给我以后经常辟谷树立了信心。 凌晨醒之前梦见喝粥了，呵呵。 辟谷第4天，2011年10月22日 称重：59公斤 饮食：两个苹果 饮水2300毫升 昨天晚上开始，肚子感觉到饿了。今天一整天都带嘉嘉，所以没有完整的时间采光，只能是加意念而已。嗅觉开始发达，到处闻到食物的香气。心情就有点烦躁。上午带嘉嘉去淘气堡，她自己在里面玩，我在外面趴在柜子上快睡着了，越发的觉得饿了。直到下午养气之后饥饿的感觉才消失。是不是采光养气不够就会觉得饿呢？ 中午在家休息半小时正好养气，其实以前好多次躺在沙发上，双手放在丹田，原来跟养气差不多呢。身体从肚脐到脚，再往上蔓延，渐渐热起来。丹田位置真的就像有一个球，旋转。 身体开始觉得冷，晚上孩子只穿秋衣秋裤，我却裹上了厚厚的羽绒服，要么就缩进被窝里。似乎身体没有多少热量，手脚也冰凉。反而是洗过冷水澡以后会慢慢暖和起来。 几乎采光都是在行走中进行的，有点遗憾和惭愧。胃部小了很多。很开心，哈哈。肤色也好了很多。裤子穿着已经肥了。
辟谷第5天，2011年10月23日
称重：58.6公斤 饮食：两个半苹果 饮水1700毫升 昨天，没什么异样。只是饮水少了些，肚子有点胀。 晚上5点到10点，家里忽然去了一些人。 一直辩论，居然没有顾得上喝一口水，人走了，我也睡了。 凌晨4点醒来口干舌燥，一直喝了650毫升水还是口干。 真的不饿了，但是没出息的我还是盼着辟谷结束可以吃好吃的，呵呵！ 尿液终于变成无色，很开心！
辟谷第6天，2011年10月24
称重：58.1公斤 饮食：两个半苹果 饮水：2100毫升 辟谷进入第6天了，有点迫不及待想结束，哈哈。贪吃的我啊！ 似乎没有饿的感觉了，也习惯了不饮食。对身体的感觉敏感了，静坐时，手是轻微快速震动的，一直有能量涌入的感觉。现在喝水都是甜的了。但是前一天饮水量的减少，让我有点上火，口干。 中午跟朋友聚餐，她们吃，我喝水。她们都说我气色很好。看到其他人辟谷会有各种身体反应，我居然什么感觉没有，都找不到问题问老师。
辟谷第7天，2011年10月25
称重：57.8公斤 饮食：1 ／4个苹果 饮水：2500毫升 辟谷进入第7天，最后一天了，反而有些不想结束了。因为身体似乎适应了。渐入佳境的感觉。早上老师打来电话，说今天不必吃东西，只喝水。但是我中午还是吃了1／4个苹果。 我也很奇怪自己居然丝毫没有饥饿的感觉。当然，每天做肠胃理疗也是一个原因。但是7天只吃10几个苹果在我看来还是很吃惊。我一直以为自己做不到。一天都在忙碌，不吃饭让我多出很多时间。朋友见面不太相信我7天没吃饭气色还这么好。身体瘦了不到7斤，关键是腰腹围减小，正好去买衣服，小了一个号。我终于不必挑选最大号的衣服了！！不过自己很冷，手脚冰凉，穿毛衣加羽绒服以及大棉鞋在家还要开暖风。热量不够吧。静坐时间太少。不过每天都晒了很多太阳，走在路上就会意念吸收宇宙能量，这个习惯挺好。 不过最大的收获还是身体的改善： __VE_ITEM__1、 睡眠好转。失眠情况没出现。每天睡的很好。 __VE_ITEM__2、 血糖我没有测，但是身体上的炎症消失，皮肤痒的感觉消失，尿频消失，看来辟谷对于我的糖尿病确实很有帮助，我已经为了那些副作用苦恼两年了。 __VE_ITEM__3、 体重减轻。其实辟谷这一周，我同时做了7天肠胃理疗，，可以促进肠胃蠕动和控制食欲。所以体重减轻6斤半，但是腰腹确实减少很多。 __VE_ITEM__4、 大脑开始清醒，不再整天昏昏欲睡。思维比较清晰。
辟谷第8天，2011年10月26
称重：57.6公斤 饮食：1个苹果 饮水：1600毫升 辟谷进入第8天，开始回谷了，老师让看他空间回谷的注意事项。知道今天最好只喝些蔬菜汁。我似乎也没吃东西的欲望，所以还是吃苹果了。因为要回老家，带着孩子奔波，所以喝水少了，早上洗了热水澡（老师说辟谷期间洗冷水澡），开始喝温水，但是后来还是买矿泉水喝了。
辟谷第9天，2011年10月27
今天已经回到老家，还是不想吃东西，所以买了苹果、黄瓜、西红柿。先吃些蔬菜吧。辟谷基本接近尾声。感恩刘老师的付出，感恩这次体验！
辟谷后照
孙利珍。1978年2月生，本科学历，现工作于中国NLP学院济南分院。信佛，灵修。 QQ:917753287。 |
