我的辟谷 说起我做出辟谷的决定，其实渊源很深呢。由于姐姐病重，做了大手术，术后还要化疗，这一系列的事情，对我是个打击，一切恍若梦中，这种事情怎么能发生在我至亲的姐姐身上，我肝肠寸断，却只能眼睁睁的看着无能为力。适逢我巧遇一位高僧，他说姐姐这是业障病，以后记得念经修佛消除业障，方可平安一生。我顿时觉悟，潜心学习佛法，希望给姐姐找到一条平安之路，后来结缘佛的女儿，通过她又认识辟谷老师，真正让我对姐姐的将来充满希望，假如早一段认识辟谷老师，可能姐姐就不用上手术台了，更不用做那个伤人至深的化疗。不过，还好，今生能够遇到就不算晚，因为将来姐姐就不会有复发的危险了。真开心，我决定先体验辟谷，然后把自己的心得和经验告诉姐姐，等她的身体恢复好再做辟谷。 9月13日（第一天）
今天体重108斤，早晨为女儿做好饭，让她上学走后，6:50我开始练习采光和养气，感觉浑身轻松，中午吃了个小苹果，因为工作忙一直没练功，下午4点感觉有点饿，又吃个苹果，赶紧练采光和养气，之后恢复正常。晚上等女儿学习完睡觉了，我用冷水冲个澡，10:30开始练采光和养气一个半小时，12点睡觉。
9月14日（第二天）
今天体重106.2斤，起床后感觉很轻松，这些天过敏性鼻炎犯了，只要起床就会打几个喷嚏，可今天没打，感觉好多了。6:50开始采光和养气，外面一直在下雨，只能室内练习了，预报这几天都有雨呢，看来阳光暂时是难遇到了。打着伞走在上班的路上，觉得很轻松，浑身的劲啊，心情很舒畅，中午吃个小苹果。下午又忙到4点多才开始练习，吃个桃，真是美味呀，晚上又吃个小苹果。其实一点也不饿，因为老师说只要采光和养气做好，就不会感觉饿的，心里小小的表扬自己一下，看来练习得很到位，呵呵.... 晚上11:00采气和养气，12:30睡觉。
9月15日（第三天）
今天体重104.6斤，今天感觉鼻炎彻底好了，也没打喷嚏，也没流鼻涕。真好，这么快就好了，这是个很难治疗的病呀，一段时间就会犯一次，吃点药好了，医生说不好除根的，这是空调病的一种。
9月16日（第四天）
今天体重103.4斤，6:40开始采光和养气，今天感觉胃里难受，练习一半的时候，腿感觉很累，坐下接着练，养完气胃里好多了，马上吃个苹果，到中午11：30开始采气和养气，完成后身体彻底恢复了，浑身也有劲了。晚上10:40采光和养气。
9月17日（第五天）
今天体重101.4斤，6：50采光和养气，气流很强，精神很足，真是身轻气爽啊！自从辟谷以来我睡觉少了，中午不累也不困，思路清晰，以往每天中午不睡觉，下午就会累，眼睛也会发涩，辟谷带给人的感觉真的很不同！
9月18日（第六天）
体重101.2斤，7:00起床后感觉胃里难受，赶紧采光，中间胃更觉难受了，腿也累，干脆坐下来先吃半个苹果，休息一会就好多了，肚子有点不舒服，赶紧解个大便。接着采光和养气，然后恢复正常。后来问了老师，说是病灶反映，确实我已经是多年的胃炎了，一直治不好，吃了不少的药，很难治的，老师说慢慢就好了，我很开心！
9月19日（第七天）
体重100.8斤，6:40采光和养气，8:30分要外出去给个老人家吊孝，吃个苹果，身体很轻松，忙活一上午也不觉得累，我已经7天没吃饭了，熟人见了我也没看出什么来，还说我气色很好呢，皮肤更白净了！
9月20日（第八天）
体重100斤，6:50采光和养气，我先坐着养会气，接着躺床上养气，忽然之间我感觉浑身麻酥酥的，有气流往里进，一会身体微微发胀，气已经充满，接着感觉有股力量把我的身体平托起来，飞上云端，软绵绵的万里白云啊，和天相接，没有尽头，真的很美，在这样纯净的世界里，我有种说不出的舒服和温暖！我真想这样一直一直躺下去，好好享受这份美好，可惜不足20分钟电话打来，把我拉回现实里..... 这些天不是下雨就是阴天，很寒冷的，难得的晴天，上午晒晒太阳，身体暖呼呼的，真舒服啊！今天吃了两个苹果和一个桃子，我一般每天都是喝2400ml多的水，老师说多喝点水排毒好,也天天坚持冷水冲澡，把排出皮肤表面的毒素冲洗干净。
9月21日（第九天）
体重100斤，今天公司在外地有会议，要赶早车，有3个小时的路程，只能在车上采光了，可惜路上同事总攀谈，影响了我，采光和养气也没做成，结果和同事吃点水果说说笑笑就到了，中午饭时又吃个桃和苹果，下午5点多会议结束又吃了苹果和哈密瓜，今天白天没练功，水果却吃超了，不过也不累，晚上练完就睡了。
9月22日—24日（第十到十二天）
这三天事情比较多，没时间写日志。不过体力也有点透支啊，天天忙来忙去的，还要总楼上楼下的跑，感觉腿有点无力，采光和养气这些天也没好好做，影响了体力一直没调整过来。体重一直100斤，水果又吃多了，也许脂肪排解差不多了，所以体重就保持住了，这个体重最好，太瘦就单薄了，呵呵，其实也没什么好担心的，因为一旦回谷，体重就会恢复一些的。希望以后身上都是肌肉，没有赘肉，越活越年轻！
9月25日（第十三天）
体重99斤，今早排大便了，颜色浅绿色，不稀不稠，有异味，但感觉还不像宿便，应该快了吧。下午养气的时候感觉体内气管病灶区的疼痛，我就刻意一直意守住它，将养气的时间延长，忽然，病灶区痛感消失，浑身像有电流通过，麻酥酥的，感觉能量越来越足，充满全身，从头到脚都微微发涨，感觉脸的皮肤也紧紧的，身体里好像血液在不停的流动，那种感觉好舒服，我想应该是血液流通开了，本身我就属于血瘀体质，手脚冰凉，月经前乳腺疼痛，脑部也轻微供血不足，这次终于打通了。收功后，我觉得浑身是劲，这两天的疲乏彻底消失，有想去登山的冲动，于是我就做了一遍健身操。好久没有这么舒服过了，比做一次全身按摩还舒服呢，这种感觉太奇妙了，感恩生命，感恩宇宙，感恩老师！
9月26日（第十四天）
体重98.8斤，今天体力很好，一切正常。下午养气的时候我感觉背部的疼痛（这也是很久的病灶了，经常伏案的人都会颈椎和肩膀，背痛，我也不例外），我就用气流一直冲，一直冲，当我中间有事情停止时，背部还在痛，感觉很胀，好像凝聚在一起，没疏通开，正好老师打来电话，我说了情况，老师说你马上就会好的，果然放下电话我就感觉好多了。然后我又接着养气，很快在老师的加持下恢复正常了。我想我已经掌握了养气的妙处，以后可以经常练习，对身体一定很有好处的，这次辟谷收获很大呀，呵呵。
9月27日（第十五天）
体重98.4斤，晚上也正常排大便了，颜色还不像宿便。今天精神体力都很好，本想延长到21天，可惜国庆节，我们有大型的促销活动，连续几天，很耗体力，又没时间采光和养气，所以被迫要停止，还真可惜。只能期待下次了，老师说下次11月3日在北京可以进行中级辟谷了，我很开心，很期待，中级辟谷一定会有更多的收获！
作者简介：
白凤平：1970年10月出生，大专学历，从事商业品牌管理工作，黑龙江哈尔滨市人，常驻山东济南。
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