第 51 篇 我辟谷21天的日记 王丽桂

前言

         因为自己身体不好，特别是食管反流，到晚上后半夜没办法躺着睡，只能是坐着，重的时候都不敢喘气，太遭罪了，去过很多家医院，都没有有效的治疗手段。手术就能挺三年，还是不行.

    一天和妹妹聊天，真的是巧，妹妹说今天晚上就动身，要到刘老师家里辟谷。我本打算和妹妹一起来的，可是妹妹不同意说，等我回来看效果，一旦要是不好，不能一下子一家两个人都搭上啊！就这样一直在等妹妹回来。8月3日妹妹从山东老师家里回来了，回谷一段时间后，感觉状态很好。妹妹因为心脏不好，通过辟谷，效果挺好。这才同意我和老师辟谷。电话和老师联系，说了一下我的病情，老师把相关注意事项和练习方法等一并教会我，从明天开始正式辟谷。

                          2011年8月18日        第一天
   今天是第一天辟谷，有点紧张，不知道结果会怎样，四点半起床洗漱结束，按老师安排的课程先称体重139斤，然后跟着老师发过来的音乐采光和采气，刚开始学自己又太笨老是胡思乱想，一天很快就过来了，上了四节课，每次上完课都会头疼，下午吃了一个苹果，一天喝了半瓶水，没有饿的感觉，家务活一样没少干，人也很精神，就是用凉水洗澡不习惯。

2011年6月3日        第二天
四点半多起床，称体重137斤掉了二斤。

减肥倒是很好的办法，今天练功比昨天好点，吃了一个苹果，喝了不到一瓶水，洗澡好多了，人放松以后一会就不冷了，两天没吃饭一点也不饿，精神十足，这样给了我坚持到底的信心，没有想象的那么可怕。

每次练完功还是会头疼。给老师打电话告诉他我的情况。老师说没事，因为我颈椎病的原因，老师正在给调理，我很惊讶，我身体特别不好，这次辟谷是为了食管返流，几年前就查出来我颈椎有钙化点，也没告诉老师他怎么会知道 ，老师说练功时他就接收到我颈椎有病的信号了，老师说没事只要好好练功什么病都会好的，感谢老师的鼓励和加持，我会努力的。

2011年8月20日    第三天
    今天称体重，136斤多点掉了不到一斤，早晨跟起来嘴里特别苦，今天练功比前两天好多了，练功时有被过电的感觉，人会感觉很轻松，暖暖的很舒服，练完功头也不像前两天那么疼了，吃了半个苹果，喝了一瓶多水，强迫自己多喝，我一直不想喝水。
2011年8月21日        第四天
今天没有按时起床，四点多醒的时候感觉心慌的历害，嘴里也苦，快六点了才硬撑着起来，称体重134斤掉了二斤还多点。洗漱后开始练功，当你全身放松意念着人光合为一体时所有的不舒服就一点点的好起来了，练功时浑身会有热热的感觉，练完功后精神很好。

和早上起来判若两人，嘴里还是苦，舌头上有很厚一层白色舌苔。喘气的味道也很难闻，和老师通了个电话。告诉他我的情况，老师说没事，都是排毒现象没事要多练功，今天没吃水果，喝了一瓶多水
2011年8月22日        第五天
    真的很快，今天第五天了，昨晚睡得不好，到点也没起来，老师打电话把我叫起来，刚起来还是心慌，嘴里特别苦，称体重130斤多点，练完功好多了，心情愉悦很开心。 很久没这么开心了。上午市里来了几个朋友知道我在辟谷，都很担心怕我身体受不了，我说到目前一切都好，什么活都没耽误干。和他们说起辟谷的大概意思，听完都很惊奇，都想看看我结束后的样子，说话太多水没少喝，一个下午都没精神感觉很累，打电话告诉老师我的情况，老师说尽量少大声说话，多练功，四点多上完课好点，什么也没吃，感谢老师的指导。
2011年8月23日        第六天
    早上起床还是心慌，没力气，练功老走神，所以人很难受心情也不好。特别晚上练功时浑身都疼，老是想吐，又吐不出来，坚持练完功好点。给老师打电话告诉他我的情况，老师说没事这是身体排毒现象，好事，这证明我没有白努力。听了老师的话心情好多了，因为这是我的希望，食管反流到目前没有什么太好的办法，一点东西没吃对就犯病，重的时候都不敢喘气，晚上后半夜就得起来坐着，太遭罪了，所以我会更加努力的，感恩老师！
2011年8月24日        第七天
    今天称体重128斤，这几天老睡不好，早上起来很累，练功时干呕的更烈害了，人感觉要虚脱了，好不容易坚持到练完功。上网告诉老师，老师让我喝点淡盐水，上午练功没在吐，五天没大便了下午和晚上练功时肚子往下坠着疼，想上厕所，去了又便不下来，冲完澡睡觉。

2008年8月25日第八天
    昨晚睡得还好，称体重128斤没掉称，嘴里还是苦，练完功去早市买菜。今天老爸和老妈来，好几年没见到他们了，心里慌慌的，中午和爱人开车去接爸妈，回来的途中说起妹妹辟谷很成功，妹妹心脏不好，辟谷前晚上睡觉常常会憋醒，现在都好了听说我也在辟谷他们二老都很支持，下午练完功精神各方面都挺好，和老妈唠磕时看见他们带来的苹果吃了一个，喝了不到两瓶水，早上三点多就起来练功，感觉困七点多就睡了，晚上睡觉胃疼了。
2008年8月26日第九天
    今天又三点多起来的，大概起得太早眼睛特别涩睁不开用热毛巾热敷了一下才好一些，称体重没掉还是128斤 ，上完早课去早市买菜，准备一天的饭菜，虽然挺忙倒不觉得累，也很开心。今天吃了两根黄瓜没喝水，下午练功时胃和后背都疼，睡到后半夜感觉浑身特别热，不知道过了多长时间才又睡着。
2011年8月27日第十天
    我们这里是长白山地区，到了秋天山上有很多种野生的蘑菇，早课结束去早市买菜看到挺多乡下来卖蘑菇的，赶紧回来问老师我上山行吗?老师说可以，一定要注意安全和老师保持联系。六点多我爱人开车把我和小区里的几个人送到进山的路口，我心里也没底，毕竟八九天没吃饭了不知自己能行不，刚开始爬山也不觉得累和以前上山都一样。十点多的时候，我们几个分开了她们喊我，我大声答应时感觉头晕心慌特别不舒服，采了一会光才好点。收获很大，没采到多少蘑菇采了一大筐五味子，是一种药材，采五味子时有的得爬树，爬了好几棵树也没觉得累。一点多回家，到家上网向老师汇报上山的情况，除了不能大声喊一切感觉都挺好，因为上山今天就上了两节课，在山上吃了两个苹果还有黄瓜没喝多少水，晚课结束老早睡明天还想上山。

2011年8月28日        第十一天
    四点多起床，称体重还是128斤没掉秤，可能是上山吃的太多了，胃也不好受。今天下雨不能上山，以前第一天上山，第二天早上起来腿上的肌肉都会疼，今天没有疼的地方，下午嘴巴馋又吃了两根黄瓜喝了不到一瓶水，练功时胃和后背都有点疼，上网和老师说了一下，老师说净量少吃多练功。
2011年8月29日        第十二天
    今天还在下雨，体重没有变还是128 斤。嘴里特别苦，胃和后背都特别疼，打电话告诉老师，老师说没事练功吧一会就好，放下电话开始练功，感觉胃里热热的，后背也不那么疼了，我知道这是老师在加持我，感恩老师。

    今天上了四节课，感觉很好胃和后背都不那么疼了，喝了一瓶多水，吃了一根黄瓜，忙碌了一天也不觉得累，精神各方面都很好，明天不下雨好上山。

2011年8月30日        第十三天
    今天三点半多就起床练功准备上山，称体重127斤掉一了一斤，打电话告诉老师今天上山，老师叮嘱我一定注意安全和老师保持联系。感恩老师的挂念和关心！

    六点多爱人开车送我们走，今天走得远一个多小时才到，因为刚下过雨有露水，每个人的衣服都湿透了，可我一点也不觉得冷，虽说十几天没吃饭，我的精神体力各方面都很好，一起上山的还就我采得多。特别下山往回走他们几个被我远远地拉在了后面，自己也特别开心，知道这是老师一直在给我加持给我能量！采了一大筐蘑菇。

    在山上吃的黄瓜和苹果没喝水，今天吃得太多胃和后背都疼，就上了两节课，很惭愧没好好练功  。           

2011年8月31日第十四天

    可能是昨天起得太早又上山，四点多醒了也不愿起来，接着又睡到快六点。刘姐来电话还要上山，这才赶紧起来收拾东西准备走，功也没练上。昨晚胃和后背都疼，打电话问老师是不是我上山吃得太多引起的，老师说不是，因为我胃不好，老师正在给我调理，正常反映。连续上山又没练功九点多感觉又累又饿，老想吃东西，吃了一个苹果两根黄瓜感觉也不行，让他们先走我采了一会气好了点，自己放松了走不去撵他们感觉好多了。现在正是采蘑菇的季节，人很多蘑菇不好找，只采到一小筐蘑菇，遇到有五味子，采了一大筐有几十斤，往山下背就有点拿不动了，到山下往车跟前走得顺着山根走，没找到路，芦苇和蒿子都一人多高走不好就摔一跤，当时累的都不行了，还好爱人来接我了，到家收拾完坐在那老半天都不愿动，洗完澡练完功才好点。

    上网向老师汇报了一下我的情况，虽说是累和往年比好多了，以前白天上山晚上浑身都会疼，今年一次都没疼过。一起上山的几个朋友都很惊讶，一直说，我十几天不吃饭还能连续上山而且每次上山都不比她们慢，蘑菇也比他们采得多，我知道这是老师加持的力量真心地感谢老师。

2011年9月1日第十五天

    三点多就醒了，胃和后背是这个点疼的最重的时候，赶紧起床上课，练完功后好点，但还是疼，因为这几天上山吃的太多，不上山也老想吃东西，告诉老师，老师说多练功就会好的，体重没变，这几天除了胃和后背疼外，嘴不苦了练完功头也不那么疼了，我知道自己的身体在一天比一天好了，真的很高兴，希望胃和后背也能快点好起来。今天又吃了两根黄瓜，喝了不到一瓶水，没上山，上了四节课。

2011年9月2日第十六天

    不到四点就起来了，体重125斤多，又掉了一斤多，胃和后背还是疼。上完早课去早市买菜，老爸老妈很少来，他们又都吃素，得想办法给二老做点可口的，今年多亏爸妈来，我上山回来饭菜就都做好了，采回来的蘑菇老妈帮我挑干净，用开水焯好洗净，装袋放冰柜里速冻。

2011年9月3日第十七天
    今天上山，三点多就起来上课。结束赶紧上早市把一天的菜买回来。现在正是采蘑菇旺季，有过前几次上山的经验，到山上不和他们一起走，我一个人慢慢找，累了就歇一会，下午两点多就踩满了两筐，好有成就感。

    从山里走出来很远，电话才有信号，给家里打电话来接我们，到家快五点了，吃完饭收拾完蘑菇就很晚了，今天吃了两个苹果还有几根黄瓜，没喝多少水，晚上就上了一节采气，从早忙到晚感觉都很好就是太困了。看来辟谷期间一定不能过度的劳累的，这样太消耗体能了。
2011年9月4----9月6日第十八--二十天
    连续几天上山很累，都不想写日记了。今天下雨就不去了，将几天的感受集中整理。

    由于上山体力消耗太大，练功没能及时跟进，效果自己感觉不是太好了，多亏老师天天跟着加持，要不然肯定坚持不下来的，在此感恩老师！！！辛苦！！！
    身体状况总的来说还好，精神状态很好，就是胃疼的毛病没能有效控制，老师说还需要疗程，辟谷期间不要运动过量。争取过一阶段到老师家里安安心心的好好辟谷。
2011年9月3日第二十一天

    今天最后一天了，早上早早起来练功。因为家里的事情比较多，所以就提前回谷了，原打算为了调理身体，多辟谷几天的，看来计划得改变了。
    

回谷总结
 

    回谷后状态还好，每天都能按照老师的要求去做。就是前天上山吃了块月饼，胃部比较疼。和老师连线后，老师又给调理了，好多了。治病也不能着急，需要疗程，和到医院看病是一样的道理。此次辟谷受益很多。

    从老师空间看到，11月3日要举办大型的辟谷养生班，很开心，我也准备去，在此先祝老师功德圆满！心想事成！把辟谷养生这一中华古老文化有效传播，用老师的慈悲大爱之心让更多的人解除病痛，让辟谷这份爱的事业像湖中涟漪一样逐步扩大，利益更多的人。用事实改变人们的辟谷的看法，转变对辟谷这一久远功法的神秘性，希望辟谷是每个人都要学会的一项技能，作为一种抵御自然灾害时一种生存方法。准备11月3日和老师及学友们在北京全身心的进行一次辟谷修炼。

   作者简介：

   王丽桂：女，1966年9月，初中学历，吉林省通化市通化县快大茂镇自由职业。